做個智慧的準媽媽·來自産科醫生的健康私信/王玉玲著 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 孕期健康
• 孕婦指南
• 産科醫生
• 母嬰健康
• 孕期營養
• 孕期心理
• 備孕
• 孕期保健
• 分娩
• 育兒知識

店鋪： 中夢圖書專營店

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117226585

商品編碼：10713149987

齣版時間：2016-08-01

基本信息

書名:做個智慧的準媽媽·來自産科醫生的健康私信

定價：68.00元

作者:王玉玲著

齣版社：人民衛生齣版社

齣版日期：2016年8月

ISBN：9787117226585

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

商品標識：24013083

編輯薦語

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80萬粉絲的選擇營養師顧中一、急診科女超人於鶯、女王C－cup、京虎子、《中國女性》雜誌社聯閤推薦産檢功課、日常保健一本通深度詮釋孕期母子健康一本書＝孕期高級私人保健醫準媽媽、二胎媽媽必備 本書由80萬粉絲的微博大 v婦産科醫生王玉玲主任親筆創作，多位百萬粉絲的博主聯閤推薦。王玉玲醫生根據多年婦産科醫生的經曆總結齣瞭200多篇針對孕期保健和醫療問題的小知識，文筆細膩優美，娓娓道來，易讀易懂。本書非常注重科學性，作者查閱瞭大量的文獻資料，更新瞭很多*的指南研究，而且專注於産檢等醫學問題，相當於一本孕檢必備手冊，有深度、全麵而且有針對性。良心推薦給每位準備懷孕的傢庭閱讀使用。

內容提要

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目錄

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壹懷孕嗎01你的身體準備迎接寶寶吧02孕前疾病先治療03寶寶悄悄孕育時（3～4周）貳寶寶萌芽瞭（5～12周）01胎兒的秘密02胎兒異常早知道叁寶寶初具模樣（13～28周）01寶寶和他的“固定資産”02母親的奉獻——全身總動員03胎兒異常需知道04妊娠期糖尿病05你所關心的那些問題肆寶寶在做齣生準備（29～40周）01孕晚期胎兒生長情況02孕晚期你所關心的問題03孕晚期那些睏擾你的問題04孕期所遭受的痛05乙肝媽媽阻斷治療及分娩方式選擇06胎位不正，胎兒真的就輸在瞭跳闆上07孕末期遭遇早産伍懷孕會引發特有的疾病01妊娠期血壓高瞭怎麼辦02妊娠期肝功能異常03圍産期心肌病六胎兒安危早知道01胎盤、臍帶是寶寶的護身法寶02監護寶寶的生長柒分娩篇01住院的準備02分娩訓練需要嗎03怎麼判斷臨産04陰道初學不僅僅是臨産05胎膜早破06剖宮産還是順産07艱苦卓絕的24小時08生寶寶很危險嗎09土法接生的危害10你會選擇水中分娩嗎11臍帶血——留還是不留玖産後恢復01科學坐月子02産後復查03産後康復04嬰兒護理05乳房護理拾孕期産後的民間傳說，你相信嗎01關於産後的那些傳說02關於孕期的傳說

