女人要讀點婚戀心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘭曉華著 著

圖書標籤:

• 婚戀心理學
• 女性
• 情感
• 婚姻
• 戀愛
• 心理學
• 兩性關係
• 自我成長
• 情感分析
• 實用指南

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518013494

商品編碼：29942799424

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2015-04-01

基本信息

書名：女人要讀點婚戀心理學

定價：29.80元

作者：蘭曉華著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2015-04-01

ISBN：9787518013494

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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女人走齣情感迷惘與婚戀睏惑的指導手冊
讓男人和女人從誤會走嚮理解的實用指南
男女情感的心理剖析 婚戀相處的心理策略
男女之間的很多問題，都源於彼此心理的隔閡；心理學是一縷春風，它可以幫助女人全方位地瞭解男性的內心世界，領帶女人走齣情感的迷惘，跨越婚戀障礙，走齣情感危機，成就幸福婚姻。

內容提要

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女性天生心思細膩、情感豐富，在婚戀關係中的心理問題往往影響著兩個人的和諧相處。他在想什麼，他喜歡什麼類型的女人，他希望我變得什麼樣，他為什麼這麼做……與其無端猜測，不如多瞭解男性的心理。

本書對婚姻、戀愛中的各種心理現象進行解析，通過大量的案例分析和心理學理論研究，嚮讀者呈現那些看似平常卻有著深刻心理原因的各種婚戀問題並闡述其背後的心理學知識；在指導女性朋友正確對待各種婚戀現象的同時，給予其瞭解伴侶、完善自我以及經營婚姻所應有的心理良方，使她們更有技巧地應對婚戀中的常見問題，從而讓情感生活更加幸福、美滿。

目錄

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作者介紹

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蘭曉華，心理學研究者，品牌營銷專傢，曾為“4A”廣告創意總監，ICMA會員、中國國土經濟學會高級會員、中國連鎖經營協會戰略顧問、中國策劃研究院顧問、品牌中國聯盟顧問。服務過王老吉、雅戈爾、搜於特、以純、凡客、萬科等知名企業。後考取心理谘詢師，對成功心理學和兩性婚姻關係問題有深入的研究，發錶過數篇論文。

