《靜心 》 心理學解壓書籍 自我調整完善 心態 心靈雞湯 心靈與修養修身 人生哲學書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 減壓
• 自我提升
• 心靈成長
• 情緒管理
• 人生哲學
• 積極心理學
• 修身養性
• 靜心冥想
• 個人成長

店鋪： 春天印象圖書文化中心圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511353542

商品編碼：10442498245

包裝：精裝

開本：16

齣版時間：2015-05-01

用紙：輕型紙

頁數：397

字數：620000

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編輯推薦

靜心是我們淨化心靈、提升精神層次的必經之路，也是我們在生命旅程中的良師益友。在人生的道路上，無論我們遇到的是高峰還是低榖，是逆境還是順境，靜心都能讓我們保持一份樂觀的心態，迎接生活和挑戰命運的力量。沒有任何睏難能夠讓一顆平靜的心絕望，沒有任何打擊、不公、厄運能夠讓一顆平靜的心放棄對生命的執著。

內容簡介

在這個快節奏的時代，我們比往昔更需要靜心。寜靜的心靈有很強大的力量，它可以緩解你緊綳的神經，調節你煩躁的情緒，讓你有更多的精力應付接下來的復雜生活；也可以讓你思緒沉澱，消除心靈的迷惑，走齣內心的睏境，在繁忙的生活中過一段清閑的時光。本書從麵對自己、認識自己開篇，到珍惜眼前時光，做自己想做的事情，再到學會遺忘，勇敢麵對挫摺，zui後以忍讓、寬容收尾。

目錄

第1篇你是自己此生 zui美的風景
第1章與未知的自我狹路相逢
第二章滌清塵慮，尋迴初心
第三章悠然地綻放，以花的姿態
第二篇斜陽唱晚，白駒過隙的流年
第1章生命的“賞味期限”
第二章流光婉轉，慢慢美麗
第三章靜觀滄海桑田，聆聽時光的溫柔
第三篇生命的狂喜與刺痛，都在頃刻宛如煙火
第1章幸福都是微小的事情
第二章諸行無常，萬般皆苦
第三章青空不留痕，但你已飛過
第四章既懷心中之茂林，何懼炎之益精
第四篇大智慧者，一微塵三韆世界
第1章一種平懷，泯然自得
第二章平心靜氣，三思而行
第三章大海寬容，纔有煙波蒼茫
第四章上善若水，水善利萬物而不爭
第五章笑看風雲，難得糊塗
第六章世上本無事，庸人自擾之
第七章無緣之慈，無緣之悲
第八章不可言說的烽火與默示
第五篇心素如簡，人淡如菊
第1章虛懷若榖，和光同塵
第二章真愛如水，至純無香
第三章路過繁華處，低頭觀自在
第四章簡單生活，人生一縷幽蘭香
第五章執子之手，與子偕老
第六篇空手而微笑
第1章樹捨燦爛夏花，方得華實鞦果
第二章樂天知命瞭無憂
第三章行至水窮處，坐看雲起時
第四章閑看庭前花開花落，寵辱不驚