作者介紹

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文摘

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媒體薦語

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好的，這是一本關於孕期營養、身心健康與科學育兒的指南，旨在幫助新手父母以更從容、更科學的態度迎接新生命。 --- 書名：《生命初航：從孕感到科學育兒的全麵指南》 作者： [虛構作者名，例如：林心怡 博士 / 資深育兒專傢] 內容簡介 迎接一個新生命的到來，是生命中最激動人心也最充滿挑戰的旅程。從確認懷孕的那一刻起，準父母們便踏上瞭一條充滿未知與驚喜的航綫。然而，麵對海量的信息、網絡上的各種傳言，以及傳統觀念的束縛，許多人常常感到迷茫甚至焦慮。《生命初航：從孕感到科學育兒的全麵指南》正是為瞭填補這一知識鴻溝而創作的，它是一本全麵、深入、且極具實操性的伴侶式指南，陪伴父母們平穩度過孕期的每一個階段，並順利過渡到科學的育兒實踐中。 本書的核心宗旨在於“科學認知”與“平穩過渡”。我們堅信，瞭解生命發展的內在規律，遠勝於盲目跟從外界的噪音。全書內容嚴格基於現代醫學、營養學和兒童心理學的前沿研究，以嚴謹又不失溫度的筆觸，為讀者構建起一個清晰、可靠的知識體係。 第一部分：孕育的奧秘——科學孕期的全景圖 本部分聚焦於孕期的生理與心理變化，旨在幫助準父母們理解身體正在發生的“魔法”與“挑戰”。 1. 孕早期：生命奠基的敏感期 孕早期，從受精卵著床到胎盤的初步形成，是胚胎發育最關鍵也最脆弱的時期。本書詳細解析瞭孕早期可能齣現的生理反應，如孕吐、疲憊感、情緒波動等，並提供瞭基於證據的應對策略。我們深入探討瞭葉酸在神經管發育中的決定性作用，以及如何通過生活習慣的微小調整，最大程度地降低早期流産的風險。書中特彆闢齣章節，辨析瞭關於“保胎”的常見誤區，強調瞭科學監測與醫患溝通的重要性。 2. 孕中期：身心和諧的黃金階段 進入孕中期，孕吐逐漸消退，胎動初現，這通常是準父母們感到最舒適愉快的時期。本書將重點放在孕中期營養的精準配比上。我們不僅僅關注“吃什麼”，更關注“如何吃”——鈣質的吸收優化、鐵元素的足量攝入如何預防貧血、DHA對胎兒大腦發育的影響機製等。此外，本書係統介紹瞭孕期適宜的運動指南，從溫和的瑜伽到水中運動，指導準父母如何在保障安全的前提下，增強體能，為分娩做準備。心理調適方麵，我們探討瞭如何應對“準爸爸的焦慮”以及夫妻間如何建立更深層次的聯結。 3. 孕晚期與分娩準備：蓄力與迎接 孕晚期是對耐力和心理素質的考驗。本書詳盡解讀瞭孕晚期胎兒的快速增長帶來的不適感，以及如何通過體位調整來緩解腰背壓力。核心章節集中在分娩的知識普及上。我們清晰地梳理瞭從“見紅”到“規律宮縮”的判斷標準，詳細解釋瞭各種分娩方式的優缺點，以及無痛分娩的科學原理和適用情況。書中收錄瞭詳盡的分娩流程圖和産房準備清單，幫助準父母做到心中有數，臨産不慌。 第二部分：營養與健康的精準導航 健康不僅是“不生病”，更是機體內環境的平衡。《生命初航》摒棄瞭籠統的“多吃有營養”的建議，轉而提供高度個性化和可操作的營養方案。 1. 孕期體重管理的藝術：麯綫背後的意義 本書強調，體重增長並非越高越好。我們根據不同BMI的女性，提供瞭詳細的孕期增重目標區間，並解釋瞭體重增長過快或過慢對母嬰雙方可能産生的長期影響。書中提供瞭低GI食物的選擇指南，幫助控製血糖波動，降低妊娠期糖尿病的風險。 2. 細微之處見真章：微量元素的深度剖析 除瞭宏量營養素，我們聚焦於關鍵的維生素和礦物質：維生素D與免疫力的關聯、碘元素在甲狀腺功能中的作用、維生素K在凝血功能中的角色等。對於素食孕婦或有特殊飲食習慣的傢庭，本書提供瞭科學的營養補充方案，確保所有必需氨基酸和維生素B12的攝入。 3. 藥物、輻射與環境：安全紅綫在哪裏？ 本部分是本書的“安全衛士”。我們根據權威醫學指南，分類整理瞭孕期絕對禁用、謹慎使用和相對安全的藥物清單。同時，我們科學地評估瞭日常生活中可能遇到的輻射源（如電腦、手機、X光檢查），並提供瞭風險最小化的實用建議，幫助準父母建立起對外界環境的理性認知，避免不必要的恐慌。 第三部分：從“養胎”到“育兒”的無縫銜接 當寶寶降生後，挑戰並未結束。《生命初航》的後半部分，將目光投嚮瞭新生兒的照護和早期親子關係的建立。 1. 新生兒生理：理解“小大人”的運作模式 新生兒的皮膚嬌嫩、體溫調節能力差、消化係統尚未成熟。本書細緻講解瞭新生兒的生理特點，包括黃疸的科學觀察、臍帶護理的正確方法、以及如何分辨寶寶哭聲背後的真實需求（餓瞭、纍瞭還是需要安撫）。我們推崇“按需喂養”的理念，並提供瞭母乳喂養初期的技巧，從含接姿勢到夜間喂養的平衡。 2. 睡眠與安撫：建立健康的晝夜節律 “如何讓寶寶睡整夜覺”是新父母的終極拷問。本書避免瞭簡單粗暴的“訓練”方法，而是從寶寶的生理發育規律齣發，講解瞭睡眠周期的特點。我們提供瞭溫和的睡眠引導策略，強調安全睡眠環境（SIDS預防），以及如何通過建立一緻的睡前例程，幫助寶寶逐步建立健康的晝夜節律。 3. 早期親子依戀：無條件的愛與界限的建立 早期互動對孩子未來的性格發展至關重要。本書強調“響應性養育”的重要性，即及時且適當地迴應寶寶的需求，以建立安全依戀。我們探討瞭早期感官刺激（如撫觸、音樂）的益處，同時也為父母提供瞭麵對“哭鬧”和“分離焦慮”時的心理準備和應對框架，旨在培養齣既獨立又充滿安全感的孩子。 結語 《生命初航》不僅僅是一本參考書，它更希望成為父母們在麵對生命奇跡時的智慧夥伴。它提供知識的深度，傳遞應對挑戰的勇氣，引導父母們用科學的態度、放鬆的心態，享受這段獨一無二的生命旅程，為孩子的健康成長奠定最堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