文摘

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序言

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好的，這是一本關於人際關係和情感成長的書籍簡介，內容聚焦於自我認知、溝通技巧以及如何在復雜的社會關係中保持獨立與和諧。 --- 書名：《鏡中旅人：探索自我邊界與親密關係的藝術》 簡介 在快節奏的現代生活中，我們仿佛被無形的綫牽引著，與他人建立連接，又時常在連接中迷失瞭自我。我們渴望被理解，卻不擅長錶達；我們追求親密，卻在靠近的過程中不斷拉扯。《鏡中旅人》並非提供現成的答案或速成的指南，它更像是一張精心繪製的地圖，引導你深入探索自我心智的幽微之處，並以此為基石，構建起更健康、更具韌性的親密關係。 本書的核心在於“自我覺察”的力量。我們深信，所有外部關係的睏境，往往是內在未解決議題的投射。因此，全書首先構建瞭一個“自我認知模型”，它藉鑒瞭發展心理學和敘事療法的精髓，幫助讀者梳理原生傢庭的影響、童年經曆對成人依戀模式的塑造，以及在成長過程中不自覺習得的“防禦機製”。你將學會識彆那些潛藏在潛意識深處，卻主導著你做齣生氣、逃避或過度討好行為的“內在腳本”。我們不會批判過去的創傷，而是邀請你以一種全新的視角——一個清醒的觀察者——去重新審視它們，理解它們如何為你服務，以及何時需要放下它們。 第一部分：重構內在藍圖——理解你的“情感操作係統” 這一部分深入探討瞭人類情感的復雜性。我們用生動的案例剖析瞭“情緒的生命周期”：情緒是如何産生的、如何影響我們的決策，以及如何恰當地錶達和消化負麵情緒，而非任由其主導。書中詳細闡述瞭“依戀風格的動態變化”。我們不再將依戀風格視為一成不變的標簽，而是將其視為一套可以在後天調整的“鏈接模式”。無論是焦慮型、迴避型還是安全型，我們都提供瞭具體的練習，旨在增強你在壓力下的情感調控能力，讓你從“被動反應”轉嚮“主動選擇”。 此外，我們特彆關注“內在衝突的解析”。每個人心中都存在著矛盾的願望——例如，渴望自由卻又害怕孤獨。本書通過“內心對話練習”，教導讀者如何傾聽這些相互矛盾的聲音，接納自身的復雜性，從而減少自我內耗，將原本消耗在自我對抗上的能量，重新導嚮建設性的生活目標。 第二部分：有效溝通的藝術——從“錶達”到“共振” 關係中的障礙常常源於溝通不暢。然而，有效的溝通遠非隻是清晰地錶達自己的需求。《鏡中旅人》提齣瞭“非暴力共情溝通框架”。這個框架強調理解對方錶達背後的“需求意圖”，而非僅僅糾纏於錶麵的“指責言辭”。 書中細緻地拆解瞭“無效對話的陷阱”，如災難化思維、過濾信息、貼標簽等，並提供瞭實用的反製策略。我們專注於“傾聽的深度”，教授如何超越字麵意義，捕捉對方的情感信號和未言明的需求。更重要的是，我們探討瞭“建設性衝突的必要性”。衝突並非關係的終結，而是深化理解的契機。本書提供瞭一套在情緒高漲時保持冷靜和尊重的對話流程，確保雙方都能在衝突中感到被看見，最終達成雙方都能接受的“共贏性解決方案”，而非一方的妥協。 第三部分：邊界的智慧——獨立個體間的和諧共存 健康的關係必須建立在清晰的個體邊界之上。《鏡中旅人》將“邊界”的概念從物理層麵擴展到情感、時間、精力乃至價值認同的層麵。 我們深入探討瞭“情感獨立性的培養”，即如何區分“我的感受”與“你的感受”，如何避免不必要地承擔他人的情緒負擔，以及如何在付齣與索取之間找到平衡點。書中詳細描繪瞭“說‘不’的科學”，這並非是拒絕他人，而是維護自我資源和承諾的一種必要行動。你會學習到，清晰而堅定地劃定界限，反而會贏得更深層次的尊重，因為這錶明你珍視自己的時間和價值。 此外，本書還特彆關注“關係中的權力動態”。無論是在原生傢庭、友情還是夥伴關係中，權力的失衡都會導緻關係緊張。我們提供工具來識彆並協商這些動態，鼓勵建立一種“互相賦能”的關係模式，即彼此支持對方成長，而非相互依賴或控製。 結語：持續的旅程 《鏡中旅人》並非一本讀完即束之高閣的教科書。它是一次邀請，邀請你將書中的洞見轉化為生活中的實踐。親密關係的建立與維護，是一個永無止境的打磨過程，如同匠人對待璞玉。真正的親密，不是找到一個“完美契閤”的人，而是兩個成熟的個體，願意放下舊有的防禦，帶著覺察與勇氣，共同麵對人生的不確定性，在彼此的陪伴中，持續探索和發現更完整的自我。閱讀這本書，就是啓動你內心那場最深刻、最有價值的旅程。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常獨特，它不像一本教科書，反而更像一位經驗豐富的朋友在深夜與你推心置腹的交談，但其內容的深度又遠超一般閑聊。我特彆欣賞作者在討論“邊界感”時所采用的視角。過去我總是將“為他犧牲”視為愛，認為愛就意味著無私地融入對方的生活，結果卻往往是迷失瞭自我，最後怨氣叢生。書中對“健康的邊界”的界定極其清晰，它闡述瞭為什麼擁有獨立的興趣愛好、獨立的社交圈，非但不會疏遠伴侶，反而是維持長期吸引力的關鍵所在。作者用很形象的比喻說明瞭，親密關係並非兩個圓的完全重疊，而是兩個相互吸引又保持一定距離的圓，這樣纔能産生穩定的張力。這對我這個“過度捲入型”的讀者來說，簡直是醍醐灌頂。我開始重新拾起被擱置的愛好，並鼓勵我的伴侶也發展自己的空間，我們之間的對話質量明顯提高瞭，因為我們都有瞭新的、可以分享的素材，不再隻是圍繞著傢庭瑣事打轉。這本書真正教會我的，是如何在愛人之前，先好好地愛自己，並以一個完整、獨立的人格去進入婚姻。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我的感受是復雜且深刻的，它像一把手術刀，精準地剖開瞭現代婚姻關係中那些我們習慣性忽略的“隱疾”。我以前總覺得，隻要努力付齣，愛情就會自動開花結果，書裏卻告訴我們，有效的愛需要“結構化”的維護。最讓我震撼的是關於“權力平衡”的章節，它不再是簡單地指責誰對誰錯，而是探討瞭在親密關係中，誰在情感上擁有更多的主導權，以及這種不平衡如何導緻雙方的倦怠。作者的文筆犀利而不失溫度，她沒有給我們提供任何“速效藥”，反而是要求我們進行深刻的自我審視——我們真正渴望的是什麼？我們嚮伴侶索取的又是什麼？我對照著書中的自我評估問捲，發現自己的一些行為模式其實是在無意識地消耗伴侶的能量。這種清醒是痛苦的，但也是重生的開始。我不再期待伴侶能“讀懂”我的心，而是學會瞭用清晰、具體的語言去錶達需求，這比任何甜言蜜語都管用。這本書更像是一本關係修煉手冊，它要求我們不斷打磨自己的內在，纔能建立起穩固的外在聯結。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對市麵上很多“婚戀指導”類的書籍都抱持著懷疑態度，總覺得它們要麼過於理想化，要麼就是販賣焦慮。然而，這本《女人要讀點婚戀心理學》真的給我帶來瞭一些不一樣的思考維度。它最大的價值在於“去浪漫化”的現實主義。作者非常坦誠地揭示瞭愛情激情褪去後，人際吸引力如何轉化為長期伴侶間的“習慣性依賴”與“角色固化”。書中對“依戀理論”的闡述尤其精彩，它不僅解釋瞭為什麼有人在關係裏總是“黏人”，有人又總是“逃離”，更重要的是，它提供瞭一套如何將“不安全依戀”嚮“安全依戀”轉化的具體路徑。我以前總覺得，性格使然，沒法改變，但讀完後我意識到，依戀風格是可以被後天學習和調整的。這種知識的力量是巨大的，它給瞭我一種掌控感，讓我不再迷信於“命中注定”的說法，而是相信通過學習和實踐，我可以主動塑造自己的親密關係形態。這本書的論證邏輯非常嚴謹，引用的研究案例也很有說服力，絕不是那種隻講故事不給方法的“心靈雞湯”。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個傢庭關係非常緊張的時期接觸到這本書的，當時我感覺自己像睏在一個無法逃脫的迷宮裏，所有的齣口都被自我懷疑和指責堵死瞭。這本書最讓我感到慰藉的是，它承認瞭婚姻中的衝突是常態，而不是失敗的標誌。作者沒有試圖美化婚姻，而是將衝突視為一種信息反饋係統。書中關於“負麵情緒的循環”和“修復嘗試”的分析，簡直是為我過去幾年的爭吵找到瞭診斷書。我曾經以為，隻要我足夠愛他，所有的不和諧都會自行消融，這本書卻教育我，愛是一種動詞，需要精確的行動來支撐。我開始特彆留意那些我們之間“修復嘗試”的失敗瞬間，比如我說瞭“你總是這樣”，而他立刻進入防衛狀態。通過書中的指導，我學會瞭如何將指責轉化為“我信息”，以及如何在衝突升級前，及時發齣“暫停信號”。這種技巧的實用性極強，它不是讓你成為一個完美伴侶，而是讓你成為一個更懂得如何“處理不完美”的伴侶。它給我帶來的不是瞬間的快樂，而是長期的、可持續的穩定感。

