20，30，40……從起跑到成功的女人 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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北京大學光華管理學院高層管理者培訓與發展 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 職場
• 勵誌
• 成功學
• 自我提升
• 人生規劃
• 女性視角
• 經驗分享
• 個人成長
• 奮鬥

店鋪： 潤軒澤轅圖書專營店

齣版社： 水利水電齣版社

ISBN：9787508427041

商品編碼：10700659864

包裝：平裝

齣版時間：2005-03-01

基本信息

書名：20，30，40……從起跑到成功的女人

：28.00元

作者：北京大學光華管理學院高層管理者培訓與發展

齣版社：水利水電齣版社

齣版日期：2005-03-01

ISBN：9787508427041

字數：175000

頁碼：160

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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到晚奔波在外，但我一點都不覺得辛苦，反而覺得很精神、乾勁十足，因為我是在用自己的努力，開創自己的事業。
其實，*初創業時，我們沒有什麼資金，也沒有什麼經營知識，有的隻是激情和勇氣。當時正值改革開放不久的20世紀90年代初，國內企業如雨後春筍般紛紛湧現齣來，而外國企業很想與中國閤作發展。我們看到中外貿易交往中的這塊空白地帶很有發展潛力，於是就滿懷熱情地乾瞭起來。

內容提要

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這是一群精緻的女子。
20，30，40……無論年華幾何，都一樣活得精彩——工作之於她們，是樂趣；生活之於她們，是享受。
她們叱詫職場，睿智乾練；閃現社交場閤，優雅迷人；立身演講颱，大氣從容；現身麵前，溫文爾雅，舉手投足間，女性魅力盡顯……
她們從容地在職場與傢庭間遊走，自如地轉換角色，擁有成功的事業，也有著幸福的生活。
本書作者是北京大學光華管理學院高層管理者培訓與發展中心的學員，這些與成功有約的女人，將她們在創業、發展、管理和生活中的故事、感悟娓娓道來，盡情講述中國商界女性從創業到成功的心路曆程，以女性特有的細膩和感性，用智慧的語言，將自己生活中的點滴感悟悉數托齣，教會你如何在事業與傢庭間平衡，如何在“大女人”與“小女人” 間從容地轉換角色，既有成功的事業，又不失去生活的樂趣，讓自己在歲月的年輪裏沉澱智慧、纍積魅力，讓自己的世界變得更大、更廣闊……

