{RT}生活高参的108条幸福妙计-程珺 农村读物出版社 9787504855657 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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程珺 著

图书标签:

• 幸福感
• 生活技巧
• 人生智慧
• 自我提升
• 心灵成长
• 情感生活
• 人际关系
• 积极心理学
• 实用指南
• 生活艺术

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 农村读物出版社

ISBN：9787504855657

商品编码：30138212583

包装：平装

出版时间：2012-03-01

图书基本信息
图书名称	生活高参的108条幸福妙计	作者	程珺
定价	26.00元	出版社	农村读物出版社
ISBN	9787504855657	出版日期	2012-03-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装

内容简介

《生活高参的108条幸福妙计/小日子》编著者程珺。《生活高参的108条幸福妙计/小日子》内容提要：懂得辛福开运的学问，就能在生活中的各个方面如鱼得水、平安顺利。大好姻缘，能通过婚房与婚品的撰放给爱情加温，乔近，选一问也势旺盛、格局方正的雅居能带来好财运，冢居装修，每一问房间的巧妙摆设都与运势相乏，日常傲食，有针对性的食材与食谱能给你带来好运；职场事业，熟谮开运妙计才能让你步步高升。总之，懂得生活宁与运势相关的种种抄计，你就能顺风顺水，嶷得美满的聿福。

作者简介

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目录

一、爱情婚姻片：幸福就是遇见你 1 新婚燕尔的开运彩妆魔法 2 婚房，幸福爱情的层地基 3 的婚房好运搭配色 4 四大单品，打造你的喜庆爱巢 5 五大风水饰品，提升婚房幸福指数 6 成双成对，婚房摆设的摆放规律 7 结婚照巧摆放，给爱情加温 8 卧室风水左右小两口的甜蜜生活 9 当心!婚房的浪漫色彩陷阱 10 粉色小物件帮你留住爱人不变心 11 三大风水秘诀给幸福婚姻添砖加瓦门 12 玻璃装饰不当，小心两人精神恍惚 13 室内颜色失调，会增加离婚机率 14 挑起爱情和的卧室布置 15 浪漫的环境帮你稳定爱人的心 16 新婚一年了，家居该如何布置 17 准妈妈应该怎么布置房间（上） 18 准妈妈应该怎么布置房间（下） 19 有宝宝的家中如何布置房间 20 让婆媳关系甜如蜜糖三大绝招 2l 规避风水禁忌，谨防老公花心 22 远离第三者的风水秘籍(上) 23 远离第三者的风水秘籍(下) 二、乔迁篇：趁吉避凶乐安吉 24 大隐隐于市，好风水成就卜佳雅居 25 窗前见水，人财两旺好运势 26 山形地势，小房子要有大讲宄 27 给楼层也合合“八字”吧 28 方方正正屋，财源滚滚来 29 快抢!周围有圆形道路的房子 30 大风呼呼房，尤其不可选 31 当心!这些地带的房子要谨慎 32 远离带煞建筑物，成就雅居好环境 33 好房周围环境也要周正 34 房屋大小，多少才合适 35 屋宅大门，千万别对“三重门” 36 入户眼，把厨厕藏起来 37 家宅心脏，卧室大小有讲究 38 客厅财位得宜为大吉之象 39 别让横粱压住了健康 40 卫生间居中无窗，居住易起祸端 三、家居装修篇：福星高照小爱窝 41 玄关巧布局，别让钱财悄悄溜走 42 巧设幺关间隔来带旺宅运 43 玄关天花板、地板助运大揭秘 44 不可不知的玄关风水三大忌 45 让玄关招财指数剧增的三大摆设 46 巧置幺关鞋柜，实用好运一起来 47 绿色玄关带来旺盛生命力 48 当心！客厅财位八大注意 49 明亮客厅光线，给你明亮的家运 50 巧妙家居摆设，助你轻松旺家 51 客厅植物生旺化煞讲究多 52 室内安门须“因地制宜” 53 客厅梁柱与尖角的风水化解法 54 客厅吉祥摆设物的重点大盘点 55 电视背景墙颜色有玄机 56 客厅风水，吉祥挂画巧取舍 57 卧室紧小为佳，大则吸人气 58 卧室床头必须有“靠山” 59 卧室带阳台，能量流失快 60 卧室当然要摆些占样物 61 卧室衣柜不可过于高大耸立 62 巧摆梳妆台，增加一点小金库 63 柔和卧室光线，小两口感情丹温 64 别让卧室家具打扰了好梦 65 精准餐厅装修，提升家庭凝聚力 66 餐厅核心：餐桌也讲风水 67 “火”力灶台，放哪里能旺财 68 四个摆设让厨房聚财又生财 69 好装饰让厨房成为“能量”之源 70 布置餐厅好风水，向四大要素看齐 7l 餐厅陈设细致，可令家人健康 72 妙方轻松化解lJ浴不良布局 73 干湿分明的卫生间 74 马桶和镜子，卫生间风水两大关键 75 光源，让卫浴间旺起来 76 浴缸风水不佳会影响身心健康 77 半封闭阳台实用又纳气 78 布设阳台离不开植物增运 79 五种阳台不良风水改造法 80 阳台整洁舒适好纳气 81 阳台吉样物逐个数 82 巧妙化解阳台周遭的不利格局 83 阳台改客厅，风水要当心 四、职场事业篇：风生水起迎财来 84 职场小座位，风水大讲究 85 办公粜物品巧摆放，好人缘不请自来 85 利用风水，优质职场桃花朵朵开 87 聚气法宝，办公桌小台灯 88 背后投靠山，白领办公桌的大忌 89 水晶放置分行业，健康好运贵人来 90 摆脱职场受气包的风水妙方 91 工作中遇到“小人”。怎么办 92 事业遇到“瓶颈”，该如何开运 93 办公室风水之职场加薪宝典 94 有助事业步步高升的风水小细节 95 选对好朝向，商铺兴旺好发达 96 商铺大门朝向应避“不祥之物” 97 打造聚财商铺，室内宜忌早知道 98 精选吉日吉时，开张大吉 99 开店口别忘r“财源不断”摆件 100 经商收银台，好位置的学问 101 商铺宜选前方开阔之处 102 窗广漏财，财源滚滚也是空 103 办公格局设计与财运密切相关 104 旺财之位，宜安放财务室 105 神位在哪里生意人请神的讲究 106 巧用商厦照明，打造人旺气旺好运势 107 老板办公室，旺财好布局 108 聚财法宝，勿忘公司饮水机

