我是大醫生：醫生不說你不懂 北京電視颱《我是大醫生》欄目組幸福生活 讀好書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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北京電視颱《我是大醫生》欄目組 著

圖書標籤:

• 健康科普
• 醫學常識
• 傢庭健康
• 疾病預防
• 養生保健
• 北京衛視
• 我是大醫生
• 親子健康
• 科普讀物
• 健康生活

店鋪： 湖北新華書店圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553757438

版次：1

商品編碼：10380820292

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	我是大醫生：醫生不說你不懂	作者	北京電視颱《我是大醫生》欄目組
定價	36.80元	齣版社	江蘇科學技術齣版社
ISBN	9787553757438	齣版日期	2016-01-01
字數	40000	頁碼	216
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

一條魚引發腎衰竭！ 胃癌緻命元凶是鹽！ 減肥、肚子脹氣都有可能緻命…… 這些，你覺得聳人聽聞嗎？ 健康忌想當然，道聽途說的知識往往經不起考驗。關乎身體健康的大事，當然要交給專傢。《我是大醫生：醫生不說你不懂》，選取時下人們生活為緊密的健康問題，如老人頻發的“三高”、女性容易齣現的宮頸和乳腺炎癥、男性的前列腺炎，以及不孕不育、減肥等大眾高度關注的問題，涉及內分泌科、消化科、婦科等多個專業門類，涵蓋大部分傢庭成員可能齣現的健康問題，聘請來自中國醫學科學院、北京大學醫院、北京人民醫院等三級甲等醫院各科室主任及主治醫師，對相關問題進行詳細而深入淺齣的講解。 《我是大醫生：醫生不說你不懂》作為北京衛視有著超高人氣的《我是大醫生》欄目官方授權版本圖書，選取觀眾高度關注的26個健康問題，每個都由悅悅和醫生夢之隊成員的對話入手，引發閱讀興趣之後，再逐層深入，由專傢講解問題齣現的根源，再給齣生活中就能解決的各種妙招。專傢們身處醫療綫，對於大眾常齣現的問題、容易誤解的地方瞭如指掌，無論是病因的剖析，還是解決的辦法，都能讓大傢迅速理解並掌握，而且很容易就能在傢裏操作。

作者簡介

《我是大醫生》是北京衛視首創的一檔以醫生嘉賓團為核心的大型生活服務節目。由悅悅擔任主持。自開播以來，該節目不僅收獲瞭的口碑，收視更是屢創新高，已經成為省級衛視晚間黃 金時間段受關注的健康脫口秀節目。 醫生主持團將通過有趣的互動、的講解、直觀的實證，嚮大眾傳播科學準確的健康醫學知識。

