协和孕产期营养同步全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 读买天下图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553765006

商品编码：11186448742

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	协和孕产期营养同步全书
作者：	陈伟
定价：	39.8
出版社：	江苏科技
出版日期：	2016-07-01
ISBN：	9787553765006
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装
开本：	12开

内容简介

《协和孕产期营养同步全书》可以让你在妇产专家的引导下，了解各种蔬菜、水果、鱼类、肉类、坚果类食物，在孕前期、孕早期、孕中期和孕晚期的不同营养价值，轻松完成分娩，孕育出体魄强健、头脑聪明的宝宝；在医师的指导下，根据孕期所需的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，烹调出营养膳食，重塑产后苗条身段。如果你还没有完全了解这些孕产营养知识，如果你还不知怎样利用营养轻松分娩，如果你还不确定产后如何恢复苗条身材，那么这就是你需要的同步营养方案。

目录

第 1章 吃出聪明健康胎宝宝   Part1 孕期营养的重要性 孕妈妈的营养决定胎宝宝的智力… ……………………………………………… 26 营养充足能促进胎宝宝的大脑发育… …………………………………………… 26 大脑发育的时机… ………………………………………………………………… 27 孕妈妈缺乏营养会阻碍胎宝宝神经系统的发育… ……………………………… 27 孕妈妈营养良好，所生的宝宝很健康… ………………………………………… 28 孕妈妈营养不良， 所生的宝宝95%健康不佳…………………………………… 28 饮食也是胎教的内容之一… ……………………………………………………… 28 营养充足的孕妈妈很少出现孕期不适… ………………………………………… 29 缺乏营养素的孕妈妈也会生出异常宝宝… ……………………………………… 29 Part2 孕期体重的合理控制 引起食欲的因素… ………………………………………………………………… 30 情绪和进食的关系… ……………………………………………………………… 30 怎样避免贪嘴… …………………………………………………………………… 31 平衡膳食… ………………………………………………………………………… 32 合理膳食的目标… ………………………………………………………………… 32

编辑推荐

备孕、怀孕、坐月子，你真的知道怎么吃吗？其实，产后所囤下的肉，都是怀孕时种下的因 协和营养专家，从专业角度解读孕产期各阶段的营养补充，教你如何吃，不超重、远离不健康饮食、预防云插旗不适、产后迅速。

