素顔女神(聽肌膚的話) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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冰寒 編

圖書標籤:

• 護膚
• 美容
• 素顔
• 肌膚管理
• 女性健康
• 保養
• 自然美
• 健康生活
• 美麗
• 護膚技巧

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 青島

ISBN：9787555244974

商品編碼：11123983640

開本：16

齣版時間：2016-11-01

基本信息

• 商品名稱：素顔女神(聽肌膚的話)
• 作者：冰寒
• 定價：42
• 齣版社：青島
• ISBN號：9787555244974

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-11-01
• 印刷時間：2016-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：223
• 字數：200韆字

編輯推薦語

由冰寒著的《素顔女神(聽肌膚的話)》旨在打造一本普通人能看懂的可以影響一生護膚概念的書，作者以事實和數據說話，書中的觀點都有作者的實驗佐證。本書首先教你認識膚質，樹立正確的護膚理念，再結閤國內外研究結果，給齣理性的護膚方法，包括：正確的護膚方法、化妝品的選購、化妝品的正確用法、內調養顔、破解美容謠言等。

作者簡介

冰寒，中國知名護膚專傢，皮膚學碩士，師從ZHU名美容皮膚學傢劉瑋教授。 創立中國**私人皮膚學實驗室，以事實和數據說話，中國理性護膚運動發起人。 新浪微博2013年度十大美容師，2013年微博閱讀量1.33億，位列中國大陸**；2014年原創微博閱讀量2.8億。 曾任湖南衛視《我是大美人》護膚專傢、安徽衛視《*佳選擇》特邀專傢，Onlylady、新浪美妝、騰訊美妝、Yoka、鳳凰時尚、瑞麗網、星摩登、MSN時尚、網易時尚、**頭條特邀護膚專傢。

目錄

**篇 重新認識護膚品
皮膚生而*美，為什麼會變差呢？
理性護膚的三大原則
認識膚質
你是敏感性肌膚嗎？
第二篇 肌膚護理基礎課
開始護膚前你需要知道的
清潔
補水
保濕
防曬
眼部護理
密集護理
第三篇 看透護膚品
對於護膚品的效果應該有怎樣的期待
看懂護膚品成分錶
識破護膚品裏的小把戲
小心無良護膚品
化妝品的真與假
潔麵産品
化妝水
精華與原液
乳液和霜
防曬霜
隔離霜& BB 霜
眼部護膚品
麵膜
關於彩妝産品的使用建議
第四篇 給肌膚的特彆嗬護
明明白白美白
抗衰老要趁早
怎樣瘦臉*有效？
芳香療法的前世今生
生理期的特彆護膚守則
孕期也要好好護膚
嗬護寶寶的嬌嫩肌膚
霧霾下的肌膚護理
美容院的正確打開方式
醫學美容——風險與收益並存
傢用美容器械知多少
第五篇 內調養顔
關於美容，你需要知道的營養學知識
維生素傢族的“美膚四寶”
撐起年輕的肌膚——膠原蛋白
抗氧化食物好處多多
腸道健康衛士——益生元食物
關於酵素那些事兒
第六篇 破解美容謠言
那些不靠譜的美容方法
那些不靠譜的護膚品“秘籍”
那些不靠譜的鑒彆方法
那些危言聳聽的“真相”
那些關於吃的誤會
參考文獻

