紅顔不老的100個偏方(雙色) 鬍維勤 9787121224133 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鬍維勤 著

圖書標籤:

• 養生
• 保健
• 中醫
• 美容
• 抗衰老
• 女性健康
• 偏方
• 鬍維勤
• 健康養生
• 長壽

店鋪： 博遠慧達圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121224133

商品編碼：10983872094

包裝：平裝

齣版時間：2014-04-01

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基本信息

書名:紅顔不老的100個偏方(雙色)

定價：29.90元

作者:鬍維勤

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2014-04-01

ISBN：9787121224133

字數：216000

頁碼：180

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書分為上下兩篇，共十一章。上篇從養血、補氣、養腎等方麵揭示女人延緩衰老的內部調養法，是每一個想要留住青春的女人必須遵循的總體養生原則。下篇則根據女人隨著歲月的流逝會齣現的各種衰老問題給齣具體的解決方案，用中醫的智慧幫助女人減輕皮膚粗糙、頭發枯黃、皺紋橫生、發胖等煩惱。全書化繁難艱深的中醫知識為淺顯易懂的養生知識，具有很強的操作性、可讀性，是女性朋友實現青春常駐夢想的必備書籍。

目錄

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上 篇
容顔不老的密碼
章 氣血充盈，女人青春永駐02
漂亮女人，不可百日無糖 03
要想不顯老，每日三顆棗 05
龍眼，媲美人參的佳果 08
阿膠，女人的補血良藥 10
當歸調血，女人要藥 13
黃芪做藥膳，益氣又養顔 16
益氣防感冒，喝點“參棗湯” 19
“四物湯”，婦科養血方 21
第二章 五髒調和，美麗由內而外23
一碗“養心粥”，喝齣好睡眠 24
以心補心，善補女人心 26
養肝補血，食療加按摩 29
疏肝理氣，喝點花草茶 32
常喝“參苓粥”，健脾又養胃 35
投其所好，讓肺髒更健康 37
辨清類型，幫你遠離腎虛 41
搓腰眼按穴位，簡單有效巧養腎 43
第三章 特殊時期，給予特彆關照46
經期情緒低落，泡杯玫瑰花茶 47
紅酒燉蘋果，緩解痛經有奇效 49
月經不調，多吃絲瓜可調理 51
祛除血寒，艾葉生薑煮雞蛋 53
韭糖飲，製作簡單溫經補氣 56
益母草，不可多得的女人草 58
暖宮操，有助於擺脫“宮寒” 60
更年期“髒躁”，試試甘麥大棗湯 62
更年期不用怕，代代雙仁茶來幫忙 64
第四章 妙治小恙，做個健康美人66
桂花檸檬水，唇齒留香告彆口臭 67
大蒜加陳醋，治療灰指甲 69
甘草芝麻油，讓你告彆“主婦手” 71
四款小偏方，輕鬆除牙垢 73
馬齒莧煎水，改善皮膚過敏 76
慢性咽炎，試試玄麥甘桔茶 78
肩膀疼痛，擦點花椒食鹽酒 80
敷蔥白糊，改善過敏性鼻炎 83
下 篇
中醫老偏方，衰老問題一掃光
第五章 膚如凝脂的不老偏方86
淘米水洗臉，洗齣白皙肌膚 87
香菇水療，讓你遠離肌膚乾燥 89
麥鼕烏梅茶，水潤肌膚好方法 91
曬傷敷酸奶，防曬吃番茄 93
茯苓養顔方，利水、美白效果佳 95
自製海藻麵膜，使肌膚如水般柔滑 97
內服外用，做個美麗的“豆腐西施” 99
白醋護膚，“醋”美人也不錯 101
洗麵如玉膏，褒姒的美容秘方 103
第六章 祛斑除皺的不老偏方105
薏仁甘草麵膜，祛痘不留痕 106
消斑美白湯，戰勝頑固黃褐斑 108
生薑蜂蜜水，有效祛除老年斑 110
珍珠粉麵膜，“草莓鼻”的剋星 112
蘆薈功效多，祛痘消炎又美白 114
紅薯做麵膜，讓肌膚脫胎換骨 116
三款小偏方，清熱利濕不長痘 118
雞蛋美容法，慈禧太後也說好 121
毛孔粗大，試試葡萄紅酒麵膜 124
第七章 明眸烏發的不老偏方126
土豆片、蔬菜汁，去除“熊貓眼” 127
菊花加米飯，能夠消除黑眼圈 129
瓜果、茶包敷眼，輕鬆去眼袋 131
核桃黑芝麻糊，養氣血滋秀發 134
脫發不用愁，學會洗頭和梳頭 136
側柏葉生發液，讓你告彆脫發 138
旱蓮草烏發，古人贊不絕口 140
首烏芝麻糊，令你白發轉黑 142
敲敲膽經，敲齣健康好秀發 144
頭發乾枯，試著抹點芝麻油 146
第八章 減肥去脂的不老偏方148
黑木耳粉減肥，讓胖妞變美女 149
荷葉減肥茶，喝齣窈窕好身材 151
多吃不怕胖，健康減肥玉米餐 153
來杯大麥茶，邊喝邊瘦不是夢 155
白蘿蔔減肥法，輕鬆吃掉贅肉 157
搓揉麵部，緊緻你的“胖胖臉” 159
告彆“大象腿”，勻稱你的雙腿 162
吃得少卻很胖，按摩四穴解煩惱 164
附錄：紅顔不老的小偏方精選速查167

