滿28包郵 為心靈引航－愛是人生大戰略 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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邊四光 著

圖書標籤:

• 愛情
• 婚姻
• 情感
• 心理學
• 人生
• 成長
• 自我提升
• 幸福
• 兩性關係
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店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 知識産權齣版社

ISBN：9787802479289

商品編碼：29942921239

包裝：平裝

齣版時間：2010-05-01

基本信息

書名：為心靈引航－愛是人生大戰略

定價：38.00元

作者：邊四光

齣版社：知識産權齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787802479289

字數：308000

頁碼：271

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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內容提要

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你是否被這些問題睏擾過：身體怎樣健康，愛情怎樣長久，傢庭怎樣和諧，美麗怎樣實現，財富怎樣創造，事業怎樣成功，人為什麼活著，怎樣活著纔有意義……悟透愛心，這些問題都會迎刃而解，心中暢快豁達，迎來人生的“文藝復興”。這就是本書能夠帶給你的真諦——愛是人生大戰略。
本書將為您的心靈引航。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《光影交織：探索人性的多維光譜》圖書簡介 一、 導言：迷霧中的追尋者 我們生存在一個由無數光影構築的復雜世界裏。光代錶著清晰、理性、可知；而影，則是深邃、未知、潛意識的疆域。本書《光影交織：探索人性的多維光譜》，並非一本標準的心理學專著，也不是晦澀的哲學思辨錄，而是一次深入人類精神內核的漫長旅程。我們試圖探討的，正是個體如何在光明與黑暗、理性與情感、公開與隱秘之間建立起自我認同的平衡點。 全書結構如同一座多層迷宮，每一章都對應著人性光譜上一個獨特的色塊，相互關聯卻又各自獨立，引導讀者從不同的角度審視“我是誰”這一亙古不變的命題。我們擯棄瞭非黑即白的簡單二元對立，轉而擁抱復雜性、矛盾性與流變性。 二、 第一部：光之麵紗——理性構建與社會角色 1. 結構主義的幻象與解構： 在本書開篇，我們首先聚焦於社會結構如何塑造個體的心智模型。我們分析瞭現代社會中，基於效率和秩序的“理性”如何被過度推崇，以及這種推崇在無形中固化瞭哪些行為模式。我們審視瞭教育體係、企業文化中潛藏的結構性偏見，它們如何引導個體將自我價值等同於外部成就，而非內在滿足。這一部分，將大量引用福柯、德裏達等思想傢的理論，但著重於應用層麵，即個體如何“察覺”到這些結構並試圖從中“掙脫”或“重構”。 2. “完美人設”的打造與耗竭： 社交媒體的興起，催生瞭一種“人設”經濟。人們精心挑選、打磨自己的公開形象，使其符閤主流審美或特定圈子的期待。本書深入剖析瞭維護這種“光亮外殼”所付齣的巨大精神成本——持續的錶演、對批評的極度敏感，以及最終導緻的自我疏離感。我們通過一係列深入的訪談案例，揭示瞭“被點贊”的快感如何迅速被“被看穿”的恐懼所取代，探討瞭這種持續性的自我展示對心理健康的長遠影響。 3. 邏輯的邊界：認知偏差的迷宮： 理性本應是導航的羅盤，但人類的認知係統充滿瞭“捷徑”與“陷阱”。本章詳細梳理瞭多種常見且具有破壞性的認知偏差，例如確認偏誤、錨定效應、沉沒成本謬誤等。重點不在於簡單地列舉，而在於分析這些偏差在重大決策（職業選擇、人際關係維護）中是如何悄無聲息地扭麯瞭我們的判斷。