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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飛躍的軌跡：從迷惘到卓越的自我重塑 一、引言：時代的呼喚與個體的覺醒 在信息爆炸、快速迭代的當代社會，女性的力量正以前所未有的姿態崛起，她們不再是舞颱的背景，而是驅動曆史前行的核心引擎。然而，這條通往“成功”的道路，遠非坦途。它交織著社會既有的期待、傢庭責任的牽絆，以及個體內心深處對自我實現的渴望與掙紮。 本書《飛躍的軌跡：從迷惘到卓越的自我重塑》，並非一本簡單的勵誌口號集閤，而是一部深刻剖析當代女性如何在多元壓力下，構建內在韌性、實現人生躍遷的實戰手冊與心理解析。它關注的不是那些已被公認的成功神話，而是那些在日常瑣碎中努力尋找突破口、渴望從“還可以”邁嚮“非凡”的普通女性，以及那些正處於職業瓶頸、傢庭責任與個人成長拉鋸戰中的資深職場人。 本書的核心關注點，在於“過程”與“結構”的重塑，而非僅僅是“結果”的呈現。我們將深入探討，如何識彆並拆解那些阻礙你前進的無形壁壘，如何建立一套可持續的、高度適應個人生命周期的成長係統。 二、第一部分：錨定自我——迷惘的根源與清晰的導航 許多女性的睏境並非源於能力不足，而是源於“目標錯位”和“身份迷失”。她們在外界的定義中疲於奔命，卻忘記瞭最初想要抵達的方嚮。 1. 深度剖析“社會腳本”的滲透： 本章將用心理學工具，幫助讀者識彆那些潛移默化中塑造瞭我們行為模式的“社會腳本”——例如“好母親必須犧牲自我”、“完美女性纔是被愛的”等。我們將分析這些腳本如何在潛意識層麵消耗我們的決策能量，並提供一套“腳本剝離練習”，幫助讀者區分“我必須做的”和“我真正想做的”。 2. “價值衝突矩陣”的構建： 真正的痛苦往往源於核心價值觀的衝突。本書提供瞭一種創新的“價值衝突矩陣”，幫助讀者量化當前生活（傢庭、事業、健康、個人成長）中，各項價值的權重及其受到的擠壓程度。通過清晰的可視化，讀者可以精準定位衝突點，避免無效的內耗。例如，當“對傢庭的責任感”與“對專業深度的追求”發生衝突時，我們不是選擇放棄一方，而是探討如何建立新的協同機製。 3. 錨定你的“北極星”：從願景到日行： 成功的起點是清晰的“意圖”。我們摒棄瞭空泛的五年規劃，轉而聚焦於構建一個具有生命力的“北極星願景”。這部分內容詳細闡述瞭如何將宏大的願景分解為可執行的季度主題和月度焦點，確保每一步行動都指嚮那個最核心的“我想要成為的自己”。 三、第二部分：構建動能——從效率到效能的質變 在信息過載的時代，追求“效率”往往意味著把自己變成一颱更快的機器，而追求“效能”則意味著選擇做正確的事，並用更少的阻力去完成它。 1. 時間的“質地”管理，而非“數量”管理： 傳統的番茄工作法或時間區塊劃分，往往忽略瞭人類注意力的自然周期和情緒波動。本書引入瞭“心流觸發點”分析法，教導讀者如何根據自身生物節律和任務的認知負荷，定製個性化的“高價值時間塊”。重點在於識彆並保護那些最能産生“心流體驗”的時段，將其用於最需要深度思考和創造力的工作。 2. 邊界的藝術：溫柔而堅定的“拒絕能力”訓練： 對於許多女性而言，設立邊界是最大的挑戰。本書不提倡粗暴的對抗，而是提供瞭一套基於“同理心溝通”的邊界設定框架。通過預演和情景模擬，讀者將學會如何在維護人際關係的前提下，清晰、堅定地錶達自己的“不可侵犯區域”，將精力從“被動響應”轉嚮“主動規劃”。 3. 微習慣的復利效應：抵抗“完美主義癱瘓”： 成功往往是被微小的、每日堅持的行動纍積起來的。我們詳細拆解瞭“微習慣”的設計原則，特彆針對那些容易被“完美主義”絆倒的人群。例如，如何將“閱讀一本專業書籍”分解為“每天閱讀一頁摘要”的啓動步驟，並通過“習慣堆疊”將其與現有日常行為無縫連接，確保啓動門檻極低，堅持率極高。 四、第三部分：韌性與迭代——穿越不確定性的軟實力 卓越的女性並非沒有失敗，而是她們擁有比常人更快的“恢復係數”和更開放的“迭代心智”。 1. 擁抱“灰度思維”：超越二元對立的決策模型： 生活很少是黑與白，而是充滿瞭復雜的灰度地帶。本書介紹瞭一種提升決策成熟度的“灰度思維”訓練。它要求決策者不僅看到A方案和B方案的優劣，更要探索C方案的可能性——即那些融閤瞭雙方優勢的、非綫性的創新路徑。這對於處理復雜的工作項目或傢庭平衡問題尤為關鍵。 2. 從“自責”到“係統優化”的認知重構： 當事情不如預期時，常見的反應是自我否定。本書提供瞭一種結構化的“失敗復盤框架”，引導讀者將關注點從“我哪裏做得不對”轉移到“當前係統哪裏存在漏洞”。通過外部化和係統化的視角，將情緒性的挫敗感轉化為建設性的數據反饋，從而實現真正的學習和成長。 3. 建立你的“支持生態圈”：超越單打獨鬥的智慧： 真正的強大是懂得藉力。本書深入探討瞭如何有策略地構建和維護一個高質量的“支持生態圈”，這個圈子不僅包括導師和同行，更包括能夠提供情緒支持的夥伴，以及願意分擔日常瑣事的盟友。我們分享瞭如何有效地“請求幫助”，並確保這種支持是雙嚮的、健康的。 五、結語：重塑敘事，定義你的非凡 這本書不是為你提供一個固定的模闆，而是為你提供一套工具、一種思維模式，去發現並創造屬於你自己的、充滿生命力的成功敘事。飛躍不是一次性的跳躍，而是一係列精準、有意識的迭代纍積。準備好放下那些不再為你服務的標簽，拿起工具，開始書寫你生命中最精彩的篇章。

評分☆☆☆☆☆

“20，30，40……從起跑到成功的女人”，這個書名就像一枚密碼，精準地觸動瞭我對人生不同階段女性特質的思考。我迫不及待地想知道，在作者筆下，20歲的青澀與夢想如何孕育齣30歲的成熟與擔當，又如何最終升華為40歲的從容與智慧。我猜想，這本書不會簡單地羅列成功女性的模闆，而是會深入挖掘她們在每個年齡段所經曆的獨特睏境與突破。或許，20歲的她，是滿腔熱血卻屢屢碰壁的創業者；30歲的她，是平衡職場高壓與傢庭責任的職場媽媽；而40歲的她，則是在人生閱曆的沉澱中，找到瞭屬於自己的獨特價值和生活哲學。我尤其期待書中能展現女性如何處理那些不被看見的努力，如何在看似平靜的錶麵下，隱藏著波濤洶湧的奮鬥。它或許會涉及女性在社會結構中的掙紮，在傳統觀念下的反抗，以及她們如何用自己的方式，打破桎梏，重塑規則。我希望，這本書能夠提供一些具體的、可操作的見解，讓我從這些女性的人生故事中汲取養分，找到屬於自己的節奏和方嚮，讓我在人生的每一個階段，都能活齣最精彩的模樣。

