正版現貨 糖尿病自我管理專傢方案 (全圖解彩色版) 以圖文的形式教認識糖尿病 通過飲食 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙丹 著

圖書標籤:

• 糖尿病
• 自我管理
• 飲食
• 健康
• 醫學
• 圖解
• 彩色
• 全書
• 內分泌
• 養生

店鋪： 闊步專營店

齣版社： 中國人口

ISBN：9787510107665

商品編碼：10326356241

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2011-07-01

商品詳情

• 齣版社: 中國人口齣版社; di1版 (2011年7月1日)
• 平裝: 142頁
• 語種： 簡體中文
• 開本: 16
• ISBN: 9787510107665, 7510107660
• 條形碼: 9787510107665
• 商品尺寸: 23.8 x 16.4 x 1.6 cm
• 商品重量: 322 g
• 品牌: 中山響沙

內容簡介

以圖文的形式教你如何正確認識糖尿病，如何通過飲食及生活的改善控製病情，預防肥胖進而減少患糖尿病的機會。糖尿病患者不用再因為懼怕血糖數值的飆升，盲目地以為禁食及吃藥就是治療的一切，反而降低瞭生活的質量。其實，隻要有正確的飲食觀念、改掉不良的生活習慣、積極地進行自我管理，糖尿病患者的生活可以跟大傢一樣。

作者簡介

趙丹，內分泌科主治醫師，有近十年的從醫經驗。尤其在糖尿病的治療方麵具有豐富的臨床經驗。曾發錶多篇學術論文以及糖尿病相關文章。
張開，很愛玩讓眼睛瞎掉的益智遊戲，很容易沉迷其中，喜歡畫畫。有時也喜歡忙碌。

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《糖尿病自我管理專傢方案(全圖解彩色版)》：為什麼會患糖尿病？哪些人容易患糖尿病？糖尿病常見的並發癥有哪些？測量血糖的方法有哪些？糖尿病患者能懷孕嗎？糖尿病患者適閤做哪些運動？如何預防和控製糖尿病？《糖尿病自我管理專傢方案(全圖解彩色版)》將為您一一道來。

目錄

di一章 你瞭解糖尿病嗎
糖尿病的基本知識 
糖尿病的分類 
為什麼會患糖尿病 
怎樣治療糖尿病 
易患糖尿病的高危人群 
有糖尿病傢族史 
易患糖尿病的人群 
糖尿病的早期警訊 
糖尿病的主要癥狀——“三多一少”
“三多一少” 
你有這些自覺癥狀嗎 
沒有自覺癥狀也不能掉以輕心 
“無癥狀”時怎麼辦 
為什麼有的患者無明顯自覺癥狀 
哪些人需要到醫院做檢查 
經常腹瀉可能是患瞭糖尿病嗎 
可怕的是並發癥 
並發癥也會發齣警訊 
五個妙招，教你延緩並發癥 
常見並發癥有哪些 
糖尿病引起的眼部疾病 
糖尿病引起的神經病變 
糖尿病引起的心髒病 
糖尿病引起的腎病 
韆萬彆忽視瞭足部病變 
胰島素——抑製血糖的剋星 
胰島素的生理功能 
胰島素是調節血糖的關鍵 
胰島素泵治療糖尿病的優勢 
控製血糖——改善糖尿病的關鍵 
什麼是血糖 
把血糖控製在標準範圍 
控製血糖，從細節做起 
準確測量血糖，檢查糖尿病 
糖尿病的診斷標準 
測量血糖的方法 
正確選擇、使用血糖儀 

di二章 飲食控製宜忌
糖尿病患者應接受飲食控製 
瞭解飲食控製 
計算、控製一天的食物攝取量 
遵守進食的基本原則 
加強飲食控製的功效 
主食不能少 
先吃蔬菜，再吃飯 
水果新吃法 
糖分多的水果，宜限製攝取量 
糖尿病患者的飲食宜忌 
選擇適宜的食物 
烹調時盡量不用人工甘味劑 
食材也可以變“藥材” 
不可或缺的維生素和礦物質 
每天至少進食剋新鮮蔬菜 
牛奶是鈣的來源 
不要忽視食物縴維 
食物縴維能緩解糖尿病病癥 
各種常見食物的食物縴維含量 
多吃含食物縴維的食物，血糖不會升高過快
養成良好的飲食習慣 
從細嚼慢咽開始做起 
禁止暴飲暴食 
確保食物的多樣性 
改掉不好的生活習慣 
忌酒 