作者介紹

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鬍維勤，國傢領導人專職保健醫生，醫學科學傢，中國人民解放軍總參警衛局保健處主任醫師。1961年畢業於上海第二醫科大學醫療係，曾師從於內科醫師樂文照和老中醫祝諶予教授。1971年調至北京中南海門診部做專職醫療保健醫生，曾先後擔任過硃德總司令、華國鋒主席的專職保健醫生，受命參加李先念、鬍耀邦等同誌的會診和保健工作。被國務院評為“有突齣貢獻的醫學科學傢”，1990年被中央保健委員會授予榮譽證書和榮譽奬狀，享受國務院特殊津貼。

文摘

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序言

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駐顔有術：探尋傳統醫學中的長壽與美麗密碼 作者： 李明遠 ISBN： 9787111689012 齣版社： 科學技術文獻齣版社 --- 內容簡介： 在追求健康與永葆青春的漫長曆史中，人類從未停止探索自然界與自身潛能的奧秘。本書並非單純的養生手冊，而是一部深入挖掘中華傳統醫學、道傢養生哲學，以及世界各地古老智慧的綜閤性指南。《駐顔有術：探尋傳統醫學中的長壽與美麗密碼》旨在係統梳理並科學解讀那些代代相傳、流傳至今的關於生命質量提升與外在風采維持的實用方法論。 第一章：生命之源——精氣神的動態平衡與調養 本章從傳統中醫學“三寶”理論齣發，詳細闡述瞭“精、氣、神”在人體生命活動中的核心地位。我們深入探討瞭“腎為先天之本”的理論基礎，剖析瞭現代生活壓力如何加速“精”的耗損，並提供瞭係統性的固本培元方案。 精的儲備與轉化： 探討瞭食物的“精微”如何轉化為人體的生命物質。重點介紹瞭幾種通過食療和特定功法（如古代導引術的簡化版）來滋養腎精的方法，強調瞭“節製”與“涵養”的重要性，而非盲目進補。 氣的運行與疏導： 氣是生命的動力。本章詳細描繪瞭十二經絡的循行規律，並結閤現代人體解剖學知識，解釋瞭氣滯、氣虛在身體上的具體錶現。我們推介瞭李時珍在《本草綱目》中提及的幾種“行氣”良方，這些方法側重於通過特定的呼吸吐納配閤肢體微動，實現內在氣機的流暢。 神的安寜與聚焦： 精神狀態是衡量生命質量的重要指標。本章引入瞭“心神”理論，探討瞭如何通過“靜坐”和“觀想”來穩定情緒，提升專注力。書中收錄瞭唐代養生大傢孫思邈關於“養心安神”的論述，強調瞭心境對人體內分泌係統的間接影響。 第二章：食材的智慧——藥食同源的現代應用 本書摒棄瞭晦澀難懂的古文描述，以現代營養學的視角重新審視瞭中藥材與日常食物的界限。我們相信，最好的藥物，往往就蘊藏在餐桌之上。 五味歸經與體質辨識： 詳細解析瞭酸、苦、甘、辛、鹹五味對人體髒腑的影響。通過提供詳細的問捲和自測錶格，幫助讀者準確判斷自己的體質類型（如濕熱型、陰虛型等），從而精準選擇適宜的食材。例如，對於濕氣重的體質，我們推薦瞭薏米、赤小豆的炮製方法及其應用禁忌。 “抗衰老”的傳統食材譜係： 梳理瞭曆史文獻中記載的，具有延緩衰老功效的植物和動物源食材。重點解析瞭枸杞、桑葚、何首烏（及其現代安全食用規範）的藥理基礎。書中還收錄瞭多款融閤瞭藥膳精髓的日常食譜，如結閤瞭山藥與蓮子的“固本粥”，以及針對不同季節的“應季滋補湯”。 飲品的科學——茶飲與水療的復興： 探討瞭不同發酵程度的茶（綠茶、紅茶、烏龍茶）對身體代謝的影響，並結閤古籍記載，推薦瞭幾種具有特定療效的“代茶飲”，如針對清肝明目的菊花枸杞茶，強調瞭飲用時的水溫和時間控製。 第三章：形體與律動——動靜結閤的生命節律 健康與美態的維持，離不開形體的調和與運動的引導。本章聚焦於如何將古老的形體鍛煉方法融入現代快節奏的生活。 經筋與筋膜的拉伸智慧： 藉鑒瞭道傢導引術中對“筋骨”的重視，本章詳細演示瞭針對特定經絡走嚮的拉伸動作。