太极拳理传真 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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张宏，张义敬 著

图书标签:

• 太极拳
• 武术
• 传统文化
• 养生
• 中医
• 拳术
• 技击
• 道家
• 内功
• 中华文化

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500934837

版次：1

商品编码：10087208

包装：平装

出版时间：2009-01-01

页数：499

内容简介

　　太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四像，演变八卦。太极拳起源于中国，其动作刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。太极拳历史悠久，的服务额时代风格惹是非观儿童流派众多，传播广泛，深受人们的喜爱。《太极拳理传真》是作者多年练习太极拳的理论经验，供相关爱好者阅读参考。

前言/序言

武道之巅，身心之修：太极拳理传真（书名），一本探索中华传统武术精髓的深度读物 《太极拳理传真》并非仅仅是一本教授动作招式的武术教程，它是一部深邃的精神导引，是一场跨越时空的对话，邀请读者一同走进中国传统武术那博大精深的殿堂。本书以独特的视角，拨开了纷繁的拳谱招式，直抵太极拳赖以生存和发展的核心——那些蕴含着宇宙哲理、生命智慧和人体科学的“理”。它不是冰冷的理论堆砌，而是将抽象的道家思想、中医养生观与具体的技击之道融会贯通，展现出太极拳作为一种“内家拳”的真正魅力所在。 本书的开篇，并非直接描述“起势”、“搂膝拗步”等具体招式，而是将目光投向太极拳的哲学根基。作者深入浅出地解读了“阴阳”在中国传统文化中的核心地位，并将其巧妙地与太极拳的运动规律相联系。读者将了解到，太极拳的每一个动作，每一次呼吸，甚至每一次意念的转换，都无不体现着阴阳相济、虚实相生、刚柔并济的哲学思想。比如，身体的重心转换，既有实（承重）的一面，也有虚（腾空或轻灵）的一面；出手的力道，既有刚猛的爆发，也有柔韧的回旋。这种对阴阳辩证法的深刻理解，能够帮助练习者超越“形似”，领悟“神似”，从而真正掌握太极拳的内在精神。 接着，本书将目光转向了“道”。“道”是中国哲学中最为玄妙而根本的概念，它既是天地万物的本源，也是一切规律的总纲。《太极拳理传真》并非生搬硬套地引用道家经典，而是从太极拳的运动特点出发，揭示其与“道”的内在联系。书中细致阐述了“无为而无不为”在太极拳中的体现：通过放松、顺势，而非刻意追求力量，反而能达到更强大的效果。这种“以柔克刚”、“以静制动”的策略，正是“道”的智慧在武术实践中的生动演绎。作者会带领读者去感受那种“用意不用力”、“念动身随”的境界，体会身体在顺应自然规律时所爆发出的强大能量。 人体是一个精妙的生命系统，而中医作为中国传统医学的瑰宝，为理解人体健康和运动提供了独特的视角。《太极拳理传真》将中医的“气”、“血”、“经络”等概念融入对太极拳的解读中。书中详细阐述了太极拳运动如何促进“气”的运行，疏通“经络”，平衡“阴阳”，从而达到强身健体、延年益寿的目的。读者将了解到，许多看似简单的动作，实则蕴含着对人体关键穴位和经络的刺激，能够有效地改善血液循环，增强脏腑功能，提升整体的健康水平。这部分内容，将使太极拳的练习者不仅在技击上有所提升，更能享受到其对身心健康的积极影响。 