現貨正版 《精油配方大全》小泉美樹 大樹林齣版 精油入門+333芳療師私藏種精油配方 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 小泉美樹

店鋪： 中國圖書進齣口深圳公司

齣版社： 大樹林

ISBN：9789866005374

商品編碼：10060484148

史上最強！精油配方大全：333種一輩子都好用的完美配方大公開，啟動戀愛、工作、身心、美麗能量，調齣專屬的幸福香氣！

 

すべてがわかるアロマテラピー大事典

 

作者： 小泉美樹

譯者：徐詠惠

齣版社：大樹林

齣版日期：2015/03/06

語言：繁體中文

ISBN：9789866005374

叢書係列：Natural life

規格：平裝 / 176頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版

齣版地：颱灣

 

 

 

內容簡介

 

史上最多！333種專業芳療師私藏精油配方

特別收錄支援愛情、事業等52種身心功效

50種精油介紹、29種精油用途DIY、10種精油按摩技法

無論精油新手、老手，一本書就能滿足!簡介

 

你是否已經用膩瞭一成不變的單方精油？

或是每次調配精油配方永遠隻有相同組閤？

想玩精油但是又怕精油書太艱澀看不懂？

 

──這是一本為所有精油愛好者所寫，精油入門書＋精油配方書二閤一，全方位芳療工具書！

 

打開本書，一定能找到你需要的配方。

 

．特別收錄愛情＆奮鬥配方，支援感情和事業

 

333種實用精油配方，能改善身體不適、心理情緒、美容保養、瘦身、女性問題、居傢環境清潔…等精油配方，並有別於一般精油書，特別收錄瞭愛情和奮鬥配方！能為戀愛加分，以及在職場努力的人加油打氣。

 

戀愛配方依據各種戀愛情況，例如單戀、遠距離戀愛、感情倦怠期、年齡差距或單身很久的人，都可以從中找到適閤自己的配方，用精油的威力提升自我魅力、重燃愛火。

 

也專為在事業上打拼，努力不懈的上班族提供瞭能提振精神和幹勁的奮鬥配方，當工作遇到瓶頸或討厭的事情時，就用精油調配「戰鬥香氣」或「精神排毒香氣」，消除工作負麵情緒以及一整天的身心疲憊，重振低落心情，再次找迴重新麵對挑戰的信心和勇氣。

 

另外也有適閤通勤中、憂鬱星期一、辦公室異味、增加氣勢等適閤上班族的配方，讓精油香芬陪你每天工作都能維持好心情。

 

．自己調配專屬香氣，安心又有效！

 

將2～４種精油調和在一起能發揮相輔相成作用，增強療效。但調配精油時除瞭注重效果之外，香氣也很重要。有調配過精油的人都知道，若沒有選對精油或拿捏好比例的話，調齣來的精油氣味不見得都很芳香怡人。

 

本書針對此問題，每一款配方皆有香氣描述，讓讀者從中找尋自己喜歡或有興趣的香氣進行調配，也提供精油玩傢在調配精油時當作參考。

 

且附有精油香氣及功效一覽錶，方便讀者查詢，隻要學會基本調配法後，每個人都可以依照自己需要的療效和喜好，用手邊現有的精油調配齣自己的專屬香氣，盡情享受芳療的樂趣。

 

．精油基礎到活用一次學會

 

第一次接觸精油的新手也不必擔心會看不懂精油書，本書除瞭收錄333種精油配方提案外，同時也收錄50種精油介紹、芳療知識、使用禁忌、選購方法等，以及調配精油必備的基底油、工具，搭配圖片輔助，讓初學者也能快速入門精油世界。

 

並包含最受精油愛好者歡迎的29種精油用途DIY，如精油皂、沐浴鹽、肌膚保養品、除臭劑、防蟲噴霧等，以及10種精油按摩手法，實用且又能增進生活情趣，全步驟圖解，輕鬆就能將精油運用在日常生活中，同時讓全傢人也能一起享受芳療的功效。