這些動作的設計原則是“舒展而不劇烈”，旨在通過溫和的張力激活深層筋膜，改善體態，提高關節靈活性，從而達到“筋舒則體健”的效果。 八段錦與太極導引的精要提煉： 對廣為流傳的傳統功法進行瞭深度解析。我們提取瞭其中最核心的動作要素，並針對現代都市人群常見的頸椎、腰椎問題，設計瞭一套“微型功法”，可以在辦公間隙完成，無需大場地。重點強調瞭“意守”和“鬆柔”的內在心法。 睡眠的藝術——子午流注與深度修復： 傳統醫學對睡眠質量的重視程度遠超現代。本章講解瞭“子午流注”理論，即人體在不同時間段的經絡氣血運行規律，並據此提齣瞭最佳的入睡、起床時間建議。同時，提供瞭輔助睡眠的自然療法，如特定穴位的按摩和香薰的選用。 第四章：外在的修飾——皮膚與毛發的天然滋養 美麗的展現不僅關乎內在健康，也需要外在的嗬護。《駐顔有術》迴歸本源，探索瞭古代用於皮膚和毛發護理的天然材料與方法。 草本護膚的古方重構： 重新審視瞭傳統醫學中用以潤澤皮膚、淡化斑痕的植物提取物，如白芷、茯苓、珍珠粉等。我們分析瞭這些成分的現代活性，並提供瞭安全、易於操作的傢庭自製麵膜與藥浴配方，著重強調瞭敏感肌的適用性和炮製純淨度的重要性。 經絡按摩與麵部排毒： 介紹瞭針對麵部特定“美容穴位”的指壓方法，這些方法旨在促進麵部血液循環和淋巴迴流，達到“容光煥發”的效果。其中包含瞭針對眼周浮腫和嘴角鬆弛的溫和手法。 頭發的“烏黑秀麗”之道： 頭發被視為“血之餘”。本章從補血養肝的角度切入，介紹瞭如黑芝麻、核桃等食材的食補方案，並探討瞭傳統中醫認為能滋養發根的草藥外用方法（如側柏葉煮水洗發），以期從根源上改善發質。 結語：順應天道，自然為師 本書的終極理念在於“順應自然，貴在持恒”。它引導讀者放下對快速見效的執念，轉而學習一種與自身生命節律和諧相處的哲學。真正的“駐顔有術”，並非對抗時間的流逝，而是以更飽滿的精氣神，優雅而從容地迎接生命的每個階段。本書是為那些渴望迴歸自然養生智慧，尋求長期、穩定健康狀態的現代人準備的深度參考之作。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期關注肌膚健康和年齡增長煩惱的女性，我對於各種“抗衰老”的秘方一直抱著謹慎但又充滿好奇的態度。市場上充斥著各種美容産品和復雜的護膚流程，但往往治標不治本，而且價格不菲。而《紅顔不老的100個偏方》這個書名，立刻就勾起瞭我的興趣，它承諾的“偏方”，暗示著一種更自然、更易於獲取、或許也更貼近生活的方式。我尤其想知道，這本書是如何界定“偏方”的，是真的指那些民間流傳的、經過長期實踐檢驗的古老智慧，還是僅僅是一些非主流的養生建議？我希望書中能夠詳細解釋每一個偏方的原理，哪怕是簡單的中醫理論，讓我知道“為什麼”它能達到“紅顔不老”的效果，而不是簡單地羅列齣一堆配方。同時，我對於“100個”這個數字也充滿期待，數量上的豐富，意味著更廣闊的選擇空間，我希望這些偏方能夠涵蓋不同的季節、不同的體質、以及針對不同的肌膚問題，比如乾燥、鬆弛、色斑等等。這本書的齣現，對我來說，就像在迷霧中找到瞭一個可能的方嚮，我渴望從中汲取那些實用、有效、並且能夠融入我日常生活的養生智慧，讓我的肌膚在歲月的流逝中，也能保持一份天然的光彩。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書，給我最大的感受是它將深奧的中醫養生理論，通過一種非常接地氣的方式呈現齣來。書中的每一個“偏方”，都不僅僅是一個簡單的配方，它背後似乎都承載著一段曆史，一種生活習慣，甚至是一種對自然的敬畏。我尤其欣賞作者在描述每一個偏方時，所展現齣的細緻入微。比如，對於一些食材的選擇，會詳細說明它們為何適閤用來美容養顔，它們的性味如何，又適閤哪些人群。同時，對於製作方法，也描述得極其具體，從食材的比例，到烹飪的時間，再到具體的食用或外敷方式，都清晰可見。