21世紀職業教育教改規劃教材：體育與健康教程 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

《21世紀職業教育教改規劃教材：體育與健康教程》是一本係統闡述健身和體育運動理論與實踐相結閤的教材。全書理論與實踐相結閤，詳細介紹瞭職業學校學生應瞭解的各種體育項目的基本知識、基本技能和基本戰術。同時對職業學校學生應該掌握的一些體育衛生與保健知識、運動生理知識及各體育項目的主要規則也進行瞭介紹。
《21世紀職業教育教改規劃教材：體育與健康教程》共分為十五章。由理論知識篇和實踐運動篇組成，理論部分主要有：人體健康標準、健康測量、運動小常識等；實踐部分分為：田徑、球類、器械體操、武術、形體訓練、遊泳等。本書注重實踐和教學方法，實用性強，力求在科學性、思想性、趣味性和實用性上給讀者以正確的指導，為其終身體育開闢新途徑，提供可行的、有效的方法。本書理論知識豐富，邏輯分析透徹，圖文並茂。在實際操作上，易懂、易學、易操作，是從事體育教學難得的書籍。
本書適閤職業教育各專業學生作為體育課教材使用。

目錄

理論知識篇
第一章 健康的概念
第一節 什麼是健康
第二節 什麼是亞健康
第三節 影響健康的因素
第四節 不良行為和習慣對健康的影響
第二章 體育鍛煉與生理健康
第一節 人為什麼要運動
第二節 體育鍛煉對人體的益處
第三節 科學鍛煉身體的方法
第三章 健康測量
第一節 形態測量與評估
第二節 功能指標與評估
第三節 身體素質測量與評估
第四章 運動保健與衛生
第一節 運動小常識
第二節 運動中的生理現象
第三節 常見運動損傷及處置

實踐運動篇
第五章 田徑
第一節 田徑運動概述
第二節 短跑
第三節 接力跑
第四節 中長跑
第五節 跳高
第六節 跳遠
第七節 三級跳遠
第八節 推鉛球
第六章 籃球
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球的基本技術
第三節 籃球的基本戰術
第四節 籃球競賽規則簡介
第七章 足球
第一節 足球運動概述
第二節 足球的基本技術
第三節 足球基本戰術
第四節 足球競賽規則簡介
第八章 排球
第一節 排球運動概述
第二節 排球運動基本技術
第三節 排球運動基本戰術
第四節 排球競賽規則簡介
第九章 乒乓球
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球的基本技術
第三節 乒乓球的基本戰術
第四節 乒乓球競賽規則簡介
第十章 羽毛球
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球的基本技術
第三節 羽毛球的基本戰術
第四節 羽毛球競賽規則簡介
……
主要參考文獻
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