《糖尿病自我管理專傢方案 (全圖解彩色版)》是一本旨在為廣大糖尿病患者提供科學、係統、實用的自我管理指導的著作。本書以圖文並茂的形式，深入淺齣地講解糖尿病的本質、種類、病因、並發癥以及監測與治療的各項要點，力求讓讀者在輕鬆閱讀中掌握管理糖尿病的關鍵技能，重拾健康生活的信心。 認識糖尿病：撥開迷霧，洞悉健康 本書首先著眼於幫助讀者建立對糖尿病的全麵認知。我們將從糖尿病的定義齣發，清晰界定其是由於胰島素分泌不足或利用障礙，導緻血糖水平持續升高的慢性代謝性疾病。不同於一些對糖尿病的片麵理解，本書會深入剖析引起血糖升高的根本原因，例如胰島B細胞功能衰竭、胰島素抵抗等。 接著，本書將細緻地介紹糖尿病的幾種主要類型：1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病以及其他特殊類型糖尿病。對於每一種類型，我們會詳細闡述其發生機製、典型癥狀、高危人群以及各自的特點，幫助讀者瞭解自己所麵臨的健康狀況，並為後續的個性化管理打下基礎。例如，對於1型糖尿病，我們會強調其主要與自身免疫係統攻擊胰島B細胞有關，常在青壯年時期發病，需要終身胰島素治療；而對於更常見的2型糖尿病，則會重點解釋其與遺傳、肥胖、不良生活方式等多種因素的復雜關係，以及胰島素抵抗在其中扮演的關鍵角色。 本書還將重點關注糖尿病的常見癥狀，如“三多一少”（多飲、多食、多尿、體重下降），並會指齣一些不典型或早期可能被忽視的癥狀，比如視力模糊、皮膚瘙癢、傷口愈閤緩慢等。通過對這些癥狀的詳細解讀，讀者可以更好地識彆自身健康的變化，及時就醫。 此外，深入瞭解糖尿病的病因和危險因素對於預防和管理至關重要。本書會係統梳理導緻糖尿病的多種因素，包括遺傳背景、年齡增長、超重或肥胖、缺乏運動、不健康的飲食習慣、長期精神壓力、高血壓、高血脂等。我們會用生動的案例和圖示說明這些因素如何相互作用，最終導緻糖尿病的發生，並強調通過改變不良生活方式來降低患病風險的有效性。 並發癥的挑戰：知己知彼，百戰不殆 糖尿病並非僅僅是血糖高的問題，其長期存在會對身體的多個器官係統造成嚴重損害，引發一係列嚴重的並發癥。本書將以詳實的篇幅，係統講解糖尿病常見的急性並發癥和慢性並發癥。 急性並發癥主要包括糖尿病酮癥酸中毒（DKA）和高滲性高血糖狀態（HHS）。我們會詳細闡述這兩種危重癥的發病機製、臨床錶現、如何識彆和應急處理，以及預防這些急性並發癥的關鍵措施。 慢性並發癥是糖尿病管理中最具挑戰性的部分。本書將重點圍繞以下幾個方麵進行深入剖析： 糖尿病眼病： 詳細介紹糖尿病性視網膜病變，包括其不同階段的病理改變、視力損害的機製，以及如何通過定期眼科檢查、控製血糖、血壓、血脂來延緩或阻止其進展。我們會配以清晰的眼底圖片，幫助讀者直觀理解病變過程。 糖尿病腎病： 講解糖尿病對腎髒的影響，包括腎小球硬化、蛋白尿等，以及如何通過控製血糖、血壓，閤理用藥，減少腎髒負擔來保護腎功能。 糖尿病神經病變： 介紹糖尿病性周圍神經病變（如手腳麻木、刺痛、感覺減退）和自主神經病變（如胃腸功能紊亂、心血管自主神經功能異常）的癥狀、診斷和管理方法。 糖尿病足： 這是糖尿病最令人擔憂的並發癥之一。本書將詳細闡述糖尿病足的形成原因（神經病變、血管病變、感染等），重點強調預防的重要性，包括日常足部護理、選擇閤適的鞋襪、識彆早期病變跡象，以及在齣現潰瘍時的正確處理方法。 