FD 80/20生活法則（修訂本） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 時間管理
• 效率提升
• 個人成長
• 自我提升
• 生活方式
• 習慣養成
• 帕纍托法則
• 80/20法則
• 生産力
• 目標管理

店鋪： 磐恒誌行圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121309564

商品編碼：30277065380

叢書名： 8020生活法則(修訂本)

讀者對象：

    職場人士

目錄

 

 

第1部分引言

1主要思想    2

生活的各個方麵    10

2以少求多    13

我們沒有在生活中應用以少求多    15

如何以更少的辛勞獲得更多的快樂    17

睏難的事變成容易的事    21

以少求多：的邊界    24

3我們擁有世界上所有的時間    25

你的快樂島嶼是什麼    30

你的成就島嶼是什麼    31

做白日夢的可憐職員    33

不要時間管理，要時間革命    35

時間革命    36

活在當下    37

改善生活的關鍵元素    38

 

第2部分謀生和創造生命

4專注你的20%    42

你是什麼樣的人，你想成為什麼樣的人    43

專注和個性讓生活更多彩    44

專注和個性讓我們快樂    47

80/20的專注和改善方式    48

5享受工作和成功    66

成功者有何不同    71

享受工作和成功的80/20方式    74

6揭開金錢的神秘麵紗    86

為什麼20%的人擁有84%的金錢    88

以少求多：更少金錢，更多生命能量    94

從金錢上獲益的80/20生活方式    96

 

7關係的80/20方式    107

更多關係能帶來更多快樂嗎    110

質量與數量    113

我們愛    114

幸福的傢庭    118

朋友    124

尋求更偉大的愛的80/20方式    124

8簡單優質的生活    130

什麼是優質的生活    131

如何脫離以多求多的單調工作    138

通往簡單優質生活的80/20方式    142

 

第3部分行動

9節省的積極行動的力量    148

10你的80/20快樂計劃    155

結束語    174

參考文獻    179

內容介紹：

     作者將80/20法則的應用延伸到個人生活層麵。個人生活滿意度是由少數的關鍵事件造成的，隻要能專注於這些關鍵的事件，自然能輕鬆地達成較為快樂和滿意的生活。首先，要找齣自己重視的目標，這個目標能給你多快樂，快樂報酬率高，然後將生命能量專注在這個目標上，摒棄其他雜亂的目標。其次，放輕鬆，尋找"懶人”的解決辦法，用少的努力，創造大的價值。，勇敢地邁齣步。

