具体描述
内容简介
太极拳能够告诉我们自信，抱元守一，让我们更加充实。太极拳能够让我们明确取舍，随曲就伸，是一种顺应趋势的大智慧。太极拳让我们懂得并善于运用力量，以柔克刚，上善若水。太极拳让我们更加健康，内外兼修，形神兼备。认识太极拳、了解太极拳、掌握太极拳是提高现代人生活质量的一种有效方法。因此向大家尽可能客观地推介太极拳成为本书的一个努力。
《太极密码：中国太极拳百题解》的目的在于：
一，还原一个真实的太极拳。
二．展现一个简易的太极拳。
三，揭示一个精深的太极拳。
四，剖析一个完整的太极拳。
归结为一条，就是介绍一个有效的、可操作的生命修养方法。太极拳并不神秘，它是每个人的健康挚友。
书中所配太极拳图片绝大多数为本人所拍摄，武术界、摄影界朋友还提供了一些精彩的图片。感谢各位示范的太极拳名家高手的大力支持。他们才是真正解开太极拳密码的人。
目录
一、生命体验——太极拳是什么?二、太极拳的和谐健康观
三、以平衡的方法达到和谐的状态
四、太极拳是如何起源发展的?
五、练太极拳为什么要学套路?如何学好套路?
六、太极拳的主要器械有哪些?
七、什么是太极推手和散手?
八、什么是太极拳的“三调”，如何练习?
九、太极之要——动静相生
十、太极之魂——刚柔相济
十一、太极之道——节节贯穿
十二、太极之本一一立身中正
十三、太极之韵——连绵不断
十四、太极之髓——内外相合
十五、太极之纲——上下相随
十六、太极之根——松沉一体
十七、太极之宗——虚实分明
十八、太极之神——意气运转
十九、太极之窍——呼吸自然
二十、学习太极拳要做好哪些准备，注意哪些问题?
二十一、练太极拳选择什么式子好?
二十二、太极拳桩功的作用是什么?如何练习?
二十三、每天练拳多长时间合适?
二十四、练太极拳怎样呼吸?
二十五、练太极拳的套路是否越复杂功夫就越深、效果就越好?
二十六、太极拳练习中如何实现正确的身法要领?
二十七、练太极拳如何运用眼神?
二十八、太极拳健身需要练哪些基本功?
二十九、练习太极拳科学的程序是什么?
三十、什么样的练拳速度是合适的?
三十一、太极拳健身中的平衡如何具体实现?
三十二、练太极拳配乐好还是不配乐好?
三十三、练太极拳如何做到“松”?
三十四、 “虚心实腹”在太极拳健身中有什么作用?如何做到?
三十五、练太极拳常见的主要错误有哪些?
三十六、风雨天能练太极拳吗?
三十七、患了慢性病的人是否可以练习太极拳?
三十八、如何看太极拳辅导书和音像制品进行学习提高?
三十九、什么是太极拳的内功?
四 十、以健身为目的练习太极拳套路时还要有技击意识吗?
四十一、太极拳能自学吗?
四十二、能同时练两种或多种太极拳式子吗?
……
前言/序言
用户评价
书买回来自然是需要读的，但是渐渐的我发现，读书的速度往往是赶不上买书的速度，直到现在书橱里依然有好几套书还没有与我有过“亲密接触”，有时候越放越不想读了，面对这样的书，自己心里也很愧疚与自责，怪自己当初就不应该草率的买回来，又对人家置之不理。好在我的书八成是都读过的，不然买书只是为了摆设，那就真成为附庸风雅的人了。
评分二．展现一个简易的太极拳。
评分总体还可以，买了全套
评分一些问答解惑，只能参考。
评分我是从来不买盗版书的，这也是真正读书人应该具备的原则，但我也很少去一些综合性的大书店买书。太阳城里的“龙媒书店”我隔三差五就要去转一圈，那里主要经营的是文学类的书籍，书店虽然小但是文化氛围比较好，见到爱不释手的好书就急忙买下来。我还喜欢逛一些大学附近的小书店，无论走到那个地方，我首先想去的就是这个城市的书店，临近大学的更要去，因为那样的书店不乏青春的气息，在那里更容易找到有激情、有深度甚至是有些批判性质的书籍。
评分三，揭示一个精深的太极拳。
评分多读点书，练拳才有点味道。
评分你可以把一本书读上一百遍，甚至还可以把它背下来。因此，我的回答是：是的，我愿意读上一百遍，我愿意读到能背诵的程度。这有什么关系呢？你不会因为以前见过你的朋友就不愿在见到他们了吧？你不会因为熟悉家中的一切就弃家而去吧？一本你喜爱的书就是一位朋友，也是一处你随时想去就去的故地。从某中意义上说，它是你自己的东西，因为世界没有两个人会用同一种方式读同一本书。书就像一位循循善诱的老师，书这位好老师，好向导，让我游览了祖国壮丽的万水千山，众多名胜古迹，也让我在数学的王国里认识了新朋友。是她带我领略了风景如画的《桂林山水》，又到了气势非凡的《长城》
评分张灿在老友苏杉立那儿闲聊喝茶，苏杉立是老石斋的掌眼，五十岁出头，在锦城古玩行也算个人物，经验老到，张灿跟老苏又是同乡，捡漏买了小件基本上都送到老苏这里，其实也算不得真正的捡漏，一件也就赚个三五百，多则一两千，有时候还会亏一点儿，不过老苏都会帮张灿把差价补到最低。
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