太极拳理传真

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张宏,张义敬 著
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出版社: 人民体育出版社
ISBN:9787500934837
版次:1
商品编码:10087208
包装:平装
出版时间:2009-01-01
页数:499

具体描述

内容简介

  太极始于无极,分两仪。由两仪分三才,由三才显四像,演变八卦。太极拳起源于中国,其动作刚柔相济,既可技击防身,又能增强体质、防治疾病的传统拳术。太极拳历史悠久,的服务额时代风格惹是非观儿童流派众多,传播广泛,深受人们的喜爱。《太极拳理传真》是作者多年练习太极拳的理论经验,供相关爱好者阅读参考。

前言/序言


武道之巅,身心之修:太极拳理传真(书名),一本探索中华传统武术精髓的深度读物 《太极拳理传真》并非仅仅是一本教授动作招式的武术教程,它是一部深邃的精神导引,是一场跨越时空的对话,邀请读者一同走进中国传统武术那博大精深的殿堂。本书以独特的视角,拨开了纷繁的拳谱招式,直抵太极拳赖以生存和发展的核心——那些蕴含着宇宙哲理、生命智慧和人体科学的“理”。它不是冰冷的理论堆砌,而是将抽象的道家思想、中医养生观与具体的技击之道融会贯通,展现出太极拳作为一种“内家拳”的真正魅力所在。 本书的开篇,并非直接描述“起势”、“搂膝拗步”等具体招式,而是将目光投向太极拳的哲学根基。作者深入浅出地解读了“阴阳”在中国传统文化中的核心地位,并将其巧妙地与太极拳的运动规律相联系。读者将了解到,太极拳的每一个动作,每一次呼吸,甚至每一次意念的转换,都无不体现着阴阳相济、虚实相生、刚柔并济的哲学思想。比如,身体的重心转换,既有实(承重)的一面,也有虚(腾空或轻灵)的一面;出手的力道,既有刚猛的爆发,也有柔韧的回旋。这种对阴阳辩证法的深刻理解,能够帮助练习者超越“形似”,领悟“神似”,从而真正掌握太极拳的内在精神。 接着,本书将目光转向了“道”。“道”是中国哲学中最为玄妙而根本的概念,它既是天地万物的本源,也是一切规律的总纲。《太极拳理传真》并非生搬硬套地引用道家经典,而是从太极拳的运动特点出发,揭示其与“道”的内在联系。书中细致阐述了“无为而无不为”在太极拳中的体现:通过放松、顺势,而非刻意追求力量,反而能达到更强大的效果。这种“以柔克刚”、“以静制动”的策略,正是“道”的智慧在武术实践中的生动演绎。作者会带领读者去感受那种“用意不用力”、“念动身随”的境界,体会身体在顺应自然规律时所爆发出的强大能量。 人体是一个精妙的生命系统,而中医作为中国传统医学的瑰宝,为理解人体健康和运动提供了独特的视角。《太极拳理传真》将中医的“气”、“血”、“经络”等概念融入对太极拳的解读中。书中详细阐述了太极拳运动如何促进“气”的运行,疏通“经络”,平衡“阴阳”,从而达到强身健体、延年益寿的目的。读者将了解到,许多看似简单的动作,实则蕴含着对人体关键穴位和经络的刺激,能够有效地改善血液循环,增强脏腑功能,提升整体的健康水平。这部分内容,将使太极拳的练习者不仅在技击上有所提升,更能享受到其对身心健康的积极影响。 技击是武术的本质属性之一,而《太极拳理传真》对太极拳技击的阐述,则超越了传统的“点、打、擒、拿”等概念,深入到更根本的层面。书中强调的是“借力打力”、“不丢不顶”、“化解与反击”的原则。作者通过大量的理论分析和生动的比喻,阐释了如何在对方的力量中找到自己的机会,如何通过身体的协调和重心转移来卸去对方的攻击,并将其转化为自己的攻击。这并非简单的招式叠加,而是一种动态的智慧,一种对空间、时间、力量和人体的精准把握。读者会理解到,真正的太极拳高手,并非靠蛮力取胜,而是通过对对手意图的洞察和对自身力量的巧妙运用,实现“四两拨千斤”的神奇效果。 本书对“桩功”的探讨,更是将太极拳的练习提升到了一个新的高度。作者认为,桩功是太极拳的根基,是培养内劲、打通周身气血、提升身体觉知的关键。书中详细介绍了不同类型的桩功,并深入剖析了每一个桩功的要领、目的以及对身体的深层影响。它不仅仅是站立不动,而是通过特定的姿势和内气的引导,让身体的每一个部分都得到锻炼,让气息在体内形成良性的循环,从而为日后的拳法练习打下坚实的基础。读者将在这里找到如何通过桩功来培养那种“如水般柔韧、如泰山般稳固”的气质。 《太极拳理传真》还特别关注了“意念”在太极拳中的重要作用。它认为,意念是驱动身体运动的先导,是连接内在精神与外在动作的桥梁。书中详细阐述了如何通过“以意领气,以气随形”的方式来练习太极拳,如何通过想象、观想等方法来强化身体的感知能力和内在力量。这种对意念的强调,使得太极拳的练习不再是机械的模仿,而是一种充满智慧和创造力的身心合一的过程。读者将学会如何让自己的思维更加集中,如何将个人的精神力量融入到每一次的运动中。 此外,本书也对太极拳的历史渊源和发展流派进行了梳理,但其重点并非在于罗列历史人物或门派之间的纷争,而是着眼于那些贯穿始终的核心理念。通过回顾历史,作者旨在让读者更深刻地理解太极拳的传承与演变,认识到其背后所蕴含的中国传统文化的强大生命力。 总而言之,《太极拳理传真》是一本集哲学、医学、武术、养生于一体的著作。它以一种前所未有的深度和广度,解读了太极拳的内在精髓。它不追求速成,不炫耀招式,而是引导读者去探索自身潜能,去感悟宇宙的奥秘,去体验生命的力量。阅读本书,如同踏上一段探寻真理的旅程,在这个过程中,你不仅会成为一名更懂太极拳的练习者,更会成为一个更加通透、更加平和、更加强大的人。它不仅是一本书,更是一把钥匙,开启你通往身心和谐与武道巅峰的大门。