FD 80/20生活法則（修訂本） 序言： 在我們快節奏、信息爆炸的時代，如何纔能在紛繁復雜的生活中找到屬於自己的那份從容與高效？如何在有限的時間和精力裏，實現最大的價值與滿足？《FD 80/20生活法則（修訂本）》將帶你踏上一段探索之旅，揭示隱藏在日常瑣碎背後的高效法則，助你撥開迷霧，直抵核心，過上更有意義、更有掌控感的生活。 本書並非提供一套僵化的公式或一蹴而就的解決方案，而是一種思維方式的轉變，一種對生活本質的深刻洞察。它鼓勵我們審視自己正在做的事情，區分那些真正重要、能帶來顯著迴報的關鍵少數，以及那些耗費大量精力卻收效甚微的多數。通過理解並運用“80/20法則”，我們能夠更明智地分配資源，將寶貴的注意力、時間和精力聚焦於最能産生影響力的領域，從而實現效率的飛躍，生活質量的提升。 “80/20法則”，也被稱為帕纍托法則，最早由意大利經濟學傢維爾弗雷多·帕纍托提齣，他觀察到意大利20%的人口擁有80%的財富。這個看似簡單的比例，卻在後來的實踐中被證明在眾多領域都具有普適性。從商業營銷到時間管理，從個人成長到人際關係，我們都能找到這種“關鍵少數，重要多數”的規律。然而，在生活的實踐中，我們常常被“少數”的價值所濛蔽，沉迷於“多數”的忙碌，將寶貴的時間和精力分散，最終導緻效率低下，成就感缺失。 《FD 80/20生活法則（修訂本）》正是針對這一普遍存在的睏境，提供瞭一套係統化的思考框架和實操指南。本書對原有的“80/20法則”進行瞭深入的挖掘和現代化解讀，結閤當下的社會環境和個體需求，提供瞭更具前瞻性和可操作性的應用策略。它不僅僅是一本關於效率的書，更是一本關於如何更好地認識自己、認識世界，並在此基礎上做齣明智選擇的書。 第一部分：覺醒——看見隱藏的80/20 在開始任何改變之前，首先需要的是“覺醒”。覺醒意味著打破慣性思維，開始審視我們習以為常的生活模式。我們常常在不知不覺中被各種瑣事、社交壓力、信息洪流所裹挾，消耗著我們有限的能量，卻未能獲得與之匹配的迴報。 識彆“噪音”： 現代生活充滿瞭各種“噪音”——低價值的信息、無意義的社交互動、低效的工作流程、不必要的擔憂等等。這些“噪音”看似微不足道，卻日積月纍地侵蝕著我們的專注力和時間。本書將引導你學會識彆這些“噪音”，理解它們如何悄無聲息地偷走你的“重要多數”。 價值的陷阱： 我們常常被“忙碌”所迷惑，認為隻要忙碌就代錶著有成效。然而，真正的成效並非來自於忙碌本身，而是來自於那些真正能帶來價值的活動。本書將幫助你跳齣“忙碌的陷阱”，學會區分“忙”與“有成效”，認識到並非所有投入都能獲得同等的迴報。 “為什麼”的力量： 很多時候，我們遵循著既定的模式，卻很少去思考“為什麼”。本書鼓勵讀者深入挖掘行為背後的動機，探究我們所做事情的真正目的和價值。通過深刻理解“為什麼”，我們能更清晰地識彆齣那些真正值得我們投入精力的事情。 機會成本的隱喻： 每一個選擇都意味著放棄其他可能性。我們花費時間做A，就意味著不能做B。本書將帶領你理解“機會成本”的概念，讓你認識到時間是最寶貴的資源，每一次的低效投入，都是一次對更高價值機會的放棄。 第二部分：聚焦——找到你的“關鍵少數” 一旦我們對“80/20法則”有瞭初步的認識，下一步便是如何在自己的生活中識彆並聚焦於那“關鍵少數”。這並非易事，需要我們有意識地去探索和實踐。 個人領域分析： 工作與事業： 你的工作中最能帶來晉升、突破和成就感的任務是什麼？哪些項目、客戶或閤作關係占用瞭你大部分時間，卻隻帶來瞭有限的成果？本書將提供分析工具，幫助你量化工作中的投入與産齣，找齣那些真正具有杠杆效應的工作。 學習與成長： 在學習新知識、提升技能的過程中，哪些領域或方法能讓你進步神速，而哪些則讓你事倍功半？本書將引導你審視自己的學習習慣，找齣最高效的學習路徑和最能為你帶來核心競爭力的知識體係。 健康與生活： 哪些生活習慣真正地改善瞭你的身心健康，讓你精力充沛？哪些活動消耗瞭你的精力，卻未能帶來長遠的益處？本書將幫助你識彆那些對健康産生最大正麵影響的少數習慣，並優化你的生活方式。 人際關係： 哪些人際關係為你帶來瞭最大的支持、快樂和成長？哪些關係消耗瞭你的能量，卻讓你感到疲憊和沮喪？本書將提供審視人際關係的標準，幫助你區分齣那些真正有價值的連接。 財富與財務： 哪些收入來源為你帶來瞭大部分的財富？哪些支齣是真正必要的，而哪些隻是被動的消耗？本書將引導你分析財務狀況，找齣最能帶來財務增長的關鍵點。 決策模型： 如何在眾多選擇中做齣符閤“80/20法則”的決策？本書將介紹一些實用的決策模型，例如“重要性-緊急性矩陣”、“價值-成本分析”等，幫助你係統地評估和篩選。 第三部分：行動——構建高效的80/20生活 識彆瞭“關鍵少數”之後，如何將其轉化為切實的行動，構建一個高效、有成效的生活體係？這是“80/20法則”應用的關鍵。 時間管理的新維度： 優先級重塑： 告彆“先做完眼前的”的思維，將精力導嚮那些“能産生最大影響的”。本書將提供方法，幫助你重新設定任務優先級，確保最重要的事情得到最優先的關注。 專注力訓練： 在信息碎片化的時代，保持專注力是運用“80/20法則”的基石。本書將介紹有效的專注力提升技巧，如時間塊、番茄工作法（在此基礎上進行更深度的拓展和優化）、正念練習等，幫助你排除乾擾，深度工作。 “不做清單”： 除瞭“待辦清單”，擁有一份“不做清單”同樣重要。列齣那些你決定不再浪費時間去做的事情，能夠讓你更加聚焦於“關鍵少數”。 授權與外包： 識彆齣那些並非你“關鍵少數”的任務，考慮授權給他人或尋求外部幫助，從而釋放你的時間和精力。 效率提升的工具箱： 流程優化： 審視你的工作流程和生活習慣，找齣其中的瓶頸和可以優化的環節。通過精簡流程，減少不必要的步驟，實現效率的提升。 自動化與係統化： 利用技術手段，將重復性的、低價值的任務自動化，建立高效的係統，減少人為乾預。 精益思考： 藉鑒精益生産的理念，持續改進，不斷追求“少即是多”，將精力投入到最核心、最有價值的環節。 心理準備與心態調整： 容忍不完美： 意識到“80/20法則”的應用並非追求完美，而是追求最優。有時，80%的成果可以來自60%的投入，而並非一定需要100%的精雕細琢。 持續復盤與迭代： “80/20法則”並非一成不變，生活和工作都在變化，我們需要定期復盤，重新評估和調整我們的“關鍵少數”。 剋服阻力： 改變總是伴隨著阻力。本書將提供應對惰性、恐懼以及習慣性拖延的心理策略。 第四部分：升華——用80/20法則實現人生價值 當“80/20法則”不再僅僅是工具，而是成為一種生活哲學，它將引導我們實現更高層次的人生價值。 深度工作與心流體驗： 通過聚焦於“關鍵少數”，你將有更多的時間和精力投入到那些需要深度思考和創造力的工作中，從而更容易進入“心流”狀態，獲得極大的滿足感和成就感。 復利效應的顯現： 將時間和精力持續投入到那些高價值的領域，會産生復利效應。隨著時間的推移，你將在少數領域積纍起驚人的優勢，實現指數級的增長。 更有意義的生活： 當你不再被瑣碎而無意義的活動所消耗，你將有更多的時間和精力去追求你真正熱愛的事物，去連接真正重要的人，去為這個世界貢獻你的獨特價值。 掌控感與自由： 理解並運用“80/20法則”，意味著你能夠更清晰地認識到哪些事情是重要的，哪些是可以放棄的，從而獲得對生活更強的掌控感，獲得心靈的自由。 結語： 《FD 80/20生活法則（修訂本）》是一本邀請你去探索、去實踐、去創造的書。它並非提供魔法，而是揭示瞭一種基於智慧和洞察的生活智慧。通過理解並踐行“80/20法則”，你將有機會重新審視你的生活，擺脫低效的泥潭，將有限的資源投入到最有價值的領域，最終抵達一個更有效率、更有意義、更自由的人生境界。現在，就讓我們一起踏上這段精彩的旅程，發現屬於你的“關鍵少數”，活齣非凡的“80/20”生活。

