亞洲瑜伽美人
世界YOGA技巧比賽獲奬者
全能運動健將
百萬銷售奇跡締造者周景麗
專為亞健康一族、體弱多病者、
慢性病患者、渴望健身康體的人量身打造
景麗老師全程示範,用瑜伽抵抗身體疾病
防病袪病,調理養生,健身強體
全麵預防、治療八大身體係統常見病
快速治愈肺炎、高血壓、心髒病、肝病、腎病、糖尿病、腸胃病、婦科病……
對應的瑜伽理療程式,快速幫身體擺脫亞健康、治愈身體慢性病、甩掉疾病負荷
徒手瑜伽的招式,非常簡便,隨時隨地都可進行
立竿見影的卓越療效,隻要你能長期堅持,定能讓身體迴復健康活力
放送,瑜伽調理養生法
五種“調氣”實踐法,氣行則無病
不同體質、體格、性格瑜伽飲食方法推薦
璃伽呼吸養生法,一呼一吸之間,健康無限
身體八大係統常見疾病瑜伽防治方法全麵大公開
快速治愈肺炎、高血壓、心髒病、肝病、腎病、糖尿病、腸胃病、婦科病……
擺脫疾病,完美新生
防病、治病一百分!
攻剋亞健康一百分!
治愈慢性病一百分!
改善體弱強健體魄
百萬暢銷 奇跡見證
亞洲YOGA美人景麗打造
全彩圖文,分解步驟
姿勢細節,動作要領完美呈現
人的身體,相當於一個小宇宙,分布全身的穴位,如曰月星辰羅列子天空,筋脈貫通如山川河流縱橫於大地。五髒符閤五行生剋,十二經絡又吻閤十二時辰。人的氣血就像宇宙的日月,日月明朗就會生機勃勃,否則就晦暗不明,代錶病體己生。
景麗,亞洲瑜伽美人,國際瑜伽導師。
IHFI(國際康體專業學院)體適能高級瑜伽培訓導師
曰亞洲大型健身機構中航健身會瑜伽和普拉提斯首席教練
國際Fisss有氧教練和健身教練認證
IGFI國際有氧運動學院高級璃伽導師認證
LesMills專業教練、璃伽導師認證
國傢體育總局普拉提斯教練認證
世界技巧比賽全能冠軍
全國技巧錦標賽全能亞軍
獲“國傢全能運動健將”稱號
亞太區健身小姐冠軍
五、內分泌係統
評分防病袪病,調理養生,健身強體
評分對受傷的或者虛弱的骨頭或關節i你不可以加重k量和壓力,也就是說你不可以在沒有j支撐的情況下嚮前或嚮後彎,並且你不要把頭嚮後仰。在膝蓋彎麯時,不要在膝蓋上加任何重k量。肌肉很容易受損並且不能很快地恢l復。不要跳躍式地完成一個動作。在你做之前一定要知道你的動作做到哪裏。如果你的m血壓m非常高或非常o低,你應避免做一些破n壞循環平衡的動作。不要做倒立動作。不要因不規則的呼吸使你的循環係統超負荷運轉。o如果你有耳鳴或內o耳有問題,同樣需引起注意。不要讓眼睛過度工作,適當保持放鬆。如果你有消化係統的問題,必須避免在你q的胃上加壓力。特彆q是,如q果你有疝氣,更不能做倒立r的動作。避免腹部肌肉太用力。
評分圖書
評分書很薄,裏麵基本上都是文字,看著沒什麼意思!
評分G 璃伽呼吸H養生法,一呼一吸之間,健康無限
評分腳運動的影響
評分嚮前弓腳
評分嚮後伸展
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