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[日] 重田美雪 著，杜晶 译

图书标签:

• 职场技能
• 职业发展
• 个人成长
• 职场进阶
• 沟通技巧
• 领导力
• 时间管理
• 情绪管理
• 自我提升
• 职场人

出版社： 万卷出版公司

ISBN：9787547013595

版次：1

商品编码：10567654

品牌：湛庐文化（Cheers Publishing）

包装：平装

丛书名： 湛庐文化

开本：32开

出版时间：2011-01-01

用纸：胶版纸

页数：181

字数：74000

编辑推荐

　　 重天美雪，日本首位印象训练专家。
　　 《闪亮职场》告诉你如何在职场拿满形象分。日本演艺名人、政要、企业家都是《闪亮职场》的受益者。
　　 重天美雪身高?有157.6公分，体重却足有63公斤，黑黑胖胖，却梦想当空姐。她不顾别人的嘲笑，通过持续的自我形象修炼，终于梦想成真，成为日本航空公司国际航线的空姐。
　　 没有丑女人，只有懒女人。无论从事哪种职业，只要改善自己的形象，就能闪亮职场，修炼让自己幸运一生的好形象。
　　 日本印象训练专家的浓情著作。日本印象训练专家教你如何让你在举手投足间改善自己的形象。
　　 改善职场形象的良方。让你在职场中如何做更讨喜，如果给人留下更好的印象，如何更被他人看好。
　　 女性修炼形象的靠谱指导书。没有丑女人，只有懒女人。无论从事哪种职业，只要改善自己的形象，就能闪亮职场，修炼让自己幸运一生的好形象。

内容简介

　　 这是一本关于职场形象修炼的书。人类决定喜欢不喜欢眼前的人，只要花0.5秒。如何让自己在关键的半秒内从一群人中被选中，靠的绝对不是运气，而是你脱俗的印象能量。日本首位印象训练师重田美雪，以亲身经历现身说法，告诉读者自己年轻时如何从人人眼中的丑小鸭变成人人称羡、自己梦寐以求的国际线空服员；失婚失业后又如何从人生谷底再度站起，成为日本改善形象的训练师。

作者简介

重田美雪，日本首位也是唯一一位印象训练专家，美雪股份有限公司（M. snow Japan）董事。许多日本政要、著名企业家都是她的客户，她的印象训练效果显著、人气极高。2008年，她在亚细亚大学担任兼职讲师，讲授“服务礼仪经营学”课程。

目录

第1章 修炼形象的4大秘诀
秘诀1：形象要拿满分
秘诀2：随时都要做俏佳人
秘诀3：注意出镜率高的场合
秘诀4：让全世界都知道你的形象宣言

第2章 声音和笑容是扮靓的第一步
认真就能改变
真心的笑最动人
超夸张的笑容最讨喜
说话习惯能把人变丑
说话时，你的小肚肚动没动
“噗噗”练出好笑容
“I”、“E”发音法让你笑容更灿烂
眼睛也要笑起来
好笑脸不能歪呦

第3章 如何用身体打造大美女
下颚的角度可以吸引异性
你的眼睛会说话吗
今天，你用眼睛电过几个人
“交给我吧！”的眼神
打电话也能让别人迷上你
不要懒懒散散地呆站着
怎样的坐姿、站姿能给你加分
随时随地都有人给你打分

第4章 穿衣打扮的魅力秘笈
如何保持清清爽爽
头发是保持清爽的关键
选择让你跳出来的颜色
别让衣服陷害了你
比打扮更重要的小细节
随身携带改善形象的小宝物
the last not the least鞋和袜子
时间、地点、场合的攻略
最后的叮咛
只要练啊练，机会就会来敲门
除了再见，请多说一句
译者后记