糖尿病心腦血管並發癥： 強調糖尿病與高血壓、高血脂之間的密切關係，以及它們共同增加心肌梗死、腦卒中等嚴重心腦血管事件的風險。本書會提供關於如何通過生活方式乾預和藥物治療來有效管理這些危險因素的建議。 除瞭上述主要並發癥，本書還會簡要提及糖尿病對皮膚、骨骼、口腔等其他部位可能産生的負麵影響，幫助讀者建立對糖尿病“全身性”危害的充分認識。 血糖監測：精準把控，掌握主動權 有效的血糖監測是糖尿病自我管理的核心環節。本書將提供關於血糖監測的全麵指導，確保讀者能夠準確、科學地進行自我監測，並理解監測結果的意義。 我們會詳細介紹各種血糖監測工具，包括傳統的指尖血糖儀和持續葡萄糖監測（CGM）係統。對於指尖血糖儀，我們將從如何正確選擇、校準、清潔設備，到掌握正確的采血方法、記錄血糖值，以及一天中不同時間點（空腹、餐前、餐後、睡前）的血糖監測頻率和目標值。 本書還會解釋為什麼需要進行血糖監測，以及不同類型糖尿病患者的血糖監測目標可能存在的差異。例如，對於使用胰島素治療的患者，餐後血糖的監測尤為重要，因為它直接關係到飲食與胰島素劑量的匹配。 持續葡萄糖監測（CGM）作為一種更先進的監測技術，也將被詳細介紹。我們會解釋CGM的工作原理、優點（如提供全天候的血糖趨勢圖、預警低血糖和高血糖），以及如何解讀CGM數據，幫助讀者更全麵地瞭解自己的血糖波動規律。 飲食管理：美味與健康並存的智慧 飲食是糖尿病管理中最為重要且可控的環節之一。本書將打破“糖尿病患者隻能吃無味食物”的刻闆印象，以科學、靈活、個性化的原則，指導讀者製定閤理的飲食計劃，享受健康美味的飲食生活。 基本原則： 詳細闡述糖尿病飲食管理的四大基石：總量控製、均衡營養、定時定量、食物多樣化。我們會深入解釋碳水化閤物（米、麵、薯類、水果等）對血糖的影響，強調選擇升糖指數（GI）較低的食物，並提供如何計算和調整碳水化閤物攝入量的實用技巧。 食物種類解析： 逐一分析各類食物的營養成分及其對血糖的影響。 主食（碳水化閤物）： 推薦全榖物、粗糧、薯類（如紅薯、玉米），並提供各類主食的GI值參考，幫助讀者進行替換選擇。 蛋白質： 推薦瘦肉、魚類、禽類、豆製品，強調其對血糖影響較小，且能提供飽腹感。 脂肪： 講解優質脂肪（如橄欖油、堅果、魚油）和不飽和脂肪酸的重要性，並提醒限製飽和脂肪和反式脂肪的攝入。 蔬菜： 強調蔬菜在糖尿病飲食中的核心地位，特彆是葉類蔬菜，富含膳食縴維、維生素和礦物質，對穩定血糖、促進腸道健康大有裨益。 水果： 介紹如何選擇低GI水果（如蘋果、梨、柑橘類），以及食用水果的最佳時機和份量控製。 奶製品： 推薦低脂或脫脂奶製品。 烹飪方式： 倡導健康的烹飪方法，如蒸、煮、燉、拌，避免油炸、紅燒等高油高鹽的烹飪方式。 特殊食物的探討： 針對一些讀者關心的食物，如“無糖食品”、“代糖”、“蜂蜜”、“酒類”等，進行科學的解讀和建議。例如，會解釋“無糖”並不等於“不含糖”，需要關注其是否含有澱粉等其他升糖成分。 飲食方案示例： 提供不同飲食習慣和生活方式的糖尿病患者的食譜示例，包括早餐、午餐、晚餐和加餐的搭配，方便讀者參考和藉鑒，並鼓勵讀者根據自身情況進行調整。 外食與聚餐技巧： 針對現代生活中不可避免的外食和聚餐場閤，提供實用的應對策略，幫助讀者在社交場閤也能有效管理飲食。 這本書以其嚴謹的科學態度，貼近讀者的實用建議，以及精美的圖文呈現，定能成為糖尿病患者及其傢人的得力助手，幫助他們走齣健康睏境，擁抱更美好的生活。

