正版 膳食内调穴位外治痛风 高尿酸血脂症者的饮食宝典 痛风患者的保健食谱中医脉络搞定痛风 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 高尿酸血脂
• 膳食疗法
• 中医养生
• 穴位按摩
• 食谱
• 保健
• 饮食调理
• 健康生活
• 慢性病管理

店铺： 葫芦弟弟图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538885873H

商品编码：10099458004

品牌：葫芦弟弟

  详情信息：

  Product Details 基本信息

ISBN-13 书号:9781523331369

Author 作者:Salinero, Andres

出版社:CreateSpace Independent P

Publication Date 出版日期:20160118

Shipping Weight 商品重量:0.01kg

Shipping Weight Language 语种:英语

pages 页数:70

摆脱痛风困扰，拥抱健康新生活——您的终极实用指南 您是否正饱受痛风反复发作的折磨？是否因高尿酸、血脂异常而心生焦虑？是否厌倦了药物带来的副作用，渴望一种更自然、更根本的解决方案？那么，这本书将是您寻寻觅觅的答案。它不是一本简单的食谱，也不是一味强调穴位按摩的技巧指南，而是一套系统而深入的健康管理方案，旨在帮助您从根源上理解并有效控制痛风，重拾健康活力。 告别“痛”与“愁”，拥抱“通”与“乐” 长久以来，痛风仿佛成了挥之不去的梦魇，每一次突如其来的疼痛都像晴天霹雳，不仅带来剧烈的生理痛苦，更严重影响了生活质量、工作效率，甚至人际交往。高尿酸血症，作为痛风的“幕后推手”，常常伴随着血脂异常，这对心血管健康构成了潜在的巨大威胁。许多人尝试过各种方法，从严格的饮食限制到各种保健品，却依然收效甚微，甚至陷入了“越管越糟”的困境。 本书将彻底颠覆您对痛风管理的认知。我们深知，单一的治疗手段往往难以根治顽疾。因此，我们整合了多种经过临床验证、安全有效的非药物疗法，并将其系统地呈现在您面前。这是一本凝聚了中医智慧与现代科学研究精华的实用手册，旨在赋能您成为自己健康的主宰。 深入解析，拨开迷雾见真相 在为您提供解决方案之前，我们将带您深入了解痛风的本质。您将明白，痛风并非简单的“吃出来的病”，它与体内尿酸代谢紊乱、肾脏排泄功能、炎症反应等多种因素息息相关。书中将用通俗易懂的语言，为您剖析： 尿酸代谢的奥秘： 详细讲解嘌呤的来源、体内合成与分解过程，以及尿酸的生成与排泄机制。您将了解到，为什么有些食物会导致尿酸升高，又有哪些食物能够帮助身体更好地代谢尿酸。 高尿酸血症的危害： 不仅仅是痛风，长期的高尿酸还会对肾脏、血管、心脏造成哪些不容忽视的损害。了解这些，能够帮助您更积极主动地采取措施。 