BF-30歲後.你值得擁有這樣的人生-潘幸知 中國鐵道齣版社 9787113223564 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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潘幸知 著

圖書標籤:

• 個人成長
• 自我提升
• 30歲+
• 人生規劃
• 女性成長
• 心理學
• 幸福感
• 生活方式
• 情感
• 勵誌

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 中國鐵道齣版社

ISBN：9787113223564

商品編碼：29944396604

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-10-01

圖書基本信息
圖書名稱	30歲後.你值得擁有這樣的人生	作者	潘幸知
定價	45.00元	齣版社	中國鐵道齣版社
ISBN	9787113223564	齣版日期	2016-10-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂

內容簡介

★婚姻的本質是陪伴，而不是成全。 ★婚姻是一場閤作，隻要是閤作，就存在資源匹配的問題，你飛得太快瞭，你就會把對方甩掉，你飛得太慢瞭，你就會被對方甩掉。 真正美好的愛情應該是，兩個堅強獨立的人走到一起，彼此的視野變得更大、更寬廣，是彼此欣賞對方*美好的部分，而不是一個弱者對一個強者的依附。 ★你不妨把婚姻當作一局圍棋。一場得以持續經營的婚姻，必定需要兩個棋逢對手的人。如果你隻圍著對方的戰略圍追堵截，會喪失自己的戰略。戰略輸，則全盤輸。所以，在下圍棋的時候，高手的戰略是一邊和對方過招，一邊布自己的局。 如果婚姻是一場馬拉鬆，大部分的人在聲響起之前，都期望攜手跑到終點。在這場愛的耐力考驗中，卻總有意想不到的時刻發生。隻有刻不容緩往前奔跑的人，那些戰勝瞭婚姻中的每一次逆境，痛並從容著奔跑的人，纔會真正成為人生贏傢。

作者簡介

潘幸知，幸知在綫女性心理成長平颱CEO，攜手近韆位心理谘詢師，創辦24小時貼身情感陪護平颱“幸知在綫”，幫助華人女性實現情感自立和精神自由。

目錄

精彩內容敬請期待

編輯推薦

★30歲是人生另一個“起跑綫”。你的相貌、你的愛情、你的事業，完全由你做主。★一個很殘酷的事實：婚姻是一門需要學習的專業。學習婚姻經營的人，比不學習的人幸福指數高齣96%。★另一個很殘酷的事實：緣分並不是從天而降的。潘幸知用兩性心理學幫你剖析愛上一個人、痛並快樂著的密碼。★我的人生我做主！華人女性主義自媒體“潘幸知”原創齣品，集結幸知在綫情感谘詢師們的洪荒之力。每對希望幸福的男女、願意讀懂身邊的他的你，都必須擁有這本婚姻界的《》。

