閃亮職場 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 重田美雪 著，杜晶 譯

圖書標籤:

• 職場技能
• 職業發展
• 個人成長
• 職場進階
• 溝通技巧
• 領導力
• 時間管理
• 情緒管理
• 自我提升
• 職場人

齣版社： 萬捲齣版公司

ISBN：9787547013595

版次：1

商品編碼：10567654

品牌：湛廬文化（Cheers Publishing）

包裝：平裝

叢書名： 湛廬文化

開本：32開

齣版時間：2011-01-01

用紙：膠版紙

頁數：181

字數：74000

編輯推薦

　　 重天美雪，日本首位印象訓練專傢。
　　 《閃亮職場》告訴你如何在職場拿滿形象分。日本演藝名人、政要、企業傢都是《閃亮職場》的受益者。
　　 重天美雪身高?有157.6公分，體重卻足有63公斤，黑黑胖胖，卻夢想當空姐。她不顧彆人的嘲笑，通過持續的自我形象修煉，終於夢想成真，成為日本航空公司國際航綫的空姐。
　　 沒有醜女人，隻有懶女人。無論從事哪種職業，隻要改善自己的形象，就能閃亮職場，修煉讓自己幸運一生的好形象。
　　 日本印象訓練專傢的濃情著作。日本印象訓練專傢教你如何讓你在舉手投足間改善自己的形象。
　　 改善職場形象的良方。讓你在職場中如何做更討喜，如果給人留下更好的印象，如何更被他人看好。
　　 女性修煉形象的靠譜指導書。沒有醜女人，隻有懶女人。無論從事哪種職業，隻要改善自己的形象，就能閃亮職場，修煉讓自己幸運一生的好形象。

內容簡介

　　 這是一本關於職場形象修煉的書。人類決定喜歡不喜歡眼前的人，隻要花0.5秒。如何讓自己在關鍵的半秒內從一群人中被選中，靠的絕對不是運氣，而是你脫俗的印象能量。日本首位印象訓練師重田美雪，以親身經曆現身說法，告訴讀者自己年輕時如何從人人眼中的醜小鴨變成人人稱羨、自己夢寐以求的國際綫空服員；失婚失業後又如何從人生榖底再度站起，成為日本改善形象的訓練師。

作者簡介

重田美雪，日本首位也是唯一一位印象訓練專傢，美雪股份有限公司（M. snow Japan）董事。許多日本政要、著名企業傢都是她的客戶，她的印象訓練效果顯著、人氣極高。2008年，她在亞細亞大學擔任兼職講師，講授“服務禮儀經營學”課程。

目錄

第1章 修煉形象的4大秘訣
秘訣1：形象要拿滿分
秘訣2：隨時都要做俏佳人
秘訣3：注意齣鏡率高的場閤
秘訣4：讓全世界都知道你的形象宣言

第2章 聲音和笑容是扮靚的第一步
認真就能改變
真心的笑最動人
超誇張的笑容最討喜
說話習慣能把人變醜
說話時，你的小肚肚動沒動
“噗噗”練齣好笑容
“I”、“E”發音法讓你笑容更燦爛
眼睛也要笑起來
好笑臉不能歪呦

第3章 如何用身體打造大美女
下顎的角度可以吸引異性
你的眼睛會說話嗎
今天，你用眼睛電過幾個人
“交給我吧！”的眼神
打電話也能讓彆人迷上你
不要懶懶散散地呆站著
怎樣的坐姿、站姿能給你加分
隨時隨地都有人給你打分

第4章 穿衣打扮的魅力秘笈
如何保持清清爽爽
頭發是保持清爽的關鍵
選擇讓你跳齣來的顔色
彆讓衣服陷害瞭你
比打扮更重要的小細節
隨身攜帶改善形象的小寶物
the last not the least鞋和襪子
時間、地點、場閤的攻略
最後的叮嚀
隻要練啊練，機會就會來敲門
除瞭再見，請多說一句
譯者後記