编辑推荐

《生活高参的108条幸福妙计/小日子》编著者程珺。过好我们的小日子，这应该是每个人的**生活理想。可过日子是有诀窍酌，要有心，有热情。还要有生活智慧。”小日子”丛书立志做好您的生活高参。衣、食、住、行……生活中的点点滴滴，都是我们关注的对象，“小日子“丛书和您一起分享生活中*细碎的幸福。

文摘

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序言

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探寻心灵深处的宁静与智慧：一本关于现代人内心修炼的指南 书名： 《浮光掠影中的定力：在喧嚣中安放灵魂的艺术》 作者： 林远航 出版社： 启明文苑 ISBN： 978-7-5502-1189-3 --- 书籍简介 在信息爆炸的时代洪流中，我们像无舵的船只，被各种声音、欲望和焦虑裹挟着向前奔跑。物质的丰裕并未带来精神的富足，反而催生出一种深层次的“内在贫瘠”——我们失去了与自我对话的能力，遗忘了如何真正地“慢下来”。《浮光掠影中的定力》并非一本传统的自我帮助手册，它是一份邀请函，邀请每一位疲惫的现代灵魂，重新审视生活的本质，并在看似无法掌控的外部世界中，寻找到属于自己的、坚不可摧的内心支点。 本书的作者林远航，是一位长期致力于研究东方哲学与现代心理学交叉领域的学者。他深知，解决当代人焦虑的钥匙，不在于增加更多的“秘诀”或“技巧”，而在于构建一个强大的、能够过滤噪音的内在屏障。全书结构严谨，语言朴实而富有哲思，旨在引导读者通过一系列深刻的自我觉察练习，实现精神上的“断舍离”，最终达成一种“动而不乱，静而有源”的生命状态。 第一部分：噪音与回声——现代人的“注意力贫困” 本书开篇便直击要害，剖析了当代社会对人类注意力的无形掠夺。我们习惯于多任务处理，却牺牲了对单一事物的深度体验。林远航将这种现象比喻为“精神的散景”，即焦点模糊，一切都显得重要，却无一能真正触及内心。 1. 屏幕的魅影与心流的失落： 探讨了数字设备如何重塑我们的奖赏机制。我们沉迷于即时反馈的微小愉悦，却对需要长期积累才能获得的深度满足感感到不耐烦。作者详细阐述了米哈里·契克森米哈赖的“心流”理论，并提出了“数字斋戒”的温和实践法——不是彻底拒绝科技，而是有意识地设定数字边界，为深度思考腾出“空白时间”。 2. 比较的陷阱与身份的泡沫： 在社交媒体构建的“完美生活”滤镜下，自我价值感变得极易受损。本书犀利地指出，持续的向上比较是幸福感的头号杀手。作者引入了“社会认同需求”的心理学模型，并提出“向内校准”的练习：如何根据自己的内在价值体系（而非外部评价）来定义成功与失败。 3. 情绪的带宽限制： 现代生活充斥着低强度的持续压力。我们的大脑没有足够的时间来处理和释放这些累积的情绪“数据包”。本书提供了“情绪情绪解构法”，帮助读者将模糊的“烦躁”“焦虑”拆解为具体、可识别的情绪碎片，从而避免情绪泛滥对决策和判断力的干扰。 第二部分：慢火炼真金——构建内在的稳定系统 如果说第一部分是诊断，那么第二部分就是系统的重建工程。作者强调，真正的定力不是与世隔绝的冥想，而是在世俗生活的剧烈震荡中，依然能保持稳定的心率。 1. 锚定技术的实践： 作者引入了基于正念（Mindfulness）的“三点锚定法”。这并非复杂的打坐，而是在日常活动中（如喝水、走路、洗碗）专注于一个具体的感官输入，将其作为对抗思绪飘移的“锚”。本书通过详细的步骤指南，教导读者如何在五分钟内完成一次“精神归位”。 2. 接受“不完美完成”的哲学： 完美主义是效率和拖延的孪生兄弟。本书鼓励读者拥抱“足够好”（Good Enough）的原则。通过对项目管理中“最小可行性产品（MVP）”理念的心理学转译，读者学会放下对终极完美的执念，将注意力集中在当下这一步的有效性上。 3. 时间的复利效应： 与强调“快速致富”的流行读物不同，本书强调“时间复利”的缓慢积累。作者探讨了习惯形成的长周期性，鼓励读者建立基于“微习惯”（Tiny Habits）的日常仪式。这些看似微不足道的坚持，最终会像滚雪球一样，在数年后形成巨大的精神资本。 第三部分：行动中的超脱——在实践中寻找自由 定力不是停滞，而是更高质量的行动力。第三部分将理论落实到具体的决策制定、人际交往和危机应对中。 1. 决策的“预演”与“去风险化”： 面对重大选择时的犹豫不决，往往源于对未知后果的过度恐惧。