满28包邮 婚姻 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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希拉里·瑞奇，霍莱纳·克拉维茨，孙惠春 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 情感
• 两性关系
• 心理学
• 家庭教育
• 包邮
• 实用指南
• 恋爱
• 沟通技巧
• 自我成长

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 辽宁教育出版社

ISBN：9787538257038

商品编码：29980332879

包装：平装

出版时间：2000-03-01

基本信息

书名：婚姻

定价：15.00元

作者：希拉里·瑞奇,霍莱纳·克拉维茨,孙惠春

出版社：辽宁教育出版社

出版日期：2000-03-01

ISBN：9787538257038

字数：

页码：275

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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您可以获得理想中的婚姻、走向成功的工具、日常生活中的困难、我们现在是个真正的家庭了、转变、渡过难关、共同憧憬未来七部分讲述了如何建立的婚姻。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《生活指南：从职场到家庭的实用手册》 图书简介 一、 职场进阶与个人成长：构筑成功的基石 本书深度剖析当代职场生态，旨在为初入职场的新人提供清晰的航向图，并为寻求突破的中层管理者提供切实可行的策略。我们摒弃空泛的理论说教，聚焦于那些在实际工作中被反复验证的“硬技能”与“软实力”。 1. 职业定位与路径规划： 探讨如何进行精准的自我SWOT分析，理解自身的优势与劣势，并结合行业发展趋势，制定出五年乃至十年的职业蓝图。书中详细介绍了“跳板式发展”与“深耕式积累”两种不同职业发展路径的利弊，并提供了一套科学评估职业风险与回报的工具箱。我们分析了不同行业（如科技、金融、创意产业）对人才核心竞争力的侧重差异，帮助读者精准定位。 2. 高效能人士的工作法： 不仅仅是时间管理，更是精力管理。本书引入了“深度工作区块”理论，指导读者如何屏蔽干扰，进入心流状态，完成高价值任务。我们详细拆解了“番茄工作法”在复杂项目中的变体应用，以及如何利用碎片时间进行有效学习和信息输入。此外，关于会议效率的提升，我们提供了“目标导向型议程设定”和“决策后复盘”的实用模板，确保会议不再是时间的黑洞。 3. 向上管理与跨部门协作： 成功不仅依赖于个人努力，更依赖于与上级、同事的有效互动。本书深入探讨了“预期管理”的艺术——如何主动、透明地向领导汇报工作进展、设定现实的期望值。在跨部门协作方面，我们着重阐述了“利益共同体”的构建方法，如何通过理解不同部门的核心指标（KPIs），找到共赢的切入点，避免陷入“部门墙”的困境。书中收录了数十个真实案例，展示了如何化解因目标不一致导致的合作僵局。 4. 职场沟通的艺术与边界感： 职场沟通的精髓在于“清晰”与“尊重”。我们详细区分了书面沟通（邮件、报告）的结构要求与口头沟通（汇报、反馈）的即时性策略。尤其关注“建设性批评”的技巧，如何提供负面反馈而不伤及对方自尊，确保信息有效传递且关系不破裂。