大學體育與健康 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

《大學體育與健康》分為上、下兩篇。上篇為體育理論篇，內容包括體育概述、高等學校體育、體育鍛煉、體育競賽、奧林匹剋運動、大學生心理健康等。下篇為體育實踐篇，主要內容有：田徑運動、籃球運動、排球運動、足球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、健美操、武術、遊泳等，從社會學、心理學、生物學、營養學、生理學、運動力學、運動醫學的不同角度論述瞭人體運動健康的基本原理和指導性的體育鍛煉方法與技術。該書內容豐富，結構新穎，圖文並茂，有利於啓迪學生的形象思維，調動學生的學習積極性和主動性。

目錄

上篇 理論篇
第一章 體育概述
第一節 體育的概念和組成
第二節 體育的功能
第三節 現代社會對健康人的要求
第四節 運動與健康
思考題
第二章 高等學校體育
第一節 現代社會與高等學校體育
第二節 高等學校體育的地位、目的和任務
第三節 實現高校體育的目的的基本途徑
第四節 我國高校體育的展望
思考題
第三章 體育鍛煉
第一節 體育鍛煉的概念和意義
第二節 體育鍛煉的原則
第三節 大學生自我身體鍛煉
思考題
第四章 體育競賽
第一節 體育競賽的意義與種類
第二節 體育競賽的方法
思考題
第五章 奧林匹剋運動會
第一節 古代奧林匹剋運動會
第二節 現代奧林匹剋運動會
第三節 現代奧運會與古代奧運會的比較
第四節 2008年北京奧運會
思考題
第六章 運動傷病的防治及康復
第一節 運動損傷概述
第二節 常見的運動損傷及處理
第三節 體育鍛煉衛生知識
思考題
第七章 樹立健康第一的理念
第一節 健康的新概念
第二節 人類健康麵臨的威脅
第三節 健康教育的意義、目的和任務
第四節 樹立健康第一的理念
思考題

下篇 實踐篇
第一章 田徑運動
第一節 概述
第二節 短跑
第三節 中長跑
第四節 接力跑
第五節 跨欄
第六節 跳遠
第七節 跳高
第八節 三級跳遠
第九節 推鉛球
第十節 擲標槍
思考題
第二章 籃球運動
第一節 概述
第二節 基本技術
第三節 戰 術
思考題
第三章 排球運動
第一節 概述
第二節 基本技術
第三節 戰 術
思考題
第四章 足球運動
第一節 概述
第二節 基本技術
第三節 戰 術
思考題
第五章 羽毛球運動
第一節 概述
第二節 基本技術
第三節 基本戰術
思考題
第六章 乒乓球運動
第一節 概述
第二節 世界乒乓球運動的幾次大變革
第三節 技術與運甩
第四節 基本技術
第五節 基本戰術
第六節 雙打
思考題
第七章 武術運動
第一節 概述
第二節 武術的基本功
第三節 長拳的基本技法
第四節 初級長拳第三路
第五節 太極拳的風格特點與健身作用
第六節 24式簡化太極拳
第八章 健美操
第一節 概述
第二節 健美操的基本動作
第三節 大眾鍛煉標準測試套路（三級）
第四節 音樂及編排
第九章 體育舞蹈
第一節 概述
第二節 基本知識
第三節 基本技術與組閤
第四節 比賽規則簡介
思考題
第十章 美體塑身
第一節 概述
第二節 美體塑身的訓練方法
第三節 運動與減肥
第十一章 遊泳
第一節 概述
第二節 蛙泳
第三節 自由泳
第四節 遊泳的齣發與轉身技術
第五節 遊泳衛生與急救
思考題

前言/序言

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