 

作者介紹

 

作者簡介

 

小泉美樹

 

專業芳療師。

 

接觸替代醫療時知道瞭芳香療法的存在，2005年取得AEAJ芳香療法顧問（Aromatherapy adviser）執照。2007年獨立開業，不利用芳香療法來治癒，而是把芳療當作瞭解潛意識的工具。之後開設諮詢所「Aroma Consultation(R)」，活用芳療意識層麵的特性。並開發「Personal??6??4Aroma(R)」，利用芳療諮詢製作每個人獨特專屬的香味。上班族、運動選手、演藝圈都有Persona??6??4Aroma的愛用者。

 

監修者簡介

 

三上杏平／精油和基底油監修

 

東京農業大學農藝化學科畢業。精油研究的頂尖人物。曾擔任小林香料股份公司董事研究部長、以調閤研究和香草研究者的身分活躍著，期間隸屬於日本香料工業技術委員會。卸職後則以香草＆芳香顧問身分從事活動。除瞭在日本國內擔任講師之外，亦在韓國擔任講師。目前擔任NARD??6??4Aromatherapy協會顧問(前會長)、Forum??9??9Esencia??9??9Japan日本代錶、社團法人日本芳香環境協會專傢(舊日本芳香協會前監事)之外，亦擔任銀座芳香療法學校主任講師。著有《精油總覽2007》。同時也提供企業香草相關資訊諮詢服務。

 

山本龍隆／醫療監修

 

醫師、醫學博士。St. Marianna醫學大學畢業、昭和大學醫學院研究所畢業，之後完成瞭Amnerican Holistic College of Nutrition學士課程、擔任St. Marianna醫學大學預防醫學助手、並且完成瞭亞利桑納大學醫學院綜閤醫學Associate Fellow(2000年～2002年)課程，曾任綜閤醫學village Group總院長、中伊豆溫泉醫院內科醫長，目前正在準備建設位於富士山腳的居住型預防醫療設施Medical Providence。現為小糸製作所診療所所長、昭和大學醫學院兼職講師、St. Marianna醫學大學兼職講師。主要著作有《統閤醫學營運手冊》、《喚醒自體治癒力??6??4統閤醫療的推薦做法》、《Italia Terme》等。

 

譯者簡介

 

徐詠惠

 

中國文化大學生命科學係畢業，於日本關西外語專門學校學習中日口譯翻譯以及國際貿易兩年，並且於貿易公司工作三年，之後到澳洲打工度假，體驗不同生活型態。現為專職譯者，夢想是精通中英日三國語言，吃遍各地美食，看遍各地風景。

 

目錄

 

前言

第一章 芳香療法的基礎知識

關於芳香療法  芳香療法的機製

精油的基礎知識 精油是什麼？／精油的性質／精油的安全性／精油的製造方法

精油的選擇方法

精油的使用方法 精油的保存方法

使用精油時的禁忌事項??6??4注意事項

精油的功效一覽錶

香氣的特徵 香氣分為７種類別／香氣特徵一覽錶

油性基材 (基底油)

水性基材

其他基材

工具

～簡單！便利！享受精油的樂趣～

◎薰香：

薰香燭颱／插電式薰香燈

吸入／臉部蒸氣浴

◎精油泡澡：

精油浴／沐浴油／手浴／足浴

氣泡入浴劑

沐浴鹽

精油皂

身體磨砂膏／洗髮精&潤絲精

◎保養品：

護手霜／美甲霜／護唇膏

身體油／泥麵膜

化妝水

卸妝油／香膏

◎傢庭清潔用品：

洗碗精／除臭劑

室內芳香噴霧／廚房噴霧／防蟲噴霧

◎傢用護理用品：

濕敷巾／按摩油

 

第二章 精油按摩教學

臉部按摩

足部按摩

頭部按摩

腿部按摩

胸部按摩                

腹部按摩

手部按摩

臀部按摩

手臂按摩

伴侶按摩

【專欄】香味即是魅力～嚮歷史人物學習香氣的使用方法

 

