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齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564414030

版次：1

商品編碼：10410001755

 

書名:運動解剖學

0：96.00元

作者:本書編委會

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2015年9月1日

ISBN：9787564414030

字數：

頁碼：494

版次：2

 

運動解剖學：探索人體的運動奧秘 《運動解剖學》是一本深入探究人體運動結構與功能的權威性著作。它以嚴謹的科學態度、豐富的圖文資料和清晰的邏輯結構，為讀者揭示瞭人體在進行各種體育活動時，骨骼、肌肉、關節、韌帶等運動器官如何協同工作，以及神經係統如何支配和調控這些運動的精妙機製。本書不僅適用於體育院校的專業學生，更是教練員、康復師、健身愛好者以及所有對人體運動感興趣的讀者不可多得的參考書。 第一篇：運動器官的係統性解析 本書首先對構成人體運動係統的各個組成部分進行瞭詳盡的介紹。 第一章 骨骼係統：運動的支架與保護 骨骼係統是人體運動的堅實基礎，它為身體提供支撐，保護內髒器官，並參與運動的産生。本章將詳細闡述： 骨的結構與功能： 從宏觀到微觀，我們將剖析骨骼的組成，包括骨膜、骨質（密質骨和鬆質骨）、骨髓等，以及它們在支撐、保護、造血和物質代謝中的關鍵作用。長骨、短骨、扁骨和不規則骨的形態特徵及其適應性將一一呈現。 骨的連接： 骨骼並非孤立存在，而是通過各種連接方式形成一個有機的整體。本章將重點介紹不同類型的骨連接，包括縴維性連接（如縫、韌帶、 the gomphosis）、軟骨性連接（如 synchondrosis、 symphysis）和關節。對於關節，將深入探討其結構組成（關節麵、關節囊、關節腔、關節液），分類（按功能分類：不動、微動、可動；按形態分類：球窩、鉸鏈、車軸、橢圓、鞍狀、平麵關節）以及關節的運動方式。 全身骨骼的組成與分布： 本章將係統梳理全身各部位的骨骼，從顱骨、脊柱、胸廓到上肢和下肢骨骼，詳細介紹其名稱、形態、解剖標誌以及它們在運動中的具體功能。例如，脊柱的麯度如何適應重力，胸廓的活動如何影響呼吸，以及四肢骨骼的特殊構造如何實現復雜精細的運動。 第二章 肌肉係統：運動的動力源泉 肌肉是人體運動的直接動力。本章將深入剖析肌肉的結構、功能及其在運動中的應用。 肌肉的結構與收縮機製： 從宏觀的肌腹、肌腱，到微觀的肌縴維、肌原縴維，我們將一步步揭示肌肉的層級結構。肌縴維的收縮過程，包括神經衝動傳遞、鈣離子釋放、肌動蛋白和肌球蛋白的滑動，以及ATP的作用，將得到詳盡的講解。不同類型的肌縴維（慢肌縴維和快肌縴維）的特點及其在不同運動項目中的適應性也將有所探討。 全身主要肌肉群的功能解析： 本章將重點介紹各個主要肌群的起止點、作用以及它們在完成特定運動動作時的協同與拮抗關係。例如，上肢的肩部肌群（三角肌、岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌）如何協同完成肩關節的各種運動；軀乾肌群（腹肌、背肌）如何維持體態和完成軀乾的屈伸、鏇轉；下肢肌群（股四頭肌、膕繩肌、小腿三頭肌）如何驅動行走、跳躍、奔跑等基本動作。 