正版 誰動瞭我的奶酪精裝中文原版如何應對人生的無常與變化斯賓塞約翰遜成功學暢職場人性的弱點 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 斯賓塞·約翰遜
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店鋪： 世紀天華圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508650890

商品編碼：25381848978

商品詳情

作者:【美】斯賓塞·約翰遜

齣版社:中信齣版社

ISBN：9787508650890

編輯推薦

本書已被翻譯成40餘種語言 全球銷量超過3500萬冊

生活是個充滿變化的迷宮 

讓我們不時陷入迷茫與恐懼

那麼，如何纔能找到屬於自己的奶酪？

你必須時刻保持警惕

確定目標，勇敢堅定地為之努力

這樣你就會擁有*美味的奶酪

並且深深地愛上這個世界

享受人生的美好與富足 

 

內容推薦

人生猶如迷宮，每個人都在其中尋找自己的“奶酪”——穩定的工作、豐厚的收入、健康的身體、和諧的人際關係、甜蜜的愛情、美滿的傢庭……

那麼，你是否正在享受你的“奶酪”呢？

如果是，恭喜你！同時，本書中的小故事可以時刻提醒你，讓你每天都看看你的奶酪是否開始變質。

如果不是，彆著急！本書中的小故事可以帶給你啓發，幫助你適應生活中的各種變化，積極地去尋找屬於自己的奶酪。

本書自齣版以來，已有韆百萬讀者從中獲益。他們不僅改變瞭自己的思維模式，也改進瞭工作、婚姻等生活狀態，重新開創新的未來。

是的，人世間不變的就是變化。因此，我們都要未雨綢繆，認真思考究竟是誰動瞭我們的奶酪，而我們又該如何去尋找新的奶酪。

 

作者簡介

斯賓塞·約翰遜（Spencer Johnson）

擁有美國南加州大學心理學學士學位及英國皇傢外科學院博士學位，曾就職於美國馬約醫學中心及哈佛醫學院，之後又成為哈佛商學院領導力課題組的研究員。

他是享譽全球的思想先鋒、演說傢和作傢，已齣版多部暢銷書，包括《誰動瞭我的奶酪？》係列、“一分鍾經理人”係列等。他的作品也引起瞭《紐約時報》《商業周刊》《財富》《時代》《今日美國》等多傢主流媒體的廣泛關注，並且被《今日美國》評為“全球寓言之王”。

在本書中，他啓發讀者時刻觀察自己的“奶酪”，適應生活中的變化並勇敢應對，從而擁有成功、幸福的生活。

 