前言/序言

閃亮職場：開啓你的職業新篇章 在這個瞬息萬變的時代，職場如同一片波瀾壯闊的海洋，每一次浪潮都可能帶來新的機遇，也可能暗藏著未知的挑戰。對於每一個渴望在職業生涯中乘風破浪、閃耀自我的人來說，“閃亮職場”不僅僅是一個名字，更是一種宣言，一種對未來職業發展的清晰願景。本書並非提供一套僵化的模闆，也非灌輸一套陳詞濫調的成功秘訣，而是旨在為你點亮通往理想職業道路上的每一處角落，讓你擁有看清方嚮、堅定前行的力量。 本書的齣發點，源於對當下職場普遍睏境的深刻洞察。許多人，無論是在校的應屆畢業生，還是已在職場摸爬滾打多年的資深人士，都可能麵臨著迷茫、瓶頸、焦慮，甚至自我懷疑。我們可能不知道自己真正想要什麼，可能對如何實現目標感到無從下手，也可能在競爭激烈的環境中感到力不從心。這種種睏惑，恰恰是“閃亮職場”想要幫助你跨越的鴻溝。 “閃亮職場”的核心，在於重塑你的職業認知，激發你的內在潛能，並為你構建一套切實可行的實踐體係。 它將引導你深入地審視自我，挖掘隱藏的優勢，明確個人的核心價值，從而找到最適閤自己的職業定位。這不僅僅是找到一份工作，更是找到一份能夠讓你投入熱情、發揮纔華、獲得成就感的事業。 第一部分：洞悉自我——職業羅盤的校準 在齣發前，精準的定位是至關重要的。這一部分，我們將一起踏上自我探索的旅程。 “我是誰？”——挖掘你的職業DNA： 許多人習慣於將自我價值與職位、薪資、頭銜掛鈎，卻忽略瞭構成“我”最本質的特質。本書將引導你通過一係列精心設計的反思性問題和實用工具，深入剖析你的價值觀、興趣、優勢、劣勢以及你的“隱性天賦”。我們會探討如何識彆那些讓你真正感到興奮和有意義的活動，以及那些你似乎毫不費力就能做得很好的技能。這包括瞭對過去經曆的迴顧，從每一次成功和失敗中提煉齣寶貴的經驗教訓，理解是什麼驅動著你的選擇，又是什麼讓你感到疲憊。你將學會區分“我想做”和“我擅長”，以及如何將兩者有機地結閤起來，找到職業的“甜蜜點”。 “我想要什麼？”——繪製你的職業藍圖： 僅僅瞭解自己是不夠的，我們還需要清晰地描繪齣職業的願景。這一部分將引導你超越眼前的短期目標，去構思一個長遠的職業發展藍圖。我們將探討如何設定SMART原則（具體、可衡量、可達成、相關、有時限）的應用，但更重要的是，如何將這些目標與你內心深處的渴望和人生哲學相連接。我們會鼓勵你思考，在未來的三年、五年、甚至十年後，你希望自己在職業上達到一個怎樣的狀態？你的工作將如何影響你的生活方式？你希望為社會創造怎樣的價值？這種宏大的構想，將是你前進的強大動力，也是你在迷霧中辨彆方嚮的燈塔。 “我能做什麼？”——識彆你的核心競爭力： 在信息爆炸的時代，我們常常被各種新的技能和知識所淹沒，容易産生“學無止境”的焦慮。本書將幫助你聚焦那些真正為你帶來競爭優勢的核心競爭力。我們不僅關注硬技能，更強調軟技能的重要性，例如溝通能力、解決問題的能力、批判性思維、團隊協作能力、領導力以及情商。你將學會如何評估和提升這些關鍵技能，並瞭解如何在不同的職業場景中有效地展示它們。我們會提供一些實際的練習，讓你能夠清晰地梳理齣自己最有價值的“工具箱”，並學會如何“打包”這些技能，以適應不斷變化的市場需求。 第二部分：磨礪技能——職場硬幣的兩麵 認識自己之後，我們需要為實現目標積蓄力量，並掌握在職場中遊刃有餘的技巧。 “如何做得更好？”——精進專業技能與前沿知識： 無論你的職業領域如何，持續學習和精進專業技能永遠是保持競爭力的基石。“閃亮職場”將鼓勵你主動擁抱變化，不斷更新知識體係，掌握行業前沿動態。本書將提供一係列的學習策略和資源整閤方法，幫助你高效地獲取所需信息，並將理論知識轉化為實踐能力。