20，30，40……从起跑到成功的女人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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北京大学光华管理学院高层管理者培训与发展 著

图书标签:

• 女性成长
• 职场
• 励志
• 成功学
• 自我提升
• 人生规划
• 女性视角
• 经验分享
• 个人成长
• 奋斗

店铺： 润轩泽辕图书专营店

出版社： 水利水电出版社

ISBN：9787508427041

商品编码：10700659864

包装：平装

出版时间：2005-03-01

基本信息

书名：20，30，40……从起跑到成功的女人

：28.00元

作者：北京大学光华管理学院高层管理者培训与发展

出版社：水利水电出版社

出版日期：2005-03-01

ISBN：9787508427041

字数：175000

页码：160

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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到晚奔波在外，但我一点都不觉得辛苦，反而觉得很精神、干劲十足，因为我是在用自己的努力，开创自己的事业。
其实，*初创业时，我们没有什么资金，也没有什么经营知识，有的只是激情和勇气。当时正值改革开放不久的20世纪90年代初，国内企业如雨后春笋般纷纷涌现出来，而外国企业很想与中国合作发展。我们看到中外贸易交往中的这块空白地带很有发展潜力，于是就满怀热情地干了起来。

内容提要

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这是一群精致的女子。
20，30，40……无论年华几何，都一样活得精彩——工作之于她们，是乐趣；生活之于她们，是享受。
她们叱诧职场，睿智干练；闪现社交场合，优雅迷人；立身演讲台，大气从容；现身面前，温文尔雅，举手投足间，女性魅力尽显……
她们从容地在职场与家庭间游走，自如地转换角色，拥有成功的事业，也有着幸福的生活。
本书作者是北京大学光华管理学院高层管理者培训与发展中心的学员，这些与成功有约的女人，将她们在创业、发展、管理和生活中的故事、感悟娓娓道来，尽情讲述中国商界女性从创业到成功的心路历程，以女性特有的细腻和感性，用智慧的语言，将自己生活中的点滴感悟悉数托出，教会你如何在事业与家庭间平衡，如何在“大女人”与“小女人” 间从容地转换角色，既有成功的事业，又不失去生活的乐趣，让自己在岁月的年轮里沉淀智慧、累积魅力，让自己的世界变得更大、更广阔……

