怀孕坐月子新生儿宜忌速查/杨虹 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名:怀孕坐月子新生儿宜忌速查

定价：49.80元

作者:杨虹主编

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2015年10月

ISBN：9787553752068

字数：200000

页码：239

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品标识：23796330

编辑荐语

当一个天赐的小宝贝在妈妈的身体里“安家”，那种爱和幸福的感觉无比美妙！在历经*初的激动和狂喜之后，怎样让宝贝在妈妈的“小房子”里健康成长，就成了全家人的头等大事。虽然之前做过充分的心理准备，可还是会觉得有一些忙乱，不知道该怎么对待这个小小的生命。因为你还不知道关于他（她）的种种消息，欢喜、紧张和孕育一个小生命所要经历的千辛万苦，会同时向你袭来。如果你翻开这本书，会发现原来一切都是那么的简单与自然，胎宝宝每一天都在孕妈妈的精心呵护下，健康地成长着。 本书从备孕、怀孕、分娩、坐月子、新生儿这几个时间段，分版块讲宜忌，准爸妈遇到问题可以随时查，是一本*高的孕产育儿知识书。书中将孕产育儿宜忌一网打尽：正确充分备孕，安心放心怀孕、科学坐月子，轻松快乐养宝宝。全书结构清晰，图文并茂，内容翔实，紧贴生活，是备孕、怀孕、坐月子、护理新生儿的必读书。

内容提要

备孕、怀孕、坐月子吃什么？该怎么吃？
生活细节上有什么需要注意？
产后如何护理？
宝宝出生了，该怎么照顾？
怀孕是女人一生中*重要的时光。这本书针对饮食保健、生活细节、胎教方法等方面，对孕前的准备和禁忌、如何判断怀孕、孕期的营养和保健、分娩前后注意事项等进行了分析和解答，帮助解决孕妈妈在怀孕前后所遇到的困惑和问题，教准爸妈做好功课，轻松孕育出一个聪明、漂亮、健康的宝宝。
十月怀胎，是一个幸福而又艰辛的过程。孕前应注意哪些事项？怀孕后如何做好保健和胎教？如何均衡合理地摄取营养？分娩过程中应注意什么？产后如何护理自己和宝宝？这都是每个准备怀孕和已经怀孕的女性*为关心的问题。本书内容丰富，按时间顺序对孕前、妊娠、分娩、产后等各个阶段的注意事项进行了详细讲解。书中知识与当今孕育科研水平同步，做到*新、科学、*。书中还配有生动逼真、活泼温馨的插图，让读者获得轻松愉悦的阅读感受。本书既是年轻夫妇们的指导图书，又是每一位孕妈妈科学孕育宝宝的必备手册。

