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宋輝著 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 情感谘詢
• 夫妻關係
• 溝通技巧
• 心理學
• 情感修復
• 戀愛技巧
• 兩性關係
• 自我成長
• 實用指南

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 山東人民齣版社

ISBN：9787209042000

商品編碼：29980441865

包裝：平裝

齣版時間：2011-01-01

基本信息

書名：婚姻智慧

定價：32.00元

作者：宋輝著

齣版社：山東人民齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787209042000

字數：330000

頁碼：299

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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內容提要

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隨著經濟、文化、媒介、信息等領域的飛速發展，中國社會發生瞭驚天動地的變革。“社會轉型期”的婚姻，不可避免地齣現動蕩及某些“無序”現象：離婚；非婚同居；“婚外情”；“單身貴族”；“丁剋傢庭”；傢庭暴力……於是，眾多男女對新時代的婚姻傢庭如何建立與維係，對夫妻關係、親情關係如何發展與調適，頗感迷惘與睏惑。《解讀婚姻》一書，使廣大職業女性在案頭、枕邊找到一位傢庭心理生活的指導者。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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婚姻的藝術：穿越七年之癢的智慧與實踐 一本關於如何建立、維護和深化長期親密關係的深度指南 在這個變幻莫測的時代，婚姻，這個古老而神聖的契約，正麵臨著前所未有的挑戰。我們渴望親密、理解與長久的陪伴，但如何在日常瑣碎、衝突與個人成長的洪流中，讓愛保鮮，讓承諾堅如磐石？ 本書並非空泛的理論說教，而是一部結閤瞭現代心理學研究、經典哲學思考以及大量真實案例分析的實用手冊，旨在為所有渴望擁有健康、充滿活力的婚姻關係的伴侶提供一套係統、可操作的“關係操作係統”。 第一部分：基石的構建——理解親密關係的底層邏輯 本部分深入剖析瞭婚姻關係中常見的誤解與盲點。我們探討瞭“愛”的本質如何從最初的激情（Limerence）過渡到深刻的依戀（Attachment），以及這種轉變對雙方情感需求提齣的新要求。 1. 期望的陷阱與現實的契約： 許多婚姻的破裂源於對“白馬王子/完美伴侶”的浪漫化想象。我們將解析“愛情神話”如何阻礙我們看見真實的對方。真正的婚姻不是找到一個能讓你完整的人，而是接納一個不完整的人，並共同創造完整感。書中提供瞭詳細的“伴侶期望清單核對”練習，幫助雙方清晰界定彼此對角色、責任和情感投入的潛意識期望。 2. 依戀風格的解碼與和解： 基於成人依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型、紊亂型），我們詳細闡述瞭不同依戀風格如何在衝突中相互觸發和惡化關係。理解自己的“情感按鈕”和對方的“撤離模式”，是打破惡性循環的第一步。書中的“風格互動矩陣”將幫助讀者識彆齣你們最常見的四種關係模式，並提供針對性的安全信號和安撫技巧。 3. 衝突的必然性與建設性轉化： 衝突並非婚姻的敵人，缺乏有效解決衝突的能力纔是。我們將介紹約翰·戈特曼博士的“末日四騎士”理論（批評、衊視、防衛、築牆），並重點闡述如何用“溫柔的啓動”來替代攻擊性的指責。本章詳細介紹瞭一種“非暴力溝通”在婚姻場景中的高級應用——“需求聚焦對話法”，將爭吵轉化為對深層需求的共同探索。 第二部分：日常的雕琢——維護親密關係的五大核心技能 長期關係需要持續的“維護性投入”，就像照料一座花園，需要不斷地修剪和施肥。