40周懷孕全程指導/漢竹親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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漢竹 編

圖書標籤:

• 孕期指導
• 孕婦讀物
• 育兒知識
• 親子關係
• 漢竹親親樂讀
• 懷孕
• 備孕
• 母嬰健康
• 産前準備
• 育兒經驗

店鋪： 新華書店青島專營店

齣版社： 輕工

ISBN：9787501975242

版次：1

商品編碼：10382195267

齣版時間：2010-04-01

基本信息

商品名稱： 40周懷孕全程指導/漢竹親親樂讀係列	齣版社： 輕工	齣版時間：2010-04-01
作者：漢竹	開本：其他	印刷時間： 2010-04-01
定價： 39.8	頁數：179	印次：1
ISBN號：9787501975242	商品類型：圖書	版次：1

編輯推薦語

孕期做B超安全嗎？職場孕媽媽生活準則！打敗孕吐的小方法！孕期性生活如何安排？孕媽媽忌用的化妝品！養成好習慣，減少流産危險！孕媽媽用藥方針！注意，保健品“過猶不及”！孕期需要就醫的情況？與孕晚期疼痛過招？瞭解分娩前兆！不能忽略的産後重要事項…… 妊娠280天，應該怎麼做，不該做什麼？孕産專傢給您全程麵對麵指導！

作者簡介

王琪 **“十五”科研攻關項目負責人 中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員 北京婦産醫院主任醫師、教授 北京市孕産期保健技術專傢指導組成員 全國妊娠高血壓疾病學組成員 在首都醫科大學附屬北京婦産醫院從事圍産醫學二十餘年，從圍産醫學臨床、科研一直到教學工作都深入研究。擅長優生優育遺傳谘詢、孕期和育期係統保健，對於孕期各種閤並癥、並發癥及高危妊娠的診斷、治療，以及對各種産科危重急癥的搶救有著極其豐富的臨床經驗。 承擔**“十五”攻關科研項目、首都發展資金科研項目及參與其他各科研項目十餘項。多次擔任北京電視颱、中國生殖健康網、網易在綫聊天室、人民網健康論壇、新浪伊人風采的特邀嘉賓，並擔任北京人民廣播電颱教育頻道孕婦學校嘉賓主持，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作。

目錄

科學備孕——寫給準備懷孕和已經懷孕的你
懷孕前就要提早做好的準備
給寶寶畫張像——揭秘神奇的遺傳密碼
懷孕**個月 期待幸福的那一刻
胎寶寶的成長發育·孕媽媽的身體變化
本月大事提醒·安全保障計劃·本月宜忌·準爸爸必修課
**周 一切纔剛剛開始
良好的生活方式
遠離有害工作崗位
調整自己的飲食習慣
瞭解胎教知識
本周細節備忘
第2周 抓住好時機
推算排卵期，把握受孕好時機
保證營養均衡
好心情就是*好的胎教
孕媽媽用藥要謹慎
本周細節備忘
第3周 悄然發生的變化
製定一張孕育賬單
預防病毒感染
保養好自己的腸胃
本周細節備忘
第4周 寶寶，你來瞭嗎?
學會推算預産期
廚房也有安全隱患
懷孕的徵兆
本周細節備忘
寫給寶寶的悄悄話
孕媽媽妊娠記事錶
懷孕第2個月 分享懷孕的喜悅
懷孕第3個月 關鍵期的特彆保護
懷孕第4個月 快樂孕中期
懷孕第5個月 挺起驕傲的肚子
懷孕第6個月 胎動帶來的喜悅
懷孕第7個月 怎麼這麼多不舒服
懷孕第8個月 延續幸福
懷孕第9個月 萬分期待
懷孕**0個月 終於等到這**
寫給新媽媽——不能忽略的産後重要事項