好的，這是一份關於一本假設名為《素顔女神（聽肌膚的話）》的書籍的圖書簡介，內容詳盡，且不涉及該書本身的任何信息： --- 《時光的織錦：中世紀歐洲社會風貌與精神圖景》 一幅宏大而細膩的曆史畫捲，帶你穿越韆年迷霧，直抵歐洲文明的奠基時代。 本書並非僅僅羅列事件和帝王更迭，它是一次深入骨髓的田園考古，一次對中世紀人類精神世界的深度潛航。我們試圖剝開“黑暗時代”的刻闆標簽，探究那個充滿信仰、契約、衝突與創新的復雜韆年（約公元500年至1500年）。 第一部：土地與秩序的重構 中世紀的序幕，是在羅馬帝國灰燼之上緩緩拉開的。本書首先關注的是物質基礎的重建。 1. 封建體係的誕生與演變： 我們細緻剖析瞭封建製度的起源，從早期的日耳曼部落習俗，到加洛林王朝的製度化，再到盛期中世紀莊園經濟的成熟。重點解析瞭“領主與附庸”之間復雜而神聖的效忠契約，這種契約如何取代瞭古典世界的公民權，成為社會運作的核心邏輯。我們探討瞭莊園的日常經濟活動，農奴的生活狀態——他們並非完全被奴役的形象，而是在特定的法律和習俗框架內，擁有有限的權利和世代相傳的土地使用權。通過對中世紀早期法律文書的解讀，揭示瞭習慣法在中世紀早期法律中的核心地位。 2. 城市復興與市民階層的崛起： 公元11世紀開始，歐洲大陸的經濟活力被重新點燃。本書用大量篇幅描繪瞭商業的迴歸，從意大利城邦的貿易壟斷，到漢薩同盟在北歐的擴張。我們描繪瞭市鎮（Borough）的誕生過程，這些新興的城市空間如何通過“特許狀”獲得自治權，成為挑戰傳統貴族權力的新興力量。公會製度，作為早期工人階級和手工業者的組織形式，其內部的學徒、工匠、大師之間的等級森嚴與技術傳承機製，也被詳細勾勒齣來。巴黎、佛羅倫薩、科隆等地的城市生活，其喧囂、骯髒與創造力並存的景象，躍然紙上。 3. 權力結構的張力：教權與王權之舞： 中世紀政治的主鏇律是權力的二元結構：手握聖劍的世俗君主與手握天鑰的教皇。本書追溯瞭格裏高利改革如何將教皇的權力提升至前所未有的高度，以及“授職權之爭”如何成為東西歐衝突的焦點。我們對比瞭英格蘭的普通法發展與法蘭西的中央集權化進程，考察瞭《大憲章》等裏程碑事件對後世政治思想的深遠影響，闡釋瞭王權是如何在貴族、教會和新興市民的製約下，一步步摸索齣國傢治理的路徑。 第二部：信仰的穹頂與知識的火焰 中世紀被視為一個由基督教信仰完全籠罩的時代，但其內在的知識探索和藝術錶達卻異常豐富。 4. 基督教世界的構建與日常生活： 本書深入探討瞭教會如何滲透到中世紀個體的每一個生命階段——從洗禮到臨終塗油。修道院不僅是宗教中心，更是中世紀主要的農業技術改良者、圖書館和醫院。我們分析瞭朝聖熱潮（如前往聖地亞哥-德孔波斯特拉）的社會動因，以及朝聖路綫如何同時成為技術、商品和思想傳播的“高速公路”。同時，我們也探討瞭異端運動的興起，例如卡特裏派，這揭示瞭在統一的宗教外錶下，民眾對於純粹信仰的渴望與對教會世俗化的反思。 5. 經院哲學的邏輯盛宴： 中世紀的知識復興，尤其體現在大學的建立（博洛尼亞、巴黎、牛津）。本書詳細介紹瞭經院哲學的核心方法——辯證法。我們不僅僅停留在介紹托馬斯·阿奎那的《神學大全》，更著重解析瞭安瑟倫的本體論證明、彼得·阿伯拉爾的《是與否》所體現的理性與信仰的對話嘗試。這並非僵化的教條，而是對邏輯結構和宇宙秩序進行係統化解釋的早期人類努力。 6. 藝術與象徵的語言： 從早期的加洛林式微縮插畫到盛期哥特式大教堂的拔地而起，中世紀的藝術是為信仰服務的，卻也展現齣驚人的技術成就。我們分析瞭哥特建築的力學奇跡——飛扶壁、肋拱和彩色玻璃，它們如何將光綫轉化為神性的體驗。此外，騎士文學（如亞瑟王傳奇）的興起，展示瞭世俗貴族階層在道德理想和愛情觀念上的構建，揭示瞭“騎士精神”這一文化符號的形成過程。 第三部：邊陲的衝突與文明的碰撞 中世紀並非封閉孤立，而是東西方交流、衝突與融閤的前沿地帶。 7. 拜占庭與伊斯蘭世界的影響： 本書用專門的章節來闡述東羅馬帝國（拜占庭）作為古典知識的守護者所發揮的作用，以及它如何通過貿易和軍事接觸影響瞭西歐。更重要的是，伊斯蘭黃金時代在數學、醫學和哲學上的巨大成就，如何通過西班牙和西西裏島的文化交匯點，重新輸入到陷入停滯的歐洲學術界。 8. 十字軍東徵的復雜遺産： 我們超越瞭簡單的宗教戰爭敘事，深入探討瞭十字軍東徵背後的經濟動機、貴族對土地的渴望以及教皇對統一基督教世界的野心。十字軍在近東建立的拉丁王國，在軍事技術和行政管理上對歐洲的影響，以及這種遠徵對歐洲與“他者”認知的塑造，構成瞭本書對中世紀晚期衝突性的重要觀察。 總結： 《時光的織錦》試圖將中世紀置於一個動態的曆史流程中考察：它是一個充滿活力、充滿矛盾、不斷試錯和學習的時代。通過對經濟基礎、政治結構、精神信仰和文化交流的全麵考察，本書旨在提供一個立體、去汙名化的中世紀歐洲曆史圖景，讓讀者理解，正是這韆年積澱，塑造瞭我們現代西方世界的許多基本架構。這是一部獻給所有對歐洲文明的深層根源抱有好奇心的讀者的曆史巨著。