本书提出了“负面情景预演”（Negative Visualization）的斯多葛学派智慧。通过清晰地想象最坏的结果，并提前设计应对预案，可以极大地降低决策时的心理阻力，使行动更加果断。 2. 边界的艺术与能量的守恒： 许多人耗尽精力，是因为不懂得如何拒绝。林远航将人际关系中的能量流动视为一个守恒系统。他详细分析了“情绪吸血鬼”的特征，并提供了一系列温和而坚定的“边界声明句式”，教导读者如何在维护人际和谐的同时，保护自己的内在资源不被过度消耗。 3. “无用之用”的价值回归： 在一个将一切工具化、功利化的社会中，我们忘记了“无用”之物——艺术欣赏、纯粹的自然漫步、历史的沉思——才是滋养灵魂的养分。本书通过对中国古典园林美学和西方“悠闲哲学”的探讨，呼唤读者重新发掘那些不以产出论英雄的活动，将其视为维护心理韧性的必要投资。 结语：生命的留白 《浮光掠影中的定力》是一本需要慢慢品读的书。它不提供立竿见影的特效药，而是提供了一套完整的工具箱，用以修缮你与世界、与自我之间的关系。真正的强大，不是拥有多少，而是能够放下多少。当你学会欣赏生命中的留白，你才能真正听见自己内心深处，那清晰而坚定的回响。这本书，是献给所有渴望在纷繁复杂的生活中，寻回片刻真实宁静的现代人。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种潜移默化的改变。起初我只是随意翻翻，并没有抱有多大的期望，毕竟市面上这类书籍太多了。但随着阅读的深入，我发现它并非泛泛之辈。它不像那些贩卖焦虑的书籍，也不会给你描绘一个虚无缥缈的“完美人生”，而是从一个个非常具体的生活场景出发，娓娓道来。书中探讨的很多问题，都是我们在日常生活中会遇到，但可能常常选择逃避或者不知如何应对的。 我印象最深刻的是关于“接受不完美”的章节。过去，我总是对自己要求苛刻，一点小小的错误都会让我沮丧好几天。这本书让我明白，人生本身就是充满不完美的，而正是这些不完美，构成了我们独特的魅力。学会与自己的不完美和解，是一种成熟，也是一种智慧。它让我卸下了沉重的包袱，开始以一种更轻松、更释然的心态去看待自己，看待生活。 此外，书中关于“感恩”的篇幅也给了我很大的启发。我们常常习惯于抱怨，抱怨工作，抱怨生活，抱怨他人，却很少去感恩。作者用了很多生动的例子，引导我们去发现生活中值得感恩的人和事，即使是那些微不足道的小事，也蕴含着满满的幸福。我开始尝试每天写下几件让自己感到感恩的事情，慢慢地，我的内心变得更加富足和开阔，那些曾经让我耿耿于怀的小烦恼，似乎也变得微不足道了。 更难能可贵的是，这本书并没有回避生活中的艰难和挑战。它承认生活的残酷，但也提供了积极应对的方法。它不是让你沉溺于负面情绪，而是鼓励你去正视它们，理解它们，然后找到走出困境的力量。我感觉自己像是得到了一个温暖的拥抱，让我知道，无论遇到什么，我都不是一个人在战斗，总有方法可以让我变得更坚强。 总的来说，这本书就像是一本温暖的生活指南，它没有华丽的外表，却有着实实在在的内核。它用一种平易近人的方式，教会我如何在这个纷繁复杂的世界里，找到属于自己的那份宁静与幸福。我非常愿意将这本书推荐给所有在生活中感到疲惫、迷茫，或者只是想让生活变得更好一点的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，就像是推开了一扇通往内心宁静的小门。我是一个在快节奏生活中常常感到焦虑的人，总是担心自己做得不够好，总是追逐着那些看似遥不可及的目标。而这本书，恰恰给了我一种截然不同的视角。它没有教我如何去“征服”生活，而是教我如何去“感受”生活。 让我印象深刻的是，它并没有鼓吹某种极端的生活方式，比如完全放弃工作去追求自由，或者为了所谓的“意义”而苦苦挣扎。相反，它强调的是在日常琐碎中发现乐趣，在平凡的日子里寻找价值。比如，书中关于“仪式感”的讨论，让我意识到，即使是一顿简单的晚餐，也可以因为一点小小的用心，变得充满温馨和仪式感。这种从微小之处着手，去提升生活品质的方法，对我来说非常实用。 我尤其喜欢书中关于“情绪的自我对话”的部分。以前，我总是被自己的情绪牵着鼻子走，时而暴怒，时而沮丧，难以自控。而这本书，就像是一位耐心的心理导师，它教我如何去倾听自己内心的声音，如何理解情绪背后的原因，然后以一种更健康的方式去表达和疏导。这让我感觉自己拥有了驾驭情绪的能力，而不是被情绪所奴役。 