包邮 你一定要知道的无痛分娩—来自哈佛的完全解答 孕产书籍 必知的产前知识 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 弗洛拉图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510026393

商品编码：11122880772

包装：平装

开本：大32

出版时间：2010-09-01

页数：286

字数：204000

商品参数

你一定要知道的无痛分娩—来自哈佛的完全解答
	定价	19.80
	出版社	世界图书出版公司
	版次	1
	出版时间	2010年09月
	开本	大32开
	作者	（美）卡曼博士，亚历山大，胡灵群 主译
	装帧	平装
	页数	286
	字数	204000
	ISBN编码	9787510026393

内容介绍
这是一本体贴入微的指南，它来自哈佛医学院，将帮助准妈妈消除恐惧，以放松的心情迎接新生命的到来。至今为止，不计其数在进入产房后，才意识到自己还没有做好生孩子的准备并为此惊慌失措。不要让这样的情况发生在你身上！通过这本书，准妈妈可以了解到：
生孩子到底有多疼？哪些因素影响分娩的舒适度？
无痛分娩的发展和现状，它和自然分娩孰优孰劣的争议；
各种药物和非药物镇痛方法的优点和缺点；
多位准妈妈(包括医务人员)的亲身经历。

目录

译序
写在前面的话
如何阅读本书
第1章
你得选个称心满意的地方
医院
分娩中心
你应该怎样选择？
他们是谁？
第二煮
生孩子到底有多疼？
生孩子到底有多疼？
生孩子的过程
产痛到底是怎么回事？感觉到底是怎么样的？
什么是腰痛性分娩？这更疼吗？
生孩子是如何启动的？
疼痛的衡量尺度
分娩过程中产妇的感受如何？
疼痛和痛苦有区别吗？
为什么一些产妇能坦然接受产痛呢？
影响产痛的常见因素
你准备好了吗？专业人士的解答与忠告
第三章 分娩恐惧是常见的，也是正常的
初产妇和经产妇常见的担忧
如何对付“我很胆小”的感觉’
孕期心理压力的相关因素
造成孕妇过度心理压力的因素
怀孕期间减轻心理压力的窍门
一个快速简便的放松计划
第四章
无痛分娩
硬膜外镇痛
腰硬联合阻滞
病人自控硬膜外镇痛
产妇对硬膜外镇痛的评价
第五章
帮你减轻点疼痛
镇{止)痛药物
现代分娩镇痛的药物种类
虑程中*常用的药物类别
产妇对镇痛药物的评价
第六章
非物分娩镇痛技巧
分娩期间如何使用互替疗法？
什么时候使用互替疗法？
拉梅兹法
布拉德利法
水中分娩
催眠术
分娩针灸
分娩关怀
香疗
水针
经皮电刺激神经仪
产球
第七章
剖宫产分娩
刮宫产分娩的确切定义是什么？
剖宫产分娩镇痛有哪些选择？
硬膜外麻醉
腰麻
全身麻醉
第八章
你不是第1个要求无痛分娩的
无痛分娩：一个*古老的渴望
历史上的分娩镇痛方法
对分娩中使用镇痛技术的态度
麻醉终结黑暗：历史的里程碑
第九章
不要让这种事发生在你身上
每个人心中都有相同的目标：
一个健康的孩子
分娩计划――随事而变
杜绝失望的关键：切合实际的期望值和灵活
机动的计划
考虑周全，事事有准备
教育是关键
第十章
医生自己是怎么生孩子的？
好莱坞式的分娩
全麻―硬膜外―在家分娩
引产―硬膜外―宝贝
见机行事
再好的计划也会有纰漏
我没有害怕疼痛，只是好奇
第十一章
医务人员对你生孩子的影响
改变对疼痛的态度
医务人员对你疼痛程度的判断准确吗？
你的分娩计划真的有人看吗，
医务人员为让你快快乐乐、舒舒服服生孩子的建议
参考文献