同时，强调设定健康的工作边界，识别并应对职场中的“能量吸血鬼”和不健康的人际压力。 二、 个人财务规划与财富增值：稳健的后盾 本书的第二部分聚焦于现代人不可或缺的财务素养，旨在帮助读者从“月光族”转变为具备长期规划能力的财富管理者。 1. 建立稳固的财务基础： 从编制家庭年度预算开始，强调“先储蓄，后消费”的原则。书中提供了一套实用的“50/30/20法则”的本土化调整方案，并详细介绍了如何处理债务——区分“好债务”（如房贷）与“坏债务”（如高息消费贷），并制定加速清偿策略。 2. 风险管理与保险配置： 风险是财富积累的最大隐患。本书系统梳理了人寿保险、健康保险、财产保险等主要险种的功能与作用，指导读者根据家庭结构（有无老人、配偶、子女）设计一份“足额且不超额”的保险配置组合。我们强调保险的本质是风险转移，而非投资工具。 3. 投资入门与资产配置： 对于初级投资者，本书提供了一张清晰的地图。我们用通俗的语言解释了复利、通货膨胀、资产类别（股票、债券、不动产、另类投资）的基本概念。核心内容是构建一个分散化、与个人风险承受能力相匹配的投资组合，强调长期主义和定投策略的纪律性，避免追逐短期热点。 三、 现代家庭管理与亲密关系维护：幸福的基石 我们深知，职场上的成功若以家庭的失衡为代价，其价值将大打折扣。本部分转向对高质量家庭生活的构建和维护。 1. 伴侣关系中的有效沟通模型： 借鉴心理学研究成果，本书重点介绍了“非暴力沟通”在家庭场景中的应用，特别是处理“冲突点”的技巧。我们分析了“情感账户”的概念，指导夫妻双方如何通过日常的积极互动，持续为关系储蓄正面能量。书中特别提出了“情绪容纳区”的设定，学习在压力下不立即反应，而是先处理情绪，再解决问题。 2. 责任分担与生活边界的艺术： 在当代双职工家庭中，家务劳动和育儿责任的分担是常态的冲突源。本书提供了一套透明化、可量化的“家庭贡献度”评估方法，帮助伴侣双方公平地分配责任，避免“隐形劳动”带来的怨气积累。同时，探讨了如何界定家庭与原生家庭之间的健康边界，维护小家庭的自主权。 3. 亲子教育的“赋能式”引导： 放弃控制，转向支持。本书聚焦于培养孩子的内在驱动力而非外在奖励机制。内容涵盖如何科学地处理孩子的挫折教育、如何建立有效的家庭规矩和后果系统，以及如何尊重孩子的个体差异，提供“脚手架式”的支持，帮助他们在独立探索中成长。 四、 健康生活方式与精力恢复：持续的驱动力 一本全面的生活指南，必须涵盖身体与精神的健康维度。 1. 压力管理与心理韧性： 现代生活充斥着慢性压力。本书提供了正念冥想（Mindfulness）的基础练习，以及快速调节高压状态的“呼吸锚定法”。重点阐述了如何培养心理韧性（Resilience），即在遭遇挫折后迅速恢复的能力，并通过认知重评技术，将消极事件转化为成长的契机。 2. 优化睡眠质量的科学方法： 睡眠是恢复精力的核心。我们深入解析了影响睡眠质量的外部环境因素（光线、温度）和内部习惯（睡前习惯、咖啡因摄入窗口），并提供了针对失眠困扰者的“刺激控制疗法”的简要指导。 3. 运动融入日常的实用技巧： 并非要求高强度的健身房训练，而是强调“碎片化运动”的有效性。本书提供了办公室工间操、通勤时的微运动方案，旨在将运动融入生活节奏，而非成为额外的负担。 本书的目标是成为一本陪伴读者十年以上的工具书，它不提供婚姻的“标准答案”，而是提供一套强大的系统和灵活的工具，帮助每一位读者根据自身具体情况，设计出属于自己的、高效且充满幸福感的生活蓝图。它关乎如何将职场上的规划能力，平移到家庭与个人财务的管理中，最终实现工作、财富与家庭的和谐统一。