評分☆☆☆☆☆

這本《女人要讀點婚戀心理學》簡直是為我量身定做的，簡直是打開瞭我新世界的大門。我一直以為婚姻就是柴米油鹽，兩個人搭夥過日子，感情到瞭保質期就該“自然保鮮期”到瞭。然而，讀瞭這本書，我纔明白，原來我們日常爭吵的那些雞毛蒜皮，背後都隱藏著深刻的心理學原理。比如，為什麼他總是聽不進我的“肺腑之言”，而我卻對他的沉默感到無比委屈？書中用清晰的語言解析瞭溝通中的“非暴力溝通”和“積極傾聽”技巧，讓我豁然開朗。它不是那種空洞的說教，而是通過一個個貼近生活的案例，讓我們看到自己和伴侶在關係中的盲區。我開始嘗試用書中教的方法去引導我們的對話，那種感覺就像是把一段卡住的錄像帶重新播放，雖然過程有摩擦，但最終的畫麵清晰多瞭。我尤其欣賞作者在處理“原生傢庭影響”那一部分的深入剖析，它讓我意識到，我現在的很多婚姻模式，其實是童年經曆的投射，解開瞭這個心結，很多不安全感也隨之消散瞭。這本書讓我從一個被動的“婚姻體驗者”，變成瞭一個主動的“關係設計師”，非常推薦給所有正在婚姻中摸索的女性朋友。