滿28包郵 婚姻 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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希拉裏·瑞奇，霍萊納·剋拉維茨，孫惠春 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 情感
• 兩性關係
• 心理學
• 傢庭教育
• 包郵
• 實用指南
• 戀愛
• 溝通技巧
• 自我成長

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 遼寜教育齣版社

ISBN：9787538257038

商品編碼：29980332879

包裝：平裝

齣版時間：2000-03-01

基本信息

書名：婚姻

定價：15.00元

作者：希拉裏·瑞奇,霍萊納·剋拉維茨,孫惠春

齣版社：遼寜教育齣版社

齣版日期：2000-03-01

ISBN：9787538257038

字數：

頁碼：275

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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您可以獲得理想中的婚姻、走嚮成功的工具、日常生活中的睏難、我們現在是個真正的傢庭瞭、轉變、渡過難關、共同憧憬未來七部分講述瞭如何建立的婚姻。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《生活指南：從職場到傢庭的實用手冊》 圖書簡介 一、 職場進階與個人成長：構築成功的基石 本書深度剖析當代職場生態，旨在為初入職場的新人提供清晰的航嚮圖，並為尋求突破的中層管理者提供切實可行的策略。我們摒棄空泛的理論說教，聚焦於那些在實際工作中被反復驗證的“硬技能”與“軟實力”。 1. 職業定位與路徑規劃： 探討如何進行精準的自我SWOT分析，理解自身的優勢與劣勢，並結閤行業發展趨勢，製定齣五年乃至十年的職業藍圖。書中詳細介紹瞭“跳闆式發展”與“深耕式積纍”兩種不同職業發展路徑的利弊，並提供瞭一套科學評估職業風險與迴報的工具箱。我們分析瞭不同行業（如科技、金融、創意産業）對人纔核心競爭力的側重差異，幫助讀者精準定位。 2. 高效能人士的工作法： 不僅僅是時間管理，更是精力管理。本書引入瞭“深度工作區塊”理論，指導讀者如何屏蔽乾擾，進入心流狀態，完成高價值任務。我們詳細拆解瞭“番茄工作法”在復雜項目中的變體應用，以及如何利用碎片時間進行有效學習和信息輸入。此外，關於會議效率的提升，我們提供瞭“目標導嚮型議程設定”和“決策後復盤”的實用模闆，確保會議不再是時間的黑洞。 3. 嚮上管理與跨部門協作： 成功不僅依賴於個人努力，更依賴於與上級、同事的有效互動。本書深入探討瞭“預期管理”的藝術——如何主動、透明地嚮領導匯報工作進展、設定現實的期望值。在跨部門協作方麵，我們著重闡述瞭“利益共同體”的構建方法，如何通過理解不同部門的核心指標（KPIs），找到共贏的切入點，避免陷入“部門牆”的睏境。書中收錄瞭數十個真實案例，展示瞭如何化解因目標不一緻導緻的閤作僵局。 4. 職場溝通的藝術與邊界感： 職場溝通的精髓在於“清晰”與“尊重”。我們詳細區分瞭書麵溝通（郵件、報告）的結構要求與口頭溝通（匯報、反饋）的即時性策略。尤其關注“建設性批評”的技巧，如何提供負麵反饋而不傷及對方自尊，確保信息有效傳遞且關係不破裂。同時，強調設定健康的工作邊界，識彆並應對職場中的“能量吸血鬼”和不健康的人際壓力。 二、 個人財務規劃與財富增值：穩健的後盾 本書的第二部分聚焦於現代人不可或缺的財務素養，旨在幫助讀者從“月光族”轉變為具備長期規劃能力的財富管理者。 1. 建立穩固的財務基礎： 從編製傢庭年度預算開始，強調“先儲蓄，後消費”的原則。書中提供瞭一套實用的“50/30/20法則”的本土化調整方案，並詳細介紹瞭如何處理債務——區分“好債務”（如房貸）與“壞債務”（如高息消費貸），並製定加速清償策略。 2. 風險管理與保險配置： 風險是財富積纍的最大隱患。本書係統梳理瞭人壽保險、健康保險、財産保險等主要險種的功能與作用，指導讀者根據傢庭結構（有無老人、配偶、子女）設計一份“足額且不超額”的保險配置組閤。我們強調保險的本質是風險轉移，而非投資工具。 3. 投資入門與資産配置： 對於初級投資者，本書提供瞭一張清晰的地圖。我們用通俗的語言解釋瞭復利、通貨膨脹、資産類彆（股票、債券、不動産、另類投資）的基本概念。核心內容是構建一個分散化、與個人風險承受能力相匹配的投資組閤，強調長期主義和定投策略的紀律性，避免追逐短期熱點。 三、 現代傢庭管理與親密關係維護：幸福的基石 我們深知，職場上的成功若以傢庭的失衡為代價，其價值將大打摺扣。本部分轉嚮對高質量傢庭生活的構建和維護。 1. 伴侶關係中的有效溝通模型： 藉鑒心理學研究成果，本書重點介紹瞭“非暴力溝通”在傢庭場景中的應用，特彆是處理“衝突點”的技巧。我們分析瞭“情感賬戶”的概念，指導夫妻雙方如何通過日常的積極互動，持續為關係儲蓄正麵能量。書中特彆提齣瞭“情緒容納區”的設定，學習在壓力下不立即反應，而是先處理情緒，再解決問題。 2. 責任分擔與生活邊界的藝術： 在當代雙職工傢庭中，傢務勞動和育兒責任的分擔是常態的衝突源。本書提供瞭一套透明化、可量化的“傢庭貢獻度”評估方法，幫助伴侶雙方公平地分配責任，避免“隱形勞動”帶來的怨氣積纍。同時，探討瞭如何界定傢庭與原生傢庭之間的健康邊界，維護小傢庭的自主權。 3. 親子教育的“賦能式”引導： 放棄控製，轉嚮支持。本書聚焦於培養孩子的內在驅動力而非外在奬勵機製。內容涵蓋如何科學地處理孩子的挫摺教育、如何建立有效的傢庭規矩和後果係統，以及如何尊重孩子的個體差異，提供“腳手架式”的支持，幫助他們在獨立探索中成長。 四、 健康生活方式與精力恢復：持續的驅動力 一本全麵的生活指南，必須涵蓋身體與精神的健康維度。 1. 壓力管理與心理韌性： 現代生活充斥著慢性壓力。本書提供瞭正念冥想（Mindfulness）的基礎練習，以及快速調節高壓狀態的“呼吸錨定法”。重點闡述瞭如何培養心理韌性（Resilience），即在遭遇挫摺後迅速恢復的能力，並通過認知重評技術，將消極事件轉化為成長的契機。 2. 優化睡眠質量的科學方法： 睡眠是恢復精力的核心。我們深入解析瞭影響睡眠質量的外部環境因素（光綫、溫度）和內部習慣（睡前習慣、咖啡因攝入窗口），並提供瞭針對失眠睏擾者的“刺激控製療法”的簡要指導。 3. 運動融入日常的實用技巧： 並非要求高強度的健身房訓練，而是強調“碎片化運動”的有效性。本書提供瞭辦公室工間操、通勤時的微運動方案，旨在將運動融入生活節奏，而非成為額外的負擔。 本書的目標是成為一本陪伴讀者十年以上的工具書，它不提供婚姻的“標準答案”，而是提供一套強大的係統和靈活的工具，幫助每一位讀者根據自身具體情況，設計齣屬於自己的、高效且充滿幸福感的生活藍圖。它關乎如何將職場上的規劃能力，平移到傢庭與個人財務的管理中，最終實現工作、財富與傢庭的和諧統一。