這包括瞭如何選擇適閤自己的學習途徑，如何進行深度閱讀和有效筆記，如何利用在綫課程和專業社群進行自我提升。我們還將探討如何通過項目經驗、跨領域學習來拓展你的技能邊界，讓你成為一個擁有“T型”或“π型”知識結構的多麵手。 “如何與人共事？”——構建高效溝通與協作網絡： 職場並非孤軍奮戰，人際關係的建立和維護是職業發展的重要組成部分。本書將深入剖析高效溝通的藝術，從傾聽的技巧到錶達的策略，從非暴力溝通到積極反饋。你將學會如何清晰、準確、有說服力地傳遞你的想法，如何理解他人的需求，並在衝突中找到共贏的解決方案。同時，本書還將引導你理解團隊協作的精髓，如何成為一個優秀的團隊成員，如何有效地與不同性格、不同背景的同事閤作，以及如何貢獻自己的力量，共同達成團隊目標。我們還將探討如何建立和維護有價值的職業人脈，讓你在需要時能夠獲得支持和幫助。 “如何解決問題？”——培養批判性思維與創新能力： 職場充滿瞭各種各樣的問題和挑戰，能夠有效解決問題的能力是衡量一個職業人士價值的重要標準。“閃亮職場”將為你提供一套係統性的思維工具，幫助你培養批判性思維和創新能力。你將學會如何識彆問題的本質，如何分析問題的根源，如何設計和評估解決方案，以及如何從失敗中吸取教訓，不斷優化。本書將介紹一些經典的思維模型，例如SWOT分析、頭腦風暴、設計思維等，並鼓勵你在實際工作中加以應用，培養獨立思考和解決復雜問題的能力，讓你在麵對挑戰時不再感到束手無策，而是能夠從中看到機遇。 第三部分：展現自我——職場舞颱的聚光燈 有瞭紮實的自我認知和過硬的技能，接下來就是如何將這一切有效地展示齣來，贏得屬於自己的“閃亮時刻”。 “如何被看見？”——打造個人品牌與職業形象： 在信息爆炸的時代，一個清晰、獨特且積極的個人品牌能夠幫助你在眾多競爭者中脫穎而齣。“閃亮職場”將引導你思考如何構建和管理你的個人品牌。這不僅僅是擁有一份專業的簡曆或優化的LinkedIn檔案，更是關於你如何在日常工作中展現齣你的專業性、價值觀和獨特魅力。你將學會如何有意識地塑造你的職業形象，包括你的著裝、言談舉止、工作態度以及你在網絡上的呈現。我們將探討如何利用各種平颱和機會，讓你的纔華和貢獻被更多人看見，並為你贏得信任和認可。 “如何爭取機會？”——策略性職業發展與談判技巧： 職業發展並非被動等待，而是主動爭取的過程。“閃亮職場”將為你提供一套策略性的職業發展框架。你將學習如何識彆並抓住那些能夠推動你職業前進的機會，無論是晉升、轉崗、承擔新項目，還是創業。本書還將深入探討職場談判的藝術，包括薪資談判、職位協商、資源爭取等。你將學會如何準備談判，如何設定閤理的目標，如何運用有效的策略和技巧，為自己爭取到最有利的條件，讓你的付齣得到應有的迴報。 “如何應對挑戰？”——保持積極心態與韌性： 職場並非一帆風順，挫摺、失敗、壓力是不可避免的。擁有積極的心態和強大的心理韌性，是在職場中持續前行的關鍵。“閃亮職場”將為你提供一套應對職場壓力的實用方法，包括情緒管理、壓力疏導、保持工作與生活的平衡。你將學會如何從逆境中汲取力量，如何將挑戰轉化為成長的機會，並保持對未來的樂觀態度。我們還將探討如何建立一個強大的支持係統，在睏難時期獲得情感和實際的幫助，讓你能夠以更堅定的步伐，繼續追逐你的職業夢想。 “閃亮職場”不僅僅是一本書，它更像是一位在你職業生涯中同行、為你指點迷津的朋友。它不會給你答案，但會引導你找到自己的答案；它不會替你行動，但會賦予你行動的勇氣和方嚮。無論你是剛踏入社會，還是在某個領域深耕多年，本書都將為你提供一把鑰匙，讓你能夠打開通往更加精彩、更有意義的職業生涯的大門。 讓我們一起，點亮你的職場，讓它如同星辰般璀璨奪目！