《现代母婴健康管理与科学育儿实践指南》 内容简介 本书旨在为准父母、新手父母以及关心母婴健康的专业人士提供一份全面、系统、科学的健康管理与育儿实践参考。内容聚焦于从孕前准备到婴幼儿早期发展的关键阶段，整合了现代医学、营养学、心理学和教育学的前沿研究成果，力求构建一个以家庭为中心、以科学循证为基础的育儿知识体系。 第一部分：孕前优化与生命早期健康规划 第一章：孕前健康评估与风险筛查 本章详述了孕前优生的重要性，系统介绍了男女双方的孕前体检项目、必要指标解读及其意义。重点阐述了遗传咨询在预防先天性疾病中的作用，包括常见染色体异常和单基因遗传病的风险评估方法。同时，详细介绍了生活方式干预，如烟酒戒断、体重指数（BMI）优化、慢性病（如糖尿病、甲状腺疾病、高血压）的孕前控制标准与管理策略。 第二章：受孕准备与生理周期调控 深入探讨了女性的生殖生理周期，解析了基础体温法、宫颈粘液观察法及排卵试纸等监测工具的准确应用。为备孕夫妇提供了基于科学证据的同房时机选择建议。此外，本章还涵盖了辅助生殖技术（ART）的适应症、流程简介及其在现代家庭中的应用考量，强调了心理准备在备孕过程中的核心地位。 第三章：孕早期情绪适应与环境因素管理 怀孕初期的生理和心理变化往往最具挑战性。本章细致分析了早孕反应的管理技巧，包括营养补充、恶心呕吐的非药物缓解方法。重点关注了环境毒物暴露的预防，如甲醛、重金属等对胚胎发育的潜在影响，并提供了家庭环境安全改造的实用指南。同时，探讨了孕早期夫妻关系调整与情感支持系统构建的重要性。 第二部分：科学妊娠期全程照护与风险预警 第四章：妊娠期营养代谢调控的精细化管理 本章抛弃了笼统的“多吃点”观念，转而强调孕期营养的动态平衡与个体化需求。详细介绍了孕中晚期宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）的精确需求量，并区分了不同体型和活动水平下的能量配比。着重阐述了关键微量营养素（如叶酸、铁、钙、维生素D、碘）的生理学功能、缺乏风险及最佳食物来源与补充剂选择标准。探讨了孕期体重增长的合理区间及其对母婴结局的影响。 第五章：妊娠期生理变化与常见症状应对 系统梳理了妊娠期内分泌系统、心血管系统、呼吸系统和泌尿系统的适应性改变，帮助准父母理解身体发生的“正常”变化。针对孕期常见的生理性不适，如腰痛、水肿、便秘、失眠等，提供了非药物性的缓解策略和何时需要医疗干预的界限。 第六章：妊娠期高风险因素识别与主动干预 本部分是孕期健康管理的核心。详尽分析了妊娠期高血压疾病（GHD）、妊娠期糖尿病（GDM）、早产、前置胎盘等常见并发症的病理生理基础、早期预警信号及现代医学的干预路径。强调了定期的产前检查内容解读、高危妊娠的转诊标准和多学科协作的重要性。同时，探讨了孕期感染性疾病的防控，如弓形虫、巨细胞病毒等的筛查与管理。 第七章：分娩准备与理性选择 本章旨在提供关于分娩过程的知识赋能，消除不必要的恐惧。详细介绍了分娩的生理过程、疼痛管理方案（包括无痛分娩技术的原理、适应症与安全性评估）。对不同分娩方式（自然分娩、器械助产、剖宫产）的适应症、风险与获益进行了客观比较。指导父母如何制定个性化的分娩计划，并强调了“以产妇和胎儿安全为核心”的决策原则。 第三部分：新生儿期照护与婴幼儿早期发展 第八章：新生儿期关键护理与健康监测 本章关注出生后的“第一年”。详细指导了母乳喂养的科学启动、姿势调整、通乳排堵等实操技巧，并提供了配方奶喂养的规范指南。系统介绍了新生儿的体温、呼吸、黄疸、体重监测指标及其正常范围，明确了需要立即就医的警示信号。阐述了新生儿听力筛查、足跟血筛查等项目的意义。 第九章：婴幼儿营养进阶与辅食添加科学 超越基础的奶类喂养，本章聚焦于从六个月开始的辅食添加策略。提出了“循序渐进、营养均衡”的原则，详细介绍了不同月龄的食物性状、种类和推荐量。重点讨论了铁、锌等关键营养素的补充策略，以及如何应对宝宝的厌食、偏食等早期喂养挑战。强调了“零添加”和“安全卫生”在辅食制作中的核心地位。 第十章：婴幼儿生长发育里程碑与早期刺激 本章提供了涵盖大运动、精细运动、语言和社会情感发展等维度的年龄别发育里程碑图谱。指导父母如何通过高质量的亲子互动、环境创设来促进宝宝的神经系统发育。深入讲解了阅读、音乐、抚触等早期教育方法的科学依据及其操作要点。同时，明确了发育迟缓的识别标准和寻求专业评估的途径。 第十一章：儿童常见健康问题与家庭急救 本章是面向家庭的实用健康手册。系统梳理了婴幼儿期最常见的非传染性疾病（如湿疹、腹泻、感冒）的识别、家庭护理与用药原则。对发热管理给予了详细的指导，强调了体温监测和合理使用退热药的剂量与时机。此外，本章用图文并茂的方式教授了针对窒息、烫伤、跌倒等常见意外伤害的家庭急救处理流程，提高了父母的应急反应能力。 第四部分：亲子关系构建与心理健康支持 第十二章：父母角色的适应与压力管理 本部分关注父母自身的心理健康。探讨了“新手父母”面临的身份转变压力、睡眠剥夺带来的情绪波动，以及产后抑郁（PPD）和产后焦虑（PPA）的识别与求助渠道。提供了实用的压力应对技巧，鼓励父母建立有效的社会支持网络。 第十三章：积极管教与情绪引导 基于依恋理论和积极心理学，本章提出了尊重、理解和界限设定的育儿理念。指导父母如何有效应对婴幼儿的哭闹、发脾气等挑战性行为，倡导使用“暂停法”、“理解性回应”等非惩罚性的情绪引导技巧，致力于培养孩子的自我调节能力和安全依恋关系。 附录：母婴健康资源索引与实用表格 包含全国主要医疗机构的产科、儿保科联系方式、国家推荐的疫苗接种计划表、营养素推荐摄入量参考表，以及一个详细的孕期与婴儿期健康事件记录日志模板。 本书内容严谨、实践性强，旨在成为现代家庭信赖的、贯穿生命早期阶段的健康管理工具书。