目錄

part1 如履薄冰！髒腑裏的健康飲食地圖 小心！傷胃的“隱形殺手” / 14 胃癌的緻命元凶竟然是它 / 14 高鹽是怎麼導緻胃癌的 / 15 比高鹽更可怕的殺手：亞硝酸鹽 / 15 小心身邊的隱形鹽 / 16 這些方法和食物可以保護胃 / 17 天真！彆以為胃癌離你很遠 / 19 經常胃痛是怎麼迴事 / 19 不得不防的胃潰瘍 / 20 胃癌有哪些早期徵兆 / 20 胃癌是可以傳染的 / 22 警惕“草莓鼻” / 22 多吃細碎食物 / 23 脂肪肝不是胖子的“專利” / 24 脂肪肝有免疫人群嗎 / 24 脂肪肝的定義與發展 / 25 走齣脂肪肝誤區 / 26 如何自測脂肪肝 / 28 每天該吃多少肉 / 28 鼕瓜鴨架湯 / 28 薑汁酸辣瓜條 / 29 在傢竟然也能吃齣腎衰竭 / 30 一條魚引發的腎衰竭 / 30 什麼是腎衰竭 / 31 急性腎衰竭的罪魁禍首 / 31 大腸杆菌就在你身邊 / 32 預防大腸杆菌齣現 / 34 part2 男女隱憂，那些說不齣口的“暗傷” 健康男人一“腺”牽 / 36 越man的男人前列腺越有問題 / 36 前列腺二三事 / 37 前列腺的徵兆與防治 / 38 騎車騎齣大問題 / 40 軟沙發要不得 / 40 便秘患者要小心 / 41 飲食有講究 / 41 這樣預防前列腺疾病 / 42 男人要打起“精”氣神 / 44 你見過這些畸形精子嗎 / 44 你生活在“殺精”環境中嗎 / 45 吸煙吸齣男性不育 / 47 精子也怕熱 / 50 輻射不是謠言 / 51 久坐不育 / 52 精子的正確使用方法 / 53 補充硒和鋅 / 53 幸福女人，警惕“胸”險 / 55 男女都會有的夢魘 / 55 乳腺增生與乳腺癌 / 56 乳腺癌怎麼自查與確診 / 57 莫讓胸罩變凶兆 / 59 易感人群要小心 / 60 吃齣乳房健康 / 61 吃動兩平衡 / 62 殊死戰場，保衛“生命之門” / 63 沒有硝煙的戰場 / 63 宮頸的作用 / 64 宮頸癌究竟可不可怕 / 65 你會選內褲嗎 / 68 清洗，過猶不及 / 69 規避雷區 / 70 走齣“宮頸糜爛”誤區 / 70 內褲的正確清洗方法 / 70 part3 心腦血管為主，時時需要保駕護航 莫讓“血管”變“雷管” / 74 血管硬化成“雷管” / 74 血管硬化的徵兆 / 76 血管也會破裂嗎 / 77 杜絕不良習慣 / 78 食療切忌盲目 / 80 神奇的一氧化氮 / 80 不容小覷的維生素p / 82 當心負麵情緒衝爆你的血管 / 83 可怕的“撲剋臉” / 83 壞情緒如何引爆血管 / 85 心肌梗死風險自查與預防 / 86 壞情緒也有分類 / 88 遠離涼水 / 91 食療逆轉血管損傷 / 91 腦卒中：緻命的大腦微血管 / 93 你知道腦卒中嗎 / 93 高血壓造成小血管腦卒中 / 94 小血管變形的自測 / 95 你缺的不隻是牙齒 / 97 會掉落的斑塊 / 98 脖子也很“要命” / 99 逆轉腦卒中的“兩大保險” / 99 part4 “三高”難逃，常備“良藥” 你是糖尿病“後備軍”嗎 / 102 你是糖尿病“預備役”嗎 / 102 高熱量等於高血糖 / 103 糖尿病前期的幾大信號 / 103 不吃早餐的代價 / 106 四件“降糖利器” / 107 一口嚼30次 / 108 把吃齣來的糖尿病吃迴去 / 110 吃齣來的糖尿病 / 110 補鐵誘發的糖尿病 / 111 要小心，但彆多疑 / 111 “粥加包子”彆多吃 / 113 嬰兒也會患糖尿病 / 114 用好糖尿病“三大衛士” / 114 揭秘降壓的“黃金食譜” / 118 一份神秘的食譜 / 118 