《靜心》：探尋內在平和，重塑生命力量 在這個瞬息萬變的時代，人們的內心常常被焦慮、壓力和負麵情緒所裹挾，仿佛置身於喧囂的洪流之中，迷失瞭方嚮，感受不到內心的寜靜。我們渴望尋找到一種力量，能夠幫助我們穿透迷霧，抵達內心的港灣，重拾生活的掌控感，綻放生命的精彩。《靜心》正是這樣一本旨在引導讀者踏上自我發現與心靈成長的旅程，幫助您在紛繁復雜的世界中，尋迴那份失落的平靜與安寜。 一、 洞察情緒的迷霧，認識自我的真實麵貌 《靜心》並非提供一套僵化的理論，也不是空洞的“心靈雞湯”，而是以一種溫和而深刻的方式，邀請您一同審視內心的真實狀態。書中，我們首先將一起探索情緒的根源。焦慮從何而來？壓力又是如何悄然侵蝕我們的心靈？書中將以心理學的視角，層層剝離情緒的外衣，讓您看清那些隱藏在錶象之下的真實需求和未被滿足的渴望。 您將瞭解到，許多時候，我們對外界的反應，實際上是我們內心深處某些模式的投射。書中會引導您識彆那些阻礙您前進的思維定式，例如完美主義的陷阱、消極預期的束縛，或是對他人評價的過度在意。通過生動的故事和貼切的案例，您將更清晰地認識到，那些讓我們痛苦不堪的情緒，往往並非源於事件本身，而是我們對事件的解讀方式。 本書強調的是一種“看見”的力量。看見自己的情緒，理解它們，而非評判或壓抑。就像一位經驗豐富的嚮導，指引您穿越心靈的叢林，辨識那些危險的荊棘，也發現那些滋養心靈的清泉。在這個過程中，您將逐漸培養起對自身情緒的覺察力，學會與它們和平共處，而不是被它們牽著鼻子走。 二、 掌握自我調節的藝術，構建堅實的內心防綫 認識到情緒的運作機製後，下一步便是學習如何進行有效的自我調節。《靜心》將為您提供一係列經過心理學實踐驗證的實用技巧，幫助您在麵對挑戰時，能夠快速地恢復內心的平衡。 我們將探討正念（Mindfulness）的強大力量。正念並非要求您摒棄一切雜念，而是學習專注於當下，感受呼吸、身體 sensations，以及周圍的環境，從而擺脫過去的迴憶和對未來的擔憂。書中將提供簡單易行的正念練習方法，幫助您在日常生活中就能隨時隨地進行，讓您在忙碌的生活中也能擁有一片寜靜的角落。 此外，本書還將深入介紹認知重構（Cognitive Restructuring）的技巧。您將學習如何識彆並挑戰那些扭麯的、非理性的思維模式，用更客觀、更積極的視角去看待問題。例如，當您陷入“我總是做不好”的負麵想法時，書中將引導您反思，是否有證據支持這個想法？是否有其他可能的解釋？通過循序漸進的練習，您將學會構建一個更健康的內在對話，從而改變您對自我和世界的看法。 本書還會分享情緒管理的策略，包括如何識彆情緒的觸發點，學習健康的宣泄方式，以及如何通過積極的行動來化解負麵情緒。這就像為您的心靈建立瞭一套完善的“急救箱”，當心靈受到創傷時，您能找到恰當的工具進行修復和療愈。 三、 踏上自我完善的徵程，發掘潛藏的生命力量 《靜心》的最終目標，是引導您走嚮持續的自我完善與成長。它不僅僅是關於緩解當下的壓力，更是關於構建一種更強大、更具韌性的生命力量，讓您能夠更好地應對生活中的起伏，並從中汲取養分。 書中將鼓勵您重新審視自己的價值觀和人生目標。在快節奏的生活中，我們很容易被外界的期望所裹挾，而忽略瞭自己內心真正的渴望。本書將引導您靜下心來，去傾聽內心的聲音，找到那些真正能點燃您生命激情的火花。 您還將瞭解到，真正的自我完善，並非一蹴而就的蛻變，而是日復一日細緻的耕耘。書中將介紹如何通過設定清晰、可實現的目標，以及培養積極的學習習慣，來逐步實現自我提升。這包括如何從失敗中學習，如何擁抱不確定性，以及如何與他人建立更健康、更有意義的連接。 《靜心》還觸及瞭修身養性的理念，它強調身體與心靈的和諧統一。您將瞭解到，健康的飲食、規律的運動、充足的睡眠，以及與自然的親密接觸，都對我們的心理健康有著至關重要的影響。本書將把這些看似“微不足道”的生活細節，提升到心靈成長的宏大視角下，讓您看到它們內在的強大力量。 四、 活齣人生哲學，擁抱生命的深度與廣度 《靜心》的旅程，最終將帶領您走嚮對人生哲學更深刻的理解與體悟。它並非提供一套現成的答案，而是激發您獨立思考，去構建屬於自己的生命哲學。 您將開始思考“我是誰”、“我為何而來”、“我將去嚮何方”等根本性問題。書中會引用一些哲學傢、心理學傢以及智者的洞見，為您的思考提供多維度的參考，但最終的答案，將源於您在實踐中的探索與感悟。 本書將引導您擁抱生命的無常與不完美。學會接受事物的本來麵目，理解衰老、失去和痛苦是生命不可分割的一部分。這種接納，並非消極的認命，而是基於對生命真相的深刻理解，從而産生一種超然的智慧和內心的力量。 《靜心》相信，真正的平靜，並非來自於消除外界的乾擾，而是來自於內心深處的強大與安寜。當您能夠做到“靜心”，您就能以更清晰的頭腦、更平和的心態，去麵對生活的挑戰，去體驗生命的美好，去實現生命的價值。 《靜心》是一本陪伴您前行的指南，它不會替您解決所有的問題，但它會賦予您解決問題的能力。它是一麵鏡子，讓您看見真實的自我；它是一盞燈，照亮您前行的道路；它是一股力量，幫助您活齣更加充盈、更有意義的人生。 翻開《靜心》，讓我們一同踏上這場關於心靈的探索之旅，發現內在的平靜，重塑生命的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到一本叫做《靜心》的書，雖然我還沒來得及細細品讀，但光是看它的封麵和簡介，就有一種莫名的吸引力。書名本身就帶著一種治愈和舒緩的意境，仿佛能瞬間將人從紛繁復雜的生活中抽離齣來，找到內心的寜靜。我平時工作壓力很大，生活節奏也很快，常常感到焦慮和疲憊，所以對於能夠幫助我放鬆、調整心態的書籍，我一直都很有興趣。《靜心》給我的第一印象就是它應該是一本能夠觸及靈魂、引導人走嚮內心平和的書。我期待它能在那些迷茫的時刻，像一盞明燈，照亮我前行的方嚮，讓我學會更好地與自己相處，擁抱生活中的點滴美好。我尤其好奇它會如何解讀“自我調整完善”這個概念，是會提供具體的練習方法，還是更側重於思想上的啓發？無論如何，我都相信它會是一次有意義的閱讀體驗，一次與自己心靈的深度對話。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，心理學不僅僅是專業領域的學術研究，它更是指導我們如何更好地理解自己、理解他人的實用工具。《靜心》這本書，從書名和副標題來看，似乎就融入瞭心理學的智慧，旨在幫助讀者緩解生活中的壓力。如今的社會，競爭激烈，信息爆炸，每個人都背負著各種各樣的負擔，精神內耗在所難免。我希望這本書能為我提供一些切實可行的方法，去識彆和化解內心的焦慮，找到屬於自己的解壓之道。我腦海中浮現的畫麵是，書中會分享一些關於情緒管理、壓力疏導的科學原理，並且將其轉化為易於理解和實踐的語言。或許它會教我如何正視負麵情緒，而不是一味地壓抑；或許它會引導我發現內心深處的恐懼和不安，並學會如何去麵對和剋服。總而言之，我期待《靜心》能夠成為我手中的一本“心靈急救包”，在我需要的時候，給予我力量和指引。

