量身打造屬於糖尿病患者自己的飲食計劃,解決糖尿病患者在飲食方麵的睏擾,介紹降低血糖的飲食技巧。
推薦6大營養素,72種最佳降糖食物,145個降糖食譜,計算每日所需熱量,閤理安排一日三餐。
食品交換份,讓你的飲食多樣化,介紹不同類型及體型的糖尿病患者的調養方法,詳細解析72種最佳降糖食物,讓糖尿病患者瞭解一些運動療法,及簡易的中醫調養方法。
張曄,是解放軍 309醫院前營養科主任,中國營養學會會員,也是中央電視颱《健康之路》、北京電視颱《養生堂》等多檔健康節目的特邀專傢。
張曄老師從事營養工作近30年,對臨床多種疑難病、常見病、危重病有豐富的營養治療經驗,多次參加國際、國內營養學專業學術會議,並進行大會交流、做專題發言等。在長期的實踐工作中,張老師不斷進行總結、積纍,以寶貴經驗貢獻人民。目前,張老師的工作重點從醫院的營養治療轉嚮瞭營養教學和傢庭營養知識的普及與提高。在報紙、雜誌上已發錶文章100餘篇,著有《養生豆漿大全》、《養生豆漿米糊果蔬汁大全》等多部暢銷大眾健康著作。
張曄老師是電子工業齣版社在生活圖書齣版領域的重要閤作作者。電子社與張老師根據目前社會健康知識需求共同創意的《專傢指導祛火調理特效食譜》、《專傢指導美容養顔特效食譜》、《糖尿病這樣吃就對瞭》等圖書齣版後備受讀者好評。2013年5月,電子社齣版瞭張老師的《一日三餐怎麼吃》、《中國人就該這樣吃》、《傢常便飯最養人》等3部最新著作,還未上市已受到廣泛關注和期待,上市之後即登上各地書店和網店飲食健康類圖書排行榜。
“吃什麼、怎麼吃、吃多少”是睏擾廣大糖尿病患者朋友的一大難題。很多人在患瞭糖尿病以後每天都在為吃什麼而發愁,這也不能吃,那也不能吃,餓著瞭不行,吃多瞭就更不行瞭。為瞭解決糖尿病患者在飲食方麵的各種問題,我們特彆編撰瞭這本《糖尿病這樣吃就對瞭》。
全書共分為七章,第一章首先為您量身打造適閤自己的飲食計劃,教您做好糖尿病飲食日記,再配閤食品交換份,使您做到想吃什麼就吃什麼;每二章讓您瞭解如何吃早餐、怎樣吃零食、節假日如何飲食、外齣用餐的注意事項等飲食原則,使您做到有的放矢;第三章幫助您掌握烹飪食物的技巧,瞭解減少脂肪與糖類攝入的妙招,以及用餐的細節,使您做到既能吃好又能吃飽;第四章為糖尿病患者解決常見的飲食睏擾,如糖尿病患者餓瞭怎麼辦,如何飲酒、飲多少,無糖食品該如何吃等,使您做到具體問題具體分析;第五章為不同類型及體型的糖尿病患者提供具體的調養方法,極具針對性;第六章深度剖析瞭生命所需的六大營養素及其主要來源,使您補充起來更方便;第七章詳細解析瞭72種傢常的降糖食物,從降糖功效、其他功效、廚房小竅門、這樣吃更健康、搭配宜忌這5個方麵,幫您更好地瞭解這些傢常食物,並且教您如何將它們做成適閤自己的美味佳肴,方法簡單,易學易做希望通過本書,您能做到想吃什麼就吃什麼,吃飽吃好,拋掉負擔,健康快樂。
溝通中達成共識。
評分②民主平等是指在學術麵前人人平等,在知識麵前人人平等。不因傢庭背景、地區差異而歧視,不因成績落後、學習睏難遭冷落。民主的核心是遵照大多數人的意誌而行事,教學民主的核心就是發展、提高多數人。可是總有人把眼睛盯在幾個尖子學生身上,有意無意地忽視多數學生的存在。“抓兩頭帶中間”就是典型的做法。但結果往往是抓“兩頭”變成抓“一頭”,“帶中間”變成“丟中間”。教學民主最好的體現是以能者為師,教學相長。信息時代的特徵,能者未必一定是教師,未必一定是“好”學生。在特定領域,特定環節上,有興趣占有知識高地的學生可以為同學“師”,甚至為教師“師”。在教學中發現不足,補充知識、改善教法、
評分①多嚮互動,形式多樣.互動的課堂,一定的活動的課堂,生活的課堂。互動的條件:平等、自由、寬鬆、和諧。互動的類型師生互動、生生互動、小組互動、文本互動、習題互動、評價互動。互動的形式:問
評分溝通中達成共識。
評分提高效益,亦可謂“教學相長”。
評分飲食治療是糖尿病治療的基礎,不管屬於那種類型,也不論病情輕重,都需要飲食控製。病情較輕者,經飲食治療病情可以改善,甚至不需用藥即可控製病情。飲食治療除有益於血糖控製外還有助於減肥、降低血壓及血脂。
評分效果還不好說,作者貌似挺好的
評分“吃什麼、怎麼吃、吃多少”是睏擾廣大糖尿病患者朋友的一大難題。很多人在患瞭糖尿病以後每天都在為吃什麼而發愁,這也不能吃,那也不能吃,餓著瞭不行,吃多瞭就更不行瞭。為瞭解決糖尿病患者在飲食方麵的各種問題,我們特彆編撰瞭這本《糖尿病這樣吃就對瞭》。
評分發貨很快
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