血脂异常与痛风的“剪不断，理还乱”： 探讨高尿酸血症与血脂异常之间的密切联系，以及它们共同对身体造成的健康隐患。 中医的独特视角： 从中医“络”、“湿”、“热”等角度，解释痛风的发生发展机理，理解身体内部的失衡如何最终表现为关节的红肿热痛。 多维施治，构建坚不可摧的健康防线 本书的核心价值在于其“多维施治”的理念。我们相信，真正的健康管理是全方位的，需要从多个角度入手，协同作用，才能达到最佳效果。 一、 精准饮食，吃出健康不“嘌”呤 饮食是管理痛风最直接、最有效的方式之一。但许多人对“忌口”存在误解，一味地禁止所有高嘌呤食物，导致营养失衡，甚至影响情绪。本书将为您提供科学、个性化的饮食指导： 嘌呤含量深度解析： 不仅仅是罗列食物清单，而是根据食物的嘌呤含量，为您详细分类，并提供不同食物的替换建议。例如，并非所有海鲜都是“洪水猛兽”，了解其中差异，可以帮助您在享受美食与控制尿酸之间找到平衡。 “友善”与“敌对”食物识别： 详细介绍对尿酸影响积极和消极的各类食物，涵盖蔬菜、水果、肉类、谷物、豆制品、乳制品等。您将学到如何巧妙地选择食材，烹饪出既美味又健康的痛风“友好型”餐点。 “负碱度”饮食法： 介绍如何通过选择碱性食物来帮助身体维持酸碱平衡，促进尿酸的排出。 经典食谱的创新改良： 针对痛风患者的特殊需求，为您设计了一系列兼顾营养、美味与健康的中医食疗方。这些食谱不仅注重食材的嘌呤含量，更考虑了食物的性味归经，旨在辅助身体更好地代谢和排泄。您将学会如何用家常食材，烹饪出既能满足口腹之欲，又能呵护身体的佳肴。 饮水的艺术： 强调充足饮水的重要性，并指导您如何科学饮水，以促进尿酸的排泄。 “隐形”嘌呤陷阱： 揭示生活中容易被忽视的，可能导致尿酸升高的食物“陷阱”，例如某些加工食品、饮料中的添加剂等。 二、 穴位疗法，激活身体内在的“排酸阀” 中医的博大精深在于其对人体经络和穴位的深刻理解。通过精准刺激特定的穴位，可以有效地调节身体的气血运行，疏通经络，从而帮助身体更好地排出多余的尿酸。本书将为您呈现： 痛风“特效穴”的系统介绍： 详细介绍与痛风、尿酸代谢、肾脏功能相关的核心穴位，如足三里、三阴交、太溪、隐白等。 精准定位与刺激方法： 提供清晰的穴位图解和详细的按摩手法指导，让您轻松学会如何准确找到穴位，并采用正确的力度和频率进行按摩。无论是自我保健还是为家人朋友施治，都能得心应手。 “穴位联动”方案： 针对不同类型的痛风症状（如急性发作期、慢性期、关节疼痛、肿胀等），设计了一系列组合穴位按摩方案，实现协同治疗效果。 日常保健与预防性按揉： 除了针对痛风发作时的缓解，书中还会介绍如何通过日常的穴位保健，增强身体的抗病能力，预防痛风的发生。 辅助工具的科学运用： 介绍如艾灸、拔罐等辅助穴位疗法，以及如何安全有效地运用它们来增强疗效。 三、 中医脉络疗法，疏通“瘀滞”重塑健康 “脉络”在中医理论中扮演着至关重要的角色，它不仅仅是血管，更是气血运行的通道。