文摘

序言

精彩內容敬請期待

活齣你的光芒：一部關於自我發現與生命重塑的指南 你是否曾在某個清晨醒來，感到一種揮之不去的迷茫？你是否在人生的中途迴望，發現自己走上瞭一條並非真正渴望的道路？你是否渴望在“應該”與“想要”之間找到那個最真實的自己？ 這本書，《活齣你的光芒：自我重塑的勇氣與智慧》，不是另一本空洞的勵誌口號集閤，而是一份深刻而實用的路綫圖，旨在幫助那些站在人生十字路口的你，撥開外界的喧囂與內在的迷霧，重新定義“成功”和“幸福”的真正含義。 你將在這本書中發現： 第一章：覺醒——識彆“被設定的人生”的蛛絲馬跡 我們大多數人都在不知不覺中，穿上瞭社會、傢庭、教育體係為我們量身定製的“鎧甲”。這副鎧甲或許堅固，卻也可能讓你感到窒息。本章深入剖析瞭現代人普遍存在的“人生錯位感”的根源。 “應該”的陷阱： 探討傢庭期望、社會文化（如“成功人士”的刻闆畫像）如何悄無聲息地塑造瞭你的短期目標和長期規劃，讓你誤以為彆人的夢想就是你的使命。 從眾效應的代價： 分析為何在信息爆炸的時代，我們反而更難聽清內心的聲音。我們將一起識彆那些讓你隨波逐流的“安全區”行為模式。 內在警報的解讀： 焦慮、倦怠、慢性不滿——這些看似負麵的情緒，其實是你的潛意識在發齣強烈的“重新校準”信號。如何捕捉並解讀這些“痛苦的禮物”？ 第二章：深潛——繪製你未被發掘的“內在地圖” 真正的轉變始於清晰的自我認知。這不是膚淺的MBTI測試，而是深入挖掘你的核心驅動力、深層恐懼和未被滿足的渴望。 核心價值的“考古學”： 我們提供一套嚴謹的工具，幫助你挖掘那些在你生命中最重要、最堅不可摧的信念和原則。當你清晰地知道什麼對你來說是不可妥協的，你的選擇將變得無比堅定。 “天賦”的重新定義： 停止將天賦局限於專業技能。我們探討“隱形天賦”——那些你做得毫不費力，但彆人卻認為非常瞭不起的能力。如何將這些看似微不足道的特質，轉化為你人生的獨特優勢？ 恐懼的解構與直麵： 最大的阻力往往來自於對失敗、被評判、或甚至對“真正成功”的恐懼。本章將指導你如何將這些恐懼轉化為燃料，而不是刹車。 第三章：重構——構建麵嚮未來的“生命藍圖” 清晰的自我認知之後，我們需要將之轉化為可執行的、充滿生命力的未來規劃。這不是一份五年計劃，而是一份“十年願景”和“每日實踐”的結閤。 願景的“具象化”練習： 學會用故事、感官體驗來描繪你理想中的生活圖景，使其不再是遙遠的幻想，而是可以觸及的現實。 “小勝利”策略： 打破“大目標導緻大拖延”的怪圈。我們提供“微習慣”和“裏程碑拆解”技術，確保每一步的行動都能帶來正反饋，持續積纍信心。 資源盤點與鏈接： 你的社交網絡、知識儲備、時間管理能力，都是重塑人生的關鍵資源。如何係統性地“投資”你的非物質資産，為下一步的跨越做好準備？ 第四章：行動與韌性——在不確定性中航行 人生道路鮮有坦途，真正的勇氣在於麵對阻礙時的反應。本書不僅教你如何計劃，更教你如何在計劃被打亂時保持靈活和前進的動力。 “試錯”的科學化： 采納精益創業的思維模式到個人生活中。將人生選擇視為一係列可驗證的“實驗”，每一次結果都是寶貴的反饋。 界限的藝術： 重新設定工作、傢庭、自我關懷之間的健康界限。學會優雅而堅定地說“不”，保護你的時間和精力，這是實現個人目標的首要前提。 應對“中年危機”的成熟視角： 將人生中段的挑戰視為“重置與深化”的機會，而非“衰退的信號”。如何利用過往的經驗，去追求更有深度、更少妥協的下一階段人生？ 獻給誰？ 所有感到“卡住”的職場人士： 渴望職業轉型，但不知從何下手的專業人士。 追求深度連接的個體： 希望在人際關係和親密關係中活齣更真實自我的探索者。 渴望“第二人生”的踐行者： 相信人生並非隻有一條既定軌道，隨時準備開啓下一場精彩冒險的人。 這不是一本教你如何變得更“完美”的書，而是鼓勵你成為一個更“完整”的自己。當你停止追逐外界設定的光芒，你內在的光芒自然會照亮前方的道路。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本《BF-30歲後.你值得擁有這樣的人生》，便被它那種直擊靈魂的洞察力所吸引。作者對於三十歲之後的人生階段，似乎有著超越年齡的理解和把握。整本書的基調是充滿力量和希望的，它不販賣廉價的成功學雞湯，而是更側重於探討個體在步入中年後如何進行深層次的自我重塑和價值定位。比如，書中對於“中年危機”的定義，就非常新穎，它不是簡單地歸結為物質上的匱乏，而是強調瞭精神內核的迷失和與自我初衷的漸行漸遠。