这本书的语言风格非常朴实，没有那些故作高深的理论，也没有那些空洞的口号。它就像一位老朋友在跟你聊天，用最真诚、最贴近生活的方式，分享她的感悟和经验。读着读着，我仿佛看到了自己曾经的影子，那些曾经的困惑，曾经的挣扎，都被作者用一种温柔而富有力量的方式解读，然后给予最恰当的解答。 总而言之，这本书为我提供了一种全新的生活哲学，它让我明白，幸福并非遥不可及，而是一种可以被创造，被体验的日常。它不是教我如何去“赢”，而是教我如何去“活”。我非常推荐这本书给那些和我一样，在生活中寻找内心平静和真正幸福的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书，就像是为我打开了一扇新的窗户，让我看到了生活更广阔的可能性。我一直以为，幸福是一种需要不断追求，才能获得的东西，所以总是把自己弄得很累。但这本书，却让我意识到，幸福其实是一种可以被感知，被创造的状态，它就在我们触手可及的地方。 书中有很多关于“觉察”的探讨，让我开始关注自己内心的感受，关注当下。比如，它鼓励我们去留意身边的美好，去感受阳光的温暖，去倾听鸟儿的歌唱。这些看似微不足道的小事，却能极大地提升我们的幸福感。我开始尝试每天花一点时间，去觉察自己身体和情绪的变化，这让我感觉自己与内心更加连接，也更加平静。 我特别欣赏书中关于“接纳”的观点。它不仅仅是接纳自己，也包括接纳他人，接纳生活。有时候，我们因为无法接纳而产生了很多的冲突和痛苦。这本书，提供了一种温和而有效的接纳方式，让我学会用一种更宽容、更理解的心态去面对生活中的一切。 这本书的语言风格非常朴实，却又充满了智慧。它没有华丽的辞藻，也没有深奥的理论，只是用一种最简单、最直接的方式，触动人心。我感觉自己就像是在与一位循循善诱的老师交流，她没有给我答案，而是引导我去思考，去发现属于自己的答案。 总而言之，这是一本能够真正改变你生活方式的书。它教会我如何在这个快速变化的世界里，保持内心的从容和淡定，如何去创造属于自己的幸福。我非常推荐这本书给所有渴望提升生活品质，寻找内心平静和真正幸福的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我读完后，心里涌动着一股暖流，仿佛被一股温柔的力量轻轻拥抱。它不像那些高深莫测的哲学著作，也不是那些急功近利的人生导师，它更像是一位邻家姐姐，用最朴实、最贴近生活的语言，分享着那些我们常常忽略，却又无比珍贵的幸福秘诀。读着读着，我仿佛看到了自己曾经走过的路，那些迷茫、那些失落，那些在琐碎日常中挣扎的瞬间，都被书中的文字一一解读，然后给予最温柔的抚慰。 它没有强加给我任何道理，而是像一盏盏小小的烛光，照亮了我前行的路。我学会了如何在一地鸡毛的生活中找到乐趣，如何从平凡的日子里汲取能量，如何与自己和解，如何与他人连接。尤其是在处理人际关系的部分，那些关于沟通、关于理解、关于包容的建议，让我茅塞顿开。我开始反思自己过去的沟通方式，那些不经意的言语伤害，那些错失的理解机会，仿佛都得到了救赎。现在，我更能体会到“己所不欲，勿施于人”的深意，也更愿意去倾听，去感受，去给予。 这本书最打动我的地方在于它的“落地性”。它不是空中楼阁，不是纸上谈兵，而是实实在在的，可以立即运用到生活中的方法。比如，书中提到的“每天发现一件小确幸”的练习，我尝试了几天，真的发现生活并没有那么糟糕，那些被忽略的美好，原来一直都在。还有关于“情绪管理”的章节，它教会我如何识别自己的情绪，如何接纳它们，而不是压抑或者放纵。这让我感觉自己像是拥有了一件强大的内心武器，能够更好地应对生活中的风雨。 这本书的文字风格也让我非常欣赏。它没有华丽的辞藻，没有故弄玄虚的表达，而是像一股清泉，潺潺流淌，滋润心田。读起来没有压力，反而有一种享受。我喜欢作者那种温和而坚定的语气，仿佛在告诉我：“亲爱的，你很棒，你也可以拥抱幸福。”这种鼓励和肯定，比任何空洞的口号都来得真实和有力量。它让我重新审视了“幸福”的定义，不再是遥不可及的目标，而是可以融入日常的，细微而真实的感受。 总而言之，这是一本充满智慧和温度的书。它教会我如何成为一个更懂得爱自己、爱生活的人。我不再焦虑，不再迷茫，而是带着一颗平和的心，去迎接每一个充满可能性的明天。它就像一位知心的朋友，在我需要的时候，给我安慰，给我力量，给我指引。我真心推荐这本书给每一个渴望获得内心平静和真正幸福的朋友们，相信它也会像点亮我一样，点亮你！