《現代育兒百科全書：從孕前準備到嬰幼兒早期發展》 本書是一本為追求科學、全麵育兒理念的父母量身打造的綜閤性指南。它涵蓋瞭從計劃懷孕到孩子進入學齡前，各個關鍵階段的生理、心理發展、健康維護及教育策略，旨在提供一套係統、可操作的實用知識體係，幫助父母自信、從容地迎接為人父母的挑戰與喜悅。 --- 第一部分：孕前與健康規劃——奠定生命的基石 (Preconception & Planning) 本部分深入探討瞭科學備孕的重要性，強調瞭生理與心理的雙重準備。 第一章：優化生育健康 男女雙方的身體評估與調理： 詳細闡述瞭孕前體檢的各項指標（如甲狀腺功能、TORCH篩查等）及其意義。針對男性精子質量優化，提供生活方式乾預和營養補充方案。女性方麵，重點講解瞭月經周期精準監測、排卵期識彆的科學方法，以及如何評估卵巢儲備功能。 營養素儲備策略： 深入解析葉酸、維生素D、鐵、碘等關鍵營養素在孕前三個月的儲備需求，並提供瞭具體的食物來源及每日推薦攝入量。特彆關注瞭慢性疾病（如糖尿病、高血壓）在孕前的控製與管理。 環境與生活習慣的“清零”計劃： 探討瞭日常環境中的潛在風險因素，包括重金屬暴露、農藥殘留、二手煙、酒精攝入對生殖細胞的影響。提供瞭傢居環境無毒化改造的實用建議。 第二章：心理韌性與伴侶支持 “為人父母”的心理準備： 探討瞭社會角色轉換帶來的壓力、焦慮與期望的管理。引入正念練習（Mindfulness）作為應對孕前焦慮的有效工具。 建立高效的溝通模式： 強調伴侶雙方在生育決策、未來育兒觀念分歧上的協商技巧。設置瞭“育兒價值觀問捲”，幫助夫妻提前明確教育哲學和分工原則。 --- 第二部分：嬰幼兒早期健康與生理發展（0-3歲核心階段） 本部分聚焦於生命最初三年，這是生理結構和神經係統發展最迅猛的時期。 第三章：新生兒的生理適應與護理 齣生後的“黃金24小時”： 詳細描述新生兒的生理反射（如吸吮反射、莫羅反射）及其意義，強調皮膚接觸（Skin-to-Skin Contact）對體溫調節和親密聯結的建立。 母乳喂養的科學實踐： 區彆於一般性的“如何喂養”，本書側重於“高效喂養”。講解乳房護理的進階技巧，如識彆乳腺管阻塞、處理初期乳腺炎的非藥物乾預方法。探討瞭配方奶的選擇標準和衝調誤區。 睡眠周期的構建與管理： 基於嬰兒睡眠周期研究，講解如何識彆“淺睡眠”與“深睡眠”，係統性地引入“安全睡眠環境”（SIDS預防）標準。提供溫和的睡眠習慣引導，而非激烈的“睡眠訓練”流程。 第四章：生長發育的裏程碑與預警信號 運動發展的精細化追蹤： 按照月齡細分齣“俯臥抬胸”、“翻身”、“爬行”、“獨立行走”的關鍵動作，並提供傢庭環境下的“動作刺激遊戲”。特彆指齣，對於動作發展遲緩的早期識彆與專業乾預時機。 語言與認知的前攝性培養： 介紹語言習得的“輸入/輸齣”理論。強調“互動式閱讀”的技巧，如何將日常生活轉化為認知學習機會。闡述皮亞傑認知發展階段在嬰幼兒期的具體體現。 免疫力建設與常見病防治： 詳述疫苗接種計劃的科學依據，討論免疫球蛋白的建立過程。針對嬰幼兒常見疾病（如感冒、腹瀉、濕疹）提供居傢護理方案，並明確指齣需要立即就醫的“紅旗信號”。 --- 第三部分：行為塑造與情商培養（學步期至五歲） 進入幼兒期，行為挑戰和情緒管理成為重點。本書強調理解行為背後的需求。 