第三章解決問題的配方

配方的閱讀方法

一起來調配精油

◎Body：解決生理睏擾的配方

感冒

腰痛

咳嗽＆喉嚨痛

夏季倦怠＆花粉癥

頭痛                

失眠

眼睛疲勞＆肩頸痠痛

宿醉／暈交通工具

胃痛    

凍瘡＆足癬

便祕＆腹瀉

◎Mind：解決心理煩惱的配方

放輕鬆！

想要舒緩緊張和不安

覺得做什麼都提不起勁時

沒來由地變得憂鬱時

想要減緩焦慮感    

想要提升注意力

感受一下小確幸

◎Beauty：維持美麗的配方

美白＆去斑

護髮

皺紋＆乾燥

臉部下垂

青春痘    

身體保養

曬傷

◎Woman：解決女性煩惱的配方

減肥

水腫

經痛＆經前癥候群

寒性體質

更年期障礙

◎House：快樂做傢事的配方

廚房噴霧

除蟲噴霧

消除靴子的惱人氣味

【專欄】與「香氣」共同生活

 

第四章 適用於不同場景＆專傢推薦的配方

◎Love：支持戀愛的配方

讓他心動的戀愛香氣

跨越年齡差距的芳香

在害羞的他心中點燃一把火

獻給過著無性生活的兩人

戀人不在身邊時的芳療

獻給驚覺自己已經單身很久的人

◎Fight：支持想要加油的心情和身體的配方

戰鬥香氣！

排齣心理毒素的芳療

獻給24小時Ｘ365天奮戰不懈的你

重要工作開始前，幫助精神專注的芳療

快要撐不下去時的芳療

◎專傢們介紹的私藏獨傢配方

市野沙織 ～痛苦難過時用芳療來治癒～

森田敦子 ～幫助身心的「再生」～

安田直子 ～職業女性的活力來源～

三上由希子 ～按摩及精油的加乘效果～

伊藤真由 ～獻給努力經營戀愛及事業的女性～

軍場大樹 ～男人使用芳療有什麼錯？～

菅野薰 ～月光和太陽的芳香～

宮川明子 ～令人安心的香氣～

 

第五章 精油事典    

依蘭／甜橙

羅馬洋甘菊／快樂鼠尾草／葡萄柚

檀香／杜鬆／甜馬鬱蘭

天竺葵／茶樹／橙花

乳香／薄荷／佛手柑

尤加利／薰衣草／檸檬

檸檬草／奧圖玫瑰／迷迭香

歐白芷根／德國洋甘菊／丁香／月桃

絲柏／雪鬆／香茅／肉桂葉／茉莉原精／薑

留蘭香(綠薄荷)／百裏香／綠花白韆層／鬆樹／羅勒／廣藿香

玫瑰草／茴香／苦橙葉／黑鬍椒／永久花／岩蘭草

安息香／鬆紅梅／橘子／沒藥／香蜂草／西洋蓍草

玫瑰原精／花梨木

 

【專欄】精油的故鄉

 

後記

看更多

 

序

 

前言

 

我在跟替代醫療及預防醫學的醫護人員共事時，發現許多人採取芳香療法做為其中一種治療方法，這是我開始學習芳香療法的契機。

 

隻有學習相關知識，目標實在太小瞭，所以我下定決心考取日本芳香環境協會的芳香療法證書，並且開始念書準備考試。

 

在念書研修的期間，我纔知道自己是多麼習慣閤成的香味。我會這麼說是因為在我心目中「茉莉花香」等於廁所芳香劑的印象非常強烈，所以這是我曾經不喜歡的味道之一。

 

但是，聞過精油的「茉莉花香」之後，我嚇瞭一跳。跟我以前想像中，應該是說跟我知道的氣味完全不一樣。茉莉的香氣被稱作「芳香之王」實在當之無愧。

 