技击是武术的本质属性之一，而《太极拳理传真》对太极拳技击的阐述，则超越了传统的“点、打、擒、拿”等概念，深入到更根本的层面。书中强调的是“借力打力”、“不丢不顶”、“化解与反击”的原则。作者通过大量的理论分析和生动的比喻，阐释了如何在对方的力量中找到自己的机会，如何通过身体的协调和重心转移来卸去对方的攻击，并将其转化为自己的攻击。这并非简单的招式叠加，而是一种动态的智慧，一种对空间、时间、力量和人体的精准把握。读者会理解到，真正的太极拳高手，并非靠蛮力取胜，而是通过对对手意图的洞察和对自身力量的巧妙运用，实现“四两拨千斤”的神奇效果。 本书对“桩功”的探讨，更是将太极拳的练习提升到了一个新的高度。作者认为，桩功是太极拳的根基，是培养内劲、打通周身气血、提升身体觉知的关键。书中详细介绍了不同类型的桩功，并深入剖析了每一个桩功的要领、目的以及对身体的深层影响。它不仅仅是站立不动，而是通过特定的姿势和内气的引导，让身体的每一个部分都得到锻炼，让气息在体内形成良性的循环，从而为日后的拳法练习打下坚实的基础。读者将在这里找到如何通过桩功来培养那种“如水般柔韧、如泰山般稳固”的气质。 《太极拳理传真》还特别关注了“意念”在太极拳中的重要作用。它认为，意念是驱动身体运动的先导，是连接内在精神与外在动作的桥梁。书中详细阐述了如何通过“以意领气，以气随形”的方式来练习太极拳，如何通过想象、观想等方法来强化身体的感知能力和内在力量。这种对意念的强调，使得太极拳的练习不再是机械的模仿，而是一种充满智慧和创造力的身心合一的过程。读者将学会如何让自己的思维更加集中，如何将个人的精神力量融入到每一次的运动中。 此外，本书也对太极拳的历史渊源和发展流派进行了梳理，但其重点并非在于罗列历史人物或门派之间的纷争，而是着眼于那些贯穿始终的核心理念。通过回顾历史，作者旨在让读者更深刻地理解太极拳的传承与演变，认识到其背后所蕴含的中国传统文化的强大生命力。 总而言之，《太极拳理传真》是一本集哲学、医学、武术、养生于一体的著作。它以一种前所未有的深度和广度，解读了太极拳的内在精髓。它不追求速成，不炫耀招式，而是引导读者去探索自身潜能，去感悟宇宙的奥秘，去体验生命的力量。阅读本书，如同踏上一段探寻真理的旅程，在这个过程中，你不仅会成为一名更懂太极拳的练习者，更会成为一个更加通透、更加平和、更加强大的人。它不仅是一本书，更是一把钥匙，开启你通往身心和谐与武道巅峰的大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一场关于身体与精神对话的盛宴！初读《太极拳理传真》，我以为自己会看到枯燥的招式拆解，没想到的是，它从一开始就将我引入了一个深邃的哲学境界。作者用极其精炼却富有画面感的语言，描绘了太极拳“以柔克刚”、“后发先至”等核心理念，不仅仅是将这些抽象的概念罗列出来，而是通过对阴阳、虚实、刚柔的辩证分析，让读者得以窥见其中蕴含的东方智慧。我尤其喜欢其中关于“松”与“沉”的论述，仿佛我能感受到身体的每一个关节都在逐渐舒展，沉淀的力量在丹田汇聚，这不仅仅是身体上的感受，更是一种心理上的放松和宁静。书中的每一句话都值得反复咀嚼，仿佛在品味一杯陈年的老茶，初入口微涩，回味无穷。我曾尝试过许多武术书籍，但《太极拳理传真》带来的触动是前所未有的。它没有过多地纠缠于技击的招式细节，而是从最根本的“理”入手，让我明白了为什么太极拳能够流传千古，又为何能达到如此神奇的效果。这是一种由内而外的修炼，一种对生命能量的深刻理解和运用。读完后，我感觉自己对太极拳的认知上升到了一个新的高度，不仅仅是学会了几个动作，而是真正理解了它为何是“国粹”，为何能成为一种生活的哲学。

