没有永远的拒绝,你只是暂时不被接受 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 蒋甲著王思宁译 著

图书标签:

• 励志
• 成长
• 情感
• 人生
• 自我提升
• 拒绝
• 接纳
• 心态
• 积极
• 勇气

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 天地出版社

ISBN：9787545520705

商品编码：10456571995

出版时间：2016-08-01

作  者:(美)蒋甲 著;王思宁 译 著作 定  价:36 出 版 社:天地出版社 出版日期:2016年08月01日 页  数:252 装  帧:平装 ISBN:9787545520705 ●暂无

内容简介

暂无

《破茧：重塑自我，拥抱无限可能》 引言： 人生如旅，总有风雨，也总有彩虹。我们每个人都在这条旅途中摸索前行，有时会遭遇挫折，有时会感到迷茫，有时甚至会陷入低谷。然而，正是这些看似黯淡的时刻，孕育着破茧而出的力量。本书《破茧：重塑自我，拥抱无限可能》并非一本关于“拒绝”的叙事，它更是一份邀请，邀请你踏上一段自我发现与转型的深刻旅程，去理解那些让我们止步不前的藩篱，并最终学会如何拆解它们，释放内在的无限潜能。我们并非在探讨“不被接受”的痛苦，而是聚焦于如何超越暂时的困境，成为那个更加强大、更加自信、更能掌控自己命运的你。 第一章：审视内心的地图——认知与自我对话 我们常常误以为，阻碍我们前进的是外部世界的墙壁，殊不知，最坚固的牢笼，往往是源自内心。本章将带领你深入审视自己的思维模式、信念系统以及那些根深蒂固的自我评价。我们会探讨，那些看似“不可能”的背后，隐藏着多少我们为自己设定的界限？ 识别思维陷阱： 我们将一同揭示那些常见的认知偏差，例如“灾难化思维”、“非黑即白”的绝对化思维，以及“读心术”的误区。这些思维模式如同迷雾，蒙蔽了我们看清真相的眼睛，让我们对事物产生不必要的恐慌和否定。你是否常常放大潜在的问题，而忽略了那些积极的可能性？ 倾听内在的声音： 每个人心中都住着一个“内在批判者”，它时常发出质疑和否定的声音，让我们对自己产生怀疑。本章将教你如何识别这位“批判者”，理解它可能源于过去的经历，并学会如何用更温和、更理性的声音去回应它。我们将通过引导性的练习，让你学会与自己的内心进行一场真诚而有效的对话。 重塑信念的土壤： 我们的信念塑造着我们的现实。那些关于“我不够好”、“我做不到”的信念，就像贫瘠的土壤，阻碍了我们梦想的种子生根发芽。本章将指导你如何深入挖掘这些限制性信念的根源，并逐步将其转化为积极、赋能的信念。我们将运用积极心理学的原理，帮助你构建一个更加支持你成长的内在世界。 第二章：拆解外在的藩篱——策略与行动 当内心的障碍被逐渐审视和软化，我们便能以更清晰的视野去面对外部世界的挑战。本章并非聚焦于应对“拒绝”，而是提供一系列实用的策略和方法，帮助你以更积极、更具建设性的方式去应对生活中的各种阻力，并最终达成目标。 目标设定的艺术： 明确而具体的目标是前进的灯塔。我们将在本章中探讨如何设定SMART原则的目标，并学习如何将宏大的愿景分解成可执行的小步骤。目标不仅仅是终点，更是驱动我们不断探索和前进的动力。 沟通的智慧： 有效的沟通是连接世界，化解误会的桥梁。我们将深入剖析积极倾听、同理心表达以及非暴力沟通的技巧。学会如何清晰地表达自己的需求和想法，同时理解他人的立场，能大大减少不必要的摩擦，并建立更稳固的人际关系。 解决问题的思路： 面对困难，我们并非束手无策。本章将介绍多种解决问题的框架和方法，例如“六顶思考帽”、“SWOT分析”等，帮助你系统地分析问题，找到创新的解决方案。我们将鼓励你从“问题”本身转向“解决方案”，变被动为主动。 建立支持系统： 孤军奋战往往会让我们感到疲惫和无助。