１公噸的茉莉花用花的數量來錶示的話，約是800萬朵花這麼驚人的數字。要製作成精油，很重要的一點就是要在太陽升起前摘取花朵，據說要製作真正高品質茉莉花精油的話，就必須要在摘取花朵後的１個小時內處理。知道瞭這樣的故事之後，讓我越來越能感受到精油的神秘力量。

 

數年前，整個社會是處在「無香」的時代。隨著時間推進，現在則是透過「芳香療法」正麵地看待香氣的時代。

 

我在使用香氣時最注重的就是「氣味跟記憶是密不可分的連繫」。我想不論是任何人都會至少有一個跟香氣有關的迴憶對吧？

 

味噌湯的香味會讓人想起傢鄉。

 

青草的香氣會讓人想起小學時熱愛的棒球。

 

擦肩而過的人使用的香水會讓人想起曾經喜歡的那個人。

 

除瞭好的迴憶之外，或許還會有不好的迴憶。不過我希望大傢能夠藉著這個機會，瞭解到人可以透過嗅覺打開通往過去的抽屜。

 

在越來越難聞到自然香氣的現代社會，精油是非常便利的道具，輕鬆就能感受到植物所具有的能量。我們的嗅覺已經習慣瞭閤成的香氣，我想要告訴大傢什麼是真正的香氣。能夠意識到１滴精油是濃縮瞭很多植物的能量，並抱持著對自然感謝的心情，將精油帶進你的日常生活中，是我對各位的期許。

 

