FD 80/20生活法则（修订本） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 时间管理
• 效率提升
• 个人成长
• 自我提升
• 生活方式
• 习惯养成
• 帕累托法则
• 80/20法则
• 生产力
• 目标管理

店铺： 磐恒志行图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121309564

商品编码：30277065380

丛书名： 8020生活法则(修订本)

读者对象：

    职场人士

目录

 

 

第1部分引言

1主要思想    2

生活的各个方面    10

2以少求多    13

我们没有在生活中应用以少求多    15

如何以更少的辛劳获得更多的快乐    17

困难的事变成容易的事    21

以少求多：的边界    24

3我们拥有世界上所有的时间    25

你的快乐岛屿是什么    30

你的成就岛屿是什么    31

做白日梦的可怜职员    33

不要时间管理，要时间革命    35

时间革命    36

活在当下    37

改善生活的关键元素    38

 

第2部分谋生和创造生命

4专注你的20%    42

你是什么样的人，你想成为什么样的人    43

专注和个性让生活更多彩    44

专注和个性让我们快乐    47

80/20的专注和改善方式    48

5享受工作和成功    66

成功者有何不同    71

享受工作和成功的80/20方式    74

6揭开金钱的神秘面纱    86

为什么20%的人拥有84%的金钱    88

以少求多：更少金钱，更多生命能量    94

从金钱上获益的80/20生活方式    96

 

7关系的80/20方式    107

更多关系能带来更多快乐吗    110

质量与数量    113

我们爱    114

幸福的家庭    118

朋友    124

寻求更伟大的爱的80/20方式    124

8简单优质的生活    130

什么是优质的生活    131

如何脱离以多求多的单调工作    138

通往简单优质生活的80/20方式    142

 

第3部分行动

9节省的积极行动的力量    148

10你的80/20快乐计划    155

结束语    174

参考文献    179

内容介绍：

     作者将80/20法则的应用延伸到个人生活层面。个人生活满意度是由少数的关键事件造成的，只要能专注于这些关键的事件，自然能轻松地达成较为快乐和满意的生活。首先，要找出自己重视的目标，这个目标能给你多快乐，快乐报酬率高，然后将生命能量专注在这个目标上，摒弃其他杂乱的目标。其次，放轻松，寻找"懒人”的解决办法，用少的努力，创造大的价值。，勇敢地迈出步。