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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飞跃的轨迹：从迷惘到卓越的自我重塑 一、引言：时代的呼唤与个体的觉醒 在信息爆炸、快速迭代的当代社会，女性的力量正以前所未有的姿态崛起，她们不再是舞台的背景，而是驱动历史前行的核心引擎。然而，这条通往“成功”的道路，远非坦途。它交织着社会既有的期待、家庭责任的牵绊，以及个体内心深处对自我实现的渴望与挣扎。 本书《飞跃的轨迹：从迷惘到卓越的自我重塑》，并非一本简单的励志口号集合，而是一部深刻剖析当代女性如何在多元压力下，构建内在韧性、实现人生跃迁的实战手册与心理解析。它关注的不是那些已被公认的成功神话，而是那些在日常琐碎中努力寻找突破口、渴望从“还可以”迈向“非凡”的普通女性，以及那些正处于职业瓶颈、家庭责任与个人成长拉锯战中的资深职场人。 本书的核心关注点，在于“过程”与“结构”的重塑，而非仅仅是“结果”的呈现。我们将深入探讨，如何识别并拆解那些阻碍你前进的无形壁垒，如何建立一套可持续的、高度适应个人生命周期的成长系统。 二、第一部分：锚定自我——迷惘的根源与清晰的导航 许多女性的困境并非源于能力不足，而是源于“目标错位”和“身份迷失”。她们在外界的定义中疲于奔命，却忘记了最初想要抵达的方向。 1. 深度剖析“社会脚本”的渗透： 本章将用心理学工具，帮助读者识别那些潜移默化中塑造了我们行为模式的“社会脚本”——例如“好母亲必须牺牲自我”、“完美女性才是被爱的”等。我们将分析这些脚本如何在潜意识层面消耗我们的决策能量，并提供一套“脚本剥离练习”，帮助读者区分“我必须做的”和“我真正想做的”。 2. “价值冲突矩阵”的构建： 真正的痛苦往往源于核心价值观的冲突。本书提供了一种创新的“价值冲突矩阵”，帮助读者量化当前生活（家庭、事业、健康、个人成长）中，各项价值的权重及其受到的挤压程度。通过清晰的可视化，读者可以精准定位冲突点，避免无效的内耗。例如，当“对家庭的责任感”与“对专业深度的追求”发生冲突时，我们不是选择放弃一方，而是探讨如何建立新的协同机制。 3. 锚定你的“北极星”：从愿景到日行： 成功的起点是清晰的“意图”。我们摒弃了空泛的五年规划，转而聚焦于构建一个具有生命力的“北极星愿景”。这部分内容详细阐述了如何将宏大的愿景分解为可执行的季度主题和月度焦点，确保每一步行动都指向那个最核心的“我想要成为的自己”。 三、第二部分：构建动能——从效率到效能的质变 在信息过载的时代，追求“效率”往往意味着把自己变成一台更快的机器，而追求“效能”则意味着选择做正确的事，并用更少的阻力去完成它。 1. 时间的“质地”管理，而非“数量”管理： 传统的番茄工作法或时间区块划分，往往忽略了人类注意力的自然周期和情绪波动。本书引入了“心流触发点”分析法，教导读者如何根据自身生物节律和任务的认知负荷，定制个性化的“高价值时间块”。重点在于识别并保护那些最能产生“心流体验”的时段，将其用于最需要深度思考和创造力的工作。 2. 边界的艺术：温柔而坚定的“拒绝能力”训练： 对于许多女性而言，设立边界是最大的挑战。本书不提倡粗暴的对抗，而是提供了一套基于“同理心沟通”的边界设定框架。通过预演和情景模拟，读者将学会如何在维护人际关系的前提下，清晰、坚定地表达自己的“不可侵犯区域”，将精力从“被动响应”转向“主动规划”。 3. 微习惯的复利效应：抵抗“完美主义瘫痪”： 成功往往是被微小的、每日坚持的行动累积起来的。我们详细拆解了“微习惯”的设计原则，特别针对那些容易被“完美主义”绊倒的人群。例如，如何将“阅读一本专业书籍”分解为“每天阅读一页摘要”的启动步骤，并通过“习惯堆叠”将其与现有日常行为无缝连接，确保启动门槛极低，坚持率极高。 四、第三部分：韧性与迭代——穿越不确定性的软实力 卓越的女性并非没有失败，而是她们拥有比常人更快的“恢复系数”和更开放的“迭代心智”。 1. 拥抱“灰度思维”：超越二元对立的决策模型： 生活很少是黑与白，而是充满了复杂的灰度地带。本书介绍了一种提升决策成熟度的“灰度思维”训练。它要求决策者不仅看到A方案和B方案的优劣，更要探索C方案的可能性——即那些融合了双方优势的、非线性的创新路径。这对于处理复杂的工作项目或家庭平衡问题尤为关键。 2. 从“自责”到“系统优化”的认知重构： 当事情不如预期时，常见的反应是自我否定。本书提供了一种结构化的“失败复盘框架”，引导读者将关注点从“我哪里做得不对”转移到“当前系统哪里存在漏洞”。通过外部化和系统化的视角，将情绪性的挫败感转化为建设性的数据反馈，从而实现真正的学习和成长。 3. 建立你的“支持生态圈”：超越单打独斗的智慧： 真正的强大是懂得借力。本书深入探讨了如何有策略地构建和维护一个高质量的“支持生态圈”，这个圈子不仅包括导师和同行，更包括能够提供情绪支持的伙伴，以及愿意分担日常琐事的盟友。我们分享了如何有效地“请求帮助”，并确保这种支持是双向的、健康的。 五、结语：重塑叙事，定义你的非凡 这本书不是为你提供一个固定的模板，而是为你提供一套工具、一种思维模式，去发现并创造属于你自己的、充满生命力的成功叙事。飞跃不是一次性的跳跃，而是一系列精准、有意识的迭代累积。准备好放下那些不再为你服务的标签，拿起工具，开始书写你生命中最精彩的篇章。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的标题——“20，30，40……从起跑到成功的女人”，本身就充满了生命力与节奏感。它精准地捕捉了女性生命周期中的几个关键节点，预示着一场关于成长、蜕变与最终实现的宏大叙事。我迫切地想知道，作者会如何细腻地描绘女性在不同年龄段所经历的独特心路历程。是20岁的迷茫与探索，30岁的担当与挑战，还是40岁的智慧与从容？我猜想，这本书并非只是简单地罗列成功女性的案例，而是会深入剖析她们如何在人生的各个阶段，克服障碍，抓住机遇，最终实现自我价值。它或许会展现女性在面对社会期待、个人理想、家庭责任等多重压力时，如何找到自己的定位，如何坚持自己的信念。我更期待，书中能够呈现那些不为人知的奋斗细节，那些隐藏在光鲜亮丽背后的汗水与泪水，以及女性特有的情感智慧和坚韧不拔的精神。这本书，对我来说，不仅是一次阅读，更是一次关于女性力量的深度对话，一次关于生命意义的自我探索，一次对未来无限可能的憧憬。