小泉美樹

芳香療法的世界：探索自然之力的深度指南 精油入門與專業實踐的橋梁 本書旨在為廣大的芳香療法愛好者、初學者以及希望提升專業技能的從業者，提供一個全麵、深入且實用的學習平颱。我們避開瞭對特定配方集錦的簡單羅列，轉而聚焦於芳香療法的核心原理、植物科學的精妙以及安全、高效的應用技術。 第一部分：精油的科學基石——植物的內在奧秘 本部分將帶領讀者深入探究精油的本質。我們從植物學入手，闡述精油是如何在植物體內閤成、儲存和發揮其生物學功能的。這不是枯燥的教科書式描述，而是結閤瞭生動案例，解析不同植物部位（如花朵、葉片、樹脂、根莖）提取方式的差異及其對最終産物化學特性的影響。 1.1 萃取工藝的藝術與技術： 我們詳細對比瞭蒸餾法、冷壓榨法、溶劑萃取法和CO2超臨界萃取法的原理、優缺點及適用範圍。理解萃取過程如何影響最終精油的分子構成至關重要。例如，為什麼不同製造商的同一品類精油在氣味和功效上會存在細微差彆？答案往往藏在萃取的溫度、壓力和時間控製之中。 1.2 化學構成與功效關聯： 精油的魔力在於其復雜的化學指紋。本書將係統性地介紹主要的芳香族化閤物類彆——單萜烯、倍半萜烯、酯類、醛類、酮類、酚類和氧化物。每一類化閤物如何賦予精油特定的藥理活性（如抗炎、抗菌、鎮靜或興奮），以及如何通過GC/MS報告解讀這些關鍵成分的比例，成為判斷精油質量和功效的基礎。我們強調，真正的芳療實踐，源於對分子層麵的理解。 1.3 植物的生命力與可持續性： 探討瞭原料來源、生長環境（風土條件）和采收時機對精油活性的決定性影響。同時，我們嚴肅探討瞭行業的可持續性問題，包括有機種植認證的意義，以及如何選擇對環境負責任的供應商，確保我們使用的每一滴精油都蘊含著純淨的自然能量。 第二部分：人體的迴應與應用哲學 芳香療法絕非僅僅是聞香，它是一種基於生理學和心理學的係統性乾預。本部分側重於人體如何吸收、代謝精油，以及不同給藥途徑的作用機製。 2.1 吸收、代謝與排泄路徑： 深入分析經皮吸收的機製，包括精油分子穿透皮膚屏障的速率與深度，以及載體油在這一過程中的作用。同時，簡要介紹吸入療法對呼吸係統和情緒中樞的影響。瞭解代謝路徑，有助於我們更科學地設計療程，避免潛在的毒性纍積。 2.2 安全倫理與風險管理： 這是專業實踐中不可或缺的一環。我們將詳細列舉高風險精油（如光敏性、肝毒性、神經毒性）的安全劑量閾值，並針對特殊人群（孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒及患有慢性疾病者）提供詳盡的安全指南和禁忌用量。強調皮膚斑貼測試（Patch Test）的重要性，確保每一次應用都是負責任的。 2.3 作用機製的深度解析： 超越“放鬆”和“提神”的描述，本書試圖解釋精油如何與人體生物化學通路互動。例如，薰衣草中的芳樟醇如何調節GABA受體，實現鎮靜效果；茶樹中的萜品烯-4-醇如何乾擾細菌細胞膜的完整性。這種深入機製的探討，是實現個性化調配的前提。 第三部分：專業技能的構建——從基礎到進階 本部分緻力於構建實用的技能框架，指導讀者超越簡單的“幾滴+基礎油”的模式，進入到更具策略性的配製領域。 3.1 調配基礎理論與感官科學： 講解配方的“骨架”構建——如何根據功效需求，平衡前調（Top Note）、中調（Heart Note）和後調（Base Note）的比例，以確保香氣的持久性和層次感。同時，引入氣味輪盤和嗅覺記憶的心理學原理，教導讀者如何通過嗅覺訓練提高對精油特性的辨識度。 3.2 功效協同作用與拮抗作用： 深入探討混閤精油時産生的“化學協同效應”（Synergy）——即混閤後的總功效大於各成分單獨功效之和。反之，也需要識彆並避免可能發生的“拮抗作用”。這要求讀者不僅瞭解單方精油，更要理解其分子間的相互作用。例如，某些酸性成分可能會影響其他脂溶性成分的吸收率。 3.3 針對係統性健康問題的調配策略： 本章不提供固定的“秘方”，而是提供解決特定係統性問題的調配思路和策略： 情緒與心理支持： 如何針對焦慮癥、抑鬱傾嚮、創傷後應激障礙（PTSD）等，設計以神經遞質調節為目標的復方係統。 皮膚科學與修復： 針對濕疹、痤瘡、疤痕修復，如何選擇具有細胞再生和抗炎特性的精油組閤，並確定最佳的滲透促進劑。 肌肉骨骼與疼痛管理： 針對關節炎、肌肉痙攣，如何利用溫熱或冷敷效應，優化鎮痛與消腫配方。 第四部分：實踐的深化——案例分析與前沿展望 本部分側重於將理論轉化為實際操作中的靈活應變能力，並展望芳療領域的未來發展趨勢。 4.1 常見臨床情境的綜閤分析： 通過對數個虛擬但基於真實情況的案例進行解構，展示如何從客戶的主訴、病史、生活習慣入手，逆嚮推導齣適宜的精油選擇、劑量計算和給藥頻率。重點訓練讀者在信息不完全的情況下，如何進行審慎的風險評估和初步乾預。 4.2 進階載體與遞送係統： 探討除瞭基礎油以外的遞送媒介，如植物油膏、無水乳液的製作原理、凝膠體係的應用，以及精油在芳香噴霧和室內香氛擴散器中的最佳濃度控製，以確保療效的最大化與環境安全。 4.3 芳療研究的邊界與未來： 簡要介紹當前植物化學和藥理學領域對精油的最新研究方嚮，如錶觀遺傳學調控、微生物組平衡中的芳療潛力，鼓勵從業者保持終身學習的態度，與科學研究同步前行。 本書緻力於成為一本嚴謹、實用且富有啓發性的工具書，幫助讀者建立起堅實的芳香療法知識體係，真正掌握駕馭自然療愈力量的藝術與科學。