目录

备孕
备孕女性饮食
素食者宜调整营养再怀孕
宜孕前排毒
宜多饮水
宜吃富含叶酸的食物
家常食物中的叶酸来源
需要重点补叶酸的人群
不宜吃太多冷饮
不宜吃太多水果
忌吃洋快餐
忌高糖食物
备孕女性生活细节
宜孕前检查口腔
宜规律作息备孕备孕女性饮食素食者宜调整营养再怀孕宜孕前排毒宜多饮水宜吃富含叶酸的食物家常食物中的叶酸来源需要重点补叶酸的人群不宜吃太多冷饮不宜吃太多水果忌吃洋快餐忌高糖食物备孕女性生活细节宜孕前检查口腔宜规律作息宜先种疫苗后怀孕不宜使用香水忌烫发染发备育男性饮食备育男性也宜补充叶酸宜合理补充营养宜适当多吃些蔬菜、水果不宜多吃海鲜不宜多吃动物内脏忌喝可乐备育男性需忌口备育男性生活细节宜适当运动健身宜停止高强度的工作久坐后宜起来活动不宜趴着睡忌喝酒、吸烟忌忽视高温居家环境宜营造良好的居住环境宜慎防室内花草伤健康不宜在噪声过大的地方待太久不宜住新装修的房子不宜养宠物成功受孕宜在七八月份怀孕宜在*佳年龄怀孕备孕夫妻宜做孕前检查不宜新婚后立即怀孕忌长期服药后马上怀孕不宜忽视受孕环境验孕宜忌宜重视早孕反应怀孕的*个信号——停经怀孕初期的其他征兆宜在同房后10天左右验孕宜在家验孕后去医院确认备孕误区，你知道吗怀孕孕早期饮食宜品种丰富，荤素搭配宜补锌、补铁、补叶酸宜继续补充叶酸宜多喝水宜每天一根香蕉宜适量吃苹果宜食用抗辐射的食物宜正确食用酸味食物宜粗细搭配宜吃鱼，宝宝更聪明不宜马上进补不宜过量补充叶酸不宜强迫自己进食不宜吃罐头食品不宜吃味精，少吃调料不宜只吃素食不宜过量吃菠菜不宜用水果代替正餐不宜吃桂圆和人参不宜喝饮料不宜过饥不宜大量食用动物肝脏不宜多吃鸡蛋忌不吃早餐忌吃山楂孕早期营养食谱推荐豌豆苗拌核桃仁菠菜鱼肚燕麦南瓜粥清炒山药熘肝尖蛋醋止呕汤板栗烧仔鸡海带烧黄豆糯米香菇饭核桃粥芦笋口蘑汤泥鳅红枣汤孕中期饮食宜吃芹菜调节失眠宜选对食物预防焦虑宜适当吃些奶酪宜适量补钙宜每周吃次海带宜全面摄取营养宜用食物对抗妊娠纹宜为胎宝宝储备营养宜多吃含膳食纤维食物不宜喝浓茶不宜吃火锅不宜经常在外就餐不宜暴饮暴食不宜空腹吃西红柿晚餐不宜吃得过多孕中期营养食谱推荐小米红枣粥南瓜香菇包胡萝卜玉米粥什锦烧豆腐小米蒸排骨腰果百合炒芹菜棒骨海带汤杂粮皮蛋瘦肉粥奶酪烤鸡翅鸡脯扒小白菜三丁豆腐羹炝拌黄豆芽孕晚期饮食宜预防营养过剩宜均衡饮食宜坚持少食多餐宜以清淡饮食为主宜多吃利尿、消水肿的食物宜吃有稳定情绪作用的食物宜吃健康零食调节情绪宜产前吃巧克力宜产前吃木瓜不宜用开水冲调营养品不宜多吃咸味食物不宜吃高热量的食物不宜吃辛辣、刺激性食物不宜节食忌天天喝浓汤忌完全限制盐的摄入孕晚期营养食谱推荐鲤鱼冬瓜汤紫苋菜粥花生鱼头汤牛奶香蕉芝麻糊土豆炖牛肉清蒸鲈鱼糖醋莲藕薏米炖鸡金钩芹菜凉拌木耳菜花冬笋香菇扒油菜猪骨萝卜汤这些孕期饮食误区，你知道吗孕期保健宜穿防辐射服宜穿宽松、防滑鞋宜及时调换文胸宜穿出时尚“孕”味宜留张珍贵大肚照宜注意坐姿宜早睡早起宜帮孕妈妈翻身宜谨防鲁莽的行人宜出行有人陪同宜孕中期适当出游宜远离汽油味宜安全舒适地洗头宜重视睡姿不宜用风油精和清凉油不宜在家中铺地毯不宜忘记拔掉电器插头不宜孕期搬家不宜留长指甲不宜拎重物不宜穿化纤类的内衣裤不宜留孕妈妈一个人在家不宜常弯腰不宜随意选择孕妇服洗澡时间不宜过长不宜锁门洗澡不宜在家中喷洒香水不宜登高爬上爬下/不宜穿高跟鞋忌盲目保胎忌睡席梦思床忌用香薰忌过分贪凉忌去闹市散步忌孕早、晚期性生活孕期保健误区，你知道吗孕期运动宜做简单家务宜适当散步宜运动前热身宜做孕期瑜伽宜多做足部运动宜正确站立、坐、行走宜有家人陪同宜做缓解不适的运动脚踝运动，缓解腿脚水肿颈部运动，缓解颈肩不适肩部运动，缓解上背部疼痛背部运动，缓解肌肉疼痛不宜久坐不宜整天卧床，不运动不宜长时间徒步行走不宜打麻将糟糕的环境病菌多久坐不宜情绪波动大忌过度运动忌运动后马上睡觉孕期美容宜预防妊娠纹的产生宜减少脸部刺激宜做胸部按摩宜注意防晒不宜化浓妆不宜用美白祛斑化妆品不宜涂口红不宜戴隐形眼镜忌孕期拔牙不宜随意搽祛痘药膏不宜用电吹风吹头发不宜使用指甲油、洗甲水孕期心理宜树立“生男生女都一样”的观念宜保持情绪稳定宜进行贴心交流宜保持好心情宜关注孕妈妈的感受不宜过分依赖不宜太担心会变“丑”不宜对孕妈妈关心太少不宜产前焦虑不宜忽视孕妈妈的心理不宜情绪紧张不宜忧虑过多忌忽视孕期抑郁哪些孕妈妈易患抑郁症孕期抑郁的症状善待自己，走出抑郁缓解抑郁的食物增加生活情趣忌焦虑忌暴躁忌心理压力过大孕期工作宜了解的权利宜了解如何休产假宜减少和工作无关的电话宜为工作交接做准备宜按时吃好工作餐

作者介绍

杨虹 中华医学会、北京市医师学会专家库成员
北京市孕产期保健技术专家指导组成员
首都医科大学附属北京佑安医院主任医师
从事妇产科临床工作30余年，全面掌握妇产科、传染病领域的理论知识及新进展；对妊娠期高血压、妊娠糖尿病及妊娠合并各类传染性疾病的诊断、治疗及危重症抢救，具有丰富的临床经验；对乙型肝炎及艾滋病的母婴阻断措施及远期预防，具有长期深入的研究。

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