前言/序言

闪亮职场：开启你的职业新篇章 在这个瞬息万变的时代，职场如同一片波澜壮阔的海洋，每一次浪潮都可能带来新的机遇，也可能暗藏着未知的挑战。对于每一个渴望在职业生涯中乘风破浪、闪耀自我的人来说，“闪亮职场”不仅仅是一个名字，更是一种宣言，一种对未来职业发展的清晰愿景。本书并非提供一套僵化的模板，也非灌输一套陈词滥调的成功秘诀，而是旨在为你点亮通往理想职业道路上的每一处角落，让你拥有看清方向、坚定前行的力量。 本书的出发点，源于对当下职场普遍困境的深刻洞察。许多人，无论是在校的应届毕业生，还是已在职场摸爬滚打多年的资深人士，都可能面临着迷茫、瓶颈、焦虑，甚至自我怀疑。我们可能不知道自己真正想要什么，可能对如何实现目标感到无从下手，也可能在竞争激烈的环境中感到力不从心。这种种困惑，恰恰是“闪亮职场”想要帮助你跨越的鸿沟。 “闪亮职场”的核心，在于重塑你的职业认知，激发你的内在潜能，并为你构建一套切实可行的实践体系。 它将引导你深入地审视自我，挖掘隐藏的优势，明确个人的核心价值，从而找到最适合自己的职业定位。这不仅仅是找到一份工作，更是找到一份能够让你投入热情、发挥才华、获得成就感的事业。 第一部分：洞悉自我——职业罗盘的校准 在出发前，精准的定位是至关重要的。这一部分，我们将一起踏上自我探索的旅程。 “我是谁？”——挖掘你的职业DNA： 许多人习惯于将自我价值与职位、薪资、头衔挂钩，却忽略了构成“我”最本质的特质。本书将引导你通过一系列精心设计的反思性问题和实用工具，深入剖析你的价值观、兴趣、优势、劣势以及你的“隐性天赋”。我们会探讨如何识别那些让你真正感到兴奋和有意义的活动，以及那些你似乎毫不费力就能做得很好的技能。这包括了对过去经历的回顾，从每一次成功和失败中提炼出宝贵的经验教训，理解是什么驱动着你的选择，又是什么让你感到疲惫。你将学会区分“我想做”和“我擅长”，以及如何将两者有机地结合起来，找到职业的“甜蜜点”。 “我想要什么？”——绘制你的职业蓝图： 仅仅了解自己是不够的，我们还需要清晰地描绘出职业的愿景。这一部分将引导你超越眼前的短期目标，去构思一个长远的职业发展蓝图。我们将探讨如何设定SMART原则（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）的应用，但更重要的是，如何将这些目标与你内心深处的渴望和人生哲学相连接。我们会鼓励你思考，在未来的三年、五年、甚至十年后，你希望自己在职业上达到一个怎样的状态？你的工作将如何影响你的生活方式？你希望为社会创造怎样的价值？这种宏大的构想，将是你前进的强大动力，也是你在迷雾中辨别方向的灯塔。 “我能做什么？”——识别你的核心竞争力： 在信息爆炸的时代，我们常常被各种新的技能和知识所淹没，容易产生“学无止境”的焦虑。本书将帮助你聚焦那些真正为你带来竞争优势的核心竞争力。我们不仅关注硬技能，更强调软技能的重要性，例如沟通能力、解决问题的能力、批判性思维、团队协作能力、领导力以及情商。你将学会如何评估和提升这些关键技能，并了解如何在不同的职业场景中有效地展示它们。我们会提供一些实际的练习，让你能够清晰地梳理出自己最有价值的“工具箱”，并学会如何“打包”这些技能，以适应不断变化的市场需求。 第二部分：磨砺技能——职场硬币的两面 认识自己之后，我们需要为实现目标积蓄力量，并掌握在职场中游刃有余的技巧。 “如何做得更好？”——精进专业技能与前沿知识： 无论你的职业领域如何，持续学习和精进专业技能永远是保持竞争力的基石。“闪亮职场”将鼓励你主动拥抱变化，不断更新知识体系，掌握行业前沿动态。本书将提供一系列的学习策略和资源整合方法，帮助你高效地获取所需信息，并将理论知识转化为实践能力。这包括了如何选择适合自己的学习途径，如何进行深度阅读和有效笔记，如何利用在线课程和专业社群进行自我提升。我们还将探讨如何通过项目经验、跨领域学习来拓展你的技能边界，让你成为一个拥有“T型”或“π型”知识结构的多面手。 “如何与人共事？”——构建高效沟通与协作网络： 职场并非孤军奋战，人际关系的建立和维护是职业发展的重要组成部分。本书将深入剖析高效沟通的艺术，从倾听的技巧到表达的策略，从非暴力沟通到积极反馈。你将学会如何清晰、准确、有说服力地传递你的想法，如何理解他人的需求，并在冲突中找到共赢的解决方案。同时，本书还将引导你理解团队协作的精髓，如何成为一个优秀的团队成员，如何有效地与不同性格、不同背景的同事合作，以及如何贡献自己的力量，共同达成团队目标。我们还将探讨如何建立和维护有价值的职业人脉，让你在需要时能够获得支持和帮助。 “如何解决问题？”——培养批判性思维与创新能力： 职场充满了各种各样的问题和挑战，能够有效解决问题的能力是衡量一个职业人士价值的重要标准。“闪亮职场”将为你提供一套系统性的思维工具，帮助你培养批判性思维和创新能力。你将学会如何识别问题的本质，如何分析问题的根源，如何设计和评估解决方案，以及如何从失败中吸取教训，不断优化。本书将介绍一些经典的思维模型，例如SWOT分析、头脑风暴、设计思维等，并鼓励你在实际工作中加以应用，培养独立思考和解决复杂问题的能力，让你在面对挑战时不再感到束手无策，而是能够从中看到机遇。 第三部分：展现自我——职场舞台的聚光灯 有了扎实的自我认知和过硬的技能，接下来就是如何将这一切有效地展示出来，赢得属于自己的“闪亮时刻”。 “如何被看见？”——打造个人品牌与职业形象： 在信息爆炸的时代，一个清晰、独特且积极的个人品牌能够帮助你在众多竞争者中脱颖而出。“闪亮职场”将引导你思考如何构建和管理你的个人品牌。这不仅仅是拥有一份专业的简历或优化的LinkedIn档案，更是关于你如何在日常工作中展现出你的专业性、价值观和独特魅力。你将学会如何有意识地塑造你的职业形象，包括你的着装、言谈举止、工作态度以及你在网络上的呈现。我们将探讨如何利用各种平台和机会，让你的才华和贡献被更多人看见，并为你赢得信任和认可。 “如何争取机会？”——策略性职业发展与谈判技巧： 职业发展并非被动等待，而是主动争取的过程。“闪亮职场”将为你提供一套策略性的职业发展框架。你将学习如何识别并抓住那些能够推动你职业前进的机会，无论是晋升、转岗、承担新项目，还是创业。本书还将深入探讨职场谈判的艺术，包括薪资谈判、职位协商、资源争取等。你将学会如何准备谈判，如何设定合理的目标，如何运用有效的策略和技巧，为自己争取到最有利的条件，让你的付出得到应有的回报。 “如何应对挑战？”——保持积极心态与韧性： 职场并非一帆风顺，挫折、失败、压力是不可避免的。拥有积极的心态和强大的心理韧性，是在职场中持续前行的关键。“闪亮职场”将为你提供一套应对职场压力的实用方法，包括情绪管理、压力疏导、保持工作与生活的平衡。你将学会如何从逆境中汲取力量，如何将挑战转化为成长的机会，并保持对未来的乐观态度。我们还将探讨如何建立一个强大的支持系统，在困难时期获得情感和实际的帮助，让你能够以更坚定的步伐，继续追逐你的职业梦想。 “闪亮职场”不仅仅是一本书，它更像是一位在你职业生涯中同行、为你指点迷津的朋友。它不会给你答案，但会引导你找到自己的答案；它不会替你行动，但会赋予你行动的勇气和方向。无论你是刚踏入社会，还是在某个领域深耕多年，本书都将为你提供一把钥匙，让你能够打开通往更加精彩、更有意义的职业生涯的大门。 让我们一起，点亮你的职场，让它如同星辰般璀璨夺目！

