太極密碼：中國太極拳百題解 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　太極拳能夠告訴我們自信，抱元守一，讓我們更加充實。太極拳能夠讓我們明確取捨，隨麯就伸，是一種順應趨勢的大智慧。太極拳讓我們懂得並善於運用力量，以柔剋剛，上善若水。太極拳讓我們更加健康，內外兼修，形神兼備。
　　認識太極拳、瞭解太極拳、掌握太極拳是提高現代人生活質量的一種有效方法。因此嚮大傢盡可能客觀地推介太極拳成為本書的一個努力。
　　《太極密碼：中國太極拳百題解》的目的在於：
　　一，還原一個真實的太極拳。
　　二．展現一個簡易的太極拳。
　　三，揭示一個精深的太極拳。
　　四，剖析一個完整的太極拳。
　　歸結為一條，就是介紹一個有效的、可操作的生命修養方法。太極拳並不神秘，它是每個人的健康摯友。
　　書中所配太極拳圖片絕大多數為本人所拍攝，武術界、攝影界朋友還提供瞭一些精彩的圖片。感謝各位示範的太極拳名傢高手的大力支持。他們纔是真正解開太極拳密碼的人。

目錄

一、生命體驗——太極拳是什麼?
二、太極拳的和諧健康觀
三、以平衡的方法達到和諧的狀態
四、太極拳是如何起源發展的?
五、練太極拳為什麼要學套路?如何學好套路?
六、太極拳的主要器械有哪些?
七、什麼是太極推手和散手?
八、什麼是太極拳的“三調”，如何練習?
九、太極之要——動靜相生
十、太極之魂——剛柔相濟
十一、太極之道——節節貫穿
十二、太極之本一一立身中正
十三、太極之韻——連綿不斷
十四、太極之髓——內外相閤
十五、太極之綱——上下相隨
十六、太極之根——鬆沉一體
十七、太極之宗——虛實分明
十八、太極之神——意氣運轉
十九、太極之竅——呼吸自然
二十、學習太極拳要做好哪些準備，注意哪些問題?
二十一、練太極拳選擇什麼式子好?
二十二、太極拳樁功的作用是什麼?如何練習?
二十三、每天練拳多長時間閤適?
二十四、練太極拳怎樣呼吸?
二十五、練太極拳的套路是否越復雜功夫就越深、效果就越好?
二十六、太極拳練習中如何實現正確的身法要領?
二十七、練太極拳如何運用眼神?
二十八、太極拳健身需要練哪些基本功?
二十九、練習太極拳科學的程序是什麼?
三十、什麼樣的練拳速度是閤適的?
三十一、太極拳健身中的平衡如何具體實現?
三十二、練太極拳配樂好還是不配樂好?
三十三、練太極拳如何做到“鬆”?
三十四、 “虛心實腹”在太極拳健身中有什麼作用?如何做到?
三十五、練太極拳常見的主要錯誤有哪些?
三十六、風雨天能練太極拳嗎?
三十七、患瞭慢性病的人是否可以練習太極拳?
三十八、如何看太極拳輔導書和音像製品進行學習提高?
三十九、什麼是太極拳的內功?
四 十、以健身為目的練習太極拳套路時還要有技擊意識嗎?
四十一、太極拳能自學嗎?
四十二、能同時練兩種或多種太極拳式子嗎?
……

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

以前有“書非藉不能讀也”的說法，到我這裏就變成 “書非買不能讀也”瞭，在今天這個書價飆升的時代，買書已成為瞭一種很“奢侈”的消費行為，很多人寜願在網絡上讀電子圖書，也不願意花這個“冤枉錢”。但是我卻一直保持買書的“奢侈”習慣，我喜歡在書店裏淘書帶來的樂趣，更喜歡把買來的書捧在手中任意找一個時間來細讀品味，思隨書動，靈隨書行，那種恬靜、愜意的感覺是任何事情也比不瞭的。

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　　自三年前入道以來，張燦一直是小心又小心，一筆一筆地賺著小錢，跟著古玩街、舊貨市場的老鳥們學經驗，三年來辛辛苦苦存瞭二十萬血汗錢，卻在一夕間化為烏有。

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書已收到，挻快的！

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多讀點書，練拳纔有點味道。

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正宗武林秘籍。。 好得很。

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　　國傢打擊盜賣文物古董，但在文物古董這一特定行業，卻並不限製贋品製假的行為，也就是說，不論是真的還是假的，都得靠眼力，自古以來都是貨銀兩訖，離櫃則概不負責，如果你買到假貨贋品， 就算虧得再多，跌得再厲害，也隻能打落牙齒和血吞，法律不限製這種行為，你告也沒用，鬧齣去反而被人恥笑董，但在文物古董這一特定行業，卻並不限製贋品製假的行為，也就是說，不論是真的還是假的，都得靠眼力，自古以來都是貨銀兩訖，離櫃則概不負責，如果你買到假貨贋品， 就算虧得再多，跌得再厲害，也隻能打落牙齒和

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