评分☆☆☆☆☆

说实话，《太极拳理传真》这本书，从封面到内页，都散发着一种古朴而深邃的气息，让我忍不住想一探究竟。而读完之后，我更是被它所折服。作者并没有用华丽的辞藻去渲染，而是用一种极其朴实、却又异常有力量的文字，去阐述太极拳的真谛。我尤其欣赏书中对于“圆”的理解，它不仅仅是动作的轨迹，更是宇宙运行的规律，是人与自然和谐相处的体现。书中对“合力”的讲解，让我明白了为何太极拳能够以弱胜强，这是一种全身力量的协调与统一，是一种智慧的运用。我尝试着将书中的一些理念运用到实际的练习中，惊喜地发现，原本有些生涩的动作，突然变得流畅起来，而且力量感也更强了。这让我深刻体会到，理解“理”的重要性，它能够事半功倍，能够让练习者少走弯路。《太极拳理传真》这本书，就像一位睿智的长者，用他的人生阅历，为我打开了一扇通往太极拳精神世界的大门。它让我明白，太极拳不仅仅是一种运动，更是一种修身养性、体悟人生的哲学。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《太极拳理传真》这本书时，我心里还有点忐忑，担心又是一本空泛的理论书籍，但事实证明我的担忧是多余的。作者以一种极其温和、循循善诱的方式，将太极拳那些看似玄奥的道理一一剖析。我特别欣赏书中对于“引进落空”、“化解”等概念的阐述，它不仅仅是讲解技术动作，更是将人际交往、应对生活困境的智慧融入其中。比如，书里提到“卸力”的重要性，这让我联想到在工作中，面对棘手的客户或者突发状况时，如何运用智慧去化解矛盾，而不是硬碰硬。这种将武术哲理与生活实际相结合的写法，让这本书变得异常生动和实用。我尝试着将书中的一些观点运用到日常生活中，惊喜地发现，原本让我感到烦恼的事情，似乎变得容易处理了许多。这让我开始反思，太极拳不仅仅是一种运动，更是一种生活态度，一种认识世界、与世界相处的方式。《太极拳理传真》这本书，就像一位饱经风霜的长者，用他的人生智慧，为我指点迷津，让我看到一条更加平和、更加智慧的人生道路。我强烈推荐给所有对中国传统文化感兴趣，或者希望提升自己生活智慧的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，《太极拳理传真》这本书的深度和广度，着实超出了我的预期。我原以为会读到关于基础拳架的详解，或者是历史渊源的梳理，然而，它却以一种极其独特的方式，将太极拳的精髓浓缩于字里行间。书中对“节节贯穿”、“意气相随”的描绘，让我仿佛看到了身体内部一股股流动的生命力，那是一种身心的合一，一种对自身能量的精准掌控。作者并没有直接给出“做什么”的指令，而是引导读者去“感受”和“体悟”。比如，关于“顶项”、“拔背”的描述，不是冷冰冰的动作要领，而是让你去体会头顶蓝天、脊背挺拔的那种舒展与自信。我感觉每一次阅读，都能在书中找到新的启示，就如同在无垠的海洋中探索，越深入越觉得浩瀚。这本书的文字功底非常扎实，每一段都蕴含着深厚的功力，它不是为了堆砌辞藻而写，而是字字珠玑，直指人心。读完之后，我感觉自己对太极拳的理解，已经从“形”上升到了“神”，这种提升是脱胎换骨的。这是一种全新的视角，让我看到了太极拳背后所承载的关于和谐、平衡、顺应自然的哲学思想。

