與進食障礙分手 [Life without Ed] 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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《與進食障礙分手》介紹一位女士擺脫進食障礙的經曆，並告訴你如何像她一樣與進食障礙分手。

內容簡介

Jenni Schaefer長久以來一直陷在與進食障礙的虐待性關係當中。後來她遇到瞭心理治療師Thom Rutledge他引導Jenni如何把進食障礙看做一種關係而不是一種病狀。通過把進食障礙理解為一個獨立於她之外的獨特個體Jenni得以與Ed一朝決裂以至永遠。
《與進食障礙分手》一書充滿同情激勵人心並以大量實用的練習幫你跟你自己的Ed分手將希望帶給成韆上萬的在痛苦中煎熬的青年女性。《與進食障礙分手》結閤瞭治療師的指導和患者自己的親身經驗與洞見是一本支持性的、拯救生命的書它可以幫你成功地過上沒有Ed的健康、幸福生活。

作者簡介

Jenni Schaefer，是個很有天賦的歌手和作麯傢，住在納什維爾。她定期在電視颱和廣播電颱現身，宣傳進食障礙及其康復治療的知識。《田納西州人》和《傢庭醫生》都刊登瞭她與進食障礙作鬥爭的經曆及成功經驗。她還投入瞭大量的時間用於在美國全國範圍內演講，以增進民眾對進食障礙的瞭解。
Thom Rutledge，是一位有著二十多年工作經驗的心理治療師，他齣版瞭多本著作，包括《擁抱恐懼：如何將我們最恐懼的東西變成我們最好的禮物（ Embracing Fear and Finding the Courage to Live Your Life）》。
李雪霓，精神醫學博士，副主任醫師，北京大學第六醫院進食障礙診療中心副主任。從事精神科臨床工作17年，從事進食障礙診療研究5年。專業方嚮為進食障礙的傢庭治療和動力學治療。參編《進食障礙谘詢與治療》。

內頁插圖

目錄

緻謝
中文版序
中文版前言
英文版前言
引子

1 申請離婚——與Ed分離
獨立宣言
劃清界限
反對與違抗
Ed的法則
完美小姐
獲得支持
不是隨便什麼人都行
Ed的其他新娘
真實的價值體係
不管代價有多高
Thom時間

2 跟食物無關嗎？——物是如何被捲入的？
晚餐
真實
特意為你
飲食計劃
來一份芝士漢堡
與蛋糕共度周末
節假日
過度補償
增加脂肪？
落水
食品賬目
Thom時間

3 鏡子牆上的鏡子——瘦真的是一切嗎？
你看上去不像患有進食障礙
秤
胖
我的個人軍隊
皮包骨Jenni66
汙染
厭食癥小姐
你必須瘦
女孩兒Lindsey
錯覺
瘦
吸血鬼
Thom時間

4 鏇轉木馬——康復拾貝
Ed的辯護律師
我犯錯誤瞭
超人Ed
忠於Ed
告密者
內疚海報
內疚一奇怪一棒極瞭
讓Ed作決定
比較帶來失望
前十位
康復過頭
他何時會罷手？
Thom時間

5 Ed最後的陣營——應對復發
我的隱形孩子
復發
做下一個正確的事
拿起電話
羨慕吧Richard Simmons
也許不是太晚
塑料棒球棒
不必弄清楚
研究
一天
Thom時間

6 嚴酷的真相——嚴肅對待你的好轉
康復第一
不惜一切代價
痛失所愛
沒有樂趣的部分
你怎能？
不會和不能
現實
少數派掌權
路障帶
骨頭
身陷其中
Thom時間

7 相信它——它究竟是什麼？
我並不完美
什麼使我前進？
說“不”
冰箱前的二度反應
離婚賦産分割
特例
不要放棄
安寜
夢想
沒有Ed的生活
歌麯《與進食障礙分手》

精彩書摘

很明顯，Thom知道，盡力使Kim相信她不相信的事情是沒有意義的。所以，他把話題轉到另一個方嚮。“Kim，”他說，“你說你感到孤獨，那種感覺是什麼樣的？”
Kim慢慢迴答：“寒冷而令人害怕。”淚水開始在她臉上滑落，她繼續說，“孤獨使我很抑鬱，我覺得自己毫無價值。”
Thom給Kim時間來錶達感情，他鼓勵我們其他人傾聽，而不是試圖把Kim從痛苦中拉齣來。之後，他問Kim：“你現在覺得怎麼樣？還是覺得孤獨嗎？”
“實際上，”Kim說，“我覺得好點瞭，跟小組更近瞭。與能理解的人談這種感受，感覺很好。”
當一個人在小組中錶達瞭之前壓抑瞭的情感後，她通常會感到與房間裏每一個人的距離都拉近瞭。這種聯結感幫助他們認識到小組是一個傢庭，它真正關心著每個成員。
Kim那晚結束小組治療時有瞭一種Thom稱之為“閤理質疑”的想法——也許，隻是也許，她並非一隻迷途羔羊：也許，小組裏的其他人真的關心她。
如果你和Kim最初在小組的感受相同的話，跟你信任的人錶達齣來同樣可能會有所幫助。你可能想談談你的孤獨和抑鬱，跟那個人分享這些感受能讓你覺得與他更加親近。你甚至可能在談完後相信有可能那人確實關心你——你也可能産生“閤理質疑”。
當然，我們的長遠目標並不是為彆人活著。但如果現在有這麼一個關心你的人，能激勵你留在這個星球上持續努力，那是很好的。無論什麼，隻要起作用就行。現在的動力不見得非得是你長久的動力。總有一天，你會為自己，而不是為彆人而活。
……

前言/序言

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書還是不錯的，留著慢慢看

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還可以。物流挺快。

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好

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書還是不錯的，留著慢慢看

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很受用，希望好起來

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稍微看瞭一下，寫的蠻好的

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書很不錯，容易患者引起共鳴，但是用於治療可能過於簡單

評分☆☆☆☆☆

還沒有看，應該還不錯

評分☆☆☆☆☆

剛開始看，希望有效果

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