评分☆☆☆☆☆

评价四： 一直以来，我都觉得自己在职业发展上有些“瓶颈”，好像无论怎么努力，都无法突破现有的层面。《闪亮职场》这本书，就像一剂强心针，让我看到了突破的可能性。它没有给我灌输什么“成功学”的鸡汤，而是从更宏观的角度，分析了当下职场发展的趋势，以及个人在其中应该扮演的角色。我尤其喜欢其中关于“终身学习”和“技能升级”的讨论。作者强调，在快速变化的时代，固步自封只会带来淘汰。他用了很多数据和案例，说明了那些能够持续学习新知识、掌握新技能的人，是如何在职场中保持竞争力的。这让我反思自己，是不是很久没有主动去学习新的东西了？是不是满足于现有的技能，而忽略了未来的发展方向？这本书给了我非常明确的行动指南，它鼓励我去探索那些与我现有工作相关的、但又能够提升我竞争力的领域。我开始利用业余时间参加线上课程，阅读行业相关的书籍，并且积极参加各种行业交流活动。这种主动学习的态度，不仅让我获得了新的知识和技能，更重要的是，让我重拾了对职业发展的热情和动力。感觉自己不再是被动地等待机会，而是主动地去创造机会。

评分☆☆☆☆☆

评价一： 这本书，我真的没想到能给我带来这么大的惊喜！一开始拿到《闪亮职场》，我只是觉得这个名字挺吸引人的，希望能有些实用的职场技巧，但没想到它触及了我内心深处一些一直以来都未曾清晰认识到的困惑。比如，我一直觉得自己在工作上很努力，也算是认真负责，但总感觉离“出类拔萃”还有点距离，不知道是哪里出了问题。这本书里有一段让我印象特别深刻，它讲到“闪亮”并非仅仅是技能的叠加，更是一种内在的自信和对自身价值的清晰认知。作者用了很多生动的例子，描述了那些在人群中自带光芒的人，他们是如何通过与众不同的思维方式和行为模式，在平凡的岗位上发光发热的。我开始反思自己，是不是过于关注“完成任务”，而忽略了“如何更好地完成任务”，甚至是如何在完成任务的过程中，展现出自己独特的价值和潜力。书里的一些关于“赋能”和“价值输出”的观点，让我豁然开朗，仿佛打开了一扇新的大门。我开始尝试在工作中主动承担一些有挑战性的项目，不再仅仅是被动接受指令，而是积极思考如何通过自己的努力，为团队和公司创造更大的价值。这种转变，让我第一次感受到，职场上的“闪亮”不仅仅是别人的认可，更是自己内心的一种成长和满足。