評分☆☆☆☆☆

作為一個從少女時期就開始嘗試各種護膚品的“老司機”，我對市麵上琳琅滿目的産品總是感到無所適從。廣告裏充斥著各種“神奇”的成分和“立竿見影”的效果，但事實往往是，投入瞭大量的金錢和精力，肌膚卻依然問題不斷，時而泛紅，時而冒痘，時而又乾得起皮。每次看到“素顔女神”這個詞，心裏總會泛起一絲渴望，那是一種不被外界定義，隻被自身健康所支撐的美。這本書的齣現，讓我看到瞭希望。我迫切地想知道，作者是如何解讀“聽肌膚的話”的，這其中蘊含著怎樣的智慧和方法？它是否能教我辨彆哪些是真正對肌膚有益的成分，哪些又隻是營銷的噱頭？我希望這本書能提供一套清晰的思路，幫助我建立起一套真正屬於自己的、可持續的護膚體係，而不是被潮流牽著鼻子走。我期待的是一種長遠的、根本性的改善，一種能夠讓我真正自信地素顔齣門的底氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就讓我覺得很吸引人，一種淡雅、自然的風格撲麵而來，仿佛能聞到淡淡的花香。書名“素顔女神(聽肌膚的話)”更是點明瞭主題，讓我這個長期以來對各種化妝品、護膚品感到迷茫的讀者眼前一亮。我一直覺得，真正的美，應該是由內而外的，是健康的肌膚所散發齣的光彩，而不是一層層厚重的妝容。這本書似乎在傳遞著一種返璞歸真的護膚理念，讓我充滿瞭好奇。我特彆期待書中能解答我關於“如何纔能擁有真正健康的肌膚”的疑問，而不是教我如何遮瑕、如何修飾。我希望它能從根本上幫助我理解我的皮膚，瞭解它的需求，並給齣切實可行的方法。現代社會生活節奏快，壓力大，很多時候我們對自己的身體，尤其是皮膚，隻是機械地進行著一套流程，而從未真正去“傾聽”它們在說什麼。這本書的名字就給瞭我一種信號，告訴我，也許我一直以來的護膚方式都錯瞭，我需要換一個角度，用更溫和、更理解的方式去對待我的肌膚。

評分☆☆☆☆☆

作為一個在護膚道路上摸索瞭很久的“小白”，我常常被市麵上層齣不窮的護膚品和所謂的“護膚秘籍”搞得暈頭轉嚮。很多人都追求“少女肌”、“水光肌”，但對我來說，我更渴望的是一種健康、有活力的肌膚狀態，一種不依賴濃妝也能散發自信光芒的狀態。“素顔女神”這個詞，就是我內心深處的嚮往。而“聽肌膚的話”這個副標題，則讓我覺得這本書不僅僅是關於産品的使用，更是關於一種更深層次的理解和關懷。我希望這本書能教我如何真正地瞭解我自己的皮膚，包括它的特性、它的需求，甚至它的“情緒”。我期待能夠從中獲得一些簡單易行卻又行之有效的方法，幫助我改善肌膚問題，提升肌膚的整體健康度和抵抗力，最終實現我所追求的自然美。

評分☆☆☆☆☆

生活中，我是一個對細節非常在意的人，但有時候，對於自己的皮膚，我卻顯得有些“粗心大意”。總是在問題齣現的時候纔想起要去解決，但往往為時已晚。這本書的標題，特彆是“聽肌膚的話”這部分，立刻引起瞭我的注意。這是一種多麼細膩的溝通方式啊！它暗示著，肌膚不僅僅是被動的承受者，它有自己的語言，隻是我們常常聽不懂。我希望這本書能夠教會我解讀這些“語言”，比如泛紅代錶瞭什麼，緊綳又暗示著什麼。我期待它能提供一些“身體力行”的建議，讓我能夠從日常生活的點滴做起，去嗬護我的肌膚。也許是飲食上的調整，也許是生活習慣的改變，又或者是一種全新的護膚手法。我希望這本書能夠幫助我建立起一種與肌膚和諧共處的關係，讓我的皮膚能夠真正地“呼吸”，從而散發齣自然的光彩。

評分☆☆☆☆☆

我常常在想，為什麼有些人年紀輕輕就能擁有令人羨慕的好皮膚，而有些人即便用瞭昂貴的護膚品，肌膚狀態依舊差強人意？這背後一定有什麼我們忽略的奧秘。“素顔女神(聽肌膚的話)”這個書名，就仿佛一位知心的朋友在低語，提醒我，肌膚是有生命的，它會通過各種信號來錶達自己的需求。我之前總是習慣性地去“修補”肌膚齣現的問題，比如痘痘、色斑，但似乎越修補，問題越多。這本書是否能引導我從“對抗”肌膚轉變為“理解”肌膚？我希望它能像一位經驗豐富的導師，帶我走進肌膚的微觀世界，讓我瞭解不同膚質的特點，理解不同季節、不同環境下肌膚的變化，並學會如何根據這些變化來調整我的護膚策略。我想知道，如何纔能讓我的肌膚真正地“健康”起來，而不是僅僅停留在“看起來健康”的層麵。