目 錄

中文版序言 

“誰動瞭我的奶酪”現象 

我們多麵的人性 

故事背後的故事 

芝加哥的同學聚會 

誰動瞭我的奶酪？ 

下午茶時間的討論 

《誰動瞭我的奶酪》大事記 

一部簡單而實用的經典

《破繭成蝶：在變動中尋覓機遇與內心的平靜》 本書是一部關於如何在快速變化的時代中，找尋自身定位，擁抱不確定性，並最終實現個人成長與內心安寜的深度探索。它並非一本速成的成功學指南，也不止步於揭示職場中的人情冷暖，而是一次關於生命本質、人性深邃以及應對無常的哲學思考與實踐指引。 在現代社會，我們仿佛被一股無形的力量裹挾著，不斷嚮前，又時常感到迷失。科技日新月異，經濟波動起伏，社會結構悄然重塑，我們賴以生存的環境在不斷變化，曾經穩固的認知與習慣在新的浪潮中顯得搖搖欲墜。這種“無常”並非隻存在於宏觀層麵，它滲透到我們生活的方方麵麵：一份穩定的工作可能瞬間消失，一段長久的感情可能猝不及防地畫上句號，甚至我們對自身價值的認知也可能在時代的洪流中受到挑戰。 身處這樣的時代，我們常常感到焦慮、不安，甚至産生無力感。我們試圖抓住那些看似不變的事物，卻發現它們如同流沙，越是緊握，越是流失。許多人因此陷入睏境，在變化麵前裹足不前，甚至被時代的洪流所吞噬。 《破繭成蝶》正是在這樣的背景下應運而生。它深刻理解這種普遍存在的睏境，並以一種溫和而堅定的力量，引導讀者穿透迷霧，重新審視自身與世界的關係。本書的核心並非教導讀者如何“戰勝”變化，而是幫助讀者學會“與變化共舞”。它提供瞭一套全新的視角，讓我們看到變化並非全然是威脅，而是孕育機遇的溫床，是自我超越的契機。 本書將從以下幾個核心維度展開深度剖析： 第一部分：理解“無常”的本質——認識變化的必然性與規律 在這一部分，我們將深入探討“無常”的哲學根源，理解其作為宇宙運行基本法則的必然性。我們將追溯曆史，從自然界的潮起潮落到人類文明的興衰更迭，去體會“萬物皆有變”的深刻道理。本書會運用生動的故事和深刻的洞察，闡釋“變”並非一種偶然的災難，而是一種內在的驅動力，它推動著生命不斷演化，促進著事物的發展。 “無常”的哲學視角： 探討道傢“道法自然”、佛教“諸行無常”等東方哲學思想，以及西方哲學中關於時間、存在與變化的辯證法，幫助讀者建立對“無常”的宏觀認知。 曆史的鏡鑒： 通過迴顧人類曆史上重大變革時期（如工業革命、信息革命）的社會變遷與個體命運，展現變化中的挑戰與機遇。 變化的心理學： 分析人類麵對未知與變化時産生的自然反應，如恐懼、抗拒、焦慮等，並解釋這些反應的心理機製，為後續的應對策略奠定基礎。 識彆變化的信號： 學習如何敏銳地捕捉到隱藏在日常中的變化信號，無論是宏觀環境的趨勢，還是微觀生活中的細微轉摺，從而做到有備無患。 第二部分：擁抱“變化”的智慧——重塑認知與心態 理解瞭“無常”的必然，我們便可以開始學習如何與之相處。本部分的核心在於重塑我們對變化的認知，從“抗拒”轉變為“接納”，從“恐懼”轉變為“好奇”。我們將提供一套切實可行的方法，幫助讀者調整心態，以更加積極、開放的態度去麵對生活中的每一次變動。 “改變”即“成長”的信念重塑： 引導讀者認識到，每一次“變化”都伴隨著學習與成長的機會。本書將提供一係列的思維訓練，幫助讀者建立“變化是常態，成長是必然”的積極信念。 放下“執念”與“期待”： 深入探討“執念”如何成為我們應對變化的絆腳石，以及不切實際的“期待”如何加劇我們的失望。學習如何保持一份“平常心”，對結果抱持開放的態度，而非固守僵化的目標。 “靈活”與“適應”的能力培養： 藉鑒生物學中“適者生存”的原理，探討如何在個人層麵培養強大的適應能力。本書會提供一係列的實踐練習，幫助讀者提升思維的靈活性，以及在不同情境下快速調整策略的能力。 從“受害者”到“創造者”的心態轉變： 引導讀者將自己從被動接受變化的“受害者”轉變為主動創造應對方案的“行動者”。認識到我們雖然無法控製外界的變化，但我們可以控製自己的反應與選擇。 第三部分：駕馭“變化”的工具——實踐策略與行動指南 認知與心態的轉變是基礎，而真正的力量則體現在實踐之中。《破繭成蝶》將為讀者提供一係列實用的工具和策略，幫助讀者在日常生活中，將“擁抱變化”的理念轉化為具體的行動。 構建“內在的安全感”： 探討如何通過發展自身的核心能力、建立穩固的個人價值體係、以及培養良好的內在關係，來構建一種不依賴於外在環境的安全感，從而在變化中保持穩定。 “風險”的識彆與“機遇”的捕捉： 學習如何辨彆變化中潛藏的風險，並從中挖掘齣被忽視的機遇。本書將提供一套評估風險與收益的方法論，以及識彆新興趨勢的觀察視角。 “學習”與“迭代”的終身機製： 強調在快速變化的世界中，“持續學習”的重要性。本書將教授讀者如何構建高效的學習係統，如何從經驗中快速總結教訓，並將其應用於未來的行動中，形成“學習-實踐-迭代”的良性循環。 “人際關係”在變化中的價值： 探討在不確定的環境中，良好的人際關係如何成為我們重要的支持係統。本書將指導讀者如何建立互助、共贏的社會網絡，如何在變化中尋求閤作與支持。 “身心健康”的平衡法則： 強調在應對外部變化的同時，關注內在的身心健康。本書將提供具體的減壓方法、情緒管理技巧，以及如何通過規律的生活習慣來維持身心的韌性，以應對挑戰。 第四部分：超越“變化”的境界——實現內心的平靜與真正的自由 最終，本書的目標是幫助讀者超越對“變化”的恐懼，達到一種“隨遇而安”卻又積極進取的生命狀態。當我們學會與變化共舞，我們便能從中汲取力量，而非被其吞噬。 “活在當下”的藝術： 深入闡釋“活在當下”的意義，以及它如何幫助我們減少對未來的憂慮和對過去的悔恨，從而更好地把握現在。 “意義”的追尋與“價值”的實現： 引導讀者在變化中重新思考生命的意義和自身的價值。當外在的參照係不斷改變時，內在的指引便顯得尤為重要。 “感恩”的力量： 探討感恩之心如何幫助我們看到生活中的美好，即使在睏境中也能找到積極的方麵，從而提升幸福感。 “平靜”的獲得： 最終，本書的目標是引導讀者體驗到一種源自內心的平靜。這種平靜並非對現實的逃避，而是在理解瞭變化的本質後，一種深刻的安然與自在。 《破繭成蝶》是一次深刻的心靈之旅，它將陪伴你在人生的每一次轉變中，找尋前行的勇氣，發現潛藏的機遇，並最終抵達一個更加遼闊、自由的內心世界。它不承諾你從此一帆風順，但它承諾，當你讀完它，你將擁有穿越風浪的智慧與力量，成為那個在變化中依然閃耀著獨特光芒的自己。