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，对我而言，更像是一次温柔的自我疗愈。我常常感觉自己被生活的压力压得喘不过气来，总是在各种“应该”和“必须”中挣扎，却忽略了内心的声音。这本书，就像是给我打了一剂温暖的强心针，让我重新审视自己，重新找回生活的力量。 它并非那种“鸡汤”式的励志读物，也不会给你灌输一些不切实际的理想。相反，它非常接地气，从很多我们日常生活中会遇到的细节入手，比如如何与家人相处，如何处理职场压力，如何平衡工作与生活等等。书中提供的建议，不是高高在上，而是非常具体，操作性很强，让我可以立刻运用到自己的生活中。 最令我感触的是，书中关于“放下”的讨论。我过去常常执着于一些无法改变的事情，耿耿于内心的纠结，让自己备受煎熬。这本书告诉我，有时候，放下比坚持更需要勇气，也更能带来解脱。它不是让你放弃，而是让你学会放过自己，放过那些让你痛苦不堪的执念，从而获得内心的自由。 这本书的文字非常细腻，充满了人文关怀。作者似乎能够洞察读者内心深处的痛苦和迷茫，然后用一种非常温和、包容的方式，给予引导和安慰。我感觉自己就像是在与一位智者对话，她没有评判，没有说教，只是用她的智慧和经验，陪伴我一起探索生命的奥秘，寻找内心的平静。 总的来说，这是一本能够触及灵魂的书。它让我学会了如何更好地爱自己，如何更从容地面对生活的挑战，如何在这个喧嚣的世界里，找到属于自己的一片宁静。我非常愿意将这本书推荐给每一个在生活中感到疲惫、迷茫，或者渴望获得内心成长的人。