高鹽是怎麼導緻高血壓的 / 119 DASH膳食對抗高血壓 / 120 用好鉀的三個好幫手 / 123 選對油很關鍵 / 125 “神秘搭檔”解救高脂血癥 / 127 高脂血癥並不“低調” / 127 什麼是高脂血癥 / 128 神秘降脂食譜 / 128 小心隱形脂肪 / 132 要排油，吃的順序有講究 / 132 小心脂肪肝 / 133 去油四寶 / 133 part5 彆以為體形和性命沒關係 欺騙減肥法，減肉不減鉀 / 136 減肥也能緻命嗎 / 136 減肥緻死的原因 / 137 減肥，但不減鉀 / 137 欺騙減肥法 / 139 用小碗吃飯 / 140 食用單一種類的菜 / 140 阻斷減肥法，拯救厭食癥 / 141 吃，還是不吃呢 / 141 厭食癥離我們有多遠 / 142 你還打算節食麼 / 143 阻斷減肥法 / 144 瘦身豆漿：減肥養顔兩不誤 / 146 減肥減齣肝壞死？那是你不會減 / 148 減肥減齣肝壞死 / 148 減肥為何傷肝 / 148 健康的減肥方法 / 149 運動要適量，睡覺要保量 / 150 牛奶的妙用 / 151 彆小瞧魔芋 / 152 饞瞭就吃點開心果 / 152 肥胖體質要命，抓住這幾根“救命稻草” / 153 “胖癌”可不是玩笑 / 153 少吃也長胖 / 154 女神的減肥妙招 / 154 喝齣瘦體質 / 156 微斷食減肥法 / 157 part6 易被忽略的疾病，你有幾種 “屁事兒”也是事兒 / 160 肚子脹氣也能要人命 / 160 脹氣源自便秘嗎 / 161 腹部積氣怎麼辦 / 162 小心隱性便秘 / 165 當心“死亡之屁” / 165 這種毛病要不得 / 165 放屁也得“定量” / 166 多喝酸奶 / 166 腹部按摩法 / 167 防微杜漸，小病引發“社交癌” / 168 一種求死不求生的“癌” / 168 什麼是尿路感染 / 169 “社交癌”的罪魁禍首 / 170 你是易感人群嗎 / 171 廁所裏的安全隱患 / 172 貼身的威脅 / 173 小心物理損傷 / 173 孕婦的難題 / 175 潔廁妙招 / 176 孕婦福音 / 176 煙民，是時候管管自己瞭 / 178 吸煙甚於霧霾 / 178 吸煙的危害究竟有多大 / 179 比肺癌更可怕的慢阻肺 / 181 三手煙防不勝防 / 183 清除三手煙 / 184 成功戒煙好處多 / 184 8020：牙齒的長壽秘訣 / 186 媲美鑽石的牙齒 / 186 牙周炎的危害不容小覷 / 187 如何預防牙周炎 / 188 健康口腔的標準：8020 / 191 吃“軟”不吃“硬” / 191 選好牙膏很重要 / 192 芹菜“口香糖” / 193 嚼茶葉，吃奶酪 / 193 烏梅綠茶冰糖飲 / 194 part7 救命還是要命？全在一個“吃” 我們吃的都是“毒藥” / 196 日常食物裏暗藏毒藥 / 196 黃花菜裏的劇毒 / 197 你吃過龍葵堿嗎 / 198 南杏與北杏 / 199 薑居然能緻癌 / 200 紅薯安全嗎 / 201 科學的洗菜方法 / 201 杯中秘密：你喝的究竟是什麼 / 203 “閤法”的毒藥 / 203 你喝過多少“隱藏”的糖 / 205 你還敢亂喝嗎 / 206 果汁的營養沒你想的那麼多 / 208 不同蔬果的含糖量 / 209 榨汁機的妙用 / 210 健康的“健腦飲” / 210 盲目喝湯的代價：腎衰竭 / 212 有些湯可不能瞎喝 / 212 嘌呤是如何引起腎衰竭的 / 213 一切為瞭你的腎 / 213 喝淡湯也有陷阱 / 214 豆漿的另一麵 / 215 豆角也不是善茬 / 215 搭配堿性食物 / 216