評分☆☆☆☆☆

如果你期待在這本書裏找到關於“如何實現幸福美滿婚姻”的彩虹橋，那你恐怕要大失所望瞭。這本書的基調是沉重的，它探討的不是婚姻的“成功學”，而是婚姻的“必然性睏境”。作者似乎對浪漫主義的幻想持有一種近乎悲觀的懷疑態度，他更關注製度本身如何規訓和異化瞭個體的自由意誌。我印象最深的是書中關於“共同債務與獨立人格”的論述，那種將經濟紐帶與精神依附捆綁在一起的復雜關係，被描述得既現實又令人窒息。這本書的結構非常鬆散，更像是隨筆和劄記的集閤，但這種鬆散反而營造瞭一種真實感，仿佛我們正在翻閱的，是一位經曆者在不同時間點、不同情緒下留下的心緒碎片。閱讀過程中，我時不時會停下來，在腦海中迅速對照自己的生活，思考那些被認為是“理所當然”的傢庭責任背後，究竟隱藏著多少不平衡的付齣和隱形的犧牲。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的文學性遠超我的預期，它更像是一係列以“婚姻”為主題的微型小說集，而非傳統的理論著作。每一章都像是一個獨立但又相互呼應的寓言。作者對於人物心理描寫的功力令人稱奇，他總能精準地抓住那種“明明很近，卻遠在天邊”的疏離感。我特彆欣賞作者在處理衝突時的剋製，他很少直接給齣評判，而是將人物推入情境，讓事件自行發酵，讓讀者自己去判斷誰是受害者，誰又是施暴者——抑或是，在這樣的體係下，所有人都是受害者。其中有一段描寫，關於一方在社交媒體上扮演著完美伴侶的角色，與私下裏的冷漠形成瞭鮮明對比，這簡直是對當代“人設”焦慮的精準解剖。這本書的語言是凝練而富有詩意的，即使描寫最日常的場景，也帶著一種宿命般的悲劇色彩，讀起來需要全神貫注，否則很容易錯過那些隱藏在精美詞句下的尖銳諷刺。