我們提供瞭一套實用的“理性反思工具箱”，旨在幫助讀者在關鍵時刻按下“暫停鍵”，進行更深層次的邏輯校準。 三、 第二部：影之低語——潛意識的暗流與未被允許的情感 1. 陰影的召喚：榮格的原型與被壓抑的自我： 如果說“光”是自我展示的舞颱，“影”則是地下室裏堆積的未清理雜物。本書將大量篇幅獻給潛意識的探索，特彆是榮格的“陰影”（Shadow）概念。我們探討瞭社會文化規範（尤其針對東方文化中對“負麵”情緒的壓抑）如何迫使個體將憤怒、嫉妒、羞恥感等“不閤時宜”的情感推入深淵。這種壓抑並非消失，而是以夢境、身體癥狀或突發的情緒爆發形式反撲。 2. 欲望的幽靈：禁忌與渴望的辯證法： 人類的欲望往往是社會規訓的對立麵。本章聚焦於那些被貼上“不道德”或“不成熟”標簽的深層渴望——對權力的原始衝動、對絕對自由的嚮往，以及對親密關係中“越界”行為的隱秘想象。我們審視瞭藝術作品、文學經典中對這些“幽靈”的描繪，試圖理解這些欲望的“意義”而非僅僅是“道德評判”。重要的是，如何承認這些欲望的存在，而不讓它們主宰行為。 3. 創傷的印記：身體與記憶的無聲敘事： 情感的創傷往往以非語言的方式儲存在身體中。本書引入瞭身體導嚮的治療理論（Somatic Experiencing），闡釋瞭為何某些記憶無法通過簡單的言語迴憶而被“解決”。我們探討瞭童年依戀模式如何像一個無形的藍圖，在成年後不斷重演，影響我們對安全感和信任的預期。這部分內容側重於如何“傾聽”身體發齣的信號，以更全麵地接納過往經曆對當下的塑造。 四、 第三部：交織與重塑——在矛盾中尋求動態平衡 1. 矛盾的共存藝術：擁抱“非此即彼”的灰色地帶： 成熟的個體不再是“要麼英雄，要麼懦夫”的單一標簽。本書的核心論點之一是：真正的力量來源於接受自身的矛盾性——既可以追求卓越，也可以擁抱平凡；既可以強硬果斷，也可以柔軟退讓。我們引入瞭辯證行為療法（DBT）中的“辯證思維”，指導讀者如何在同一時間、同一事件中，看到對立麵的閤理性。 2. 邊界的流動性：人際關係中的安全區與滲透： 在光影交織的世界裏，人際關係就是光綫摺射的棱鏡。本章關注健康的“邊界”設定。邊界不是冰冷的牆壁，而是關於自我能量和時間分配的明確聲明。我們區分瞭“防禦性邊界”（基於恐懼）和“肯定性邊界”（基於自我尊重）。成功的關係不是消除影子，而是清晰地劃定各自的領域，並在需要時安全地進行“光綫交換”。 3. 創造性整閤：發現“第三條道路”： 最終，探索的目的不是停留在分析光影的對立，而是利用這種張力去創造新的意義。本書的收尾部分鼓勵讀者進行“整閤性創造”——將過去被壓抑的能量（影）與當前的理性目標（光）結閤起來，形成一種更具韌性、更豐富立體的自我錶達。這種整閤，體現為一種超越瞭既定劇本的、高度個性化的生活方式。 五、 結語：成為你自己的觀察者 《光影交織》旨在成為讀者在探索自身復雜性旅程中的一位陪伴者。它不提供簡單的答案或萬能的“人生戰略”，而是提供一套深邃的提問框架。通過對光明麵與黑暗麵的誠實凝視，我們期望讀者能夠從僵硬的自我定義中解放齣來，學會欣賞自己內在光譜的完整性，從而以更謙遜、更包容、也更強大的姿態，麵對這個變幻莫測的世界。本書最終指嚮的，是成為一個可以安然與自己所有麵嚮共處的“完整的人”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，它不是綫性的敘事，更像是一個螺鏇上升的知識迷宮，每讀完一章，都會有一個新的理解層麵被打開。我欣賞它在探討“戰略”層麵時，並沒有忽視個體情緒的波動性。它承認瞭人是情感的動物，理智的“戰略”必須建立在對自身情感洪流的有效管理之上。我印象最深的是它對“利他主義的陷阱”的剖析。我們總被教導要多為他人著想，但這本書以一種極其清醒的方式指齣，如果這種“為他人好”變成瞭犧牲自我的代名詞，最終隻會培養齣被動攻擊型的人格，以及被愛者沉重的負擔。它提倡的“有邊界的給予”，更像是一種可持續的、健康的能量交換模式，這對我們這種習慣性“過度付齣”的人來說，是顛覆性的認知。讀完之後，我感覺自己終於可以放下一些不必要的道德枷鎖，更自由地去選擇如何分配我的情感資源。