FD 80/20生活法则（修订本） 序言： 在我们快节奏、信息爆炸的时代，如何才能在纷繁复杂的生活中找到属于自己的那份从容与高效？如何在有限的时间和精力里，实现最大的价值与满足？《FD 80/20生活法则（修订本）》将带你踏上一段探索之旅，揭示隐藏在日常琐碎背后的高效法则，助你拨开迷雾，直抵核心，过上更有意义、更有掌控感的生活。 本书并非提供一套僵化的公式或一蹴而就的解决方案，而是一种思维方式的转变，一种对生活本质的深刻洞察。它鼓励我们审视自己正在做的事情，区分那些真正重要、能带来显著回报的关键少数，以及那些耗费大量精力却收效甚微的多数。通过理解并运用“80/20法则”，我们能够更明智地分配资源，将宝贵的注意力、时间和精力聚焦于最能产生影响力的领域，从而实现效率的飞跃，生活质量的提升。 “80/20法则”，也被称为帕累托法则，最早由意大利经济学家维尔弗雷多·帕累托提出，他观察到意大利20%的人口拥有80%的财富。这个看似简单的比例，却在后来的实践中被证明在众多领域都具有普适性。从商业营销到时间管理，从个人成长到人际关系，我们都能找到这种“关键少数，重要多数”的规律。然而，在生活的实践中，我们常常被“少数”的价值所蒙蔽，沉迷于“多数”的忙碌，将宝贵的时间和精力分散，最终导致效率低下，成就感缺失。 《FD 80/20生活法则（修订本）》正是针对这一普遍存在的困境，提供了一套系统化的思考框架和实操指南。本书对原有的“80/20法则”进行了深入的挖掘和现代化解读，结合当下的社会环境和个体需求，提供了更具前瞻性和可操作性的应用策略。它不仅仅是一本关于效率的书，更是一本关于如何更好地认识自己、认识世界，并在此基础上做出明智选择的书。 第一部分：觉醒——看见隐藏的80/20 在开始任何改变之前，首先需要的是“觉醒”。觉醒意味着打破惯性思维，开始审视我们习以为常的生活模式。我们常常在不知不觉中被各种琐事、社交压力、信息洪流所裹挟，消耗着我们有限的能量，却未能获得与之匹配的回报。 识别“噪音”： 现代生活充满了各种“噪音”——低价值的信息、无意义的社交互动、低效的工作流程、不必要的担忧等等。这些“噪音”看似微不足道，却日积月累地侵蚀着我们的专注力和时间。本书将引导你学会识别这些“噪音”，理解它们如何悄无声息地偷走你的“重要多数”。 价值的陷阱： 我们常常被“忙碌”所迷惑，认为只要忙碌就代表着有成效。然而，真正的成效并非来自于忙碌本身，而是来自于那些真正能带来价值的活动。本书将帮助你跳出“忙碌的陷阱”，学会区分“忙”与“有成效”，认识到并非所有投入都能获得同等的回报。 “为什么”的力量： 很多时候，我们遵循着既定的模式，却很少去思考“为什么”。本书鼓励读者深入挖掘行为背后的动机，探究我们所做事情的真正目的和价值。通过深刻理解“为什么”，我们能更清晰地识别出那些真正值得我们投入精力的事情。 机会成本的隐喻： 每一个选择都意味着放弃其他可能性。我们花费时间做A，就意味着不能做B。本书将带领你理解“机会成本”的概念，让你认识到时间是最宝贵的资源，每一次的低效投入，都是一次对更高价值机会的放弃。 第二部分：聚焦——找到你的“关键少数” 一旦我们对“80/20法则”有了初步的认识，下一步便是如何在自己的生活中识别并聚焦于那“关键少数”。这并非易事，需要我们有意识地去探索和实践。 个人领域分析： 工作与事业： 你的工作中最能带来晋升、突破和成就感的任务是什么？哪些项目、客户或合作关系占用了你大部分时间，却只带来了有限的成果？本书将提供分析工具，帮助你量化工作中的投入与产出，找出那些真正具有杠杆效应的工作。 学习与成长： 在学习新知识、提升技能的过程中，哪些领域或方法能让你进步神速，而哪些则让你事倍功半？本书将引导你审视自己的学习习惯，找出最高效的学习路径和最能为你带来核心竞争力的知识体系。 健康与生活： 哪些生活习惯真正地改善了你的身心健康，让你精力充沛？哪些活动消耗了你的精力，却未能带来长远的益处？本书将帮助你识别那些对健康产生最大正面影响的少数习惯，并优化你的生活方式。 人际关系： 哪些人际关系为你带来了最大的支持、快乐和成长？哪些关系消耗了你的能量，却让你感到疲惫和沮丧？本书将提供审视人际关系的标准，帮助你区分出那些真正有价值的连接。 财富与财务： 哪些收入来源为你带来了大部分的财富？哪些支出是真正必要的，而哪些只是被动的消耗？本书将引导你分析财务状况，找出最能带来财务增长的关键点。 决策模型： 如何在众多选择中做出符合“80/20法则”的决策？本书将介绍一些实用的决策模型，例如“重要性-紧急性矩阵”、“价值-成本分析”等，帮助你系统地评估和筛选。 第三部分：行动——构建高效的80/20生活 识别了“关键少数”之后，如何将其转化为切实的行动，构建一个高效、有成效的生活体系？这是“80/20法则”应用的关键。 时间管理的新维度： 优先级重塑： 告别“先做完眼前的”的思维，将精力导向那些“能产生最大影响的”。本书将提供方法，帮助你重新设定任务优先级，确保最重要的事情得到最优先的关注。 专注力训练： 在信息碎片化的时代，保持专注力是运用“80/20法则”的基石。本书将介绍有效的专注力提升技巧，如时间块、番茄工作法（在此基础上进行更深度的拓展和优化）、正念练习等，帮助你排除干扰，深度工作。 “不做清单”： 除了“待办清单”，拥有一份“不做清单”同样重要。列出那些你决定不再浪费时间去做的事情，能够让你更加聚焦于“关键少数”。 授权与外包： 识别出那些并非你“关键少数”的任务，考虑授权给他人或寻求外部帮助，从而释放你的时间和精力。 效率提升的工具箱： 流程优化： 审视你的工作流程和生活习惯，找出其中的瓶颈和可以优化的环节。通过精简流程，减少不必要的步骤，实现效率的提升。 自动化与系统化： 利用技术手段，将重复性的、低价值的任务自动化，建立高效的系统，减少人为干预。 精益思考： 借鉴精益生产的理念，持续改进，不断追求“少即是多”，将精力投入到最核心、最有价值的环节。 心理准备与心态调整： 容忍不完美： 意识到“80/20法则”的应用并非追求完美，而是追求最优。有时，80%的成果可以来自60%的投入，而并非一定需要100%的精雕细琢。 持续复盘与迭代： “80/20法则”并非一成不变，生活和工作都在变化，我们需要定期复盘，重新评估和调整我们的“关键少数”。 克服阻力： 改变总是伴随着阻力。本书将提供应对惰性、恐惧以及习惯性拖延的心理策略。 第四部分：升华——用80/20法则实现人生价值 当“80/20法则”不再仅仅是工具，而是成为一种生活哲学，它将引导我们实现更高层次的人生价值。 深度工作与心流体验： 通过聚焦于“关键少数”，你将有更多的时间和精力投入到那些需要深度思考和创造力的工作中，从而更容易进入“心流”状态，获得极大的满足感和成就感。 复利效应的显现： 将时间和精力持续投入到那些高价值的领域，会产生复利效应。随着时间的推移，你将在少数领域积累起惊人的优势，实现指数级的增长。 更有意义的生活： 当你不再被琐碎而无意义的活动所消耗，你将有更多的时间和精力去追求你真正热爱的事物，去连接真正重要的人，去为这个世界贡献你的独特价值。 掌控感与自由： 理解并运用“80/20法则”，意味着你能够更清晰地认识到哪些事情是重要的，哪些是可以放弃的，从而获得对生活更强的掌控感，获得心灵的自由。 结语： 《FD 80/20生活法则（修订本）》是一本邀请你去探索、去实践、去创造的书。它并非提供魔法，而是揭示了一种基于智慧和洞察的生活智慧。通过理解并践行“80/20法则”，你将有机会重新审视你的生活，摆脱低效的泥潭，将有限的资源投入到最有价值的领域，最终抵达一个更有效率、更有意义、更自由的人生境界。现在，就让我们一起踏上这段精彩的旅程，发现属于你的“关键少数”，活出非凡的“80/20”生活。