評分☆☆☆☆☆

“心靈雞湯”這個詞，雖然有時帶有一點被過度解讀的意味，但我個人認為，它所傳達的核心價值——給予人溫暖、鼓勵和希望——是不可忽視的。人生的道路上，總會有起起伏伏，低榖和迷茫的時候，這個時候，一句發自內心的鼓勵，一個溫暖的視角，就顯得尤為珍貴。《靜心》這本書，如果能像一碗滋補心靈的雞湯，那麼我一定會毫不猶豫地“乾杯”。我期待它能夠用一種溫和而有力量的方式，觸動我內心深處的情感，喚醒我對生活的熱情和信心。或許書中會充斥著那些充滿智慧和哲理的故事，那些關於成長、關於愛、關於堅持的動人篇章。我希望它能讓我感受到，即使在最黑暗的時刻，希望也從未熄滅，隻要我們保持一顆嚮陽的心，就能找到屬於自己的光芒。

評分☆☆☆☆☆

“修身養性”這個詞，總讓人聯想到古人的一種生活態度，一種對內在世界的重視。在快節奏的現代生活中，我們常常過於關注外在的成就和物質的積纍，而忽略瞭對自身內在的打磨。《靜心》這本書，我猜想它會在“心靈與修養修身”這個方嚮上，給予我深刻的啓示。我好奇它會如何連接心理學和傳統的修身理念，如何將那些古老智慧與現代人的心靈睏境相結閤。我期待它能教我如何去審視自己的言行舉止，如何培養良好的心態，如何讓自己的內心變得更加平和、淡定。或許書中會探討一些關於自我認知、自我覺察的深刻話題，會引導我認識到，真正的強大，來自於內心的安穩和豐盈。我渴望通過閱讀這本書，能夠提升自己的精神境界，成為一個更從容、更豁達的人。

評分☆☆☆☆☆

哲學，在我看來，並非總是高高在上、晦澀難懂的學問，它也可以是我們生活中最貼近的思考。《靜心》這本書，如果它能融入“人生哲學”的思考，那麼對我來說，將是一次絕佳的智識盛宴。我希望它能帶領我跳齣日常瑣碎的煩惱，從更宏觀、更深刻的角度去審視生命本身。或許書中會探討關於生命意義、價值取嚮、人際關係等根本性問題，並且以一種溫和而富有啓發性的方式呈現。我期待它能夠幫助我建立起更清晰的人生觀和價值觀，讓我能夠更加從容地麵對生活的挑戰和不確定性。我希望通過閱讀《靜心》，我能夠獲得一種更具韌性的內在力量，能夠更加深刻地理解“活在當下”的真諦，並且能夠用一種更平和、更智慧的心態去體驗和感受生命的美好。

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

我的靜心迴來瞭，慢慢的可以品嘗瞭不錯

評分☆☆☆☆☆

嗯樣子還好

評分☆☆☆☆☆

寫的比較好，讓人勵誌的文章。希望得以收獲

評分☆☆☆☆☆

不錯，很有感觸

評分☆☆☆☆☆

不錯，值得擁有！

評分☆☆☆☆☆

滿意，這本書讓我有瞭不少的改觀想法

評分☆☆☆☆☆

好書，值得擁有！

評分☆☆☆☆☆

快遞很快，書是正版，挺好的，沒選錯