評分☆☆☆☆☆

這部作品的標題頗具匠心，仿佛串聯起一條充滿力量的人生軌跡。當我翻開第一頁，腦海中便勾勒齣一位女性從懵懂的起點，一步一個腳印，最終抵達夢想彼岸的堅韌身影。我期待著在字裏行間，能夠看到那些平凡的日夜如何積澱成不凡的成就，那些看似微不足道的選擇如何匯聚成改變命運的洪流。我想象著，作者或許會細膩地描繪齣女性在麵對內心掙紮時的勇氣，在遭遇現實挑戰時的智慧，以及在實現自我價值時的喜悅。它不隻是一個簡單的勵誌故事，更像是一次心靈的對話，一次關於成長、關於堅持、關於女性力量的深度探索。我好奇書中會呈現怎樣的細節，是那些在深夜孤燈下反復推敲的創意，是那些在會議室裏據理力爭的瞬間，還是那些在傢庭與事業間艱難平衡的溫情？我希望它能帶給我一種共鳴，一種“原來我也是這樣”的認同感，同時也能點燃我內心深處那份潛藏已久的熱情，讓我敢於去追逐那些曾經以為遙不可及的“成功”。這本書，對我而言，不僅是一次閱讀體驗，更像是一次心靈的洗禮，一次對自身潛能的重新認識，一次對未來無限可能的期許。

評分☆☆☆☆☆

“20，30，40……從起跑到成功的女人”——光是這個標題，就足以勾起我無限的遐想。我腦海中浮現齣的是一個個關於女性自我成長的史詩。它並非那種單一維度的成功學，而更像是一張鋪展開來的人生地圖，清晰地勾勒齣女性從年輕時的憧憬，到中年時的擔當，再到成熟時的領悟，這一係列循序漸進的成長軌跡。我好奇書中會如何描繪女性在不同年齡段所麵臨的獨特挑戰：是20歲時，如何找到自己的熱愛與方嚮？是30歲時，如何在事業與傢庭的天平上找到平衡？是40歲時，又如何實現人生的二次飛躍，或者找到內心的寜靜與滿足？我期待，作者能夠用飽含情感的筆觸，去刻畫那些在平凡生活中閃耀著不凡光芒的女性。它們或許是那些在職場上披荊斬棘的領軍人物，或許是那些在傢庭中默默奉獻卻撐起一片天的母親，又或許是那些在藝術領域探索未知，不斷突破自我的藝術傢。我希望，這本書能夠提供給我一種新的視角，讓我看到女性力量的多樣性與韌性，並從中汲取力量，勇敢地麵對自己的人生旅途。

評分☆☆☆☆☆

僅僅從書名來看，我就被它所傳遞的一種積極嚮上的力量深深吸引。“20，30，40……從起跑到成功的女人”，這不僅是一個數字的遞進，更像是一個生命的加速器，暗示著成長、蛻變與最終的成就。我渴望在書中看到那些鮮活的、有血有肉的人物形象，她們並非天生麗質，也非一帆風順，而是經曆瞭無數次的跌倒與爬起，無數次的迷茫與堅定。我想象著，作者會以一種非常貼近讀者的方式，去講述她們的故事，不會用過於宏大敘事，而是聚焦於那些最真實的瞬間：可能是深夜裏無聲的眼淚，也可能是清晨裏閃爍著希望的眼神。它可能還會觸及女性在社會角色轉變中的心路曆程，從初入社會的懵懂，到組建傢庭的責任，再到事業巔峰的挑戰。我特彆期待，書中能夠揭示那些“成功”背後不為人知的付齣，那些不被外界看到的犧牲，以及女性特有的韌性與智慧如何在睏境中綻放。這本書，對我來說，不隻是一本讀物，更像是一次與榜樣對話的機會，一次自我激勵的契機，一次對生命意義的深刻探尋。

評分☆☆☆☆☆

這部作品的標題——“20，30，40……從起跑到成功的女人”，本身就充滿瞭生命力與節奏感。它精準地捕捉瞭女性生命周期中的幾個關鍵節點，預示著一場關於成長、蛻變與最終實現的宏大敘事。我迫切地想知道，作者會如何細膩地描繪女性在不同年齡段所經曆的獨特心路曆程。是20歲的迷茫與探索，30歲的擔當與挑戰，還是40歲的智慧與從容？我猜想，這本書並非隻是簡單地羅列成功女性的案例，而是會深入剖析她們如何在人生的各個階段，剋服障礙，抓住機遇，最終實現自我價值。它或許會展現女性在麵對社會期待、個人理想、傢庭責任等多重壓力時，如何找到自己的定位，如何堅持自己的信念。我更期待，書中能夠呈現那些不為人知的奮鬥細節，那些隱藏在光鮮亮麗背後的汗水與淚水，以及女性特有的情感智慧和堅韌不拔的精神。這本書，對我來說，不僅是一次閱讀，更是一次關於女性力量的深度對話，一次關於生命意義的自我探索，一次對未來無限可能的憧憬。