评分☆☆☆☆☆

读完《FD 80/20生活法则（修订本）》的片段，我脑海中浮现出一幅清晰的生活蓝图。作者似乎极其擅长将复杂的概念变得浅显易懂，并且用一种极其亲切、如同老友般娓娓道来的语气，引领读者一步步走进“80/20法则”的世界。我特别喜欢其中关于“识别稀疏环节”的论述，它让我意识到，很多时候我们之所以感觉事情做不好，并非能力不足，而是没有找到那个真正能撬动全局的关键点。书中可能详细地拆解了如何去辨识这些“稀疏环节”，比如通过对过往经历的复盘，或者对目标进行层层剥离。我预感，这本书不会只是提供一个理论框架，而更像是一位经验丰富的导师，会在我们迷茫时递上一份实用的工具箱，里面装满了行之有效的分析方法和行动建议。或许，书中会包含一些图表或者练习题，帮助我们主动地去思考和实践，而不是被动地接受信息。我期待能从中学习到如何高效地分配资源，无论是时间、精力还是金钱，都能将它们投入到回报率最高的地方。这种“少即是多”的智慧，对于那些渴望提升效率、却又不知从何下手的人来说，无疑是一场及时雨。我非常好奇，作者是如何将如此普遍的法则，运用到如此具体的个人生活层面，并且还能赋予它如此独特的视角和生命力的。

评分☆☆☆☆☆

《FD 80/20生活法则（修订本）》这本书的标题就如同一个闪亮的广告牌，直接戳中了现代人内心深处对于“轻松高效”的渴望。我一直觉得，我们生活在一个信息爆炸、选择过剩的时代，很容易迷失方向，被各种纷繁复杂的事物裹挟，最终疲惫不堪却一无所获。这本书的出现，就像是一股清流，为我提供了解决问题的全新视角。我猜想，书中一定会深入探讨如何从海量的选项中，精准地找到那个能够带来最大回报的“关键少数”。例如，在时间管理方面，它是否会教我们如何辨别哪些任务才是真正“值得”投入的，而不是将大量时间浪费在那些“看起来重要但实际上不那么重要”的事情上？或者，在个人发展上，它是否会引导我们去发现自己真正擅长并且热爱的事物，从而集中精力去打磨，而不是浅尝辄止，分散精力？我非常期待书中能够提供一些切实可行的练习，帮助我们逐步养成识别和聚焦“关键少数”的习惯。这种“战略性放弃”的智慧，在如今这个提倡“all in”的时代，显得尤为珍贵。我希望这本书能成为我手中的“指南针”，帮助我在人生的航程中，始终朝着正确的方向前进，最终抵达成功的彼岸。