评分☆☆☆☆☆

《太极拳理传真》这本书，带给我了一种前所未有的震撼。与其说它是一本关于太极拳的书，不如说它是一本关于生命哲学的启迪录。作者以极其精妙的比喻和类比，将太极拳的内在机理展现得淋漓尽致。我特别喜欢书中关于“劲”的解读，那种看似虚无缥缈，却又真实存在的力量，让我对身体的潜能有了全新的认识。书中对“听劲”的描述，更是让我大开眼界，仿佛我能感受到对手的一举一动，并能提前预知其意图。这种“以静制动”、“以不变应万变”的智慧，在书中得到了最完美的体现。它不仅仅是技击上的应用，更是一种人生态度的升华。读这本书，我不再是将它当作一本技术手册，而是当作一本精神导师。作者的笔触如同清泉，涤荡了我内心的浮躁，让我得以平静下来，去审视自己的内心，去理解生命真正的含义。《太极拳理传真》这本书，不仅仅是关于太极拳的“如何练”，更是关于“为何练”，以及“练的是什么”。它引领我进入了一个更加广阔的精神世界，让我看到了太极拳所蕴含的博大精深。

评分☆☆☆☆☆

质量很好！正版的！很满意！

评分☆☆☆☆☆

京东的活动好，有打折，书写得也很好

评分☆☆☆☆☆

我们的知识体系是通过课内外的自主学习而逐渐建立起来的。读书是搜集和汲取知识的一条重要途径。我们从课堂上掌握的知识不是很具体和容易理解的，需要再消化才会吸收。大量的阅读，可以将自己从课内学到的知识，融汇到从课外书籍中所获取的知识中去，相得益彰，形成“立体”的，牢固的知识体系，直至形成能力。

评分☆☆☆☆☆

反复读了几遍，书还是不错的，真心不错，就是文字有些错字

评分☆☆☆☆☆

好，非常好，值得深八研究

评分☆☆☆☆☆

兰和：没什么可说的了

评分☆☆☆☆☆

真心不错，是本好书！！

评分☆☆☆☆☆

欣喜啊。。。还记得上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾？于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。一直想买这书，又觉得对它了解太少，买了这本书，非常好，喜欢作者的感慨，不光是看历史或者史诗书，这样的感觉是好，就是书中的字太小了点，不利于保护视力！等了我2个星期，快递送到了传达室也不来个电话，自己打京东客服查到的。书是正版。在我还没有看这本书的时候，我丝毫不怀疑它是一本好书，很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样，在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书，是人生的镜子，那么对于这部书，在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味，因为我不仅从中看出大论的味道，更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己，事实上这本书确实不失幽默，在大论了一把之后确实愉悦了广大读者，在此之前，我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书，因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了，现在给大家介绍两本好书：被美国学界誉为“思想巨匠”和“最具前瞻性的管理思想家”的史蒂芬·柯维博士，他的集大成之作《高效能人士的七个习惯》已成为中国企事业单位和政府机关必备的最经典、最著名的一部培训教材；在美国乃至全世界，史蒂芬·柯维的思想和成就，与拿破仑·希尔、戴尔·卡耐基比肩。《高效能人士的7个习惯（20周年纪念版）》在每一章最后增加了一个“付诸行动”版块，精选柯维培训课程中的实践训练习题，以帮助读者加深对“七个习惯”的理解和掌握，使“七个习惯”成为属于每个人自己的行动指南,价值堪比18000元的柯维现场培训课。史蒂芬·柯维被美国《时代周刊》评为“20世纪影响美国历史进程的25位人物”之一，他是前总统克林顿倚重的顾问，《财富》杂志100强中的90%和500强中的75%的企业是他的直接受教者，AT＆T、通用电子、全禄、可口可乐等大公司的高级主管都是他的学生，李开复等中国顶尖的企业家和管理者也深受其思想的启发。每年，来自全球的个人、家庭、企业、教育界及政府领导者的受教生更是高达百万人之多。东东枪和地下天鹅绒是两位在博客、微博、专栏里都非常受读者喜爱的作家，两人思维跳跃，观点奇特新颖，对待感情，他们也细细琢磨，也插科打诨。同在滚滚红尘中摸爬滚打，两位勇士将他们对两性情感的所感所悟一一精彩呈现，得此《鸳鸯谱》，闪着智慧幽默的光。鸳鸯谱，靠谱。

评分☆☆☆☆☆

很好的拳理书！