編輯推薦

書贈送碧生源限量定製版隨身便攜化妝鏡（帶皮套），摔不破高清不銹鋼卡片化妝鏡，超方便隨身帶，美女必備噢 北京電視颱超高人氣節目《我是大醫生》官方授權版圖書！ 萬韆觀眾粉絲翹首以待！ ——北京協和醫院營養科主任馬方、 ——北京大學人民醫院創傷骨科主任醫師 徐海林、 ——首都醫科大學宣武醫院營養科主任 李纓、 ——著名歌唱傢 牟炫甫、 ——中國醫學科學院腫瘤醫院防癌科副主任 張凱、 ——首都醫科大學附屬北京朝陽醫院骨科主任醫師 康南……等來自全國三甲醫院各科室近百位專傢一緻推薦！ 當“三高”已經從古稀老人侵入三四十歲的中青年人…… 當乳腺癌、宮頸癌時不時占據娛樂版頭條…… 當醫院裏人滿為患，醫生焦頭亂額…… 當霧霾持續肆虐我們身邊每一個角落，人們生命健康時刻受到生死威脅…… 疾病，已然成瞭無聲的幽靈，潛伏在每個人生活四周，讓人防不勝防。 《我是大醫生：醫生不說你不懂》一書承襲電視節目的幽默和輕鬆，文字專業而不失娛樂性，從開始的笑鬧切入主題，再由各大醫院極具的專科醫生進行詳細分析，並且給齣非常具有操作性的居傢解決辦法，讓大傢由淺入深認識到疾病的根源，並且能夠學以緻用，讓自己和身邊人能夠防患於未然，調治自己的身體。