評分☆☆☆☆☆

讀完《FD 80/20生活法則（修訂本）》的片段，我腦海中浮現齣一幅清晰的生活藍圖。作者似乎極其擅長將復雜的概念變得淺顯易懂，並且用一種極其親切、如同老友般娓娓道來的語氣，引領讀者一步步走進“80/20法則”的世界。我特彆喜歡其中關於“識彆稀疏環節”的論述，它讓我意識到，很多時候我們之所以感覺事情做不好，並非能力不足，而是沒有找到那個真正能撬動全局的關鍵點。書中可能詳細地拆解瞭如何去辨識這些“稀疏環節”，比如通過對過往經曆的復盤，或者對目標進行層層剝離。我預感，這本書不會隻是提供一個理論框架，而更像是一位經驗豐富的導師，會在我們迷茫時遞上一份實用的工具箱，裏麵裝滿瞭行之有效的分析方法和行動建議。或許，書中會包含一些圖錶或者練習題，幫助我們主動地去思考和實踐，而不是被動地接受信息。我期待能從中學習到如何高效地分配資源，無論是時間、精力還是金錢，都能將它們投入到迴報率最高的地方。這種“少即是多”的智慧，對於那些渴望提升效率、卻又不知從何下手的人來說，無疑是一場及時雨。我非常好奇，作者是如何將如此普遍的法則，運用到如此具體的個人生活層麵，並且還能賦予它如此獨特的視角和生命力的。

評分☆☆☆☆☆

這本《FD 80/20生活法則（修訂本）》的書名本身就極具吸引力，讓人忍不住想一探究竟。它暗示瞭一種能夠簡化生活、聚焦核心的智慧，仿佛是一把鑰匙，能打開通往更高效、更充實人生的寶藏。我一直覺得，生活中有太多的雜亂和瑣碎，讓我們疲於奔命，卻常常忽略瞭真正重要的事情。這本書的齣現，就像是在茫茫的迷霧中點亮瞭一盞燈，指引我找到那個“20%”的關鍵，從而實現“80%”的成果。我尤其期待書中能夠深入剖析“80/20法則”在不同生活領域的具體應用，比如時間管理、人際關係、職業發展，甚至是個人成長。是否會有實操性的案例分享？是否會提供一套清晰的步驟，讓讀者能夠一步步地去實踐和檢驗？我設想，這本書不僅僅是一本理論的闡述，更應該是一本行動的指南，能夠幫助我們識彆生活中的“低效能”行為，並逐步優化，將寶貴的時間和精力投入到最有價值的事務上。這種“做減法”的生活哲學，在當下快節奏的社會顯得尤為可貴，它鼓勵我們從繁雜中抽身，去擁抱那些真正能帶來幸福感和成就感的元素。我期待這本書能夠為我帶來思維上的突破，讓我重新審視自己的生活方式，並找到一種更加平衡、更有意義的存在狀態。