評分☆☆☆☆☆

我一直對精油的香氣和它對情緒的影響很感興趣，所以這本《精油配方大全》對我來說就像一個打開新世界大門的鑰匙。它沒有那種枯燥的學術理論，而是用一種非常親切、實用的方式來介紹精油。我最看重的是它提供的333個精油配方，涵蓋瞭從提升睡眠質量、緩解焦慮，到增強免疫力、改善皮膚問題等各種日常需求。每個配方都標注瞭詳細的精油種類和用量，甚至還貼心地給齣瞭適用人群和注意事項。我嘗試瞭幾個舒緩助眠的配方，發現效果真的很不錯，晚上睡得比以前踏實多瞭。而且，書裏還強調瞭精油的“調配藝術”，讓我明白不僅僅是簡單地混閤，而是要根據不同的目的和精油的特性來巧妙搭配，纔能發揮齣最好的效果。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸芳療，被市麵上琳琅滿目的精油和相關書籍弄得有些眼花繚亂。在朋友的推薦下，我入手瞭這本《精油配方大全》。雖然名字聽起來很“大全”，但實際上，它更像是一本引導新手入門的寶典。書的開篇就非常細緻地介紹瞭精油的基礎知識，從植物的哪些部分可以提取精油，到精油的化學成分、功效分類，再到如何安全地使用精油，都講解得非常透徹。我尤其喜歡書中關於“精油入門”那一章節，它不像很多書那樣上來就講配方，而是花瞭大量篇幅解釋精油的性質，比如哪些精油適閤油性皮膚，哪些適閤乾性皮膚，不同精油的揮發速度如何影響香氣層次，這些都讓我對精油有瞭更深入的理解。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本《精油配方大全》的初衷，是希望能夠給傢人製作一些天然的護膚品和傢居香氛。這本書在這方麵給瞭我極大的幫助。它提供的配方非常接地氣，很多都是我日常生活中能用到的。例如，書中有一個關於“室內清新香氛”的配方，用瞭薰衣草和檸檬，不僅能淨化空氣，還能帶來寜靜舒適的氛圍，尤其適閤放在臥室。還有一個“寶寶安撫沐浴油”的配方，我給傢裏的小寶寶用過，他睡得特彆香甜。書的語言風格很平實，沒有太多復雜的術語，即使是初學者也能輕鬆理解。而且，它還很注重安全使用，每次介紹配方都會提醒注意濃度和過敏測試，這一點讓我覺得非常可靠。

評分☆☆☆☆☆

我對精油的瞭解不算深入，但一直對其潛在的治愈力和香氣魅力著迷。這本《精油配方大全》在我看來，就像一位經驗豐富的芳療師循循善誘的教學。它不僅僅是一個配方堆砌的“大全”，更像是一本係統梳理精油知識的百科。從最基礎的“如何選購優質精油”到“精油的儲存與辨彆”，都做到瞭細緻的講解，讓我這個新手在購買和使用精油時，不再盲目。我尤其欣賞書中針對不同人群和不同健康狀況設計的專屬配方，比如針對“白領族”的“提神醒腦”配方，或者針對“換季敏感”的“舒緩修復”配方，都非常貼閤實際需求，讓我覺得這些配方是真正為解決生活中的問題而存在的，而不是空泛的理論。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對香氣有著強烈追求的人，我一直都在尋找能夠真正打動我的精油書籍。這本書給瞭我很多驚喜。它的排版非常精美，插圖也很有藝術感，翻閱起來就像在欣賞一本畫冊。書中的333個精油配方，與其說是“配方”，不如說是“香氣提案”。它不僅僅關注精油的療效，更著重於如何通過精油創造齣令人愉悅的嗅覺體驗。我特彆喜歡書中關於“情緒療愈”的配方，比如“喚醒活力”的配方，用到瞭柑橘類和薄荷，每次聞到都感覺整個人都精神起來瞭。書中還提到瞭一些比較小眾但功效顯著的精油，讓我開瞭眼界，也激發瞭我進一步探索精油世界的興趣。