用户评价

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这本书简直是一场关于身体与精神对话的盛宴!初读《太极拳理传真》,我以为自己会看到枯燥的招式拆解,没想到的是,它从一开始就将我引入了一个深邃的哲学境界。作者用极其精炼却富有画面感的语言,描绘了太极拳“以柔克刚”、“后发先至”等核心理念,不仅仅是将这些抽象的概念罗列出来,而是通过对阴阳、虚实、刚柔的辩证分析,让读者得以窥见其中蕴含的东方智慧。我尤其喜欢其中关于“松”与“沉”的论述,仿佛我能感受到身体的每一个关节都在逐渐舒展,沉淀的力量在丹田汇聚,这不仅仅是身体上的感受,更是一种心理上的放松和宁静。书中的每一句话都值得反复咀嚼,仿佛在品味一杯陈年的老茶,初入口微涩,回味无穷。我曾尝试过许多武术书籍,但《太极拳理传真》带来的触动是前所未有的。它没有过多地纠缠于技击的招式细节,而是从最根本的“理”入手,让我明白了为什么太极拳能够流传千古,又为何能达到如此神奇的效果。这是一种由内而外的修炼,一种对生命能量的深刻理解和运用。读完后,我感觉自己对太极拳的认知上升到了一个新的高度,不仅仅是学会了几个动作,而是真正理解了它为何是“国粹”,为何能成为一种生活的哲学。

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说实话,《太极拳理传真》这本书,从封面到内页,都散发着一种古朴而深邃的气息,让我忍不住想一探究竟。而读完之后,我更是被它所折服。作者并没有用华丽的辞藻去渲染,而是用一种极其朴实、却又异常有力量的文字,去阐述太极拳的真谛。我尤其欣赏书中对于“圆”的理解,它不仅仅是动作的轨迹,更是宇宙运行的规律,是人与自然和谐相处的体现。书中对“合力”的讲解,让我明白了为何太极拳能够以弱胜强,这是一种全身力量的协调与统一,是一种智慧的运用。我尝试着将书中的一些理念运用到实际的练习中,惊喜地发现,原本有些生涩的动作,突然变得流畅起来,而且力量感也更强了。这让我深刻体会到,理解“理”的重要性,它能够事半功倍,能够让练习者少走弯路。《太极拳理传真》这本书,就像一位睿智的长者,用他的人生阅历,为我打开了一扇通往太极拳精神世界的大门。它让我明白,太极拳不仅仅是一种运动,更是一种修身养性、体悟人生的哲学。

