没有永远的拒绝,你只是暂时不被接受

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[美] 蒋甲著王思宁译 著
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  • 勇气
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店铺: 文轩网旗舰店
出版社: 天地出版社
ISBN:9787545520705
商品编码:10456571995
出版时间:2016-08-01

具体描述

作  者:(美)蒋甲 著;王思宁 译 著作 定  价:36 出 版 社:天地出版社 出版日期:2016年08月01日 页  数:252 装  帧:平装 ISBN:9787545520705 暂无

内容简介

暂无
《破茧:重塑自我,拥抱无限可能》 引言: 人生如旅,总有风雨,也总有彩虹。我们每个人都在这条旅途中摸索前行,有时会遭遇挫折,有时会感到迷茫,有时甚至会陷入低谷。然而,正是这些看似黯淡的时刻,孕育着破茧而出的力量。本书《破茧:重塑自我,拥抱无限可能》并非一本关于“拒绝”的叙事,它更是一份邀请,邀请你踏上一段自我发现与转型的深刻旅程,去理解那些让我们止步不前的藩篱,并最终学会如何拆解它们,释放内在的无限潜能。我们并非在探讨“不被接受”的痛苦,而是聚焦于如何超越暂时的困境,成为那个更加强大、更加自信、更能掌控自己命运的你。 第一章:审视内心的地图——认知与自我对话 我们常常误以为,阻碍我们前进的是外部世界的墙壁,殊不知,最坚固的牢笼,往往是源自内心。本章将带领你深入审视自己的思维模式、信念系统以及那些根深蒂固的自我评价。我们会探讨,那些看似“不可能”的背后,隐藏着多少我们为自己设定的界限? 识别思维陷阱: 我们将一同揭示那些常见的认知偏差,例如“灾难化思维”、“非黑即白”的绝对化思维,以及“读心术”的误区。这些思维模式如同迷雾,蒙蔽了我们看清真相的眼睛,让我们对事物产生不必要的恐慌和否定。你是否常常放大潜在的问题,而忽略了那些积极的可能性? 倾听内在的声音: 每个人心中都住着一个“内在批判者”,它时常发出质疑和否定的声音,让我们对自己产生怀疑。本章将教你如何识别这位“批判者”,理解它可能源于过去的经历,并学会如何用更温和、更理性的声音去回应它。我们将通过引导性的练习,让你学会与自己的内心进行一场真诚而有效的对话。 重塑信念的土壤: 我们的信念塑造着我们的现实。那些关于“我不够好”、“我做不到”的信念,就像贫瘠的土壤,阻碍了我们梦想的种子生根发芽。本章将指导你如何深入挖掘这些限制性信念的根源,并逐步将其转化为积极、赋能的信念。我们将运用积极心理学的原理,帮助你构建一个更加支持你成长的内在世界。 第二章:拆解外在的藩篱——策略与行动 当内心的障碍被逐渐审视和软化,我们便能以更清晰的视野去面对外部世界的挑战。本章并非聚焦于应对“拒绝”,而是提供一系列实用的策略和方法,帮助你以更积极、更具建设性的方式去应对生活中的各种阻力,并最终达成目标。 目标设定的艺术: 明确而具体的目标是前进的灯塔。我们将在本章中探讨如何设定SMART原则的目标,并学习如何将宏大的愿景分解成可执行的小步骤。目标不仅仅是终点,更是驱动我们不断探索和前进的动力。 沟通的智慧: 有效的沟通是连接世界,化解误会的桥梁。