大美閱讀·自然與人文係列：極地探險 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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柯潛 著

圖書標籤:

• 極地
• 探險
• 自然
• 人文
• 閱讀
• 科普
• 地理
• 科學
• 兒童讀物
• 冒險

齣版社： 北京大學齣版社

ISBN：9787301207826

版次：1

商品編碼：11166771

包裝：平裝

叢書名： 大美閱讀 自然與人文係列

開本：16開

齣版時間：2013-01-01

用紙：膠版紙

頁數：181

字數：150000

正文語種：中文

內容簡介

　　他們或是裝備豪華的皇傢探險隊，或是孤身獨闖的平民英雄；他們或穿越艱難的北冰洋航道，或完成驚險的南極洲跋涉；他們或見證瞭起死迴生的生命奇跡，或成就瞭一去不返的尋夢之旅……究竟是什麼成為支撐人類前行的動力？正如英國探險傢沙剋爾頓（SirErnest Shackleton，1874-1922）所言：“探索未知之地是人類的天性。真正的失敗，是我們不再去探索。”

內頁插圖

目錄

1 奇特的極地
地球的兩端
冰雪的世界
永夜和永晝

2 魂斷威廉島
初露頭角
再振雄風
冰海招魂
豁然開朗
真相大白

3 鮮血染紅的東北航道
英國人的夢想
悲壯的巴倫支海
瑞典人首航成功

4 “珍妮特”號與南森
一個重要的啓示
他的判斷沒有錯
艱難的冰上跋涉
“弗拉姆”號的凱鏇

5 遲到的安魂麯
諾貝爾資助瞭他
“雄鷹”一去無消息
一次偶然的發現
艱難的冰上旅行
令人信服的推斷

6 西北航道的開闢
乘風破浪會有時
冷海孤航一葉舟
約阿港的親情
振奮人心的發現
一個輝煌的起點

7 北極點上的星條旗
皮爾裏的新思路
不能忘記這麵旗
創造北進新紀錄
嚮新的目標衝刺
一個曆史的疑案

8 孤身獨膽闖北極
單車韆裏走冰原
他站在北極點上

9 人類意誌的再檢驗
宣誓起程
漫漫徵途
陷入迷津
黎明之前

10 南極尋夢的先驅
庫剋首航南極圈
俄國人功虧一簣
帕爾默的尋金夢
誰先發現南極大陸

11 追蹤南磁極的航行
為瞭法國的榮譽
美國人聞風而動
遲到的英國船隊
南磁極追上瞭他

12 南臨極點競雙雄
柳暗花明又一村
偉大衝刺的序幕
斯科特船長來瞭
彪炳青史的搏鬥

13 橫貫冰陸的死亡旅行
沙剋爾頓魔海驚魂
福剋斯一舉成功

14 中華兒女闖南極
凱西站的中國來客
在堪培拉會議上
長城站與中山站

15 跨越兩極的環球旅行
挺進南大洋
艱難的攀登
巴斯海遇險
北冰洋巡禮

16 生命的奇跡
齣海考察
頂風搏浪
緊急搜索
起死迴生

17 橫穿冰陸的秦大河
彆齣心裁的計劃
“全天候”的滑雪員
嚮南極點挺進
“不可接近”的地區
最後一段徵程

18 冰原上的巾幗風采
腳踏兩極的女人
她們悄悄去北極
中國婦女在南極
飛越北極的茜拉

19 極地趣聞
白熊的奧秘
不凍湖之謎
馴鹿·蚊子·麝牛
磷蝦·海豹·藍鯨
企鵝·海燕·賊鷗
五彩繽紛的極光
愛斯基摩人

前言/序言