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《太极拳理传真》这本书,带给我了一种前所未有的震撼。与其说它是一本关于太极拳的书,不如说它是一本关于生命哲学的启迪录。作者以极其精妙的比喻和类比,将太极拳的内在机理展现得淋漓尽致。我特别喜欢书中关于“劲”的解读,那种看似虚无缥缈,却又真实存在的力量,让我对身体的潜能有了全新的认识。书中对“听劲”的描述,更是让我大开眼界,仿佛我能感受到对手的一举一动,并能提前预知其意图。这种“以静制动”、“以不变应万变”的智慧,在书中得到了最完美的体现。它不仅仅是技击上的应用,更是一种人生态度的升华。读这本书,我不再是将它当作一本技术手册,而是当作一本精神导师。作者的笔触如同清泉,涤荡了我内心的浮躁,让我得以平静下来,去审视自己的内心,去理解生命真正的含义。《太极拳理传真》这本书,不仅仅是关于太极拳的“如何练”,更是关于“为何练”,以及“练的是什么”。它引领我进入了一个更加广阔的精神世界,让我看到了太极拳所蕴含的博大精深。

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坦白说,《太极拳理传真》这本书的深度和广度,着实超出了我的预期。我原以为会读到关于基础拳架的详解,或者是历史渊源的梳理,然而,它却以一种极其独特的方式,将太极拳的精髓浓缩于字里行间。书中对“节节贯穿”、“意气相随”的描绘,让我仿佛看到了身体内部一股股流动的生命力,那是一种身心的合一,一种对自身能量的精准掌控。作者并没有直接给出“做什么”的指令,而是引导读者去“感受”和“体悟”。比如,关于“顶项”、“拔背”的描述,不是冷冰冰的动作要领,而是让你去体会头顶蓝天、脊背挺拔的那种舒展与自信。我感觉每一次阅读,都能在书中找到新的启示,就如同在无垠的海洋中探索,越深入越觉得浩瀚。这本书的文字功底非常扎实,每一段都蕴含着深厚的功力,它不是为了堆砌辞藻而写,而是字字珠玑,直指人心。读完之后,我感觉自己对太极拳的理解,已经从“形”上升到了“神”,这种提升是脱胎换骨的。这是一种全新的视角,让我看到了太极拳背后所承载的关于和谐、平衡、顺应自然的哲学思想。

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刚拿到《太极拳理传真》这本书时,我心里还有点忐忑,担心又是一本空泛的理论书籍,但事实证明我的担忧是多余的。作者以一种极其温和、循循善诱的方式,将太极拳那些看似玄奥的道理一一剖析。我特别欣赏书中对于“引进落空”、“化解”等概念的阐述,它不仅仅是讲解技术动作,更是将人际交往、应对生活困境的智慧融入其中。比如,书里提到“卸力”的重要性,这让我联想到在工作中,面对棘手的客户或者突发状况时,如何运用智慧去化解矛盾,而不是硬碰硬。这种将武术哲理与生活实际相结合的写法,让这本书变得异常生动和实用。我尝试着将书中的一些观点运用到日常生活中,惊喜地发现,原本让我感到烦恼的事情,似乎变得容易处理了许多。这让我开始反思,太极拳不仅仅是一种运动,更是一种生活态度,一种认识世界、与世界相处的方式。《太极拳理传真》这本书,就像一位饱经风霜的长者,用他的人生智慧,为我指点迷津,让我看到一条更加平和、更加智慧的人生道路。我强烈推荐给所有对中国传统文化感兴趣,或者希望提升自己生活智慧的朋友们。