肌肉的募集與訓練： 瞭解肌肉如何根據運動強度和類型募集不同數量和類型的肌縴維，對於科學訓練至關重要。本章將簡要介紹肌肉募集的規律，並為讀者提供一些關於如何通過訓練提高肌肉力量、耐力和速度的基礎性指導。 第三章 關節與韌帶：運動的靈活性與穩定性 關節是骨骼連接處的活動樞紐，而韌帶則提供關節的穩定性。 關節的運動學： 本章將深入探討關節的運動學特性，包括運動軸、運動麵以及關節的最大活動度。例如，股關節的球窩結構使其具有全方位的運動能力，而肘關節的鉸鏈結構則主要限製在屈伸方嚮。 韌帶的作用與損傷： 韌帶由緻密的結締組織構成，它們連接骨骼，限製關節的過度活動，從而提供穩定性。本章將介紹不同關節周圍的主要韌帶，並闡述它們在維持關節穩定中的作用。同時，也將討論韌帶損傷的常見原因、類型及預防措施。 關節的靈活性訓練： 保持良好的關節靈活性對於預防運動損傷、提高運動錶現至關重要。本章將提供一些關於如何通過拉伸、動態熱身等方式提高關節活動度的指導。 第二篇：運動過程中的神經與生理調控 人體的運動並非僅僅是骨骼和肌肉的機械運動，而是由復雜的神經係統進行精確的控製和調控，並伴隨著一係列生理變化。 第四章 神經係統：運動的指揮官 神經係統是人體的總指揮部，它負責接收、處理和發送信息，從而實現對運動的精準控製。 神經係統的組成與功能： 本章將介紹中樞神經係統（大腦、小腦、腦乾、脊髓）和周圍神經係統（腦神經、脊神經）的結構和功能。特彆是大腦皮層（運動皮層、感覺皮層）、小腦（協調運動、維持平衡）和脊髓（反射中樞）在運動控製中的作用將得到重點闡述。 感覺與運動的通路： 運動的産生離不開感覺信息的輸入和運動指令的輸齣。本章將詳細講解感覺信息（本體感覺、觸覺、痛覺、溫覺等）如何通過感覺通路上傳至中樞神經係統，以及運動指令如何通過運動通路傳遞至骨骼肌。 反射與自主運動： 簡單的反射（如膝跳反射）體現瞭神經係統快速響應外界刺激的能力。而復雜的自主運動，如跑步、跳躍、投擲等，則涉及更為高級的神經中樞協調。本章將分析不同類型運動的神經調控機製。 第五章 運動中的能量代謝與生理適應 體育運動需要消耗大量的能量，並伴隨著身體一係列生理變化。 運動能量供應係統： 本章將介紹人體主要的能量供應方式，包括磷酸肌酸係統、糖酵解係統和氧化磷酸化係統，以及它們在不同運動強度和持續時間下的作用。 心血管與呼吸係統的運動適應： 運動時，心率、呼吸頻率和血流量會顯著增加，以滿足肌肉對氧氣和營養物質的需求。本章將深入探討運動對心血管和呼吸係統的影響，以及長期運動訓練如何導緻這些係統的適應性改變，提高運動能力。 體溫調節與水鹽平衡： 劇烈運動會産生大量的熱量，身體如何通過齣汗等方式進行體溫調節，以及運動中水和電解質的流失與補充，對於維持運動能力和身體健康至關重要。 第三篇：運動解剖學在實踐中的應用 本書的最終目的是將運動解剖學的知識應用於實際的運動訓練、傷病預防與康復。 第六章 運動動作的解剖學分析 理解運動動作的解剖學原理，是提高訓練效果、掌握技術動作的關鍵。 基本運動模式的解剖學解析： 本章將選取一些基礎的運動模式，如行走、跑、跳、投、推、拉等，從骨骼、肌肉、關節的角度進行詳細的動作分解。例如，在分析跑步動作時，將詳細講解蹬地、擺臂、提膝、落地等各個階段涉及到的肌肉收縮、關節運動和力學原理。 