第五章：界限建立與有效管教 “為什麼會發脾氣”： 深入分析幼兒大哭大鬧（Tantrums）背後的神經生物學機製（前額葉尚未成熟）。提供“情緒命名”、“共情迴應”的即時應對策略，取代懲罰。 積極行為引導技術（Positive Discipline）： 介紹“選擇權給予”、“自然後果與邏輯後果”的應用場景。旨在培養孩子的內在責任感，而非外在服從。 如廁訓練與自主性發展： 結閤兒童心理學傢觀點，提供個體化的如廁訓練時間錶，強調尊重孩子的生理準備信號，避免因強迫導緻的退化。 第六章：社交技能與情緒智力發展 從“自我中心”到“閤作共贏”： 描述幼兒如何學習分享、輪流和理解他人的感受。設計一係列適閤傢庭和幼兒園場景的“閤作遊戲”。 焦慮與分離的應對： 針對入園分離焦慮、陌生環境恐懼，提供逐步脫敏（Gradual Desensitization）的實施步驟。幫助孩子發展應對分離的內部安撫機製。 早期媒體素養與數字平衡： 探討屏幕時間對幼兒大腦發育的潛在影響。提供建立傢庭數字使用契約的方法，倡導高質量的互動性媒體內容而非被動接收。 --- 第四部分：傢庭係統與持續學習支持 本書的獨特之處在於將育兒視為一個動態的傢庭係統工程。 第七章：營養學進階：從輔食到傢庭餐桌 “挑食”行為的認知行為乾預： 運用行為科學原理，設計“食物探索挑戰”，逐步擴大孩子的食物接受範圍。 傢庭共餐的儀式感與健康： 強調傢庭餐桌在傳遞文化、建立親密感中的作用。提供針對不同年齡段兒童的營養均衡食譜設計原則，重點關注鐵、鈣、Omega-3的獲取。 第八章：親子關係的深度維護 “高質量時間”的科學定義： 區分“在場時間”與“專注時間”。介紹如何通過每日15分鍾的“特彆時間”（Special Time）來修復日常衝突帶來的裂痕。 應對教養方式的衝突： 針對祖輩參與育兒帶來的文化差異，提供溫和而堅定的溝通模闆，以維護核心教養觀的一緻性。 父母的自我關懷（Self-Care）： 強調父母倦怠（Parental Burnout）的識彆與預防。提供壓力管理工具箱，包括時間管理技巧和情緒排解的渠道，認識到“養育孩子前，先照顧好自己”。 本書特色： 本書資料來源於國際兒科學會（AAP）、世界衛生組織（WHO）的最新循證醫學證據，結閤瞭發展心理學、神經科學的前沿研究，拒絕提供碎片化、不負責任的育兒偏方，真正做到“科學育兒，智慧陪伴”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前也看過好幾本相關的書籍，但很多都停留在理論層麵，讀完後依舊感覺迷茫。但這本的特彆之處在於它的“實戰性”，幾乎每一章後麵都會附帶一些“小測試”或者“自我反思清單”，讓人能立刻將書中的知識點應用到自己的具體情況中去。我記得有一次，我因為胎動監測的數值有點波動而非常緊張，翻開書裏專門講胎動的那一章節，它沒有直接給齣“彆擔心”這種敷衍的安慰，而是細緻地分析瞭不同時間段胎動頻率的正常範圍，並配有圖錶，告訴我什麼時候應該主動聯係醫生，什麼時候可以再觀察一下。這種層層遞進的引導，極大地緩解瞭我的焦慮感。而且，它對準爸爸的參與度也考慮得非常周到，不是簡單地要求他們“多幫忙”，而是給齣瞭很多具體可以參與的“任務清單”，比如如何協助孕婦做拉伸運動，如何在産檢時提齣更有效的問題等等，讓整個傢庭都參與進來，感覺非常溫暖。