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不错,太快了 京东物流很快。书质量很好,也没有损坏。同桌说挺好的,她很喜欢,就是发的快递说发的其他快递,回来一看ems害的我,查不到物流。很喜欢的书,不过运送过程中包装能保护好一点就好了,一本的硬质封面上有个坑,不过塑封很完整,不错,包装仔细,发货及时,价廉物美啊星期天在家没事,突然想去附近的超市逛逛。信步走进去看看,来到服装柜台,看见一款上衣,颜色面料都不错,于是心动了,想买,由于这是自选商场,我便去取下来试穿,在镜子前刚穿上,一女服务员走了过来,面无表情的说道:知道穿多大号吗?就自己拿着试开了。要买就去收银台交钱,也不看价钱!”本来打算买的,一看这个服务员,只好无奈的摇摇头将衣服放回原位,悻悻的走开了。心想我还是到网上来算了,于是回家上网到京东挑选衣服了,看见了这本书就买了。在我还没有看这本书的时候,我丝毫不怀疑它是一本好书,很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样,在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书,是人生的镜子,那么对于这部书,在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味,因为我不仅从中看出大论的味道,更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己,事实上这本书确实不失幽默,在大论了一把之后确实愉悦了广大读者,在此之前,我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书,因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。那时我故作老成,总爱用蘸水钢笔写信写文章,那个美好的装逼时代啊,一去不复返了,可太值得回忆了,连空气里都弥漫着蓝色钢笔水味,还有老主任抽的普通香烟味。在那个出版社,我就是这么装逼着,埋头于自己的这些文学情调里,似乎对周围的一切充耳不闻。所以等人家都把房子分完了,才发现我榜上无名,才想起提着暖壶去砸领导的门,那个暖壶的作用相当于这两天波士顿恐怖分子搞爆炸的高压锅。好了,现在给大家介绍两本好书:被美国学界誉为“思想巨匠”和“最具前瞻性的管理思想家”的史蒂芬·柯维博士,他的集大成之作《高效能人士的七个习惯》已成为中国企事业单位和政府机关必备的最经典、最著名的一部培训教材;在美国乃至全世界,史蒂芬·柯维的思想和成就,与拿破仑·希尔、戴尔·卡耐基比肩。《高效能人士的7个习惯(20周年纪念版)》在每一章最后增加了一个“付诸行动”版块,精选柯维培训课程中的实践训练习题,以帮助读者加深对“七个习惯”的理解和掌握,使“七个习惯”成为属于每个人自己的行动指南,价值堪比18000元的柯维现场培训课。史蒂芬·柯维被美国《时代周刊》评为“20世纪影响美国历史进程的25位人物”之一,他是前总统克林顿倚重的顾问,《财富》杂志100强中的90%和500强中的75%的企业是他的直接受教者,AT&T、通用电子、全禄、可口可乐等大公司的高级主管都是他的学生,李开复等中国顶尖的企业家和管理者也深受其思想的启发。每年,来自全球的个人、家庭、企业、教育界及政府领导者的受教生更是高达百万人之多。东东枪和地下天鹅绒是两位在博客、微博、专栏里都非常受读者喜爱的作家,两人思维跳跃,观点奇特新颖,对待感情,他们也细细琢磨,也插科打诨。同在滚滚红尘中摸爬滚打,两位勇士将他们对两性情感的所感所悟一一精彩呈现,得此《鸳鸯谱》,闪着智慧幽默的光。鸳鸯谱,靠谱。

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所谓“入门引路须口授”,拳是一门实践功夫,要在自己身上做功夫,是要跟师学才学得会的。读者千万不要以为有了拳照、有了拳理,就可以万事大吉了!太极拳是一门具有很深奥学问的技艺,千万不要将它看得太简单了。由于拳中的内容太多了,写作时每易详此略彼,甚至主要是靠身体力行去练懂,也就是使自己的身体会了,才叫“体会”。

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在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折,回家决定上京东看看,果然有折扣。毫不犹豫的买下了,京东速度果然非常快的,从配货到送货也很具体,快递非常好,很快收到书了。书的包装非常好,没有拆开过,非常新,可以说无论自己阅读家人阅读,收藏还是送人都特别有面子的说,特别精美;各种十分美好虽然看着书本看着相对简单,但也不遑多让,塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。 打开书本,书装帧精美,纸张很干净,文字排版看起来非常舒服非常的惊喜,让人看得欲罢不能,每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般,好似一杯美式咖啡,看似快餐,其实值得回味 无论男女老少,第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中,就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼,颇有风度。 多读书,可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过:“知识就是力量。”不错,多读书,增长了课外知识,可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进,不断地成长。从书中,你往往可以发现自己身上的不足之处,使你不断地改正错误,摆正自己前进的方向。所以,书也是我们的良师益友。 多读书,可以让你变聪明,变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明,你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样,你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书,也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲,一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动,使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操,给人知识和智慧。所以,我们应该多读书,为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础!读书养性,读书可以陶冶自己的性情,使自己温文尔雅,具有书卷气;读书破万卷,下笔如有神,多读书可以提高写作能力,写文章就才思敏捷;旧书不厌百回读,熟读深思子自知,读书可以提高理解能力,只要熟读深思,你就可以知道其中的道理了;读书可以使自己的知识得到积累,君子学以聚之。总之,爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 最后在好评一下京东客服服务态度好,送货相当快,包装仔细!这个也值得赞美下 希望京东这样保持下去,越做越好