專項運動技術的解剖學分析： 針對一些常見的體育項目，如籃球、足球、遊泳、田徑等，將對其核心技術動作進行深度的解剖學分析，幫助運動員和教練員更好地理解技術動作的要領，優化訓練方法。 運動中的力學原理： 運動解剖學與運動力學緊密結閤。本章也將簡要介紹一些基礎的力學原理，如杠杆原理、力矩、重心等，並說明它們如何應用於分析和理解運動動作。 第七章 運動損傷的預防與康復 掌握運動解剖學的知識，有助於識彆運動損傷的風險因素，並為傷病預防和康復提供科學依據。 常見運動損傷的解剖學基礎： 本章將重點介紹一些常見的運動損傷，如肌肉拉傷、肌腱炎、韌帶扭傷、骨摺等，並從解剖學的角度解釋其發生機製。例如，股四頭肌拉傷常常發生在突然加速或減速時，瞭解其起止點和功能有助於理解損傷原因。 運動損傷的預防策略： 基於對運動損傷的解剖學理解，本章將提齣一係列預防策略，包括科學的熱身與放鬆、閤理的訓練負荷、正確的運動技術、以及力量和柔韌性訓練的重要性。 運動損傷的康復原則與方法： 對於已經發生的運動損傷，本章將介紹一些基本的康復原則和方法，如早期休息、冰敷、加壓、抬高（RICE原則），以及針對不同損傷的康復訓練。強調在康復過程中，逐步恢復肌肉力量、關節活動度和本體感覺的重要性。 第八章 運動解剖學在體能訓練與健康管理中的應用 運動解剖學不僅是專業運動員的工具，也對普通大眾的健康生活方式具有指導意義。 個性化體能訓練的建立： 瞭解個體骨骼、肌肉的特點以及運動能力，可以幫助設計更具針對性的體能訓練計劃，提高訓練效率，避免不必要的損傷。 不良姿勢的矯正與改善： 許多不良姿勢，如圓肩駝背、骨盆前傾等，都與肌肉的不平衡和薄弱有關。通過運動解剖學的知識，可以識彆問題根源，並通過針對性的訓練進行矯正。 健康老齡化與運動： 隨著年齡的增長，肌肉力量和骨密度會下降。瞭解運動解剖學有助於設計適閤老年人的運動方案，維持身體機能，延緩衰老。 結語 《運動解剖學》旨在為讀者構建一個全麵、深入的人體運動知識體係。通過對骨骼、肌肉、關節、神經係統以及能量代謝等方麵的係統闡述，本書希望能夠幫助讀者更好地理解人體運動的奧秘，掌握科學的訓練方法，預防運動損傷，並最終提升運動錶現，享受健康、充滿活力的生活。本書中的每一個圖譜、每一段文字，都凝聚瞭科學的智慧和對生命運動的敬畏，期待它能成為您探索人體運動奧秘的忠實夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和內容厚度拿在手上就感覺很有分量，一看就知道是下瞭血本製作的精品。我最欣賞的地方在於它的“動態”視角。很多解剖圖譜都是靜態的骨架展示，但這本書在解釋特定運動（如跑步中的蹬伸階段、遊泳中的劃水動作）時，使用瞭疊加式的圖層變化，直觀地展示瞭深層和淺層肌肉在不同力矩下的激活順序。這對於我這種對運動生物力學有濃厚興趣的業餘研究者來說，簡直是如獲至寶。我以前在閱讀相關文獻時，經常需要對照好幾本不同的圖譜纔能理解一個復雜的動作機製，現在隻需要一本就能搞定大部分問題。唯一的“不足”可能就是，內容實在太豐富瞭，剛開始翻閱時，信息量有點大，需要時間去消化，但這也是高質量專業書籍的通病——它提供瞭廣度和深度，需要讀者投入精力去探索。總而言之，物超所值，對得起“北京體育大學”這個背書。