评分☆☆☆☆☆

“20，30，40……从起跑到成功的女人”——光是这个标题，就足以勾起我无限的遐想。我脑海中浮现出的是一个个关于女性自我成长的史诗。它并非那种单一维度的成功学，而更像是一张铺展开来的人生地图，清晰地勾勒出女性从年轻时的憧憬，到中年时的担当，再到成熟时的领悟，这一系列循序渐进的成长轨迹。我好奇书中会如何描绘女性在不同年龄段所面临的独特挑战：是20岁时，如何找到自己的热爱与方向？是30岁时，如何在事业与家庭的天平上找到平衡？是40岁时，又如何实现人生的二次飞跃，或者找到内心的宁静与满足？我期待，作者能够用饱含情感的笔触，去刻画那些在平凡生活中闪耀着不凡光芒的女性。它们或许是那些在职场上披荆斩棘的领军人物，或许是那些在家庭中默默奉献却撑起一片天的母亲，又或许是那些在艺术领域探索未知，不断突破自我的艺术家。我希望，这本书能够提供给我一种新的视角，让我看到女性力量的多样性与韧性，并从中汲取力量，勇敢地面对自己的人生旅途。

评分☆☆☆☆☆

仅仅从书名来看，我就被它所传递的一种积极向上的力量深深吸引。“20，30，40……从起跑到成功的女人”，这不仅是一个数字的递进，更像是一个生命的加速器，暗示着成长、蜕变与最终的成就。我渴望在书中看到那些鲜活的、有血有肉的人物形象，她们并非天生丽质，也非一帆风顺，而是经历了无数次的跌倒与爬起，无数次的迷茫与坚定。我想象着，作者会以一种非常贴近读者的方式，去讲述她们的故事，不会用过于宏大叙事，而是聚焦于那些最真实的瞬间：可能是深夜里无声的眼泪，也可能是清晨里闪烁着希望的眼神。它可能还会触及女性在社会角色转变中的心路历程，从初入社会的懵懂，到组建家庭的责任，再到事业巅峰的挑战。我特别期待，书中能够揭示那些“成功”背后不为人知的付出，那些不被外界看到的牺牲，以及女性特有的韧性与智慧如何在困境中绽放。这本书，对我来说，不只是一本读物，更像是一次与榜样对话的机会，一次自我激励的契机，一次对生命意义的深刻探寻。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的标题颇具匠心，仿佛串联起一条充满力量的人生轨迹。当我翻开第一页，脑海中便勾勒出一位女性从懵懂的起点，一步一个脚印，最终抵达梦想彼岸的坚韧身影。我期待着在字里行间，能够看到那些平凡的日夜如何积淀成不凡的成就，那些看似微不足道的选择如何汇聚成改变命运的洪流。我想象着，作者或许会细腻地描绘出女性在面对内心挣扎时的勇气，在遭遇现实挑战时的智慧，以及在实现自我价值时的喜悦。它不只是一个简单的励志故事，更像是一次心灵的对话，一次关于成长、关于坚持、关于女性力量的深度探索。我好奇书中会呈现怎样的细节，是那些在深夜孤灯下反复推敲的创意，是那些在会议室里据理力争的瞬间，还是那些在家庭与事业间艰难平衡的温情？我希望它能带给我一种共鸣，一种“原来我也是这样”的认同感，同时也能点燃我内心深处那份潜藏已久的热情，让我敢于去追逐那些曾经以为遥不可及的“成功”。这本书，对我而言，不仅是一次阅读体验，更像是一次心灵的洗礼，一次对自身潜能的重新认识，一次对未来无限可能的期许。

评分☆☆☆☆☆

“20，30，40……从起跑到成功的女人”，这个书名就像一枚密码，精准地触动了我对人生不同阶段女性特质的思考。我迫不及待地想知道，在作者笔下，20岁的青涩与梦想如何孕育出30岁的成熟与担当，又如何最终升华为40岁的从容与智慧。我猜想，这本书不会简单地罗列成功女性的模板，而是会深入挖掘她们在每个年龄段所经历的独特困境与突破。或许，20岁的她，是满腔热血却屡屡碰壁的创业者；30岁的她，是平衡职场高压与家庭责任的职场妈妈；而40岁的她，则是在人生阅历的沉淀中，找到了属于自己的独特价值和生活哲学。我尤其期待书中能展现女性如何处理那些不被看见的努力，如何在看似平静的表面下，隐藏着波涛汹涌的奋斗。它或许会涉及女性在社会结构中的挣扎，在传统观念下的反抗，以及她们如何用自己的方式，打破桎梏，重塑规则。我希望，这本书能够提供一些具体的、可操作的见解，让我从这些女性的人生故事中汲取养分，找到属于自己的节奏和方向，让我在人生的每一个阶段，都能活出最精彩的模样。