評分☆☆☆☆☆

我喜歡這本書的地方在於，它始終保持著一種謙遜和開放的態度。作者並不聲稱自己掌握瞭人生的所有答案，而是提供瞭一套強大的工具箱，讓你自己去解決自己的具體問題。這種引導式的寫作風格，避免瞭傳統心靈雞湯的弊端。我尤其欣賞它對“自我和解”的強調。很多時候，我們與伴侶或傢人的衝突，其根源在於我們與內心那個“不完美的小孩”尚未達成和解。這本書提供瞭一套非常實用的方法，教我們如何溫柔地擁抱自己的陰影麵，如何將過去的創傷轉化為未來的韌性。它讓我意識到，所謂“愛的大戰略”，其實就是一場與自己靈魂深處的深度對話，一旦這場對話成功瞭，與外界的互動自然就會變得清晰和順暢。這絕對是一本值得反復閱讀，並隨著人生階段變化而獲得新領悟的寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，是一種沉甸甸的充實感。它不是那種讀完後隻留下幾句漂亮的口號，而是真正改變瞭你看待世界、看待人際關係的基本視角。書中引用的心理學理論和哲學思辨，都服務於一個核心目標：讓你擁有選擇的自由。這種自由不是隨心所欲，而是建立在清晰洞察之上的“知曉如何選擇”。特彆是關於“長期承諾的藝術”那一部分，它沒有美化長期關係的辛苦，而是將其比喻為一場需要不斷校準航嚮的遠洋航行。它教我們如何欣賞那些不那麼光彩奪目的日常維護，如何將柴米油鹽中的摩擦視為打磨彼此的火花，而非關係的警報信號。這種看待睏難的角度轉變，極大地緩解瞭我對未來不確定性的焦慮感。它讓人明白，愛不是一個終點，而是一門需要終生學習和實踐的技藝。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛翻開這本書的時候，我還有點擔心它會過於學術化或者說教味太濃，畢竟“戰略”這個詞聽起來就有些嚴肅。但齣乎意料的是，作者的敘事方式極其生活化，仿佛一位經驗豐富的人生導師，坐在你對麵，用最樸素的語言，講述最深刻的哲理。我特彆喜歡它穿插的那些案例分析，那些故事並非是完美的成功典範，而是充滿瞭掙紮和反復的真實寫照。特彆是關於“如何化解原生傢庭帶來的情感慣性”的那幾個章節，簡直是為我量身定做的。我過去總是反復陷入某種固定的相處模式中，無意識地重演童年時期的不安全感。這本書提供瞭一個清晰的框架，幫助我識彆齣那些潛意識裏的“自動駕駛”程序，並提供瞭一套可操作的“重寫”腳本。它強調的不是一蹴而就的改變，而是持續的覺察和溫柔的修正，這種務實的態度讓我感到非常踏實和鼓舞。

評分☆☆☆☆☆

這本《心靈引航－愛是人生大戰略》讀起來，真像是一次對自我靈魂深處的探索之旅。作者的筆觸細膩而富有洞察力，沒有那種空泛的說教，而是將那些我們常常掛在嘴邊卻又難以真正理解的“愛”這個主題，剖析得淋灕盡緻。我尤其欣賞書中對於“愛”在不同人生階段體現的差異性探討。它沒有固守一種理想化的定義，而是承認瞭愛在麵對現實的瑣碎、衝突和成長期帶來的陣痛時，是如何不斷被重塑和定義的。比如，書中對親密關係中“邊界感”的論述，簡直是醍醐灌頂。我過去一直以為愛就是無條件的給予和融閤，但這本書讓我明白，真正的愛，恰恰是建立在清醒的自我認知和對他人獨立性的尊重之上的。它教我如何去愛人，更重要的是，如何首先學會完整地接納自己，而不是把“愛”當成彌補自身空虛的工具。這種由內而外的轉變，帶來的心理能量是巨大的，讓人在處理日常矛盾時，能多一份從容和智慧，少一些情緒化的衝動。