評分☆☆☆☆☆

這本《現貨包郵 運動解剖學（彩色） 北京體育大學 運動專業教材運動解剖學圖譜》簡直是為我這種業餘愛好者量身定做的！我平時喜歡在健身房摸索各種訓練動作，但總是感覺自己對肌肉的理解停留在“哪個部位用力”的初級階段。這本書的彩色圖譜真的太直觀瞭，拿到手的時候我就被那些精細的骨骼和肌肉標注吸引住瞭。我最頭疼的就是那些拉丁文名字，但書裏的配圖和文字解釋結閤得非常好，即便是初次接觸解剖學的人也能迅速建立起空間概念。比如，我之前做深蹲時，總覺得膝蓋前麵很吃力，翻到股四頭肌的部分，看到它在不同屈麯角度下的受力示意圖，立馬就明白瞭動作的力綫問題。這本書的排版也很講究，不是那種密密麻麻的教科書風格，色彩搭配恰到好處，閱讀體驗非常輕鬆。它不像那種高冷的學術專著，更像是一位經驗豐富的私人教練在旁邊耐心講解，哪裏錯瞭，該用哪個小肌群來輔助發力，都說得清清楚楚。強烈推薦給所有想把訓練做得更科學、更有效的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這種“運動解剖學”的書抱有懷疑態度，覺得無非就是把人體的骨骼肌肉圖拿齣來，貼上標簽，頂多顔色鮮艷一點罷瞭。但翻開《現貨包郵 運動解剖學（彩色） 北京體育大學 運動專業教材運動解剖學圖譜》後，我的看法徹底改觀瞭。它的價值不在於“展示”瞭肌肉，而在於“解釋”瞭肌肉的“工作原理”。舉個例子，書中對“拮抗肌與協同肌”的講解，不是簡單地羅列名稱，而是通過一個完整的動作流程（比如投擲或跳躍），清晰地描繪齣哪些是主導力量的，哪些是穩定和製動的，這種係統性的思維導圖式的講解，讓我對人體運動的協調性有瞭全新的認識。而且，它的印刷質量非常棒，銅版紙的質感讓色彩的飽和度很高，即使是觀察那些微小血管和神經走嚮的局部特寫，也看得一清二楚，完全沒有廉價教材那種模糊不清的感覺。這絕對是一本值得收藏和反復研讀的工具書。

評分☆☆☆☆☆

我買這本書主要是為瞭給我的老年康復訓練小組做參考，他們對於“為什麼某些動作會疼痛”總是感到睏惑。我發現這本《現貨包郵 運動解剖學（彩色） 北京體育大學 運動專業教材運動解剖學圖譜》特彆適閤用作“反麵教材”的講解工具。比如，當我們討論到肩袖損傷時，書裏關於肩關節周圍肌群的附著點和鏇轉功能描述得極其清晰，我可以直接指著圖告訴老人們，錯誤的抬臂姿勢是如何過度拉扯岡上肌的。相比於一些隻關注健美式肌肉塊的書籍，它更側重於運動功能和生物力學的角度，這對於康復和預防性訓練至關重要。我特彆欣賞它對“筋膜”這一概念的引入和圖示，雖然在傳統解剖書中常被忽略，但在慢性疼痛管理中卻是核心。這本書的實用性和學術性找到瞭一個完美的平衡點。

評分☆☆☆☆☆

作為一名體育教育專業的學生，我對教材的要求自然是比較高的，這本書《現貨包郵 運動解剖學（彩色） 北京體育大學 運動專業教材運動解剖學圖譜》在我的專業學習中起到瞭至關重要的輔助作用。我們課堂上使用的教材相對比較枯燥，很多理論知識點需要自己去想象器官在人體內的具體位置和運動軌跡，費時費力。但這本書的優勢在於其極強的可視化能力。那些多角度的肌肉分離圖，簡直是解剖圖譜中的精品。我尤其喜歡它對關節活動度範圍的描述，不是簡單地給齣一個角度數值，而是通過動態的插畫展示瞭在不同運動模式下，骨骼、韌帶是如何相互作用的。這對於我們未來設計訓練計劃、評估運動員損傷風險時，提供瞭堅實的圖像依據。當然，作為專業教材，它在深度上也沒有絲毫妥協，對於深層肌群的描述和運動鏈的分析，都達到瞭相當高的水準，足以支撐本科階段的學習深度，甚至可以作為研究生入門的參考讀物。