评分☆☆☆☆☆

这部书的排版和设计真是让人眼前一亮，装帧考究，细节处理得非常到位。我尤其欣赏它在视觉上的用心，色彩搭配和谐，字体选择既易于阅读又不失专业感。翻开书页，就能感受到作者和编辑团队的严谨态度，每一处插图、每一个图表都经过精心设计，并非简单的文字堆砌。尤其是那些复杂的医学概念，通过生动的图示和流程图展现出来，使得原本晦涩难懂的内容变得直观易懂。阅读体验的提升，很大程度上来源于这种对细节的极致追求。它不仅仅是一本工具书，更像是一件艺术品，让人愿意时常拿在手中翻阅，哪怕只是为了欣赏它的制作工艺。这种对阅读体验的重视，在如今快餐式的知识传播环境中，显得尤为珍贵，体现了出版方对读者群体的尊重。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的实用性简直是无与伦比，它就像是一个全天候待命的专家顾问团。我尤其欣赏它在提供操作指南时的那种手把手、毫无保留的态度。书中的每一个步骤都被详细拆解，配有详尽的注意事项和可能的变通方案，这在处理突发状况时显得尤为重要。它不仅仅告诉你“应该做什么”，更重要的是告诉你“为什么这么做”以及“如果发生意外怎么办”。这种预见性和全面性，极大地增强了我在实际操作中的信心。我感觉到作者是真正站在使用者的角度来编写这本书的，没有故作高深的术语堆砌，而是使用了清晰、直白的语言来传达复杂的指令。对于我这种需要将理论迅速转化为实践的人来说，这本书的价值无可替代，它让许多原本感到棘手的任务变得井井有条，效率大大提高。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容深度和广度都超出了我的预期，它没有停留在基础知识的讲解上，而是深入挖掘了许多前沿的研究成果和实践经验。我发现它在处理一些有争议性的话题时，能够做到非常中立和客观，引用了大量的权威文献作为支撑，而不是武断地下结论。这让作为读者的我感到非常信服，也学到了如何批判性地看待信息。作者的叙事逻辑清晰流畅，层次分明，即使是跨学科的内容也能被巧妙地串联起来，形成一个完整的知识体系。这种结构上的精妙设计，让我在阅读过程中，总能顺畅地承接上文，并对后续的内容充满期待。它成功地建立起了一个坚实且富有弹性的知识框架，为我后续的深入学习打下了坚实的基础，这对于任何严肃的求知者来说都是至关重要的。

评分☆☆☆☆☆

让我印象深刻的是这本书的资料整合能力，它仿佛穷尽了所有相关的资料源，将看似分散的知识点汇聚一堂，形成了一个高度整合的信息库。我注意到书中的注释和参考文献部分做得非常详尽，这为我进行更深层次的文献溯源提供了极大的便利。它不像市面上许多同类书籍那样，只引用少量的二手资料，而是扎根于一手研究和经典理论，并清晰地标明了信息来源的年代和权威性。这种对原始资料的尊重和严谨的引用规范，极大地提升了全书的可信度。它不仅仅是一个知识的载体，更是一个通往更广阔知识世界的导航图，引导读者系统地构建自己的知识网络，而不是仅仅停留在书本所展示的这个点上，其构建知识的深度和体系的完整性令人赞叹。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，它没有传统学术著作的刻板和沉闷，反而带有一种温和而坚定的引导力量。作者的文笔流畅自然，仿佛在与一位经验丰富的导师进行一对一的交流，既有亲和力又不失专业权威。在描述一些充满挑战性的情境时，作者总能用一种充满人文关怀的笔触去触及读者的内心深处，让人感到被理解和支持。这种情感上的共鸣，是冰冷的文字无法给予的。它在知识传授之外，还提供了重要的心理支持和情绪疏导的视角，这在处理复杂问题时，往往是决定成败的关键因素之一。阅读过程中，我时常会停下来思考作者提出的那些充满哲理性的观点，它们不仅关乎技术层面，更关乎心智层面的成长与完善，让人受益匪浅。