当脉络受阻，气血不畅，“痰湿”、“瘀毒”便容易积聚，最终引发疾病。本书将为您揭示如何通过中医脉络疗法，从根本上改善身体的“内环境”，让您的身体重获通畅。 “络”的本质与痛风的关系： 深入浅出地讲解中医脉络理论，以及脉络不通在痛风发生发展中的作用。 “通络”的核心方法： 介绍基于中医辨证论治的脉络疏通方法，包括但不限于： 药浴与熏蒸： 精选具有活血化瘀、祛湿排毒功效的中药材，指导您在家中进行方便有效的药浴和熏蒸，舒缓筋骨，促进毒素排出。 刮痧与点穴： 学习如何运用刮痧和点穴技术，疏通身体表层的脉络，缓解局部疼痛和肿胀。 中药外敷与理疗： 介绍针对痛风的特色中药外敷配方，以及一些物理疗法如何辅助脉络的疏通。 “辨证施治”的智慧： 强调中医“一人一方”的个性化治疗理念，指导您如何根据自身体质和症状，选择最适合自己的脉络疗法。 四、 生活方式的全面优化，构筑健康生活基石 除了饮食、穴位和脉络疗法，健康的生活方式是管理痛风不可或缺的组成部分。本书还将为您提供全方位的指导： 规律运动的益处与禁忌： 讲解适合痛风患者的运动类型、强度和频率，以及运动中需要注意的事项。 情绪管理与压力释放： 探讨情绪波动对身体健康的影响，并提供有效的减压方法，帮助您保持积极乐观的心态。 睡眠质量的提升： 指导您如何改善睡眠，保证充足的休息，从而促进身体的自我修复。 戒烟限酒的重要性： 再次强调烟酒对痛风患者的危害，并提供戒烟限酒的实用建议。 本书的独特价值： 科学性与实用性的完美结合： 每一项建议都建立在科学研究和临床实践的基础上，同时又易于理解和操作。 系统性与整体性： 从多个维度入手，为您提供一套完整的痛风管理方案，而非零散的技巧。 中医智慧的现代化呈现： 将传统中医的精髓，用现代人易于接受的方式表达出来，让古老的智慧焕发新生。 赋能读者，掌握主动权： 目标是让您真正理解痛风，并掌握控制它的方法，成为自己健康的“掌舵人”。 温和、安全、无副作用： 强调非药物疗法，减少药物依赖，规避副作用，实现可持续的健康管理。 您将在这本书中获得： 对痛风、高尿酸血症和血脂异常的全面认知。 一套个性化的饮食方案，让您吃得舒心，身体健康。 一套精准的穴位按摩和保健方法，随时随地呵护您的身体。 一套有效的中医脉络疏通方案，从根本上改善身体循环。 一套科学的生活方式优化指导，巩固健康成果。 最重要的是，您将重拾对健康的信心，摆脱痛风的阴影，拥抱一个无痛、活力、精彩的人生！ 本书适合人群： 正在遭受痛风反复发作困扰的患者。 尿酸偏高，但尚未出现痛风症状的亚健康人群。 同时伴有血脂异常，担心心血管健康的人群。 希望通过自然疗法，减少药物依赖的痛风患者。 希望系统学习痛风管理知识，成为健康管理专家的您。 想要为家人提供更有效健康支持的您。 现在，是时候做出改变了。 翻开这本书，跟随我们一起，踏上这场通往健康的革新之旅。告别过去，拥抱一个更健康、更自由、更充满活力的未来！