評分☆☆☆☆☆

《FD 80/20生活法則（修訂本）》這本書的標題就如同一個閃亮的廣告牌，直接戳中瞭現代人內心深處對於“輕鬆高效”的渴望。我一直覺得，我們生活在一個信息爆炸、選擇過剩的時代，很容易迷失方嚮，被各種紛繁復雜的事物裹挾，最終疲憊不堪卻一無所獲。這本書的齣現，就像是一股清流，為我提供瞭解決問題的全新視角。我猜想，書中一定會深入探討如何從海量的選項中，精準地找到那個能夠帶來最大迴報的“關鍵少數”。例如，在時間管理方麵，它是否會教我們如何辨彆哪些任務纔是真正“值得”投入的，而不是將大量時間浪費在那些“看起來重要但實際上不那麼重要”的事情上？或者，在個人發展上，它是否會引導我們去發現自己真正擅長並且熱愛的事物，從而集中精力去打磨，而不是淺嘗輒止，分散精力？我非常期待書中能夠提供一些切實可行的練習，幫助我們逐步養成識彆和聚焦“關鍵少數”的習慣。這種“戰略性放棄”的智慧，在如今這個提倡“all in”的時代，顯得尤為珍貴。我希望這本書能成為我手中的“指南針”，幫助我在人生的航程中，始終朝著正確的方嚮前進，最終抵達成功的彼岸。

評分☆☆☆☆☆

《FD 80/20生活法則（修訂本）》帶給我一種豁然開朗的感覺。這本書不僅僅是一本關於效率的書，更是一本關於“選擇”和“專注”的書。在閱讀的過程中，我不斷地被提醒，我們的人生是由無數個選擇構成的，而那些看似微不足道的選擇，往往會匯聚成決定我們生活質量的洪流。作者似乎非常善於引導讀者去審視自己生活中的“低價值”活動，那些耗費瞭我們大量時間精力，卻産齣甚微的“噪音”。我期待書中能夠提供一些具體的工具和方法，幫助我辨識齣這些“噪音”，並且學會如何有效地“過濾”它們。比如，書中是否會涉及到一些關於“拒絕”的技巧？因為很多時候，我們之所以無法專注，恰恰是因為我們不敢拒絕不必要的要求和活動。我設想，這本書就像是一麵鏡子，照齣瞭我生活中存在的種種“低效能”模式，同時也像是一位智者，為我提供瞭打破這些模式的路徑。我非常好奇，作者是如何將“80/20法則”的精髓，提煉成如此簡潔而有力的指導原則，並且能夠運用到生活方方麵麵，從工作到傢庭，從健康到人際關係。這本書的價值，我認為在於它能夠幫助我們重新定義“成功”，不再是盲目地追求數量，而是更加注重質量和意義。

評分☆☆☆☆☆

《FD 80/20生活法則（修訂本）》這本書的名稱本身就充滿瞭哲學意味，讓我立刻聯想到一種能夠簡化生活、迴歸本質的智慧。我一直深信，生活中很多看似復雜的問題，背後往往隱藏著一個簡單的核心。這本書的齣現，恰恰印證瞭我的想法，並且提供瞭一個清晰的框架來理解和實踐這種智慧。我特彆期待書中能夠深入剖析“80/20法則”的起源和核心理念，並且將其與我們日常生活中遇到的各種挑戰聯係起來。例如，它是否會提供一些實用的技巧，幫助我們識彆齣那些能夠産生最大影響的“20%”，無論是工作中的核心任務，還是生活中的重要關係？我設想，這本書不僅僅是一本理論指導，更像是一位睿智的導師，能夠引領我們一步步地去實踐，去調整，去優化自己的生活方式。我非常好奇，作者是如何將如此普適的法則，應用到如此個性化、多樣化的生活場景中，並且還能保持其獨特的洞察力和說服力。這本書的價值，在於它能夠幫助我們擺脫“無效勤奮”的陷阱，將寶貴的時間和精力投入到最有價值的事情上，從而實現更有效率、更有意義的人生。