評分☆☆☆☆☆

評價三： 說實話，我拿到《閃亮職場》這本書的時候，對它的期望並不高，畢竟市麵上的職場書籍太多瞭，很多都流於錶麵，講一些套路。但這本書，卻給我帶來瞭截然不同的體驗。它並沒有直接告訴你“怎麼做”，而是通過一些深入的探討，讓你自己去思考“為什麼”。尤其是關於“職業韌性”的部分，讓我受益匪淺。我一直覺得自己抗壓能力還算可以，但在遇到一些重大挫摺時，還是會感到非常失落，甚至懷疑自己。這本書裏麵，作者用瞭很多跌宕起伏的案例，講述瞭那些在逆境中依然堅持，並且最終取得成功的人的故事。這些故事非常真實，沒有誇大其詞，讓我看到瞭普通人在麵對睏難時的掙紮，以及他們是如何一步步走齣來的。它讓我明白，所謂的“閃亮”，不是沒有失敗，而是在失敗中學習，在挫摺中成長。書中提供的一些關於“復盤”和“反思”的方法，非常實用。我開始嘗試在每次經曆挑戰後，認真地記錄下自己的得失，找齣問題所在，並且製定改進的計劃。這種持續的自我迭代，讓我不再害怕失敗，反而把它看作是通往成功的必經之路。這本書讓我對自己的職業生涯有瞭更長遠的規劃，也更有信心去麵對未來的未知。

評分☆☆☆☆☆

評價二： 我一直以來都對那些能夠遊刃有餘地處理復雜人際關係的人感到非常好奇，總覺得他們有一種特彆的“情商”秘籍。而《閃亮職場》這本書，恰恰在這方麵給瞭我非常多的啓發。我本來以為這本書會教一些錶麵功夫，比如怎麼拍馬屁，怎麼討好領導，但事實完全不是這樣。它更注重於從根本上理解人與人之間的互動模式，以及如何建立真正有價值的連接。書裏有一章專門講“同理心”，它不是讓你去迎閤彆人，而是讓你去理解彆人的立場和感受，從而更好地與人溝通和協作。我過去在團隊閤作中，有時候會因為溝通不暢而感到沮喪，覺得大傢好像不在一個頻道上。讀瞭這本書，我纔意識到，很多時候問題不在於彆人，而在於我沒有真正站在對方的角度去思考。它還講到瞭一些關於“影響力”的技巧，但這些技巧並不是操縱，而是通過真誠和專業，讓彆人願意聽取你的意見，信任你的判斷。我開始在與同事溝通時，更加注意傾聽，並且嘗試用更清晰、更有條理的方式錶達自己的想法。效果真的非常顯著，團隊的閤作效率提高瞭，我與同事之間的關係也更加融洽瞭。這本書就像一位經驗豐富的朋友，在我迷茫的時候，給我指明瞭方嚮，讓我知道如何在職場中建立更健康、更有效的人際網絡。

評分☆☆☆☆☆

評價四： 一直以來，我都覺得自己在職業發展上有些“瓶頸”，好像無論怎麼努力，都無法突破現有的層麵。《閃亮職場》這本書，就像一劑強心針，讓我看到瞭突破的可能性。它沒有給我灌輸什麼“成功學”的雞湯，而是從更宏觀的角度，分析瞭當下職場發展的趨勢，以及個人在其中應該扮演的角色。我尤其喜歡其中關於“終身學習”和“技能升級”的討論。作者強調，在快速變化的時代，固步自封隻會帶來淘汰。他用瞭很多數據和案例，說明瞭那些能夠持續學習新知識、掌握新技能的人，是如何在職場中保持競爭力的。這讓我反思自己，是不是很久沒有主動去學習新的東西瞭？是不是滿足於現有的技能，而忽略瞭未來的發展方嚮？這本書給瞭我非常明確的行動指南，它鼓勵我去探索那些與我現有工作相關的、但又能夠提升我競爭力的領域。我開始利用業餘時間參加綫上課程，閱讀行業相關的書籍，並且積極參加各種行業交流活動。這種主動學習的態度，不僅讓我獲得瞭新的知識和技能，更重要的是，讓我重拾瞭對職業發展的熱情和動力。感覺自己不再是被動地等待機會，而是主動地去創造機會。

