求医不如求己（精华本）（下） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　所有人一生必读的健康经典，累计销售逾一千万册，持续影响超过一亿中国人！
　　14条人体经络+365个穴位=激活身心自愈力
　　《求医不如求己（精华本）（上）》是一本让人舍不得读完的书，因为每次看过都会有所顿悟、心生感恩。以远离疾病和衰老的智慧，彻底颠覆中国人固守的健康认知。以至诚至真至简的正心修身之法，重树把握生命自由的高度自信。
　　养生，养的是身体的能量：而身体的能量就是新鲜而充足的气血。
　　身体的三次复兴是从温饱到小康，再到全面的富足，要实现这些就要用到引血下行三步曲：
　　第一步，让新鲜血液充满肚腹，清除腹内“三浊”：浊气、浊水、宿便，人便不易得病。
　　第二步，让新鲜血液灌注两膝，让双腿成为储藏身体能量的仓库，人会老当益壮。
　　第三步，让新鲜血液充沛双脚，人会底气十足这也是身体从无病到强壮，再到健康长寿的修，炼历程。
　　气血新鲜则无病，气向充足则健康若一直保持，不令损耗.便可长寿强健，安享天年。
　　忙。

内容简介

养生养的是身体的能量，而身体能量就是新鲜而充足的血液，身体从温饱到小康到全面富足的三次复兴，靠的就是新鲜血液从腹部到两膝到双脚的灌注过程。《求医不如求己（精华本）（下）》作者全新选编“求医不如求己”精华内容，倾心相授活血行气秘诀，教会您用14大功法秘籍和6大中医技法，身心同养不生病。

作者简介

　　中里巴人，本名郑幅中，北京中医协会理事。著有《求医不如求己》系列图书，其中《求医不如求己》（1、2、3）连续两年获得“中国十大健康好书”荣誉称号。“中里巴人”其名，寄寓将中医精髓传承于千家万户的理想，一如唐代诗人刘禹锡的名句“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”。

内页插图

精彩书评

　　本书有对中医理论和方法的生动描述，而我更喜欢的是书中透出的哲学，比如因人而异、身心合一、顺势而为等等，受此启发去与身体和谐相处，这种感觉太棒了。
　　——读者 Andy
　　
　　这样的书养生也养心，不管什么时候看，都让人心旷神怡，如春风拂面，温暖而又清新。不断地买来送人，感觉自己在送去福音。
　　——网友 希希西红
　　
　　从来就没把这本书当作健康书来看，阅读老师的文章，就好似阅读自己内心深埋的东西——震撼、共鸣等等，心情舒畅。至于书里的方法，也体验了许多，效果果然不错。很多看似很难对付的疾病，其实都是心病，有了中里老师这一剂医心良药，健康还远吗？喜欢这种心情愉悦的感觉。
　　——网友 橙子
　　
　　中里巴人这套书颠覆了几千年来人们对自己身体的错误认识，开创了用简单的方法防治各种疑难疾病的不二法门，让无数求医无门、求医无果的人们从此找到了一条身心自愈的救赎之路。而且它从终级上给出了疾病和衰老的解决之道，带领人们真正奠定对身体的莫大自信，荣享心灵涅藥的自在法喜，“求医不如求己”也从此有了真正意义上的生命理论指导基础。
　　——读者 信奉受行

目录

第一章 每个人都是解救自己的观世音
您一定要清楚，病最终是自己痊愈的，不是医生治好的。俗话说：“三份治，七分养。”治是消除一些不舒服的症状，治的结果也就是“没那么难受了”，而最终我们要得到的是“我很好”。

1.重新认识疾病
2.锻炼身体要先腑脏后肢体，用意不用力
3.身体的本能不是疾病
4.不损耗，就是养生的基础
5.在自己的身体里面寻宝
6.自得其乐得活到120岁
7.人体有完美的自愈潜能
8.医生只是为患者喊号子的人
9.万病皆可心药医

第二章 自己才是药师佛
我们都是老天的孩子，那么我们还有什么班不到的事情呢？强壮的方法，自古就有，而且我们每个人都有这份权力。如果有人问，我需要做些什么准备呢？我说，只要您拿出一点自信，咱们马上就可以开始。

1.日日梳头，防患未然
2.用头练字，固精宁神
3.铜头撞树，瞬间生阳
4.推心置腹，胃和寝安
5.跪膝有方，大道至简
6.金鸡独立，与老年病绝缘
7.常敲带脉，一身轻松
8.日撞丹田，身心同养
9.勤转关节，四两拨千斤
10.伸伸懒腰，重燃激情
11.冶炼心药，从打坐开始
12.打通小周天，寿比彭祖年

第三章 巧用中医大护法
大家真正要学会是心法，心法是什么？就是经络。大家要是把这个学会了，就知道中医里是什么在真正地起作用。

1.中医六大法，生命原动力
2.举手投足百病消——奇妙的足部反射疗法
3.身体哪里虚，用刮痧把气血引过去
4.拔罐——损有余以补不足
5.善用取嚏法，让我们的身体固若金汤
6.打哈欠——日用而不知的养生诀窍
7.敲敲打打，面若桃花 ——防衰老的五大法
8.想没病，先找病——结合经络练瑜伽
9.一小时内解酒毒
10.熬了夜，这样补气血
11.让肾日益强壮的五味药丸
12.可以终生相依的朋友 ——善补气血的山药薏米芡实粥
13.每个人身上都有天赐的养颜方
14.打通督脉和膀胱经 ——防治众多疑难杂症的万能功法

