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宋辉著 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 情感咨询
• 夫妻关系
• 沟通技巧
• 心理学
• 情感修复
• 恋爱技巧
• 两性关系
• 自我成长
• 实用指南

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 山东人民出版社

ISBN：9787209042000

商品编码：29980441865

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名：婚姻智慧

定价：32.00元

作者：宋辉著

出版社：山东人民出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787209042000

字数：330000

页码：299

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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内容提要

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随着经济、文化、媒介、信息等领域的飞速发展，中国社会发生了惊天动地的变革。“社会转型期”的婚姻，不可避免地出现动荡及某些“无序”现象：离婚；非婚同居；“婚外情”；“单身贵族”；“丁克家庭”；家庭暴力……于是，众多男女对新时代的婚姻家庭如何建立与维系，对夫妻关系、亲情关系如何发展与调适，颇感迷惘与困惑。《解读婚姻》一书，使广大职业女性在案头、枕边找到一位家庭心理生活的指导者。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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婚姻的艺术：穿越七年之痒的智慧与实践 一本关于如何建立、维护和深化长期亲密关系的深度指南 在这个变幻莫测的时代，婚姻，这个古老而神圣的契约，正面临着前所未有的挑战。我们渴望亲密、理解与长久的陪伴，但如何在日常琐碎、冲突与个人成长的洪流中，让爱保鲜，让承诺坚如磐石？ 本书并非空泛的理论说教，而是一部结合了现代心理学研究、经典哲学思考以及大量真实案例分析的实用手册，旨在为所有渴望拥有健康、充满活力的婚姻关系的伴侣提供一套系统、可操作的“关系操作系统”。 第一部分：基石的构建——理解亲密关系的底层逻辑 本部分深入剖析了婚姻关系中常见的误解与盲点。我们探讨了“爱”的本质如何从最初的激情（Limerence）过渡到深刻的依恋（Attachment），以及这种转变对双方情感需求提出的新要求。 1. 期望的陷阱与现实的契约： 许多婚姻的破裂源于对“白马王子/完美伴侣”的浪漫化想象。我们将解析“爱情神话”如何阻碍我们看见真实的对方。真正的婚姻不是找到一个能让你完整的人，而是接纳一个不完整的人，并共同创造完整感。书中提供了详细的“伴侣期望清单核对”练习，帮助双方清晰界定彼此对角色、责任和情感投入的潜意识期望。 2. 依恋风格的解码与和解： 基于成人依恋理论（安全型、焦虑型、回避型、紊乱型），我们详细阐述了不同依恋风格如何在冲突中相互触发和恶化关系。理解自己的“情感按钮”和对方的“撤离模式”，是打破恶性循环的第一步。书中的“风格互动矩阵”将帮助读者识别出你们最常见的四种关系模式，并提供针对性的安全信号和安抚技巧。 3. 冲突的必然性与建设性转化： 冲突并非婚姻的敌人，缺乏有效解决冲突的能力才是。我们将介绍约翰·戈特曼博士的“末日四骑士”理论（批评、蔑视、防卫、筑墙），并重点阐述如何用“温柔的启动”来替代攻击性的指责。本章详细介绍了一种“非暴力沟通”在婚姻场景中的高级应用——“需求聚焦对话法”，将争吵转化为对深层需求的共同探索。 第二部分：日常的雕琢——维护亲密关系的五大核心技能 长期关系需要持续的“维护性投入”，就像照料一座花园，需要不断地修剪和施肥。