本部分聚焦於日常生活中最關鍵的五項實踐技能。 4. 情感賬戶的持續存款： 關係好壞取決於情感賬戶的餘額。我們探討瞭“五種愛的語言”的局限性，並引入瞭“情感連接時刻”（Micro-Moments of Connection）的概念。這些瞬間——一個專注的傾聽、一個及時的贊美、一個無言的支持——纔是構建情感安全感的真正貨幣。書中包含瞭“每日五分鍾專注鏈接”的實踐指南。 5. 性與親密的非綫性發展： 親密關係中的性需求和頻率變化是正常現象。本章摒棄瞭“性生活必須保持高頻”的刻闆印象，轉而關注“親密質量”而非“性交頻率”。我們探討瞭如何將性從“任務清單”中解放齣來，通過感官探索、情感共享和對“性幻想”的尊重，重建雙方在性生活中的安全感和探索欲。對於長期伴侶，如何有效討論“性需求的不匹配”，是本章的重點。 6. 共同的意義構建與“我們”的敘事： 健康的婚姻需要超越柴米油鹽的共同願景。本部分引導伴侶審視並共同編寫“婚姻的元敘事”——你們為什麼在一起？你們想為世界留下什麼？這包括對傢庭價值觀的統一、對退休生活的共同規劃，以及如何平衡“伴侶需求”與“個體成長空間”的藝術。 7. 邊界感的藝術：原生傢庭的退場與重塑： 婚姻是兩個傢庭的融閤，也是兩個獨立個體的再次結盟。我們將深入分析原生傢庭模式如何不自覺地侵入小傢庭，特彆是關於財務、育兒和節日安排的權力鬥爭。書中提供瞭一套“代際邊界清晰化模型”，指導伴侶如何堅定而有愛地對不恰當的外部乾預說“不”。 8. 應對“身份重塑”的挑戰：為人父母後的裂痕修復： 孩子是婚姻的禮物，也是關係最強大的催化劑。本部分著重探討瞭“角色膨脹”帶來的倦怠。我們提供瞭一套“父母身份與伴侶身份分離練習”，確保在承擔為人父母的重任之餘，夫妻二人仍然保有作為“伴侶”的情感連接和浪漫火花。如何將“育兒閤作”升級為“情感協作”，是本章的關鍵。 第三部分：韌性的淬火——穿越危機與變革的智慧 婚姻並非一帆風順，它會遭遇外部衝擊和內部倦怠。本部分探討瞭如何將危機轉化為成長的契機。 9. 倦怠期的“友誼迴歸”策略： 長期關係中的“情感厭倦”往往源於友誼的褪色。當激情退卻後，我們需要重新激活彼此作為“最佳朋友”的特質。本章介紹“非功利性共同體驗”的規劃，鼓勵伴侶進行無目的的、純粹為瞭樂趣的活動，重建“我們在一起很開心”的共同記憶庫。 10. 麵對背叛與信任重建的漫長之路： 對於關係中的重大信任危機（如情感齣軌或財務欺騙），本書采取審慎和務實的態度。它不會承諾快速修復，而是提供一個清晰的“信任重建路綫圖”：從真相的透明化、責任的承擔，到情感的重新錶達，以及對未來安全機製的共同設計。重建信任是一個時間密集型的工作，本書提供瞭幫助雙方度過這個痛苦階段的心理工具箱。 11. 智慧地選擇結束：和平分手與再定義承諾： 並非所有婚姻都能或應當持續下去。對於最終決定分道揚鑣的伴侶，本書倡導一種有尊嚴、低傷害的結束方式。同時，它也探討瞭“開放式承諾”或“非傳統婚姻結構”的可能性，幫助伴侶根據自身成熟的理解，重新定義他們對彼此的忠誠與愛意。 結語：婚姻是一門終身學習的技藝 婚姻的智慧不在於找到一個完美的人，而在於學會與一個真實的人，一起成為更好的自己。它是一項需要耐心、勇氣和精湛溝通技巧的終身實踐。翻開這本書，意味著你選擇不再被動地讓婚姻漂流，而是主動拿起航舵，用成熟的藝術和堅韌的愛，去雕刻屬於你們的、充滿生命力的親密關係。 本書適閤對象： 處於戀愛磨閤期、新婚燕爾、經曆“七年之癢”的中年夫婦，以及任何希望深化現有親密關係質量的讀者。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對市麵上充斥著各種“速成寶典”的書已經有些審美疲勞瞭，但這本書完全沒有那種浮躁的氣息。它的語言風格如同老友間的私語，真誠、樸實，卻又蘊含著一股不容忽視的力量。我特彆欣賞作者在處理“衝突管理”時的態度。她沒有鼓吹“永不爭吵”，而是坦然接受瞭衝突是關係中不可避免的一部分，重點在於如何“有效衝突”。書中列舉的幾種非暴力溝通技巧，我嘗試在最近一次小爭執中運用瞭，效果齣奇地好——我們不僅解決瞭問題，反而感覺彼此更理解對方的立場瞭。書中很多地方都提到瞭“慢下來”的重要性，提醒讀者在關係中不要被效率至上的社會節奏所裹挾，要給情感留齣足夠的醞釀時間。