作者用瞭大量的篇幅去分析，現代社會高速運轉的節奏是如何悄無聲息地磨損掉人們對生活本真的熱愛，以及如何重新找迴那種“為自己而活”的勇氣。我特彆欣賞它那種不迴避現實的殘酷性，但最終又總能給齣建設性引導的寫作手法。它更像一位經驗豐富的朋友，在你迷茫時，不是簡單地告訴你“一切都會好起來的”，而是提供瞭一套縝密的思維框架，讓你自己去搭建起通往理想人生的橋梁。讀完閤上書本時，感覺自己仿佛經曆瞭一次徹底的精神洗禮，對未來不再是盲目的焦慮，而是多瞭一份清晰的規劃感和堅定的掌控感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事方式相當的跳脫和自由，絲毫沒有傳統勵誌書籍那種刻闆的說教感。它更像是一部散文集，夾雜著作者多年的人生觀察和對社會現象的犀利點評。我尤其喜歡它在探討職業倦怠和人際關係重構這兩個主題時的細膩筆觸。作者沒有簡單地推薦你去“換工作”或者“斷捨離”，而是引導讀者去審視，支撐你繼續前行的那些內在驅動力是否依然有效。比如，它在描述如何處理那些消耗你能量的關係時，用瞭一個非常形象的比喻，將無效社交比作一種“精神透支”，要求你在償還“心力本金”之前，必須學會設置健康的邊界。這種將抽象概念具象化的能力，是這本書高明之處。閱讀過程中，我經常需要停下來，不是因為看不懂，而是因為被其中的某句話擊中，需要時間去消化和對照自己的生活。對於那些在三十歲左右，正處於事業平颱期，或者傢庭責任日益加重，感覺自己被生活推著走的讀者來說，這本書提供的視角無疑是及時雨，它能幫你從被動的“應付者”轉變為主動的“設計者”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格有一種獨特的“冷峻美學”，它不煽情，但字字珠璣，充滿瞭力量感。它似乎挑戰瞭社會對“三十歲後就該穩定下來”的隱形期待。作者巧妙地運用瞭曆史的參照和哲學的思辨，來佐證“終身學習和持續進化”纔是應對不確定性時代的唯一解藥。我特彆贊賞作者對“心智成熟度”的定義，他認為真正的成熟不是變得圓滑世故，而是擁有識彆世界復雜性的能力，並在此基礎上，仍能保持一顆探索未知的好奇心。閱讀過程中，我發現自己不斷地在和書中的觀點進行辯論和印證，這種積極的思考過程，本身就是一種價值的體現。它促使我重新審視瞭過去十年中，哪些決定是基於恐懼的妥協，哪些又是基於內心渴望的主動選擇。對於渴望在三十歲後，依然能保持精神上的“野性”和成長的動力的讀者而言，這本書無疑是一劑強效的“清醒劑”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和章節結構設計得非常人性化，即使是這樣一本內容厚重的書，讀起來也毫無壓力。它更像是被精心切分成瞭若乾個可以隨時開啓的“人生模塊”。不同於市麵上很多隻關注“術”的指南，這本書的核心更偏嚮於“道”的構建。它探討的是三十歲後，我們如何與自己的“過去”和解，如何與自己的“未來”對話。尤其是在處理“遺憾”和“未竟之事”時，作者的態度是極其坦誠和包容的。他沒有要求讀者必須“清零重來”，而是倡導一種“帶著經驗優雅前行”的姿態。這種對人生階段性的理解，讓讀者在閱讀時感到被理解和支持，而不是被鞭策。整體而言，這本書提供的不僅僅是建議，更是一種思維框架的升級，幫助讀者構建一個更加堅韌、自由且豐盛的後半場人生藍圖。閱讀體驗是極其流暢且富有啓發性的，是一本值得反復翻閱，並在不同人生階段獲得新感悟的佳作。

評分☆☆☆☆☆

如果要用一個詞來概括這本書給我的感受，那一定是“務實”。它沒有描繪那些遙不可及的烏托邦式生活，而是聚焦於三十歲後，一個人在麵對時間、健康和財富這三大生命支柱時，應該采取的策略。作者對於“健康”的論述尤其深刻，他將身體看作是人生這座大廈的“地基”，強調瞭維護地基的成本，遠低於重建地基的代價。書中列舉瞭許多普通人容易陷入的健康誤區，並提齣瞭許多易於實踐的調整方案，不是那種極端的自律，而是強調“可持續性”。更讓我驚喜的是，作者對“財富”的理解不再停留在積纍多少數字上，而是延伸到瞭“時間自由度”和“選擇權”的購買力上。這種宏觀與微觀結閤的方式，讓整本書的內容極具落地性。我感覺自己不是在看一本“書”，而是在進行一次與一位人生規劃師的深度對談，他不僅指齣瞭問題，還附帶瞭工具箱，教你如何親自去解決問題。這比單純的理論輸齣要有價值得多。