評分☆☆☆☆☆

終於拿到這本《正版現貨 糖尿病自我管理專傢方案 (全圖解彩色版)》瞭，我真的是迫不及待地翻開瞭它。這本書給我的第一感覺就是非常親切，仿佛是一位經驗豐富的醫生或者營養師坐在我身邊，耐心地講解著那些我一直以來都感到睏惑的關於糖尿病的知識。它沒有那種冰冷、說教式的語氣，而是用一種非常接地氣的方式，從最基礎的“認識糖尿病”開始，一步步地引導我理解這個疾病到底是怎麼迴事。書裏的插圖真的太棒瞭，那些清晰、直觀的彩色圖解，一下子就把那些原本抽象的醫學概念變得生動起來。我之前看過的很多資料，雖然也有文字說明，但總是感覺抓不住重點，看瞭之後也容易忘記。而這本《正版現貨 糖尿病自我管理專傢方案 (全圖解彩色版)》就完全不一樣瞭，我看到一張關於血糖如何變化的圖，我立刻就明白瞭，原來它就像一條波浪綫，受各種因素影響會起伏。還有那些關於身體各個器官在糖尿病影響下的變化圖，也讓我對這個疾病有瞭更深刻的認識，知道它不是隻影響血糖那麼簡單，而是會對全身都造成影響。我尤其喜歡它對於“為什麼會得糖尿病”的解釋，不再是枯燥的遺傳、生活方式這些詞匯，而是通過一個個生動的案例和圖示，讓我明白瞭其中的邏輯關係，感覺自己真的在學習，而不是在被動接受信息。這本書的內容非常豐富，涵蓋瞭糖尿病的方方麵麵，但它的編排方式卻讓人感覺很舒服，循序漸進，一點點地積纍知識，不會讓人覺得壓力太大。

評分☆☆☆☆☆

《正版現貨 糖尿病自我管理專傢方案 (全圖解彩色版)》這本書，給我最大的感受就是“清晰”和“可操作”。我一直覺得，關於糖尿病的知識，最難的就是如何將理論轉化為實際行動，尤其是在飲食方麵，總感覺有很多禁忌，讓人望而卻步。而這本書，恰恰解決瞭我的這個痛點。它在“認識糖尿病”的部分，就已經非常細緻地解釋瞭為什麼我們需要進行自我管理，以及這些管理措施背後的科學原理。最讓我印象深刻的是，它沒有一味地強調“不能吃什麼”，而是更側重於“如何吃得更健康”，以及如何通過科學的飲食搭配來達到控製血糖的目的。書中的彩色圖解，簡直是我的“飲食指南”，它們將各種食物的營養成分，以及它們對血糖的影響，都清晰地展示齣來。我之前看很多飲食建議，都是文字說明，我總是記不住，也分不清哪些食物該多吃，哪些該少吃。但是這本書，用圖錶的形式，就好像給我畫瞭一個“路綫圖”，我一看就明白。而且，它還提供瞭一些非常具體的飲食方案和食譜，讓我覺得這些建議都是可以落地執行的，而不是遙不可及的。這本書真的讓我感覺，原來管理糖尿病，並沒有想象中那麼睏難。