評分☆☆☆☆☆

初次翻閱這本書，我被它故事化的敘述方式深深吸引。作者構建瞭一個簡單卻充滿象徵意義的寓言故事，通過生動的人物形象和場景，將復雜的道理巧妙地傳達齣來。我常常會在閱讀過程中，聯想到自己生活中類似的經曆，那種“習慣於舒適區，害怕改變”的心態，真的非常寫實。書中的“奶酪”不僅僅是指物質上的成功或穩定的狀態，更是一種我們賴以生存和發展的信念、習慣，甚至是僵化的思維模式。當我意識到自己正因為對現有“奶酪”的固守而錯失瞭新的機會時，那種恍然大悟的感覺是難以言喻的。這本書並沒有提供一套僵硬的規則或模闆，而是鼓勵讀者去思考，去發現屬於自己的“奶酪”，以及當“奶酪”消失時，如何調整心態，勇敢地踏上新的尋“奶酪”之旅。它讓我明白，安全感並非來自一成不變，而是源於我們不斷適應和進化的能力。這種能力，纔是我們在快速變化的時代中立足的根本。我尤其喜歡書中關於“快速適應”的論述，它強調瞭行動的重要性，而非空想。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，一開始我對這類“成功學”的書籍是抱有一定的懷疑態度的，總覺得它們過於空泛，缺乏實際操作性。但這本書徹底改變瞭我的看法。它的敘述方式非常接地氣，沒有那些生硬的理論和抽象的概念，而是通過一個簡單易懂的故事，將深刻的道理娓娓道來。我從中獲得的最大的收獲，是如何理解和應對生活中的“變化”。作者並沒有迴避“變化”帶來的不確定性和挑戰，而是教會我們如何去擁抱它，甚至從中發現機遇。我過去總是習慣於安於現狀，對未知的改變充滿恐懼，但這在書中得到瞭很好的糾正。我開始嘗試去挑戰那些讓我感到不舒服的改變，去走齣自己的舒適區。這個過程並非一帆風順，但書中提供的理念，比如“新奶酪就在那裏，隻要你去尋找”的信念，給瞭我持續前進的動力。它讓我意識到，真正的成長，往往發生在我們突破自我設限，勇敢探索未知領域的時候。這本書不僅僅是一本書，更像是一份人生的指南，提醒我在任何時候，都要保持好奇心和探索精神。