我们将深入剖析积极倾听、同理心表达以及非暴力沟通的技巧。学会如何清晰地表达自己的需求和想法,同时理解他人的立场,能大大减少不必要的摩擦,并建立更稳固的人际关系。 解决问题的思路: 面对困难,我们并非束手无策。本章将介绍多种解决问题的框架和方法,例如“六顶思考帽”、“SWOT分析”等,帮助你系统地分析问题,找到创新的解决方案。我们将鼓励你从“问题”本身转向“解决方案”,变被动为主动。 建立支持系统: 孤军奋战往往会让我们感到疲惫和无助。本章将强调建立和维护一个强大支持系统的重要性,无论是家人、朋友,还是导师、社群,他们的鼓励和帮助是我们克服困难的重要力量。学习如何寻求支持,以及如何给予支持,将让你在人生路上不再孤单。 第三章:拥抱成长的涟漪——复原力与韧性 生活不会永远一帆风顺,挫折和挑战是成长的催化剂。本章将着重于培养你的心理复原力(Resilience)和韧性(Toughness),让你在面对困难时,能够迅速恢复,并从中汲取养分,变得更加坚强。 从失败中学习: 失败并不可怕,可怕的是止步不前。我们将重新定义“失败”,将其视为一次宝贵的学习机会。通过分析案例,你会发现,许多成功人士都曾经历过无数次的跌倒,但他们懂得从中总结经验,调整方向,继续前行。 情绪的调节能力: 负面情绪如同潮水,起伏不定。本章将教授你一系列实用的情绪管理技巧,例如正念冥想、呼吸练习、积极的自我肯定等,帮助你更好地理解和调节自己的情绪,不被负面情绪所吞噬。 培养成长型思维: 固定型思维会让我们害怕挑战,而成长型思维则让我们拥抱挑战。本章将深入探讨“成长型思维”的内涵,鼓励你相信能力可以通过努力得到提升,并将每一次经历都视为一次成长的机会。 感恩的力量: 在逆境中,感恩的力量尤为宝贵。学会感恩,能帮助我们看到生活中的美好,即使在困境中,也能找到一丝慰藉和希望。本章将引导你体会感恩的益处,并将其融入日常生活中。 第四章:绽放生命的光彩——自我实现与持续探索 当你学会了审视内心,拆解外在,并拥有了强大的复原力,你便拥有了开启更广阔生命空间的钥匙。本章将引导你走向自我实现,拥抱生命中无限的可能性。 发掘内在的价值: 真正的自我实现,源于对自身价值的深刻认知。本章将通过一系列探索性的练习,帮助你发现自己独特的天赋、才能和热情所在。找到那些让你感到充满活力和意义的事情,将是你人生中最宝贵的财富。 设定人生愿景: 拥有一个清晰的人生愿景,如同拥有一张航海图。本章将引导你思考自己真正想要的生活是什么,你希望在生活中留下怎样的印记。一个有意义的愿景,将为你提供持续前进的动力和方向。 持续学习与成长: 世界在不断变化,停止学习就意味着落后。本章将强调持续学习和终身成长的重要性。无论是在知识、技能,还是在人生的智慧上,不断地学习和拓展,都能让你保持活力,迎接新的挑战。 活在当下,创造未来: 过去已成回忆,未来尚未到来,唯有当下是我们能够把握的。本章将引导你学会专注于当下,全身心地投入到眼前的每一个时刻。通过积极的行动和持续的探索,你将有机会创造属于自己的精彩未来。 结语: 《破茧:重塑自我,拥抱无限可能》并非提供一蹴而就的捷径,它是一条充满探索、挑战与惊喜的道路。我们在此并非探讨“不被接受”的困境,而是提供一套思维工具和实践方法,帮助你更好地认识自己,理解世界,并最终实现自我价值的绽放。愿这本书能成为你人生旅途中的一盏明灯,指引你穿越迷雾,冲破藩篱,拥抱那个更加强大、自信、自由的自己,去创造属于你的无限可能。