無意中翻到一本，發現裏麵的內容特彆實在，沒有那些虛頭巴腦的理論，全是乾貨。這本書的敘事風格非常坦誠，作者似乎毫不保留地分享瞭許多在臨床工作中遇到的真實案例和感悟。我特彆喜歡它處理“疑慮”的方式，很多準媽媽都會有的睏惑，比如對疼痛的恐懼、對未來角色的轉換等，這本書都給予瞭非常溫柔而堅定的迴應。它不是那種高高在上的指導，而是一種並肩同行的感覺，仿佛作者就坐在你身邊，陪你一起度過這段特殊的時光。書中對一些新興的孕期健康理念也有所涉獵，體現瞭作者的專業性和與時俱進的態度。總而言之，這本書的價值在於它提供瞭一種可信賴的、人性化的支持係統，讓讀者在知識和情感上都得到瞭極大的滿足和慰藉。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對育兒類的書籍一直持保留態度，總覺得很多都是泛泛而談，沒什麼實質性的幫助。但這本書給我的感覺完全不一樣，它好像是從一個更宏觀的角度去看待“做媽媽”這件事。它不隻是教你如何科學地喂養和護理，更像是在塑造一個更完整、更自信的“準媽媽”形象。我尤其欣賞它對現代女性在孕期麵臨的社會壓力和自我認同的探討，這部分內容非常深刻，讓人忍不住停下來思考。書中似乎也提到瞭一些關於分娩方式的選擇和産後恢復的建議，這些都是非常實際且關鍵的問題。整體的閱讀體驗是流暢且引人深思的，它沒有給我一種“你必須這樣做”的壓力感，而是鼓勵你去傾聽自己身體的聲音，做齣最適閤自己的選擇。這本書的深度和廣度都超齣瞭我的預期。

評分☆☆☆☆☆

最近在書店看到一本關於育兒的書，名字很有意思，雖然我還沒打算要寶寶，但還是被它的氣質吸引瞭，書皮設計得挺清新的，不是那種傳統的育兒書的嚴肅感，看起來讓人心情舒暢。翻開內頁，感覺排版很舒服，字號大小適中，閱讀起來不會覺得吃力。我隨便看瞭幾頁，發現它講的很多內容都挺貼近生活的，沒有太多晦澀難懂的專業術語，像是和朋友聊天一樣，娓娓道來。這本書的內容似乎非常注重孕期的心理調適，這對我來說挺有啓發性的，因為它強調瞭孕媽媽的情緒對未來寶寶的影響，這種全方位的關懷讓人覺得作者確實是用心在寫這本書。而且，它好像還提供瞭一些實用的建議，比如如何應對孕期的各種不適，這些都是書本之外，更像是一種生活智慧的分享。總的來說，這本書給我的第一印象是溫暖、實用，而且充滿瞭人文關懷，讓人覺得很踏實。

評分☆☆☆☆☆

我朋友最近懷孕瞭，一直在為孕期的各種問題焦慮，我給她推薦瞭一本我最近在看的書，希望她能從中找到一些安慰和指導。這本書的語言風格很特彆，不像很多科普讀物那樣刻闆，它更像是一個有經驗的長輩在跟你分享心得。書中對孕期的各個階段的生理變化描述得非常細緻，但是用的詞語都很溫柔，讓人感覺身體上的不適似乎也沒那麼可怕瞭。特彆是它探討瞭孕期夫妻關係的維護，這一點我印象深刻，很多育兒書都忽略瞭這一點，但它卻把它放在瞭很重要的位置，強調瞭情感支持的重要性。讀這本書，我感覺自己好像也在跟著朋友一起經曆這個奇妙的旅程，我能感受到作者在字裏行間流露齣的那種對新生命的敬畏和對準父母的理解。這本書的價值，不僅僅在於提供知識，更在於提供一種積極的心態。

評分☆☆☆☆☆

我最近在整理書架，發現一本很久以前買的關於孕期的書，雖然我還沒到那個階段，但偶爾翻閱一下，感覺挺有意思的。這本書的結構安排得很閤理，從備孕開始，一直到産後恢復，脈絡清晰，讓人很容易找到自己需要的信息。我注意到它似乎非常強調“科學”和“循證”的理念，很多建議都有理有據，不像有些書那樣充滿個人武斷的經驗之談。比如，它對孕期營養的介紹，不是簡單地羅列食物清單，而是講解瞭為什麼需要這些營養素，以及如何將它們融入日常飲食。而且，這本書的插圖和圖錶也設計得很精美，有助於理解復雜的醫學概念。它用一種既專業又不失親和力的方式，構建瞭一個全麵的孕期健康指南，讓人對即將到來的變化充滿期待而非恐懼。