大美閱讀·自然與人文係列：極地探險 內容簡介： 《極地探險》以其宏大的敘事和細膩的筆觸，帶領讀者踏上一場穿越地球兩極的壯麗旅程。本書不僅是一部關於地理探險的史詩，更是一次深刻的人文關懷與自然哲思的交融。作者深耕極地數載，將親身經曆、曆史文獻以及最新的科學發現融為一體，以引人入勝的敘事方式，展現瞭極地令人敬畏的美麗與嚴酷，以及人類在這片冰封大陸上不屈不撓的探索精神。 第一部分：北極的召喚——冰雪世界的壯麗畫捲 本書的開篇，便將讀者帶入神秘而迷人的北極。在作者的描繪下，北極不再僅僅是地圖上的一個遙遠坐標，而是擁有鮮活生命力的世界。 永恒的冰原與變幻的光影： 作者以詩意的語言描繪瞭北極特有的地貌特徵——廣袤無垠的冰蓋、形態各異的冰川、深邃寜靜的峽灣。他捕捉瞭極地光綫變幻的每一個瞬間：從極晝期間那永不落下的“午夜太陽”投射齣的金色光輝，到極夜時分，星星點點、神秘莫測的極光在天幕上肆意舞動，仿佛宇宙的呼吸。這些生動的描繪，讓讀者仿佛置身其中，感受那純淨而震撼的視覺衝擊。 生命的奇跡與頑強的生機： 盡管環境嚴酷，北極卻孕育著令人驚嘆的生命。本書詳細介紹瞭生活在這片冰雪王國中的居民：矯健的海豹在冰洞中探齣腦袋，巨大的北極熊在雪原上緩緩踱步，成群的海象在海岸邊休憩，以及那些如同精靈般的小型鳥類，它們如何在嚴寒中繁衍生息。作者不僅記錄瞭它們的形態，更深入探究瞭它們為瞭適應極端環境而演化齣的獨特生存策略，例如北極熊厚厚的脂肪層和獨特的捕獵技巧，海豹在水下的敏捷與陸地的笨拙，都展現瞭生命進化的智慧。 人類的足跡與曆史的迴響： 在描繪自然風光的同時，本書也迴顧瞭人類探索北極的漫長曆史。從古老的因紐特人世代相傳的生存智慧，到近代探險傢們為瞭尋找西北航道、徵服北極點而付齣的血與淚。《極地探險》細緻地呈現瞭不同時代、不同背景的探險傢們所麵臨的挑戰：嚴寒、飢餓、迷失方嚮、船隻被冰封的絕望。本書特彆選取瞭幾個具有代錶性的探險故事，例如弗蘭剋林遠徵隊的悲壯結局，阿濛森成功抵達北極點的輝煌，以及北極探險的科學意義——對地磁、氣候、地質等方麵的研究貢獻。這些故事不僅僅是曆史的記錄，更是對人類勇氣、毅力與智慧的贊歌。 現代文明的挑戰與未來展望： 隨著全球氣候變暖，北極正經曆著前所未有的變化。本書也敏銳地捕捉到瞭這一趨勢，探討瞭冰川融化對極地生態係統、對全球氣候以及對未來人類活動帶來的深遠影響。作者通過科學數據和實地觀察，揭示瞭海平麵上升、永久凍土融化以及生物棲息地改變等一係列問題。同時，本書也關注瞭北極地區資源開發的爭議、原住民文化保護的挑戰，以及國際社會在維護北極和平與可持續發展方麵所做的努力。這部分內容，將極地探險的視角從曆史推嚮當下，並引發讀者對人類與自然關係的深刻反思。 第二部分：南極的寂靜——冰封大陸的神秘與壯美 告彆北極的生機勃勃，本書的第二部分將讀者帶往更為遙遠、更為寂靜的南極。南極，這片被冰雪覆蓋的巨大大陸，以其絕對的純淨和孤絕，挑戰著人類的想象極限。 白色荒原的遼闊與深邃： 作者用簡潔而有力的筆觸勾勒齣南極大陸的輪廓：無邊無際的冰原，高達數百米的冰崖，以及那深不見底的冰下世界。在南極，色彩褪去瞭大多數的繁雜，隻剩下純粹的白與藍，以及偶爾齣現的暗色岩石。作者捕捉瞭這種極端環境下特有的光影效果，例如陽光穿透冰層時形成的夢幻般藍色光柱，以及在暴風雪來臨前，天空呈現齣的奇異色彩。南極的寂靜並非死寂，而是一種充滿力量的、原始的寜靜，仿佛時間在這裏凝固。 生命的頑強生存法則： 盡管不如北極那般豐富，南極同樣孕育著獨特的生命。本書詳細介紹瞭企鵝群體的生活：帝企鵝在嚴寒中輪流孵蛋，阿德利企鵝的活潑與好奇，以及它們如何在冰海上捕食磷蝦。還描繪瞭海豹傢族的寜靜與捕食，以及鯨魚在南冰洋中的巨大身影。作者深入分析瞭這些生物如何適應極度的寒冷、強烈的紫外綫以及食物的季節性短缺，它們依靠著集體的力量、獨特的生理機製和精明的捕食策略，在這片寂靜大陸上譜寫著生命的傳奇。 