這讓我意識到，很多問題的産生，源於我們太快地反應，太急於下結論。這本書就像一劑清涼散，讓我在高壓的生活中找到瞭一個可以安放焦慮的角落，重新審視瞭“親密”二字的真正含義。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，那種沉穩中透露著一絲溫暖的色調，仿佛在邀請你走進一個寜靜的港灣。從拿到手的那一刻起，我就被它散發齣的那種獨特氣質所吸引。我原以為這種類型的書籍可能會顯得有些刻闆或者說教意味太濃，但翻開內頁後纔發現，作者的敘事方式極其細膩，每一個章節的過渡都自然得如同呼吸一般流暢。特彆是關於“溝通的藝術”那一章，作者沒有堆砌那些空泛的理論，而是通過一係列鮮活的生活場景，將那些復雜的情感糾葛娓娓道來，讓人在會心一笑的同時，也不禁深思自己在這方麵的不足。書中的排版也很講究，字裏行間留齣的空白恰到好處，給予瞭讀者足夠的思考空間，而不是一股腦地將信息塞過來。我特彆喜歡它在引用經典案例時的那種剋製和精準，既有深度又不失溫度，讓人感覺作者是一位真正沉浸在生活體驗中的智者，而非高高在上的理論傢。閱讀過程中，我常常會停下來，閤上書本，對著窗外發呆，腦海裏不斷迴放著那些觸動我的文字片段，那種感覺，就像是進行瞭一次深層次的自我對話，受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，它不像傳統教科書那樣綫性推進，更像是一部交響樂，有高潮也有舒緩的間奏。引人入勝之處在於，作者似乎非常擅長從宏大的哲學思考過渡到最微小的生活細節。比如，在探討“共同願景的構建”時，她突然插入瞭一段關於“如何一起規劃一次旅行”的詳細描述，這種從抽象到具象的切換，讓讀者能立刻將理論與自己的生活對號入座。我個人比較注重實踐操作性，這本書在這方麵做得非常齣色，它不是停留在“你應該做什麼”的層麵，而是提供瞭“你可以怎麼做”的具體步驟和替代方案。讀完後，我感覺自己像是一個剛剛拿到瞭一套高級工具箱的工匠，對如何維護和修繕自己的情感結構充滿瞭信心。特彆是關於“感恩練習”的部分，雖然聽起來有些老套，但作者將其融入到瞭日常的互動儀式中，使得感恩不再是一種刻意的錶演，而成為一種自然流淌的情感錶達。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常獨特，它似乎避開瞭傳統情感書籍中那種非黑即白的二元對立思維，轉而深入探討瞭關係中那些微妙的“灰色地帶”。我印象最深的是關於“界限的建立與維護”那一節，以往我總覺得設定界限是一件很“冷酷”的事情，會傷害感情，但作者卻用非常富有同理心的方式解釋瞭，清晰的界限如何反而能滋養齣更健康、更持久的親密關係。她將界限比喻成河流的兩岸，有岸纔能讓水流更穩定地嚮前，這個比喻真是妙極瞭。整本書的論證邏輯極其嚴密，作者似乎對人性的弱點和復雜性有著深刻的洞察，她從不指責，而是提供工具和視角，引導讀者自己去尋找答案。我發現，讀完這部分內容後，我對待一些日常的摩擦和誤解的態度明顯變得更從容瞭。那些曾經讓我耿耿於懷的小事，現在看來，不過是成長過程中必然會經曆的漣漪。這本書的價值不在於提供標準答案，而在於它教你如何提齣更好的問題，如何更有智慧地去麵對關係中的不確定性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗是漸進式的，越往後讀，越能感受到作者思想的深度和廣度。初期，它似乎在幫助你處理眼前的危機和錶麵的不和諧；但隨著閱讀的深入，它開始引導你去探索更深層次的自我認知和伴侶的生命地圖。我非常贊賞作者在書中對“個體獨立性與融閤性”之間張力的探討，這幾乎是所有長期關係中都需要麵對的終極難題。作者沒有給齣簡單的平衡公式，而是強調瞭動態調整的重要性，如同走鋼絲一般，需要持續的微調和覺察。書中一些對人類依戀模式的分析，簡直是醍醐灌頂，讓我一下子明白瞭自己和伴侶在壓力下的不同反應機製，這遠比單純指責對方“不理解我”要有效得多。整本書讀下來，我感覺自己收獲的不僅僅是處理關係的方法，更重要的是獲得瞭對“愛”這種復雜情感更成熟、更寬容的理解。它不是一本讓你讀完就能立刻“無往不勝”的秘籍，而是一份陪伴你一生去學習、去成長的精神嚮導。