本部分聚焦于日常生活中最关键的五项实践技能。 4. 情感账户的持续存款： 关系好坏取决于情感账户的余额。我们探讨了“五种爱的语言”的局限性，并引入了“情感连接时刻”（Micro-Moments of Connection）的概念。这些瞬间——一个专注的倾听、一个及时的赞美、一个无言的支持——才是构建情感安全感的真正货币。书中包含了“每日五分钟专注链接”的实践指南。 5. 性与亲密的非线性发展： 亲密关系中的性需求和频率变化是正常现象。本章摒弃了“性生活必须保持高频”的刻板印象，转而关注“亲密质量”而非“性交频率”。我们探讨了如何将性从“任务清单”中解放出来，通过感官探索、情感共享和对“性幻想”的尊重，重建双方在性生活中的安全感和探索欲。对于长期伴侣，如何有效讨论“性需求的不匹配”，是本章的重点。 6. 共同的意义构建与“我们”的叙事： 健康的婚姻需要超越柴米油盐的共同愿景。本部分引导伴侣审视并共同编写“婚姻的元叙事”——你们为什么在一起？你们想为世界留下什么？这包括对家庭价值观的统一、对退休生活的共同规划，以及如何平衡“伴侣需求”与“个体成长空间”的艺术。 7. 边界感的艺术：原生家庭的退场与重塑： 婚姻是两个家庭的融合，也是两个独立个体的再次结盟。我们将深入分析原生家庭模式如何不自觉地侵入小家庭，特别是关于财务、育儿和节日安排的权力斗争。书中提供了一套“代际边界清晰化模型”，指导伴侣如何坚定而有爱地对不恰当的外部干预说“不”。 8. 应对“身份重塑”的挑战：为人父母后的裂痕修复： 孩子是婚姻的礼物，也是关系最强大的催化剂。本部分着重探讨了“角色膨胀”带来的倦怠。我们提供了一套“父母身份与伴侣身份分离练习”，确保在承担为人父母的重任之余，夫妻二人仍然保有作为“伴侣”的情感连接和浪漫火花。如何将“育儿合作”升级为“情感协作”，是本章的关键。 第三部分：韧性的淬火——穿越危机与变革的智慧 婚姻并非一帆风顺，它会遭遇外部冲击和内部倦怠。本部分探讨了如何将危机转化为成长的契机。 9. 倦怠期的“友谊回归”策略： 长期关系中的“情感厌倦”往往源于友谊的褪色。当激情退却后，我们需要重新激活彼此作为“最佳朋友”的特质。本章介绍“非功利性共同体验”的规划，鼓励伴侣进行无目的的、纯粹为了乐趣的活动，重建“我们在一起很开心”的共同记忆库。 10. 面对背叛与信任重建的漫长之路： 对于关系中的重大信任危机（如情感出轨或财务欺骗），本书采取审慎和务实的态度。它不会承诺快速修复，而是提供一个清晰的“信任重建路线图”：从真相的透明化、责任的承担，到情感的重新表达，以及对未来安全机制的共同设计。重建信任是一个时间密集型的工作，本书提供了帮助双方度过这个痛苦阶段的心理工具箱。 11. 智慧地选择结束：和平分手与再定义承诺： 并非所有婚姻都能或应当持续下去。对于最终决定分道扬镳的伴侣，本书倡导一种有尊严、低伤害的结束方式。同时，它也探讨了“开放式承诺”或“非传统婚姻结构”的可能性，帮助伴侣根据自身成熟的理解，重新定义他们对彼此的忠诚与爱意。 结语：婚姻是一门终身学习的技艺 婚姻的智慧不在于找到一个完美的人，而在于学会与一个真实的人，一起成为更好的自己。它是一项需要耐心、勇气和精湛沟通技巧的终身实践。翻开这本书，意味着你选择不再被动地让婚姻漂流，而是主动拿起航舵，用成熟的艺术和坚韧的爱，去雕刻属于你们的、充满生命力的亲密关系。 本书适合对象： 处于恋爱磨合期、新婚燕尔、经历“七年之痒”的中年夫妇，以及任何希望深化现有亲密关系质量的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，它不像传统教科书那样线性推进，更像是一部交响乐，有高潮也有舒缓的间奏。引人入胜之处在于，作者似乎非常擅长从宏大的哲学思考过渡到最微小的生活细节。比如，在探讨“共同愿景的构建”时，她突然插入了一段关于“如何一起规划一次旅行”的详细描述，这种从抽象到具象的切换，让读者能立刻将理论与自己的生活对号入座。我个人比较注重实践操作性，这本书在这方面做得非常出色，它不是停留在“你应该做什么”的层面，而是提供了“你可以怎么做”的具体步骤和替代方案。读完后，我感觉自己像是一个刚刚拿到了一套高级工具箱的工匠，对如何维护和修缮自己的情感结构充满了信心。