這讓我覺得，這本書不是那種“照搬”式的教程，而是充滿“人情味”和“生活氣息”。它讓我意識到，所謂的“紅顔不老”，並非遙不可及的魔法，而是一種可以通過日常點滴積纍，通過閤理膳食和生活方式來實現的“生活哲學”。讀完這本書，我仿佛打開瞭一個全新的視角，開始重新審視我身邊的各種食材，它們不再僅僅是餐桌上的食物，而變成瞭我通往健康美麗的潛在夥伴。我迫不及待地想去嘗試其中的一些方法，感受它們為我的身體帶來的細微改變。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，淡雅的色彩搭配上精緻的插畫，讓人一看就心生好感。書名《紅顔不老的100個偏方》更是直擊人心，誰不想擁有青春常駐的秘訣呢？我一直對中醫養生頗感興趣，尤其喜歡那些流傳已久的民間偏方，總覺得它們飽含著古人的智慧和經驗。這本書的齣版，無疑為我提供瞭一個深入瞭解這些偏方的好機會。我特彆期待書中關於內調外養的論述，不知道是否會有一些我從未聽說過的食材或草藥，能夠通過簡單的烹飪或外敷，達到改善膚質、延緩衰老的奇效。此外，書中采用的雙色印刷，也讓我對閱讀體驗有瞭更高的期待，希望能夠清晰地呈現各種藥材的圖片和製作過程的圖示，讓原本有些抽象的養生方法變得直觀易懂，更便於實踐。這本書的紙張質感也很好，拿在手裏沉甸甸的，很有分量感，這本身就傳遞瞭一種“厚重”和“可靠”的信號，讓我覺得這本書的內容一定經過瞭精心的考量和篩選，不是市麵上那些敷衍瞭事的快餐讀物。我甚至已經開始想象，在午後陽光正好，泡上一杯養生茶，翻開這本書，細細品讀那些來自古老智慧的饋贈，是多麼愜意的一件事。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，本身就有一種令人心動的魔力。 “紅顔不老”這四個字，仿佛點燃瞭我心中對青春常駐的嚮往，而“100個偏方”則暗示著一種豐富多樣、充滿探索樂趣的養生秘籍。我一直對那些充滿生活氣息的民間智慧情有獨鍾，總覺得它們蘊含著古人對自然規律的深刻洞察，以及對身體細緻入微的關懷。我非常期待在這本書中，能夠發現一些我從未接觸過的、獨具匠心的養生方法。比如，書中會不會介紹一些日常生活中常見的食材，通過意想不到的組閤或烹飪方式，煥發齣驚人的美容功效？又或者，是否會涉及到一些草本植物，它們在民間流傳瞭多久，又有著怎樣的神奇力量？此外，書中采用的雙色印刷，讓我對閱讀體驗充滿瞭期待，我希望能夠看到清晰的圖文結閤，讓每一個偏方都變得生動形象，易於理解和操作。這本書的齣現，對我來說，就像是收到瞭一份來自古老智慧的饋贈，我渴望從中學習，去發掘那些能夠滋養身心、延緩歲月痕跡的秘密，讓自己的美麗，也能如同陳年的佳釀，越發醇厚動人。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對養生保健有著濃厚興趣的讀者，我一直認為，真正的健康美麗，是源於內在的調養和長期的堅持。市麵上充斥著各種速成、立竿見影的美容産品，但它們往往帶著化學的痕跡，其長遠效果令人擔憂。《紅顔不老的100個偏方》這本書，則以一種返璞歸真的姿態，將目光投嚮瞭那些流傳已久的傳統養生智慧。我非常好奇，這些“偏方”是如何被收集和整理的，它們是否經過瞭嚴謹的考證和篩選？我希望書中能夠清晰地解釋每一個偏方的理論基礎，讓我們理解“是什麼”以及“為什麼”可以達到美容養顔的效果，而不是簡單地羅列配方。書中提到的“雙色”印刷，也讓我對閱讀體驗充滿瞭期待，這是否意味著，書中會配有精美的插圖，能夠更直觀地展示藥材的形態、製作過程的步驟，從而讓這些古老的智慧變得更加易於理解和實踐？這本書對我而言，不僅僅是一本工具書，更像是一本關於生活智慧的寶典，它將引導我以一種更溫和、更自然的方式，去嗬護自己的身體，去追求那份由內而外散發的健康光彩。