本章将强调建立和维护一个强大支持系统的重要性，无论是家人、朋友，还是导师、社群，他们的鼓励和帮助是我们克服困难的重要力量。学习如何寻求支持，以及如何给予支持，将让你在人生路上不再孤单。 第三章：拥抱成长的涟漪——复原力与韧性 生活不会永远一帆风顺，挫折和挑战是成长的催化剂。本章将着重于培养你的心理复原力（Resilience）和韧性（Toughness），让你在面对困难时，能够迅速恢复，并从中汲取养分，变得更加坚强。 从失败中学习： 失败并不可怕，可怕的是止步不前。我们将重新定义“失败”，将其视为一次宝贵的学习机会。通过分析案例，你会发现，许多成功人士都曾经历过无数次的跌倒，但他们懂得从中总结经验，调整方向，继续前行。 情绪的调节能力： 负面情绪如同潮水，起伏不定。本章将教授你一系列实用的情绪管理技巧，例如正念冥想、呼吸练习、积极的自我肯定等，帮助你更好地理解和调节自己的情绪，不被负面情绪所吞噬。 培养成长型思维： 固定型思维会让我们害怕挑战，而成长型思维则让我们拥抱挑战。本章将深入探讨“成长型思维”的内涵，鼓励你相信能力可以通过努力得到提升，并将每一次经历都视为一次成长的机会。 感恩的力量： 在逆境中，感恩的力量尤为宝贵。学会感恩，能帮助我们看到生活中的美好，即使在困境中，也能找到一丝慰藉和希望。本章将引导你体会感恩的益处，并将其融入日常生活中。 第四章：绽放生命的光彩——自我实现与持续探索 当你学会了审视内心，拆解外在，并拥有了强大的复原力，你便拥有了开启更广阔生命空间的钥匙。本章将引导你走向自我实现，拥抱生命中无限的可能性。 发掘内在的价值： 真正的自我实现，源于对自身价值的深刻认知。本章将通过一系列探索性的练习，帮助你发现自己独特的天赋、才能和热情所在。找到那些让你感到充满活力和意义的事情，将是你人生中最宝贵的财富。 设定人生愿景： 拥有一个清晰的人生愿景，如同拥有一张航海图。本章将引导你思考自己真正想要的生活是什么，你希望在生活中留下怎样的印记。一个有意义的愿景，将为你提供持续前进的动力和方向。 持续学习与成长： 世界在不断变化，停止学习就意味着落后。本章将强调持续学习和终身成长的重要性。无论是在知识、技能，还是在人生的智慧上，不断地学习和拓展，都能让你保持活力，迎接新的挑战。 活在当下，创造未来： 过去已成回忆，未来尚未到来，唯有当下是我们能够把握的。本章将引导你学会专注于当下，全身心地投入到眼前的每一个时刻。通过积极的行动和持续的探索，你将有机会创造属于自己的精彩未来。 结语： 《破茧：重塑自我，拥抱无限可能》并非提供一蹴而就的捷径，它是一条充满探索、挑战与惊喜的道路。我们在此并非探讨“不被接受”的困境，而是提供一套思维工具和实践方法，帮助你更好地认识自己，理解世界，并最终实现自我价值的绽放。愿这本书能成为你人生旅途中的一盏明灯，指引你穿越迷雾，冲破藩篱，拥抱那个更加强大、自信、自由的自己，去创造属于你的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，不仅仅是心态上的转变，更是一种对人生“可能性”的全新认知。我曾经固执地认为，我只能走某一条路，一旦这条路被堵死，就再也没有别的选择。然而，这本书却像一把钥匙，打开了我思维的枷锁。它告诉我，每一次的“不被接受”，都是一次对原有设定的挑战，一次重新规划方向的机会。书中描绘的那些曾经经历过重重拒绝，最终却在意想不到的领域绽放光芒的人物，让我深感震撼。他们的故事并非遥不可及的神话，而是充满了现实的细节和真实的挣扎。这本书让我明白，所谓的“命运”，很大程度上是我们自己对“可能性”的设限。当我说“没有永远的拒绝”时，我不仅仅是在安慰自己，更是在提醒自己，要时刻保持开放的心态，去探索那些未知的领域，去拥抱那些可能出现的惊喜。它让我相信，即使在看似黯淡的时刻，也总有一扇门会在不经意间向你敞开。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常独特，它不像传统的励志书籍那样，一味地灌输积极情绪，而是更像一位经验丰富的向导，带着你穿越一片充满挑战的心理迷宫。