评分☆☆☆☆☆

《FD 80/20生活法则（修订本）》带给我一种豁然开朗的感觉。这本书不仅仅是一本关于效率的书，更是一本关于“选择”和“专注”的书。在阅读的过程中，我不断地被提醒，我们的人生是由无数个选择构成的，而那些看似微不足道的选择，往往会汇聚成决定我们生活质量的洪流。作者似乎非常善于引导读者去审视自己生活中的“低价值”活动，那些耗费了我们大量时间精力，却产出甚微的“噪音”。我期待书中能够提供一些具体的工具和方法，帮助我辨识出这些“噪音”，并且学会如何有效地“过滤”它们。比如，书中是否会涉及到一些关于“拒绝”的技巧？因为很多时候，我们之所以无法专注，恰恰是因为我们不敢拒绝不必要的要求和活动。我设想，这本书就像是一面镜子，照出了我生活中存在的种种“低效能”模式，同时也像是一位智者，为我提供了打破这些模式的路径。我非常好奇，作者是如何将“80/20法则”的精髓，提炼成如此简洁而有力的指导原则，并且能够运用到生活方方面面，从工作到家庭，从健康到人际关系。这本书的价值，我认为在于它能够帮助我们重新定义“成功”，不再是盲目地追求数量，而是更加注重质量和意义。

评分☆☆☆☆☆

《FD 80/20生活法则（修订本）》这本书的名称本身就充满了哲学意味，让我立刻联想到一种能够简化生活、回归本质的智慧。我一直深信，生活中很多看似复杂的问题，背后往往隐藏着一个简单的核心。这本书的出现，恰恰印证了我的想法，并且提供了一个清晰的框架来理解和实践这种智慧。我特别期待书中能够深入剖析“80/20法则”的起源和核心理念，并且将其与我们日常生活中遇到的各种挑战联系起来。例如，它是否会提供一些实用的技巧，帮助我们识别出那些能够产生最大影响的“20%”，无论是工作中的核心任务，还是生活中的重要关系？我设想，这本书不仅仅是一本理论指导，更像是一位睿智的导师，能够引领我们一步步地去实践，去调整，去优化自己的生活方式。我非常好奇，作者是如何将如此普适的法则，应用到如此个性化、多样化的生活场景中，并且还能保持其独特的洞察力和说服力。这本书的价值，在于它能够帮助我们摆脱“无效勤奋”的陷阱，将宝贵的时间和精力投入到最有价值的事情上，从而实现更有效率、更有意义的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本《FD 80/20生活法则（修订本）》的书名本身就极具吸引力，让人忍不住想一探究竟。它暗示了一种能够简化生活、聚焦核心的智慧，仿佛是一把钥匙，能打开通往更高效、更充实人生的宝藏。我一直觉得，生活中有太多的杂乱和琐碎，让我们疲于奔命，却常常忽略了真正重要的事情。这本书的出现，就像是在茫茫的迷雾中点亮了一盏灯，指引我找到那个“20%”的关键，从而实现“80%”的成果。我尤其期待书中能够深入剖析“80/20法则”在不同生活领域的具体应用，比如时间管理、人际关系、职业发展，甚至是个人成长。是否会有实操性的案例分享？是否会提供一套清晰的步骤，让读者能够一步步地去实践和检验？我设想，这本书不仅仅是一本理论的阐述，更应该是一本行动的指南，能够帮助我们识别生活中的“低效能”行为，并逐步优化，将宝贵的时间和精力投入到最有价值的事务上。这种“做减法”的生活哲学，在当下快节奏的社会显得尤为可贵，它鼓励我们从繁杂中抽身，去拥抱那些真正能带来幸福感和成就感的元素。我期待这本书能够为我带来思维上的突破，让我重新审视自己的生活方式，并找到一种更加平衡、更有意义的存在状态。