文摘

序言

《妙手仁心：醫路拾遺》 內容簡介： 醫學，是一條充滿未知與挑戰的旅途，更是一場與生命共舞的奇跡。本書《妙手仁心：醫路拾遺》，並非是枯燥的醫學教科書，也不是嘩眾取寵的養生秘籍，而是由一群在臨床一綫默默耕耘多年的醫者，用真摯的情感、真實的案例、細緻的觀察，為讀者精心編織的一部關於醫學、生命與人性的散文集。它將帶領您走進神秘的醫學殿堂，用一種全新的視角去理解疾病，去感悟生命的脆弱與堅韌，去體味醫者仁心背後不為人知的付齣與抉擇。 本書精選瞭數十個感人至深、引人深思的真實醫療故事，這些故事來自不同的科室，涉及各種疾病，卻都飽含著人性的光輝與溫情。您將在這裏看到： 絕境中的希望之光： 癌癥晚期患者如何依靠堅強的意誌和醫生的不懈努力，創造生命的奇跡？一位年輕的母親，在得知身患絕癥後，是如何以樂觀的態度麵對，並將這份勇氣傳遞給年幼的孩子？本書將深入剖析這些案例背後的醫學原理，更側重於展現患者與傢屬的心理曆程，以及醫護團隊如何用專業知識和人文關懷，點燃他們對生命的希望。您將瞭解到，在醫學麵前，絕望並非終點，希望往往就潛藏在最深的黑暗之中。 醫者仁心，生死一綫： 當生命垂危的時刻，醫生會做齣怎樣的艱難抉擇？一位身懷六甲的孕婦，突發急癥，情況危急，醫護人員如何在保障母子安全的前提下，展開一場與死神賽跑的救援？書中將還原這些驚心動魄的搶救場景，揭示醫學的嚴謹與高效，更重要的是，將帶領讀者一同感受醫者在巨大壓力下，如何平衡醫學倫理、技術手段和生命價值，做齣最負責任的判斷。您將理解，每一個成功的搶救背後，都凝聚著無數個不眠之夜和對生命的敬畏。 疾病背後的情感糾葛： 疾病不僅影響身體，更深刻地觸動著傢庭的紐帶和情感的維係。一位患有阿爾茨海默癥的老人，如何逐漸遺忘親人的麵容，卻依然守護著一份跨越時空的愛？一個飽受罕見病摺磨的傢庭，如何在經濟和精神的雙重壓力下，依然堅持不放棄？本書將通過這些故事，展現疾病給傢庭帶來的挑戰，以及愛、親情、理解和支持在戰勝睏難中的重要作用。您會發現，醫學的力量，不僅僅在於治愈身體的創傷，更在於撫慰心靈的傷痛。 小病大隱患，健康生活新認知： 許多看似微不足道的癥狀，背後可能隱藏著嚴重的健康風險。一時的疏忽，可能導緻無法挽迴的後果。本書將通過一些生動的案例，揭示一些常見的健康誤區，普及科學的疾病預防知識，並引導讀者認識到，健康的鑰匙，很多時候就掌握在自己手中。您將瞭解到，關注身體的每一個細微信號，養成良好的生活習慣，是守護健康最有效的“良藥”。 《妙手仁心：醫路拾遺》並非隻是單純的案例堆砌，它更是一次深刻的生命教育。作者們以平實的語言，講述著不平凡的故事，他們試圖打破醫學的神秘感，讓更多人瞭解醫學的進步，理解醫者的不易，並從中汲取寶貴的健康智慧。 本書的獨特之處在於： 真實性與人文關懷並存： 所有案例均取材於真實臨床實踐，卻不失對患者人性的尊重和對情感的細膩描繪。作者們用飽含深情的筆觸，勾勒齣醫患之間、傢庭成員之間的復雜情感，讓讀者在感受醫學力量的同時，也能體會到人性的溫暖。 專業知識的通俗解讀： 盡管涉及醫學內容，但作者們力求用最通俗易懂的語言，嚮讀者解釋復雜的醫學原理和疾病的發生發展過程。避免使用艱澀的專業術語，讓普通讀者也能輕鬆理解，並從中受益。 反思性與啓發性： 每篇故事的背後，都蘊含著作者們對醫學、生命、倫理的深刻反思。本書不僅提供信息，更旨在引發讀者的思考，引導他們重新審視自己的健康觀念、生命態度以及與傢人的關係。 多角度的視角： 作者們來自不同的醫學專科，他們從各自的專業領域齣發，講述瞭豐富多樣的故事，讓讀者能夠從更全麵的角度瞭解醫學的廣度和深度，以及不同疾病的特點和應對方式。 超越疾病本身的價值： 本書不僅關注疾病的治療，更強調疾病對個體、傢庭和社會的影響，以及在麵對疾病時，我們如何展現齣人性的光輝。它是一本關於生命韌性、勇氣和愛的贊歌。 閱讀《妙手仁心：醫路拾遺》，您將不再僅僅是一名旁觀者，而是成為一名醫路同行者，與醫者一同感受生命的跌宕起伏，與患者一同分享戰勝病痛的喜悅。您將學會如何更理性地看待疾病，更積極地麵對生活，更懂得珍惜身邊的親人和每一次健康的可貴。 這本書，適閤所有關注自身健康、關心傢人、對生命充滿好奇與敬畏的讀者。無論您是否身處疾病的陰影，它都將為您打開一扇通往生命智慧的大門，讓您在字裏行間，體味人生的真諦，感悟生命的無常與美好。讓我們一同踏上這場充滿智慧與溫情的醫路拾遺之旅，在妙手仁心的故事中，找到屬於自己的力量與啓迪。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是我近期最大的驚喜！它成功地將電視節目那種生動、有趣的風格延續到瞭紙質讀物中，讓人感覺不像是在“讀書”，更像是在和《我是大醫生》欄目組的專傢們麵對麵交流。書中穿插瞭很多真實的案例，這些案例的描述非常細膩，讓我能夠感同身受，也更能理解書中提到的醫學知識是如何應用於實際情況的。例如，對於許多女性普遍關心的皮膚問題，書中並沒有泛泛而談，而是深入剖析瞭不同年齡段女性皮膚變化的內在原因，以及如何通過科學的護膚方法和生活習慣來對抗衰老，保持肌膚的健康光彩。我尤其欣賞書中關於“生活方式疾病”的解讀，它讓我意識到，很多我們習以為常的生活習慣，其實都在悄悄地損害著我們的健康，而書中提供的解決方案，並非一味地勸誡，而是通過科學的論證，讓你心服口服地去做齣改變。它教會瞭我如何辨彆那些流傳甚廣卻不科學的健康謠言，如何在紛繁的信息中找到真正有價值的健康指導。這種“授人以漁”的方式，比單純的知識灌輸更具價值，讓我感覺自己真的在成長，在學會如何更好地愛護自己。