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昨天的庭审中,先后有三名被告人表示认罪。而对于李某某所称其睡着了,没和被害人发生性关系,以及李某某否认暴力行为一事,有两名认罪的被告人予以反驳。

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终于有了中文版,等待数月之后到手,迅速翻了一遍,渴慕之心稍解,原因之一是,那样的“深夜食堂”,我也有。“深夜食堂”藏在深巷,小小一间,目测的结果,不会大于十五平方米,主人是大叔,脸上有刀疤,身世不明,经营方针是:“想吃什么,我就做给你,只要是当天有的食材而我又会做。”之所以以“深夜”为名,是因为它夜里十二点开门,早上七点打烊。那些生活在夜色中的人,每到晚上,纷纷前来投奔,点些米面小菜,喝点清酒。老板始终不动声色,并不向任何人吐露自己的身世情感,但分明也不拒绝和他们发生略微深刻点的联系,他善于聆听,有时候也参与,偶然也撮合一两件美事,他和他的小店,于是成了夜色中的一堆篝火,孤魂野鬼,撵着那点火就来了。   %D%A 我经历过许多间这样的“深夜食堂”。小时候,在新疆南部的农场生活过,我们的农场被一条河分为两半,河北边是居住区,只有十几排营房,河南面才是商业区(由一个小卖部、一个供销社、一个邮局、一个饭馆组成),我们就是打瓶酱油,也得经过十几排营房,走过一座桥,再走上五百米,才能到达小卖部。打酱油却并没成为麻烦事,反而成了小型的节日,因为小卖部里有各种看不厌的商品,从糖果到花布,还可以遇见平日散落在农场各个角落的人们,大家在小卖部里碰头,站在柜台边上聊几句,大方点的还会买点花生和烧酒请大家吃喝,冬天还可以在炉子边烤点土豆玉米。大家都想出种种办法赖着不肯走,也都担心有人会率先告辞。每个人都是撵着火光来的,也都是给火光添燃料的,生怕走一个,火光就弱一点。%D%A  需要火光,不是因为新疆的广袤,离开新疆之后,还是时时处处遇到“深夜食堂”,遇到逐光而来的人,朋友开的酒吧、朋友家的客厅、滞留在机场后的自发聚会……我自己曾是“深夜食堂”的主人,也曾经是别的“深夜食堂”的主人,不管是主是客,都赖着不愿意结束那隐约的火光,被一种暖洋洋、毛茸茸的感觉征服。一个人要经过多少堆篝火,才能安眠于沙滩?答案在风中飘。%D%A  文艺的世界里,遍地都是这种“深夜食堂”,《伤心咖啡馆之歌》中的咖啡馆,《新罕布什尔旅馆》中的旅馆,《油煎青番茄》里的咖啡馆,《镜子之家》里那个暗涌不断的沙龙,都是“深夜食堂”的变种,甚至阿加莎?克里斯蒂那些发生在孤岛、旅馆、山庄的凶案,其实也促成了一个临时的“深夜食堂”,旅人们被恐惧和自证清白的需求驱使着,坐在大厅里谈了又谈,最后,已经很难分清,把他们推搡在一起的,到底是恐惧,还是“在一起”的愿望。%D%A  《新罕布什尔旅馆》的主人公认为,在旅馆里,“一辈子都锁死了”,但每天来往的人,每天每夜的意外,终究给了他们美好的回忆,“于是我们继续做梦,在梦里创造人生”。其实,对“深夜食堂”的主人和客人来说,庸常生活之外的相遇,都是梦境,或长或短,或主或宾。

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深入,点点掌握,关键还在于把握自己的读书速度。至于“熟读”,顾名思义,就是要把自己看过的书在看,在看,看的滚瓜烂熟,,能活学活用。而“精思”则是“循序渐进”,“熟读”的必然结果,也必然是读书的要决。有了细致、精练的思索才能更高一层的理解书所要讲的道理

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送货速度快,书本内容道行太浅,看不懂啊

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非常好,很有指导价值,推荐太极拳学习者看看。

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深入,点点掌握,关键还在于把握自己的读书速度。至于“熟读”,顾名思义,就是要把自己看过的书在看,在看,看的滚瓜烂熟,,能活学活用。而“精思”则是“循序渐进”,“熟读”的必然结果,也必然是读书的要决。有了细致、精练的思索才能更高一层的理解书所要讲的道理

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