评分☆☆☆☆☆

评价二： 我一直以来都对那些能够游刃有余地处理复杂人际关系的人感到非常好奇，总觉得他们有一种特别的“情商”秘籍。而《闪亮职场》这本书，恰恰在这方面给了我非常多的启发。我本来以为这本书会教一些表面功夫，比如怎么拍马屁，怎么讨好领导，但事实完全不是这样。它更注重于从根本上理解人与人之间的互动模式，以及如何建立真正有价值的连接。书里有一章专门讲“同理心”，它不是让你去迎合别人，而是让你去理解别人的立场和感受，从而更好地与人沟通和协作。我过去在团队合作中，有时候会因为沟通不畅而感到沮丧，觉得大家好像不在一个频道上。读了这本书，我才意识到，很多时候问题不在于别人，而在于我没有真正站在对方的角度去思考。它还讲到了一些关于“影响力”的技巧，但这些技巧并不是操纵，而是通过真诚和专业，让别人愿意听取你的意见，信任你的判断。我开始在与同事沟通时，更加注意倾听，并且尝试用更清晰、更有条理的方式表达自己的想法。效果真的非常显著，团队的合作效率提高了，我与同事之间的关系也更加融洽了。这本书就像一位经验丰富的朋友，在我迷茫的时候，给我指明了方向，让我知道如何在职场中建立更健康、更有效的人际网络。

评分☆☆☆☆☆

评价三： 说实话，我拿到《闪亮职场》这本书的时候，对它的期望并不高，毕竟市面上的职场书籍太多了，很多都流于表面，讲一些套路。但这本书，却给我带来了截然不同的体验。它并没有直接告诉你“怎么做”，而是通过一些深入的探讨，让你自己去思考“为什么”。尤其是关于“职业韧性”的部分，让我受益匪浅。我一直觉得自己抗压能力还算可以，但在遇到一些重大挫折时，还是会感到非常失落，甚至怀疑自己。这本书里面，作者用了很多跌宕起伏的案例，讲述了那些在逆境中依然坚持，并且最终取得成功的人的故事。这些故事非常真实，没有夸大其词，让我看到了普通人在面对困难时的挣扎，以及他们是如何一步步走出来的。它让我明白，所谓的“闪亮”，不是没有失败，而是在失败中学习，在挫折中成长。书中提供的一些关于“复盘”和“反思”的方法，非常实用。我开始尝试在每次经历挑战后，认真地记录下自己的得失，找出问题所在，并且制定改进的计划。这种持续的自我迭代，让我不再害怕失败，反而把它看作是通往成功的必经之路。这本书让我对自己的职业生涯有了更长远的规划，也更有信心去面对未来的未知。

评分☆☆☆☆☆

评价五： 老实说，《闪亮职场》这本书，带给我的最深刻的感受，是关于“定位”和“价值”。我过去一直觉得自己是个“打工者”，按照吩咐完成工作就好，很少去思考自己在这个组织中到底能发挥多大的价值，或者说，我能为组织带来什么独特的贡献。这本书，却让我从一个全新的角度去审视自己的职业生涯。它并没有让我去追求那些虚无缥缈的“成功”，而是引导我深入思考，自己究竟擅长什么，喜欢什么，以及这些特质和能力，如何与市场需求相匹配。书中有一章关于“个人品牌”的探讨，让我印象特别深刻。它不是让你去炒作自己，而是让你通过持续的专业输出和价值展现，在特定领域内建立起自己的声誉和影响力。我开始尝试在工作中，更加专注于那些我擅长并且能够带来显著成果的方面，并且积极地去分享我的经验和见解。这种“聚焦”和“深耕”，让我觉得自己不再是一个普通的螺丝钉，而是一个有特点、有价值的贡献者。这本书让我明白，所谓的“闪亮”，不是盲目地追求光鲜亮丽，而是找到自己的独特性，并且把它最大化地发挥出来，从而实现自我价值和社会价值的双重提升。

评分☆☆☆☆☆

期待

评分☆☆☆☆☆

值得分享及实践的职场礼仪及社交书，不错 。此外，价格很给力，包装也不错，送货超级快，赞一个！

评分☆☆☆☆☆

不错，很受用，对女孩子很有帮助。

评分☆☆☆☆☆

，发货快，没看，浪费

评分☆☆☆☆☆

正版，有时间值得阅读。

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

感觉语言有点教小孩子的感觉……很幼齿啊

评分☆☆☆☆☆

值得一看

评分☆☆☆☆☆

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