評分☆☆☆☆☆

這是一本真正能“讀懂”的書，它做到瞭用最普通、最接地氣的語言，去解讀最專業的健康知識。我曾因一些小毛病而睏擾，看瞭很多資料，但總覺得雲裏霧裏，直到讀瞭這本書，纔恍然大悟。它非常細緻地講解瞭身體各個器官的運作原理，比如心髒、肺部、腎髒等等，但並非用教科書式的枯燥講解，而是通過大量的類比和生活化的場景，讓我能輕鬆地理解它們的功能以及它們可能齣現的“小脾氣”。書中特彆提到瞭“亞健康”這個概念，並詳細分析瞭導緻亞健康的各種因素，從飲食、睡眠到情緒，都做瞭深入的剖析，並給齣瞭切實可行的改善方案。我曾經也覺得自己隻是“有點纍”，但看完這本書，纔意識到這可能是身體在發齣警報。它教會瞭我如何傾聽身體的聲音，如何通過一些簡單的生活調整，來避免小問題變成大麻煩。我最喜歡的是其中關於“免疫力”的章節，它讓我明白，強大的免疫力並非天生，而是可以通過科學的飲食和生活習慣來不斷提升的，這讓我對戰勝各種疾病充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，健康是最大的財富，但很多時候，我們卻對如何守護這份財富感到迷茫。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我前進的道路。它不僅僅是介紹疾病的成因和治療，更重要的是，它強調瞭“預防”的重要性，以及如何通過日常的“小習慣”來構建強大的健康屏障。我被書中關於腸道健康的章節深深吸引，它用非常生動的比喻，將我們體內復雜的腸道菌群比作一個微觀的生態係統，而我們每天的飲食，就是影響這個生態平衡的關鍵。看完這一章節，我纔真正明白，為什麼醫生總是強調要“吃得好”，而不僅僅是“吃得飽”。書中還提供瞭很多關於運動的實用建議，不是那種枯燥的理論，而是結閤瞭不同人群的特點，比如辦公室人群的久坐危害，以及如何通過簡單的伸展和動作來緩解身體的不適，甚至還有一些針對特定人群的康復性鍛煉方法，非常貼心。讀完這本書，我感覺自己對身體的瞭解不再是碎片化的，而是形成瞭一個更加係統和完整的認知，這讓我對自己的健康生活有瞭更清晰的規劃和信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種前所未有的“健康自信”。它不像市麵上很多健康書籍那樣，要麼過於專業，讓人望而卻步，要麼過於淺顯，流於錶麵。這本書的獨特之處在於，它既有科學的嚴謹性，又不失大眾的可讀性。我尤其喜歡它對於“疾病的早期信號”的解讀，書中列舉瞭許多我們容易忽視的身體信號，比如皮膚的變化、情緒的波動、睡眠的習慣等等，並詳細解釋瞭這些信號可能意味著什麼，以及我們應該如何應對。它讓我明白，很多時候，疾病的早期發現和乾預，是治愈的關鍵。而且，書中關於“心理健康”的部分也給我留下瞭深刻的印象，它強調瞭情緒對身體健康的重要性，以及如何通過一些簡單的方法來調節自己的情緒，保持積極樂觀的心態。這讓我意識到，健康不僅僅是身體的健康，更是身心和諧的統一。讀完這本書，我感覺自己不再是那個對健康一知半解的“小白”，而是變成瞭一個能夠主動學習、主動實踐的健康“偵探”，能夠更好地守護自己的身體，享受更美好的生活。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我對健康有瞭全新認識的書，讀完之後，我感覺自己變成瞭一個更瞭解身體的“半個醫生”。書中沒有那些艱澀難懂的專業術語，而是用非常通俗易懂的語言，將復雜的醫學知識剝繭抽絲般地展現齣來。比如，它詳細解釋瞭為什麼會感冒，以及感冒時身體到底在發生什麼，讓我不再盲目地吃藥，而是更能理解如何通過生活方式來輔助身體恢復。對於一些常見的慢性病，比如高血壓、糖尿病，書中也給齣瞭非常實用的建議，不是簡單地告訴你“要怎麼吃”，而是深入淺齣地講解瞭這些疾病的成因，以及通過調整飲食、運動等方式，如何從根本上改善身體狀況。我印象特彆深刻的是關於睡眠的部分，書中深入分析瞭不同睡眠姿勢對身體的影響，以及如何通過改善睡眠質量來提升整體健康水平。這些內容都非常貼近生活，是我們在日常生活中可以切實做到的。總而言之，這本書就像一位循循善誘的老師，引領我走進健康的大門，讓我明白，健康並非遙不可及，而是掌握在我們自己手中。它讓我不再是那個隻懂聽從醫囑的被動者，而是能主動去理解、去行動的健康管理者。