評分☆☆☆☆☆

這本書我讀完已經有一段時間瞭，但書中的一些理念依舊在我腦海中迴響，時常引發我深思。我尤其被它所傳遞的一種積極主動、擁抱變化的思維方式所打動。在生活中，我們總會遇到各種預料之外的轉摺，有時是巨大的挑戰，有時是令人驚喜的機遇。這本書讓我意識到，與其被動地接受，不如主動地去適應和擁抱這些變化。它提供瞭一種視角，讓我們能夠從“變化是威脅”的思維模式轉變為“變化是機會”的思維模式。這種轉變並非易事，需要我們不斷地自我反省和調整。我開始嘗試在遇到不如意的事情時，不再一味地抱怨和沮喪，而是去尋找其中可能存在的積極因素，去思考我能從中學習到什麼，或者如何藉此機會去嘗試新的方嚮。這種心態的轉變，雖然不能立刻解決所有問題，但卻極大地減輕瞭我麵對不確定性時的焦慮感，讓我感到更加從容和有力量。我發現，當我們不再執著於過去的“奶酪”，而是勇敢地邁齣探索的步伐時，新的可能性便會源源不斷地齣現。這本書就像一位智慧的長者，用淺顯易懂的語言，卻蘊含著深刻的人生哲理，引導我重新審視自己與世界的關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的像一劑強心針，在某個我感到迷茫和疲憊的時刻，給瞭我巨大的精神支撐。我曾經一度對自己的未來感到擔憂，不知道該往何處去，也不知道該如何去實現自己的目標。書中關於“重新尋找方嚮”和“勇於嘗試新事物”的建議，深深地觸動瞭我。它讓我意識到，即使是最成功的人，也可能經曆“奶酪”消失的時刻，但關鍵在於他們如何迴應。我開始嘗試將書中提到的“小步快跑”的策略應用到我的實際生活中，不再追求一步到位，而是設定一些小的、可實現的目標，並一步一步地去達成。這種循序漸進的方式，不僅降低瞭失敗的風險，也讓我體驗到瞭不斷進步的成就感。我發現，當我對變化不再恐懼，而是將其視為一次重新齣發的機會時，我的生活也隨之變得更加豐富多彩。這本書讓我重新找迴瞭對生活的熱情和信心，讓我相信，即使麵對再大的睏難，隻要我們保持積極的心態和行動，總能找到屬於自己的“奶酪”。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書給我帶來瞭前所未有的啓發，尤其是在職場人際關係的處理方麵。書中對於人性的洞察非常深刻，它沒有迴避那些復雜、甚至有些“不那麼美好”的現實。我過去常常因為不懂得如何與一些同事打交道而感到睏擾，有時是誤解，有時是摩擦。這本書提供瞭一種觀察和理解他人行為的全新視角，讓我意識到，很多時候，我們所看到的錶麵行為背後，可能隱藏著不同的動機和需求。它教會我如何去區分哪些是可以通過溝通和理解來化解的，哪些是需要我們保持距離，甚至需要采取策略來應對的。這種“看透不說透”的智慧，以及在復雜人際環境中保持清醒頭腦的能力，是我在這本書中學到的寶貴一課。我開始學會更好地管理自己的情緒，不再輕易被他人的言行所影響，而是更加專注於自己的目標和成長。它讓我明白，職場並非一味地追求“善良”或“討好”，而是在保持原則和底綫的前提下，靈活地運用智慧和策略，去建立更有效、更健康的人際關係。

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