作者在字里行间流露出一种温和的智慧，他并不直接告诉你“你应该怎么做”，而是通过引导式的提问和深入的分析，让你自己去发掘答案。我特别喜欢其中关于“自我同情”的章节，它让我意识到，我们对待自己常常比对待朋友还要严苛。当朋友遭遇挫折时，我们会给予安慰和鼓励，但当自己被拒绝时，却常常陷入自我谴责的深渊。这本书教会我，要学会像对待一个珍视的朋友那样，去理解、去接纳、去疗愈那个受伤的自己。它没有提供廉价的解脱，但却提供了强大的内在支持。读完这本书，我发现自己面对拒绝时的反应，不再是恐慌和逃避，而是多了一份平静和坦然，我甚至开始期待下一次的“不被接受”，因为它可能又是一个新的开始。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，更像是一次与自己内心的深刻对话。我一直以来都习惯于将自我价值建立在外界的认可之上，一旦被拒绝，就如同被剥夺了立足之地，陷入深深的自我怀疑。这本书的文字，带着一种洞察人心的力量，它不疾不徐地揭示了我们潜藏的焦虑和不安，以及这些情绪是如何将我们推向“永远的拒绝”的误区。其中关于“认知重构”的章节，尤其令我印象深刻。作者运用了非常生动形象的比喻，将我们固有的负面思维模式比作一个破旧的滤网，过滤掉所有的积极信息，只留下令人沮丧的碎片。而这本书，就像是为我们提供了一套全新的滤网，教会我们如何重新组织信息，如何从失败中提炼出成长的养分，而不是让失败成为压垮我们的最后一根稻草。我开始尝试书中提到的练习，比如记录每次“不被接受”的客观事实，并尝试从三个不同的角度去解读它。这个过程并非一蹴而就，但每一次的尝试，都让我感受到内心多了一份韧性，少了一份脆弱。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的启发，在于它打破了我对“成功”的狭隘定义。我曾一度认为，只要没有达到预期的目标，就是一种失败。而这本书则将视角拉长，它告诉我，成长本身就是一种成功，而每一次看似失败的经历，实际上是在为未来的成功铺路。书中的许多故事，都讲述了那些看似跌跌撞撞，却最终抵达彼岸的灵魂。他们并非没有遭遇过拒绝，甚至比我经历的更为残酷，但正是那些“暂时不被接受”的时刻，磨砺了他们的意志，激发了他们的创造力，最终让他们找到了属于自己的赛道。我读到一位艺术家，在被无数画廊拒绝后，反而开始探索更加边缘的艺术形式，最终形成了自己独特的风格，并获得国际认可。这让我意识到，有时候，拒绝并非终点，而是一个岔路口，它可能指引我们走向一条更加独特，也更加适合自己的道路。这本书让我重新审视了“坚持”的意义，它不再是盲目的固守，而是基于对自身潜力的深刻理解，以及对未来方向的清晰认知。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实吸引了我。主色调是淡淡的忧郁蓝，上面飘浮着几朵轻盈的白色云朵，仿佛暗示着一种豁然开朗的可能性。书名“没有永远的拒绝，你只是暂时不被接受”几个字，用一种有力却不失温柔的字体呈现，像是一盏在迷雾中指引方向的灯。我拿到这本书的时候，正经历着职业生涯的一个低谷期，投出去的简历石沉大海，几次面试也以失败告终，那种被否定、被遗弃的感觉几乎要将我压垮。翻开这本书，我并没有立刻找到“心灵鸡汤”式的速效安慰，相反，它以一种非常沉静、有条理的方式，引导我审视自己“被拒绝”的经历。书中并没有回避挫折的真实性，而是通过大量的案例分析和心理学理论，剖析了“拒绝”背后的多种可能性。有时候，不是你不够好，而是时机不对，是对方的标准不同，甚至是对方本身的局限性。这种抽丝剥茧的分析，让我开始跳出自我否定的怪圈，学会用一种更客观、更宏观的视角来看待每一次的不被“接受”。它没有给我虚假的希望，但却给了我一种“可以再试一次”的力量，一种面对未知的勇气。