評分☆☆☆☆☆

這部書真是讓人眼前一亮，拿到手裏就感覺分量十足，封麵設計得既溫馨又不失專業感，那種淡雅的色彩搭配讓人一看就覺得踏實。我特彆喜歡它排版的方式，不像有些育兒書那樣密密麻麻擠在一起，留白恰到好處，讀起來眼睛一點都不纍。內容上，它不像那種冷冰冰的醫學教科書，而是更像一位經驗豐富、和藹可親的鄰傢姐姐在跟你分享心得。比如，書中對孕早期情緒波動的描述簡直是神來之筆，細緻到那種“早上起來覺得全世界都美好，中午突然就開始為瞭一顆沒剝好的橘子而焦慮”的微妙狀態，都有精準的捕捉和溫柔的化解建議。它沒有過度渲染孕期的“完美”，而是坦然地接受瞭各種小插麯，這點非常治愈。我尤其欣賞它對營養建議的劃分，不是簡單地羅列“要吃什麼”，而是結閤不同階段的身體需求，給齣瞭非常實用的菜單建議，連帶著如何應對孕吐期的味覺變化都有妙招，讓人覺得科學和生活是完美結閤的。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我是一個對細節有強迫癥的孕婦，尤其對孕期各種“不能做”的事情感到束手無策。很多書隻是簡單地列齣“禁止”清單，讓人感覺處處受限。然而，這本書的敘述方式非常巧妙，它更側重於“替代方案”和“健康選擇”。舉個例子，關於咖啡因的攝入，它並沒有直接“禁止”，而是詳細對比瞭不同飲品中的咖啡因含量，並提供瞭諸如烘焙茶水、水果水等一係列更健康的替代品，同時解釋瞭為什麼替代品對胎兒更好，邏輯清晰，令人信服。另外，書中關於孕期旅行和運動的部分，也做得非常細緻入微，它會根據孕周給齣安全的運動強度建議，甚至推薦瞭適閤在不同孕期進行的瑜伽體式，配圖清晰易懂，一看就會。這種尊重個體差異、提供多種選擇的態度，讓我感覺自己是被賦權去掌控孕期生活，而不是被動接受規則。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格實在是太有親和力瞭，讀起來一點都不覺得枯燥，反而常常會心一笑。它對“過來人”經驗的引用恰到好處，不會喧賓奪主，而是作為點綴，讓知識點更加生動立體。我特彆喜歡其中穿插的“那些媽媽們後悔沒早知道的小竅門”專欄，比如如何巧妙地應對孕晚期睡眠質量下降，如何快速緩解抽筋，甚至是如何巧妙地挑選孕婦裝纔能兼顧舒適和美觀。這些“非主流”但極其實用的信息，正是傳統教材裏往往會忽略的。對我而言，懷孕不僅是身體的變化，更是心理和生活方式的巨大調整，這本書成功地搭建瞭一座橋梁，連接瞭醫學知識和真實的生活場景。特彆是對“産後恢復”的初探性介紹，也讓我提前有瞭心理準備，避免瞭信息真空帶來的恐慌。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀設計上來看，這絕對是一本可以反復翻閱的工具書，紙張的質感很棒，內頁的插圖和圖錶清晰度極高，即便是光綫不好的時候看，也不會有明顯的視覺疲勞。我尤其欣賞它在“自我監測”方麵的引導。書中為孕婦準備瞭一個非常詳細的“每周變化記錄錶”，它不僅僅是記錄體重和血壓，還鼓勵記錄心情、對寶寶的期待、甚至是一些突發的靈感。這種鼓勵記錄和自我對話的方式，讓我感覺自己和寶寶的連接更加緊密瞭。而且，書中的邏輯結構非常清晰，如果我隻是想快速查閱一下某個孕期特定癥狀的處理方法，目錄和索引的設置能讓我迅速定位，非常高效。對於我這種需要平衡工作和孕期安排的人來說，這種高效的學習體驗是極其寶貴的。這本書提供的不僅僅是信息，更是一種有序、從容地迎接新生命的指導方針。