第四章 轻松赶走慢性病
第五章 百病渐消，清福自来
附录一 常用穴位使用方法
附录二 常用穴位指南

精彩书摘

　　1.重新认识疾病
　　其实疾病本来不是什么敌人，如果您要和它斗争，它就会变成敌人，与您决战到底。所以，我们还是别总盯着疾病吧，轻轻松松地过我们的快乐日子。
　　人是生活在观念当中的，头脑中有什么样的固有观念，就会选择什么样的人生道路，而日常生活中的举手投足、待人接物、立场观点，都会基于这种观念而发展与强化，但如果您的固有观念与大自然的气息相悖，那么您的整个人生都将是逆风行船、步履维艰、费力而无功的。
　　对于疾病也是一样，如何看待疾病，是我们能否真正消除疾病的关键。人人都不喜欢疾病，大家都在说，“有什么别有病”。碰到生病的人，我们便会鼓励他说，“您一定要战胜疾病”。于是，“战胜疾病”成了大众共有的观念。
　　受观念的驱使，只要有能够战胜疾病的方法和武器，我们就会勇敢地去应用它，义无反顾地去与疾病拼搏，即使头破血流也在所不惜，因为我们认为这是唯一的选择。
　　但疾病真是我们的敌人吗？我们真的能够战胜疾病吗？
　　我们通常认为疾病是由病菌引起的，只要想办法杀死病菌就可以了。可我们的周围随时随地都有细菌出没，是杀不光的，只是我们一直错误地认为，杀不光细菌是因为我们所用的武器威力还不够，以为不断增加抗菌素的毒性，就可以消灭细菌。可道高一尺，魔高一丈，细菌也在成长，它增强了装备，越来越不怕所谓的抗菌素了。
　　其实，细菌通常只是疾病的结果，而不是疾病的原因（传染病另当别论）。真正导致疾病的根本原因，是我们为细菌创造了生存的环境，就像自己忘记了锁门，小偷就会溜进去一样。如果将人与细菌比作家与小偷，那么只要您锁好结实的防盗门，小偷是不会光顾的。若是某天来了强盗（如各种烈性传染病），非要破门而入，您也不用怕，只要学会及时地躲避，别与他们硬拼，他们伤害不了您。
　　……

前言/序言

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教会您用14条经络和365个穴位，激活身心自愈力。中里巴人之书，起于民间，传于网络，风靡于华夏，流惠于海外，好评如潮。个中原因，便是具备了这样几个因素：淡泊、优美、实用、简洁、多样化、变通性，标本兼治，身心同调。读者总能找到自己想要的，各取所需，满载而归。

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　　——网友 铂程斋

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很好 下次在来 一般情况下，女人的社会交际交需要比男性更加强烈。在传统上一般都是主张“男外女内”，而购物则使家庭主妇堂堂正正走出了家门，这样就暂时逃离了家人的束缚，使她们有机会同别的人、店员、商店老板以及其他购物者交往。因此，女人喜欢和朋友手挽着手去购物，在买东西的时候互相怂恿或者制止。相反，我们很少看到有两个大男人会约好一起购物的。我是一名传统女性，购物欲比别的女人更加需要的，当然，尤其是网上。在我还没有看这本书的时候，我丝毫不怀疑它是一本好书，很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样，在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书，是人生的镜子，那么对于这部书，在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味，因为我不仅从中看出大论的味道，更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己，事实上这本书确实不失幽默，在大论了一把之后确实愉悦了广大读者，在此之前，我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书，因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。一直想买这书，又觉得对它了解太少，买了这本书，非常好，喜欢作者的感慨，不光是看历史或者史诗书，这样的感觉是好，就是书中的字太小了点，不利于保护视力！等了我2个星期，快递送到了传达室也不来个电话，自己打京东客服查到的。书是正版。据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了，现在给大家介绍两本好书：《电影学院037?电影语言的语法:电影剪辑的奥秘》编辑推荐：全球畅销三十余年并被翻译成数十种语言，被公认为讨论导演、摄影、剪辑等电影影像画面组织技巧方面最详密、实用的经典之作。|从实践出发阐明摄影机位、场面调度、剪辑等电影语言，为“用画面讲故事”奠定基础；百科全书式的工作手册，囊括拍摄中的所有基本设计方案，如对话场面、人物运动，使初学者能够迅速掌握专业方法；近500幅机位图、故事板贯穿全书，帮助读者一目了然地理解电影语言；对大量经典影片的典型段落进行多角度分析，如《西北偏北》、《放大》、《广岛之恋》、《桂河大桥》，深入揭示其中激动人心的奥秘；《致青年电影人的信:电影圈新人的入行锦囊》是中国老一辈电影教育工作者精心挑选的教材，在翻译、审订中投入了巨大的心力，译笔简明、准确、流畅，惠及无数电影人。二、你是否也有错过的挚爱？有些人，没有在一起，也好。如何遇见不要紧，要紧的是，如何告别。《莫失莫忘》并不简单是一本爱情小说，作者将众多社会事件作为故事的时代背景，俨然一部加长版的《倾城之恋》。“莫失莫忘”是贾宝玉那块通灵宝玉上刻的字，代表着一段看似完美实则无终的金玉良缘。叹人间美中不足今方信，纵然是举案齐眉，到底意难平。“相爱时不离不弃，分开后莫失莫忘”，这句话是秋微对感情的信仰，也是她对善缘的执念。才女作家秋微近几年最费心力写的一本小说，写作过程中由于太过投入，以至揪心痛楚到无法继续，直至完成最后一个字，大哭一场，才得以抽离出这份情感，也算是对自己前一段写作生涯的完美告别。

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好

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书好是作者写得好！京东好是正品物流快！

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　　但疾病真是我们的敌人吗？我们真的能够战胜疾病吗？

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我会经常看的一本好书

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