评分☆☆☆☆☆

我必须强调，《满28包邮 婚姻》这本书，它不是一本“提供答案”的书，而是一本“提出问题”的书，而且是那种极其尖锐、直击灵魂深处的问题。它的阅读体验非常考验读者的心性和阅历。对于年轻、尚沉浸在热恋中的人来说，这本书可能过于黑暗和写实；但对于那些在婚姻中摸爬滚打多年，开始对“承诺”二字产生疑虑的中年人来说，它无疑是一面极其清晰的镜子。作者的叙事视角经常在不同的家庭成员之间游走，使得故事缺乏一个绝对的中心人物，这种多焦点的观察手法，有效避免了将任何一方简单标签化。书中对于“怀旧”这种情感的解构尤其精彩，它揭示了我们常常怀念的，不是那段婚姻本身，而是那段婚姻在特定时间点投射出的，我们自己曾经年轻、充满希望的倒影。整本书读下来，虽然没有带来轻松愉快的感觉，但它给予了一种深刻的、近乎哲学的理解：婚姻，或许从一开始，就不是一个可以被“包邮”简单解决的商品。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我原以为会读到一些时髦的、关于“如何优化婚姻体验”的技巧分享，毕竟“满28包邮”这个书名实在太具有互联网时代的烙印了，带着一种即时满足和低成本获取的诱惑感。然而，这本书提供的“配方”完全反了道而行之。它没有提供任何速效药，反而像是一剂慢性的、需要细细品味的苦茶。作者的笔触极其细腻，尤其擅长捕捉那些语言背后潜藏的巨大鸿沟。比如，书中对于“无效沟通”的描述，不是简单地说“他们不交流”，而是通过对话场景的还原，展示了语言是如何成为彼此隔离的砖墙。一方在谈论天文，另一方在计算柴米油盐，而双方都坚信自己是“在为家庭付出”。这种对比的张力，让人读得喘不过气。这本书的价值，不在于教你如何修复裂痕，而在于让你清晰地看见，在你家的墙壁上，到底有多少细微的裂缝是你一直选择性忽视的。它迫使我停下来，审视自己与伴侣之间的那些“心照不宣”，那些被“为了大家好”这个借口掩盖住的真实需求和未被满足的渴望。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的文学性远超我的预期，它更像是一系列以“婚姻”为主题的微型小说集，而非传统的理论著作。每一章都像是一个独立但又相互呼应的寓言。作者对于人物心理描写的功力令人称奇，他总能精准地抓住那种“明明很近，却远在天边”的疏离感。我特别欣赏作者在处理冲突时的克制，他很少直接给出评判，而是将人物推入情境，让事件自行发酵，让读者自己去判断谁是受害者，谁又是施暴者——抑或是，在这样的体系下，所有人都是受害者。其中有一段描写，关于一方在社交媒体上扮演着完美伴侣的角色，与私下里的冷漠形成了鲜明对比，这简直是对当代“人设”焦虑的精准解剖。这本书的语言是凝练而富有诗意的，即使描写最日常的场景，也带着一种宿命般的悲剧色彩，读起来需要全神贯注，否则很容易错过那些隐藏在精美词句下的尖锐讽刺。

评分☆☆☆☆☆

如果你期待在这本书里找到关于“如何实现幸福美满婚姻”的彩虹桥，那你恐怕要大失所望了。这本书的基调是沉重的，它探讨的不是婚姻的“成功学”，而是婚姻的“必然性困境”。作者似乎对浪漫主义的幻想持有一种近乎悲观的怀疑态度，他更关注制度本身如何规训和异化了个体的自由意志。我印象最深的是书中关于“共同债务与独立人格”的论述，那种将经济纽带与精神依附捆绑在一起的复杂关系，被描述得既现实又令人窒息。这本书的结构非常松散，更像是随笔和札记的集合，但这种松散反而营造了一种真实感，仿佛我们正在翻阅的，是一位经历者在不同时间点、不同情绪下留下的心绪碎片。阅读过程中，我时不时会停下来，在脑海中迅速对照自己的生活，思考那些被认为是“理所当然”的家庭责任背后，究竟隐藏着多少不平衡的付出和隐形的牺牲。

评分☆☆☆☆☆

这部名为《满28包邮 婚姻》的书，我得说，读完之后我的心情十分复杂，简直像坐了一趟过山车。它并没有像书名暗示的那样，成为一本关于如何精打细算维护婚姻的“实用手册”，更像是作者内心深处一次近乎残酷的自我剖析，或者说，是一部以婚姻为载体的社会观察报告。书里对现代都市中那种“搭伙过日子”式婚姻的描摹，入木三分，每一个细节都像是从我身边真实发生的故事里截取的片段。比如，关于“性价比”在亲密关系中的异化，作者用了大量的笔墨去探讨，那种把情感投入和物质回报精确量化的倾向，是如何一步步侵蚀掉爱情最初的浪漫和冲动。我尤其记得其中关于“周末时间分配权”的章节，看似鸡毛蒜皮，实则揭示了权力博弈在家庭内部的微妙体现。全书的叙事节奏稍显跳跃，仿佛作者在记录时思绪万千，没有强求逻辑上的平滑衔接，这反而增加了阅读时的“在场感”，让人感觉自己不是在读一个故事，而是在偷窥一群真实人物的生活，那种略带粗粝的真实感，让我既感到不适，又忍不住一口气读完，仿佛想知道这些人在生活的泥沼里，最终会挣扎到何种地步。