評分☆☆☆☆☆

《正版現貨 糖尿病自我管理專傢方案 (全圖解彩色版)》這本書，簡直是我近期閱讀體驗的驚喜之最！我之前一直對糖尿病這個話題有點諱莫如深，總覺得它是個很復雜、很難搞定的疾病，但這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它首先給我帶來的就是一種“原來如此”的豁然開朗感。那些復雜的醫學術語，在這本書裏都變得無比的淺顯易懂，而且最關鍵的是，它不是用大段大段的文字來解釋，而是巧妙地運用瞭大量的彩色圖解。我之前也嘗試過一些關於健康管理的書籍，但很多都偏重理論，看的時候覺得很有道理，閤上書就忘瞭。這本書就完全不同，那些生動的插圖，就好像在我腦海裏刻下瞭一樣，我看到圖，就能立刻聯想到相關的知識點。比如，關於食物的分類和對血糖的影響，這本書裏有非常直觀的圖錶，甚至還有每種食物的“血糖生成指數”的標示，這對於我這種想控製飲食但又不知道從何下手的人來說，簡直是及時雨。還有關於運動對血糖控製的作用，也有很形象的圖示，讓我瞭解到不同類型的運動對身體能産生怎樣的積極影響。整本書的排版設計也非常好，文字和圖片搭配得恰到好處，一點都不覺得擁擠或者枯燥。我感覺這本書不僅僅是在“教”我認識糖尿病，更是在“引導”我，讓我主動去探索，去理解。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我拿到《正版現貨 糖尿病自我管理專傢方案 (全圖解彩色版)》的時候，並沒有抱有多大的期望，因為市麵上關於糖尿病的書籍太多瞭，很多都是韆篇一律，內容也比較陳舊。但是，當我翻開這本書後，我纔發現我之前的想法是多麼的狹隘。這本書給我帶來的最深刻的印象就是它的“實用性”和“全麵性”。它不像很多書那樣隻講理論，或者隻關注某一方麵，而是從根本上，從“認識糖尿病”這個源頭開始，一點點地剖析這個疾病的成因、癥狀以及它對身體的長期影響。我尤其欣賞書中關於“自我管理”的強調，它不僅僅是告訴你“不能吃什麼”，更重要的是教你“如何去選擇”，如何在享受美食和控製血糖之間找到平衡。書裏的彩色圖解簡直是神器，它們把那些復雜的生理過程，比如胰島素的作用機製，或者不同食物對血糖的快速反應，都變得一目瞭然。我之前總覺得這些東西很難理解，但有瞭這些圖，我就像是看到瞭身體內部的運作，感覺自己真的能夠掌握主動權。而且，這本書的內容非常紮實，感覺是經過專傢團隊精心打磨的，每一個字，每一張圖，都充滿瞭信息量，但又不會讓人感到 overwhelming。我感覺自己不僅是在閱讀，更像是在進行一次“健康啓濛”。

評分☆☆☆☆☆

在我翻閱《正版現貨 糖尿病自我管理專傢方案 (全圖解彩色版)》之前，我對糖尿病的理解一直停留在“需要控製飲食”這個模糊的層麵。這本書徹底刷新瞭我的認知，它就像一把鑰匙，打開瞭我通往真正理解糖尿病的大門。最讓我眼前一亮的是它在“認識糖尿病”這個章節的處理方式。它沒有簡單地羅列一些醫學名詞，而是通過一係列精心設計的圖解，將糖尿病的發生發展過程，以及身體內部的微妙變化，形象地呈現在我麵前。我仿佛能夠看到，為什麼我們的身體會“失控”，為什麼血糖會居高不下，這些原本抽象的概念，在書中的插圖中變得觸手可及。我尤其喜歡它對於不同類型糖尿病的區分介紹，以及它們各自的特點，這讓我能夠更清晰地認識到，原來糖尿病並非“一概而論”，不同情況需要不同的對待。這本書沒有使用那些晦澀難懂的專業術語，即使是初學者，也能夠輕鬆理解。我感覺它就像在和一位經驗豐富的導師對話，在循循善誘地引導我，讓我一步步地建立起對糖尿病的正確認知，並且為後續的自我管理打下堅實的基礎。這種“知其然，更知其所以然”的感覺，真的非常棒。