好的，以下是为您构思的一份图书简介，内容不涉及您提供的书名及其主题，旨在提供一份详尽、自然流畅的文学作品介绍： --- 《尘封的航线：塞壬之歌与失落的文明》 一部跨越时空，探寻人类文明起源与终极命运的史诗级巨著。 作者： 伊莱亚斯·凡·德·梅尔（Elias van der Meer） 关于本书： 在浩瀚的星图上，总有些角落被遗忘，有些历史被尘封。对于二十一世纪的考古学家和语言学家而言，“塞壬文明”——那个在公元前两千年左右突然崛起，又神秘崩塌的海洋帝国——一直是萦绕在学术界上空的迷雾。他们留下的只有零星的、无法被现代科学完全破译的深海遗迹，以及一段段充满警示意味的古老传说。 《尘封的航线》并非一部枯燥的学术论文集，而是一场扣人心弦的探险、一次深入灵魂的对话。本书的作者，著名的文化人类学家兼探险家伊莱亚斯·凡·德·梅尔，穷尽三十年心血，追随着一张据信是塞壬文明最后一位航海士绘制的星象图，踏上了一段横跨三大洋、深入不毛之地的旅程。 第一部分：碎片的低语 故事始于地中海东岸一处被海水淹没的港口遗址。梅尔教授和他的国际团队，在一次看似寻常的深海勘探中，发现了一枚保存完好的青铜铭牌。这枚铭牌上的文字，与已知的任何早期文字体系都迥然不同，却在结构上与遥远的南美洲古代部落的口头叙事有着惊人的相似性。 这一发现如同投入平静湖面的一颗石子，激起了学界的巨大波澜。作者深入剖析了全球范围内所有关于“失落的黄金城”和“海中巨兽的歌谣”的民间传说，试图从中提炼出塞壬文明留下的最后痕迹。他巧妙地运用最新的地质年代测定技术和声纳成像技术，重建了塞壬人宏大的城市群落——他们并非依赖奴隶劳动，而是依靠一种尚未被世人理解的“共振能源”驱动着他们的航行与建筑。 第二部分：跨越赤道的迷宫 追随星象图的指引，梅尔的探险队转向了南半球。他细致描绘了在亚马逊雨林腹地，与世隔绝的部落中发现的壁画。这些壁画不仅描绘了与塞壬文明相似的星象符号，更揭示了塞壬文明毁灭的可能原因——一场由其自身科技失控引发的“生态反噬”。 本书的精妙之处在于，梅尔教授并未将塞壬文明塑造成完美无缺的乌托邦。他坦诚地展示了这一先进文明内部的阶层固化、对自然资源的过度开发，以及最终，他们试图通过基因工程来“超越自然限制”所付出的惨痛代价。读者将跟随作者的脚步，穿越迷雾笼罩的安第斯山脉，潜入非洲西海岸的神秘海沟，感受那种扑面而来的、关于人类傲慢的沉重气息。 第三部分：回响与警示 在旅程的最后阶段，作者通过对塞壬文明留下的哲学文本碎片（一种基于光学原理记录的‘光语’）的破译，揭示了他们文明的核心信仰：“知识的边界，即是存在的边界。” 塞壬人相信，一旦触及宇宙的终极奥秘，就必须承担随之而来的毁灭性力量。 《尘封的航线》的结尾，没有给出明确的“答案”。梅尔教授并未声称他找到了塞壬文明的全部秘密，但他成功地向世人展示了，一个曾站在文明巅峰的社会，是如何因为对力量的盲目崇拜和对自然的漠视而走向寂灭。 本书特色： 多学科交叉叙事： 完美融合了海洋考古学、古代语言学、天文学和探险文学的精华。 身临其境的体验： 作者的笔触细腻生动，无论是热带雨林中的蚊虫叮咬，还是深海潜水面对巨大洋流时的恐惧，都描摹得真实可感。 哲学深度： 探讨了技术进步、文明的脆弱性、以及人类在宇宙中的位置等宏大命题。 精美插图与地图集： 随书附赠的复原图和航海日志摘录，极大增强了阅读的沉浸感。 《尘封的航线》是一部写给所有对历史、对未知、对人类未来命运抱有深刻思考者的杰作。它不仅重现了一段失落的历史，更像一面古老的镜子，映照出我们当代社会潜在的风险与挑战。翻开它，你将踏上一次永生难忘的求索之旅。 ---