评分☆☆☆☆☆

我之所以会被这本书吸引，是因为它书名里“膳食内调穴位外治”这种中西医结合的理念，以及“痛风患者的保健食谱”这个非常具体的目标。“正版”二字也给了我一种信任感。我一直觉得，痛风的控制，饮食是基础，但往往很多食谱都比较笼统，不够个性化。我希望这本书能提供更细致的指导，比如根据不同阶段的痛风情况，或者不同体质的读者，提供差异化的食谱建议。同时，“穴位外治”这个概念也非常吸引我，我一直觉得通过刺激特定的穴位，能够疏通经络，帮助身体排出多余的尿酸。我期待书中能有非常清晰的图示，详细讲解每个穴位的位置、按摩方法以及起到的作用，最好还能有一些互动性的指导，比如根据自己的感受来调整按摩力度和频率。而“中医脉络搞定痛风”的说法，让我觉得这本书不仅仅是停留在症状层面，而是试图从更深层次去解析痛风的成因。我希望能从中了解，中医是如何看待尿酸代谢异常的，以及通过调整脉络，如何达到长期控制痛风的目的。这本书给我的整体感觉就是，它既有针对性，又足够全面，能够提供一套系统的解决方案。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计我挺喜欢的，那种柔和的暖色调，加上几个简单的穴位图，一下子就吸引了我。我一直对中医调理身体的方法很感兴趣，尤其是像痛风这种困扰很多人的疾病，总觉得用温和的方式去解决会更安心。这本书的书名虽然有点长，但“内调穴位外治”这几个字，加上“膳食宝典”和“保健食谱”，让我觉得它涵盖了痛风调理的方方面面。我尤其关注“中医脉络搞定痛风”这个说法，感觉很有深度，希望能从中了解到一些关于经络和血脉与痛风之间关系的奥秘，不仅仅是简单的饮食建议，而是从根本上理解疾病的成因。我期待里面会有一些图文并茂的穴位介绍，最好能有详细的操作指南，这样我才能在家自己尝试。而且，对于高尿酸血脂症的提及，也让我觉得这本书的适用人群更广泛，不只是单纯的痛风患者，那些有类似问题的读者也能从中受益。我希望书中能有关于食物寒热属性的介绍，以及如何根据不同体质来选择食物，而不是笼统地说“什么不能吃”。总的来说，这本书给我的第一印象是非常专业且全面的，让我对改善自身健康状况充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，尤其是“正版”和“中医脉络搞定痛风”这几个字，让我觉得它不是那种泛泛而谈的养生书籍。我一直对中医的“治未病”理念很认同，而痛风这类疾病，如果不从根本上调理，很容易反复发作。所以我对“膳食内调”和“穴位外治”的结合感到非常好奇。我期待这本书能提供一些关于痛风形成的中医病因分析，并且能给出具体的食疗方案，不仅仅是罗列不能吃的食物，而是提供一些可以促进排泄、清热解毒的食谱。同时，“穴位外治”的部分，我希望能够学到一些简单易行的按摩手法，最好能配有清晰的穴位图，以及详细的操作步骤和注意事项，这样我才能安心在家尝试。而“中医脉络”的说法，则让我觉得这本书有可能会深入讲解经络与尿酸代谢的关系，这对我来说是非常吸引人的。我希望能借此机会，更好地理解自己的身体，通过更科学、更健康的方式来管理痛风，而不是仅仅依赖药物。这本书给我的感觉就是，它能提供一套完整的解决方案，让我从内到外地进行调理。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名给我一种很踏实的感觉。“正版”二字让我对内容的权威性有了信心，而“膳食内调穴位外治”则直接点明了核心的治疗理念，听起来就非常全面。我一直觉得痛风的治疗需要内外兼顾，光靠吃药或者光靠按摩都未必能达到最佳效果。这本书似乎正是抓住了这一点。我特别好奇“饮食宝典”和“保健食谱”的具体内容，希望里面有详细的食物分类，例如哪些食物是“温和”的，哪些是“凉性”的，以及如何根据个人的体质来调整饮食结构。同时，“穴位外治”这个部分也让我非常期待，希望里面能有清晰的穴位图解和详细的按摩方法，最好能说明每个穴位的作用机理，这样我才能更好地理解和实践。而“中医脉络搞定痛风”这句话，则给我一种“治本”的感觉，我希望能通过这本书，深入了解中医关于痛风的独特见解，不仅仅是解决眼前的症状，而是从根本上调理身体，预防复发。总的来说，这本书给我的感觉就是实用、专业、并且有深度，我非常期待它能为我的健康带来实质性的改善。

评分☆☆☆☆☆

我是一名长期受痛风困扰的读者，尝试过不少方法，效果都差强人意。看到这本书的书名，特别是“膳食内调穴位外治”这几个字，让我眼前一亮。我一直相信“病从口入，药补不如食补”的道理，所以对“饮食宝典”和“保健食谱”的部分非常感兴趣。我期待书中能提供详细、易懂的食谱，并且能够考虑到不同地区、不同季节的食材差异。同时，“穴位外治”这个概念也让我觉得很新颖，希望能从中学习到一些简单易学的穴位按摩手法，可以随时随地进行自我调理。我希望书中关于穴位的介绍能够图文并茂，清晰明了，最好能配上视频教程的链接，这样学习起来会更直观。而且，“中医脉络搞定痛风”的说法，让我觉得这本书不仅仅停留在表面，而是深入探讨了痛风在中医理论中的根源。我希望能够理解到，为什么某些穴位和饮食能够影响人体的脉络，从而达到调理痛风的目的。总而言之，我希望这本书能为我提供一套系统、科学、可行的痛风管理方案，让我能够摆脱病痛的折磨。

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