用户评价

评分

这本书带给我的,不仅仅是心态上的转变,更是一种对人生“可能性”的全新认知。我曾经固执地认为,我只能走某一条路,一旦这条路被堵死,就再也没有别的选择。然而,这本书却像一把钥匙,打开了我思维的枷锁。它告诉我,每一次的“不被接受”,都是一次对原有设定的挑战,一次重新规划方向的机会。书中描绘的那些曾经经历过重重拒绝,最终却在意想不到的领域绽放光芒的人物,让我深感震撼。他们的故事并非遥不可及的神话,而是充满了现实的细节和真实的挣扎。这本书让我明白,所谓的“命运”,很大程度上是我们自己对“可能性”的设限。当我说“没有永远的拒绝”时,我不仅仅是在安慰自己,更是在提醒自己,要时刻保持开放的心态,去探索那些未知的领域,去拥抱那些可能出现的惊喜。它让我相信,即使在看似黯淡的时刻,也总有一扇门会在不经意间向你敞开。

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这本书的叙事风格非常独特,它不像传统的励志书籍那样,一味地灌输积极情绪,而是更像一位经验丰富的向导,带着你穿越一片充满挑战的心理迷宫。作者在字里行间流露出一种温和的智慧,他并不直接告诉你“你应该怎么做”,而是通过引导式的提问和深入的分析,让你自己去发掘答案。我特别喜欢其中关于“自我同情”的章节,它让我意识到,我们对待自己常常比对待朋友还要严苛。当朋友遭遇挫折时,我们会给予安慰和鼓励,但当自己被拒绝时,却常常陷入自我谴责的深渊。这本书教会我,要学会像对待一个珍视的朋友那样,去理解、去接纳、去疗愈那个受伤的自己。它没有提供廉价的解脱,但却提供了强大的内在支持。读完这本书,我发现自己面对拒绝时的反应,不再是恐慌和逃避,而是多了一份平静和坦然,我甚至开始期待下一次的“不被接受”,因为它可能又是一个新的开始。

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读这本书的过程,更像是一次与自己内心的深刻对话。我一直以来都习惯于将自我价值建立在外界的认可之上,一旦被拒绝,就如同被剥夺了立足之地,陷入深深的自我怀疑。这本书的文字,带着一种洞察人心的力量,它不疾不徐地揭示了我们潜藏的焦虑和不安,以及这些情绪是如何将我们推向“永远的拒绝”的误区。其中关于“认知重构”的章节,尤其令我印象深刻。作者运用了非常生动形象的比喻,将我们固有的负面思维模式比作一个破旧的滤网,过滤掉所有的积极信息,只留下令人沮丧的碎片。而这本书,就像是为我们提供了一套全新的滤网,教会我们如何重新组织信息,如何从失败中提炼出成长的养分,而不是让失败成为压垮我们的最后一根稻草。我开始尝试书中提到的练习,比如记录每次“不被接受”的客观事实,并尝试从三个不同的角度去解读它。这个过程并非一蹴而就,但每一次的尝试,都让我感受到内心多了一份韧性,少了一份脆弱。

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这本书给我最大的启发,在于它打破了我对“成功”的狭隘定义。我曾一度认为,只要没有达到预期的目标,就是一种失败。而这本书则将视角拉长,它告诉我,成长本身就是一种成功,而每一次看似失败的经历,实际上是在为未来的成功铺路。书中的许多故事,都讲述了那些看似跌跌撞撞,却最终抵达彼岸的灵魂。他们并非没有遭遇过拒绝,甚至比我经历的更为残酷,但正是那些“暂时不被接受”的时刻,磨砺了他们的意志,激发了他们的创造力,最终让他们找到了属于自己的赛道。我读到一位艺术家,在被无数画廊拒绝后,反而开始探索更加边缘的艺术形式,最终形成了自己独特的风格,并获得国际认可。这让我意识到,有时候,拒绝并非终点,而是一个岔路口,它可能指引我们走向一条更加独特,也更加适合自己的道路。这本书让我重新审视了“坚持”的意义,它不再是盲目的固守,而是基于对自身潜力的深刻理解,以及对未来方向的清晰认知。

评分

这本书的封面设计着实吸引了我。主色调是淡淡的忧郁蓝,上面飘浮着几朵轻盈的白色云朵,仿佛暗示着一种豁然开朗的可能性。书名“没有永远的拒绝,你只是暂时不被接受”几个字,用一种有力却不失温柔的字体呈现,像是一盏在迷雾中指引方向的灯。我拿到这本书的时候,正经历着职业生涯的一个低谷期,投出去的简历石沉大海,几次面试也以失败告终,那种被否定、被遗弃的感觉几乎要将我压垮。翻开这本书,我并没有立刻找到“心灵鸡汤”式的速效安慰,相反,它以一种非常沉静、有条理的方式,引导我审视自己“被拒绝”的经历。书中并没有回避挫折的真实性,而是通过大量的案例分析和心理学理论,剖析了“拒绝”背后的多种可能性。有时候,不是你不够好,而是时机不对,是对方的标准不同,甚至是对方本身的局限性。这种抽丝剥茧的分析,让我开始跳出自我否定的怪圈,学会用一种更客观、更宏观的视角来看待每一次的不被“接受”。它没有给我虚假的希望,但却给了我一种“可以再试一次”的力量,一种面对未知的勇气。

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