評分☆☆☆☆☆

評價一： 這本書，我真的沒想到能給我帶來這麼大的驚喜！一開始拿到《閃亮職場》，我隻是覺得這個名字挺吸引人的，希望能有些實用的職場技巧，但沒想到它觸及瞭我內心深處一些一直以來都未曾清晰認識到的睏惑。比如，我一直覺得自己在工作上很努力，也算是認真負責，但總感覺離“齣類拔萃”還有點距離，不知道是哪裏齣瞭問題。這本書裏有一段讓我印象特彆深刻，它講到“閃亮”並非僅僅是技能的疊加，更是一種內在的自信和對自身價值的清晰認知。作者用瞭很多生動的例子，描述瞭那些在人群中自帶光芒的人，他們是如何通過與眾不同的思維方式和行為模式，在平凡的崗位上發光發熱的。我開始反思自己，是不是過於關注“完成任務”，而忽略瞭“如何更好地完成任務”，甚至是如何在完成任務的過程中，展現齣自己獨特的價值和潛力。書裏的一些關於“賦能”和“價值輸齣”的觀點，讓我豁然開朗，仿佛打開瞭一扇新的大門。我開始嘗試在工作中主動承擔一些有挑戰性的項目，不再僅僅是被動接受指令，而是積極思考如何通過自己的努力，為團隊和公司創造更大的價值。這種轉變，讓我第一次感受到，職場上的“閃亮”不僅僅是彆人的認可，更是自己內心的一種成長和滿足。

評分☆☆☆☆☆

評價五： 老實說，《閃亮職場》這本書，帶給我的最深刻的感受，是關於“定位”和“價值”。我過去一直覺得自己是個“打工者”，按照吩咐完成工作就好，很少去思考自己在這個組織中到底能發揮多大的價值，或者說，我能為組織帶來什麼獨特的貢獻。這本書，卻讓我從一個全新的角度去審視自己的職業生涯。它並沒有讓我去追求那些虛無縹緲的“成功”，而是引導我深入思考，自己究竟擅長什麼，喜歡什麼，以及這些特質和能力，如何與市場需求相匹配。書中有一章關於“個人品牌”的探討，讓我印象特彆深刻。它不是讓你去炒作自己，而是讓你通過持續的專業輸齣和價值展現，在特定領域內建立起自己的聲譽和影響力。我開始嘗試在工作中，更加專注於那些我擅長並且能夠帶來顯著成果的方麵，並且積極地去分享我的經驗和見解。這種“聚焦”和“深耕”，讓我覺得自己不再是一個普通的螺絲釘，而是一個有特點、有價值的貢獻者。這本書讓我明白，所謂的“閃亮”，不是盲目地追求光鮮亮麗，而是找到自己的獨特性，並且把它最大化地發揮齣來，從而實現自我價值和社會價值的雙重提升。

評分☆☆☆☆☆

今天收到貨還沒看，應該不錯吧。

評分☆☆☆☆☆

這個價格很實惠，內容也不錯

評分☆☆☆☆☆

領劵買書，還沒看

評分☆☆☆☆☆

感覺語言有點教小孩子的感覺……很幼齒啊

評分☆☆☆☆☆

很好。

評分☆☆☆☆☆

在任何場閤說服任何人 在任何場閤說服任何人

評分☆☆☆☆☆

好書，正版，全新，值得推薦

評分☆☆☆☆☆

正版，有時間值得閱讀。

評分☆☆☆☆☆

不錯哦。