评分☆☆☆☆☆

我一直以为，关于分娩的书籍在描述阵痛时，往往会用一些过于戏剧化或过于冰冷的医学术语。但这本《包邮 你一定要知道的无痛分娩》在描述分娩疼痛的生理过程时，却采用了非常细腻、充满人文关怀的笔触。它没有为了吓唬人而夸大疼痛的程度，也没有为了鼓励而轻描淡写，而是用一种“理解你正在经历什么”的语气，去解释宫缩的每一次起伏，每一次间隔的意义。书中还穿插了一些真实分娩案例的片段（当然是经过处理的，聚焦于妈妈的内心感受而非血腥细节），这些片段让我对即将发生的一切有了更真实的预期，而不是活在脑海中无限放大的恐惧里。特别是关于“呼吸技巧”的那一节，作者非常强调意识和呼吸的同步，提供的练习方法简单易学，但效果惊人。我试着跟着书中的指导练习了几次腹式呼吸，对缓解日常的紧张情绪都有明显的帮助，这让我相信，在真正的阵痛来临时，这些训练会有用武之地。它把分娩这件事，从一个“被动的承受过程”，转变成了一个“积极的、需要技巧应对的生理事件”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的挺吸引人的，那种淡雅的蓝色调，配上精致的字体，让人一看就知道是本专业又贴心的孕产指南。我尤其欣赏它没有采用那种过于严肃的医学教材风格，而是透露着一种温柔和鼓励，这对于初次面对分娩的准妈妈来说，简直是一剂定心丸。内容排版上，逻辑性很强，知识点分布清晰，阅读起来完全没有那种信息过载的压迫感。比如它对孕期营养补充的介绍，不是简单地罗列“要吃什么”，而是结合了不同孕周的身体需求，给出非常实用的食谱建议，甚至连如何挑选合格的有机蔬菜都有小窍门。还有关于孕期运动的部分，设计了一套非常温和的拉伸动作，配有清晰的图示，让人感觉即便在家也能轻松跟上，而不是非要去昂贵的孕妇瑜伽课。整体感觉就是，作者非常懂得我们这些准妈妈的焦虑点，把复杂的问题用最直观、最易懂的方式呈现出来，让人在阅读的过程中，信心一点点建立起来，从被动的接受知识，变成了主动地准备迎接新生命。这种体验，比我之前看过的几本“大部头”孕产书要舒服太多了，感觉像是请了一位非常耐心又专业的私人健康顾问在身边指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书在“产前准备”这个板块的细致程度，简直到了“处女座”的级别。它不仅仅停留在准备婴儿衣服和奶瓶这些基础清单上，而是深入到了心理建设和家庭协作层面。比如，它花了好几章的篇幅来讨论“准爸爸的参与度”，提供了非常实用的“丈夫陪产前准备清单”，从如何安抚产妇的情绪到分娩时具体的协助步骤，描述得非常具体，连“什么时候应该递水，什么时候应该按摩”这种细节都标注出来了。这对于那些担心丈夫在产房会手足无措的准妈妈来说，简直是雪中送炭。再者，关于医院待产包的准备，作者居然还贴心地提醒了“出院后可能会用到的、但医院不提供的物品”，比如专门的哺乳枕头和适合产后恢复的宽松内裤，这些都是我之前完全没想到的。读完这一部分，我感觉自己已经不是在准备一个宝宝的到来，而是在筹备一场精心策划的、顺利的“生命过渡仪式”，每一个环节都被预想到了，踏实感油然而生。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书最深刻的印象是它对“无痛分娩”这个主题的深度挖掘，远远超出了我预期的科普层面。很多书只是简单介绍了一下无痛分娩的原理和安全性，但这本书却详细对比了不同麻醉方式的优劣，包括硬膜外麻醉、笑气镇痛等等，甚至连不同医院可能采用的技术细微差别都有提及，简直是“情报站”级别的详尽。更难能可贵的是，它没有回避关于无痛分娩可能存在的副作用的讨论，而是用非常坦诚的态度，列举了极小概率的风险，并给出了相应的应对建议，这让我觉得作者是真正站在为读者负责的角度来撰写的，而不是一味地推销某种“完美”的方案。这种平衡、客观的叙事方式，让我能够跳出以往道听途说的各种传闻和焦虑，真正理智地去规划自己的分娩方式。我甚至根据书里的建议，提前和我的产科医生约了一次专门的咨询，把书里提到的细节都拿出来讨论了一番，感觉那次谈话的效率和深度，比孕期所有例行产检都要有价值。它赋予了我们选择权，而不是被动地接受命运的安排。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编辑和校对工作做得非常出色，这一点对于一本专业的孕产书籍来说至关重要。我发现全书几乎找不到任何的印刷错误或者医学术语使用不当的情况，这体现了出版方的专业素养和对读者的尊重。更值得称赞的是，它引用了大量的最新研究数据和哈佛等顶尖医疗机构的观点，但所有引用的信息都标注得清晰明了，这让书中的内容具有极高的可信度和权威性。对于我们这些信息爆炸时代成长起来的父母来说，“信息源头”的可靠性是决定我们是否采纳某个建议的关键。这本书没有为了迎合某种潮流而胡乱断言，而是基于循证医学的原则进行阐述，这点深得我心。它不是一本“心灵鸡汤”式的安慰读物，而是一本脚踏实地的“工具书+知识库”，让我可以放心地将书中的建议应用到我的孕期管理和分娩计划中去，无疑是孕期书架上最值得珍藏的一本。