特别是关于“感恩练习”的部分，虽然听起来有些老套，但作者将其融入到了日常的互动仪式中，使得感恩不再是一种刻意的表演，而成为一种自然流淌的情感表达。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它似乎避开了传统情感书籍中那种非黑即白的二元对立思维，转而深入探讨了关系中那些微妙的“灰色地带”。我印象最深的是关于“界限的建立与维护”那一节，以往我总觉得设定界限是一件很“冷酷”的事情，会伤害感情，但作者却用非常富有同理心的方式解释了，清晰的界限如何反而能滋养出更健康、更持久的亲密关系。她将界限比喻成河流的两岸，有岸才能让水流更稳定地向前，这个比喻真是妙极了。整本书的论证逻辑极其严密，作者似乎对人性的弱点和复杂性有着深刻的洞察，她从不指责，而是提供工具和视角，引导读者自己去寻找答案。我发现，读完这部分内容后，我对待一些日常的摩擦和误解的态度明显变得更从容了。那些曾经让我耿耿于怀的小事，现在看来，不过是成长过程中必然会经历的涟漪。这本书的价值不在于提供标准答案，而在于它教你如何提出更好的问题，如何更有智慧地去面对关系中的不确定性。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对市面上充斥着各种“速成宝典”的书已经有些审美疲劳了，但这本书完全没有那种浮躁的气息。它的语言风格如同老友间的私语，真诚、朴实，却又蕴含着一股不容忽视的力量。我特别欣赏作者在处理“冲突管理”时的态度。她没有鼓吹“永不争吵”，而是坦然接受了冲突是关系中不可避免的一部分，重点在于如何“有效冲突”。书中列举的几种非暴力沟通技巧，我尝试在最近一次小争执中运用了，效果出奇地好——我们不仅解决了问题，反而感觉彼此更理解对方的立场了。书中很多地方都提到了“慢下来”的重要性，提醒读者在关系中不要被效率至上的社会节奏所裹挟，要给情感留出足够的酝酿时间。这让我意识到，很多问题的产生，源于我们太快地反应，太急于下结论。这本书就像一剂清凉散，让我在高压的生活中找到了一个可以安放焦虑的角落，重新审视了“亲密”二字的真正含义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，那种沉稳中透露着一丝温暖的色调，仿佛在邀请你走进一个宁静的港湾。从拿到手的那一刻起，我就被它散发出的那种独特气质所吸引。我原以为这种类型的书籍可能会显得有些刻板或者说教意味太浓，但翻开内页后才发现，作者的叙事方式极其细腻，每一个章节的过渡都自然得如同呼吸一般流畅。特别是关于“沟通的艺术”那一章，作者没有堆砌那些空泛的理论，而是通过一系列鲜活的生活场景，将那些复杂的情感纠葛娓娓道来，让人在会心一笑的同时，也不禁深思自己在这方面的不足。书中的排版也很讲究，字里行间留出的空白恰到好处，给予了读者足够的思考空间，而不是一股脑地将信息塞过来。我特别喜欢它在引用经典案例时的那种克制和精准，既有深度又不失温度，让人感觉作者是一位真正沉浸在生活体验中的智者，而非高高在上的理论家。阅读过程中，我常常会停下来，合上书本，对着窗外发呆，脑海里不断回放着那些触动我的文字片段，那种感觉，就像是进行了一次深层次的自我对话，受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验是渐进式的，越往后读，越能感受到作者思想的深度和广度。初期，它似乎在帮助你处理眼前的危机和表面的不和谐；但随着阅读的深入，它开始引导你去探索更深层次的自我认知和伴侣的生命地图。我非常赞赏作者在书中对“个体独立性与融合性”之间张力的探讨，这几乎是所有长期关系中都需要面对的终极难题。作者没有给出简单的平衡公式，而是强调了动态调整的重要性，如同走钢丝一般，需要持续的微调和觉察。书中一些对人类依恋模式的分析，简直是醍醐灌顶，让我一下子明白了自己和伴侣在压力下的不同反应机制，这远比单纯指责对方“不理解我”要有效得多。整本书读下来，我感觉自己收获的不仅仅是处理关系的方法，更重要的是获得了对“爱”这种复杂情感更成熟、更宽容的理解。它不是一本让你读完就能立刻“无往不胜”的秘籍，而是一份陪伴你一生去学习、去成长的精神向导。