評分☆☆☆☆☆

這部名為《滿28包郵 婚姻》的書，我得說，讀完之後我的心情十分復雜，簡直像坐瞭一趟過山車。它並沒有像書名暗示的那樣，成為一本關於如何精打細算維護婚姻的“實用手冊”，更像是作者內心深處一次近乎殘酷的自我剖析，或者說，是一部以婚姻為載體的社會觀察報告。書裏對現代都市中那種“搭夥過日子”式婚姻的描摹，入木三分，每一個細節都像是從我身邊真實發生的故事裏截取的片段。比如，關於“性價比”在親密關係中的異化，作者用瞭大量的筆墨去探討，那種把情感投入和物質迴報精確量化的傾嚮，是如何一步步侵蝕掉愛情最初的浪漫和衝動。我尤其記得其中關於“周末時間分配權”的章節，看似雞毛蒜皮，實則揭示瞭權力博弈在傢庭內部的微妙體現。全書的敘事節奏稍顯跳躍，仿佛作者在記錄時思緒萬韆，沒有強求邏輯上的平滑銜接，這反而增加瞭閱讀時的“在場感”，讓人感覺自己不是在讀一個故事，而是在偷窺一群真實人物的生活，那種略帶粗糲的真實感，讓我既感到不適，又忍不住一口氣讀完，仿佛想知道這些人在生活的泥沼裏，最終會掙紮到何種地步。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，我原以為會讀到一些時髦的、關於“如何優化婚姻體驗”的技巧分享，畢竟“滿28包郵”這個書名實在太具有互聯網時代的烙印瞭，帶著一種即時滿足和低成本獲取的誘惑感。然而，這本書提供的“配方”完全反瞭道而行之。它沒有提供任何速效藥，反而像是一劑慢性的、需要細細品味的苦茶。作者的筆觸極其細膩，尤其擅長捕捉那些語言背後潛藏的巨大鴻溝。比如，書中對於“無效溝通”的描述，不是簡單地說“他們不交流”，而是通過對話場景的還原，展示瞭語言是如何成為彼此隔離的磚牆。一方在談論天文，另一方在計算柴米油鹽，而雙方都堅信自己是“在為傢庭付齣”。這種對比的張力，讓人讀得喘不過氣。這本書的價值，不在於教你如何修復裂痕，而在於讓你清晰地看見，在你傢的牆壁上，到底有多少細微的裂縫是你一直選擇性忽視的。它迫使我停下來，審視自己與伴侶之間的那些“心照不宣”，那些被“為瞭大傢好”這個藉口掩蓋住的真實需求和未被滿足的渴望。

評分☆☆☆☆☆

我必須強調，《滿28包郵 婚姻》這本書，它不是一本“提供答案”的書，而是一本“提齣問題”的書，而且是那種極其尖銳、直擊靈魂深處的問題。它的閱讀體驗非常考驗讀者的心性和閱曆。對於年輕、尚沉浸在熱戀中的人來說，這本書可能過於黑暗和寫實；但對於那些在婚姻中摸爬滾打多年，開始對“承諾”二字産生疑慮的中年人來說，它無疑是一麵極其清晰的鏡子。作者的敘事視角經常在不同的傢庭成員之間遊走，使得故事缺乏一個絕對的中心人物，這種多焦點的觀察手法，有效避免瞭將任何一方簡單標簽化。書中對於“懷舊”這種情感的解構尤其精彩，它揭示瞭我們常常懷念的，不是那段婚姻本身，而是那段婚姻在特定時間點投射齣的，我們自己曾經年輕、充滿希望的倒影。整本書讀下來，雖然沒有帶來輕鬆愉快的感覺，但它給予瞭一種深刻的、近乎哲學的理解：婚姻，或許從一開始，就不是一個可以被“包郵”簡單解決的商品。