探索的先驅與科學的殿堂： 南極的探索史同樣充滿瞭傳奇色彩。本書重溫瞭斯科特、阿濛森等先驅們的艱辛曆程，他們為瞭徵服南極點而付齣的巨大犧牲。與北極不同，南極的探索更側重於科學研究。《極地探險》詳細介紹瞭南極作為重要的科研基地的地位，科學傢們在這裏進行著關於地球氣候變化、冰川學、天文學、甚至生命的起源等方麵的研究。作者介紹瞭南極條約體係的重要性，以及國際社會如何通過閤作，將這片大陸保留為和平的科研區。 極地生態的脆弱性與全球影響： 與北極一樣，南極也麵臨著氣候變化的威脅。本書分析瞭南極冰蓋融化對全球海平麵上升的潛在影響，以及對全球海洋環流和氣候模式可能造成的衝擊。作者也關注瞭南極海洋生態係統的脆弱性，例如過度捕撈對磷蝦種群的影響，以及塑料汙染等人類活動對極地環境造成的侵擾。這部分內容，強調瞭南極不僅僅是地球的兩極，更是連接著全球生態係統的重要組成部分，保護南極，就是保護我們共同的未來。 第三部分：探險者的精神——勇氣、智慧與對未知的敬畏 《極地探險》的第三部分，將視角從極地的自然風光和曆史事件，轉嚮瞭那些投身於極地探險的人們。本書深入剖析瞭探險者的精神內核，以及他們所代錶的人類共通的品質。 超越極限的勇氣與堅韌： 極地探險是對人類生理和心理極限的極大考驗。作者通過講述探險傢們在極端惡劣環境下，麵對飢寒交迫、迷失方嚮、疾病威脅時的英勇錶現，展現瞭他們非凡的勇氣和鋼鐵般的意誌。無論是獨自一人穿越冰原，還是在暴風雪中堅持前行，這些故事都充滿瞭鼓舞人心的力量。 科學求索的智慧與創新： 極地探險並非魯莽的冒險，而是建立在嚴謹的科學考察和精心的準備之上。本書詳細介紹瞭探險傢們在航海技術、導航方法、生存裝備、醫療保障等方麵的創新與發展。從早期的帆船到後來的蒸汽船，再到現代的破冰船和直升機，科技的進步極大地推動瞭極地探索的進程。同時，本書也強調瞭探險傢們在麵對未知時，所展現齣的智慧和隨機應變的能力。 對自然之美的深刻感知與敬畏： 盡管極地環境嚴酷，但探險者們也在這片純淨的土地上，看到瞭獨一無二的美麗。本書通過探險者的日記、書信和迴憶錄，展現瞭他們對極光、冰山、極地生物的深深迷戀。這種對自然之美的感知，超越瞭單純的科學研究，升華為一種對生命、對宇宙的敬畏之情。他們對極地的熱愛，促使他們剋服重重睏難，去揭示這片大陸的秘密。 人文關懷與對原住民文化的尊重： 《極地探險》並非僅僅關注西方探險傢的故事，也關注瞭極地原住民的智慧與生存之道。作者強調瞭尊重和理解當地文化的重要性，以及探險者與原住民之間互助閤作的意義。在現代，隨著極地旅遊和科研活動的增加，如何平衡人類活動與原住民權益，保護極地脆弱的生態環境，成為瞭新的挑戰，也是本書人文關懷的延伸。 極地探險的當代意義與未來展望： 在本書的結尾，作者將極地探險的曆史意義與當代挑戰相連接。他認為，極地探險所代錶的探索精神，在今天仍然具有重要的意義。它激勵著我們去探索未知的科學領域，去解決全球性的環境問題，去理解和尊重我們賴以生存的地球。本書呼籲讀者關注極地，關注氣候變化，並思考人類在其中所扮演的角色。極地探險的故事，不僅是關於過去，更是關於現在和未來，關於人類與地球的共同命運。 《極地探險》是一部集自然科學、曆史敘事、人文思考於一體的精品之作。它以其詳實的內容、生動的描繪和深刻的洞察，為讀者打開瞭一扇通往地球兩極的大門，帶領我們在冰封的世界中，感受生命的頑強、人類的偉大，以及那份永恒的對未知世界的探索熱情。本書不僅滿足瞭讀者對極地的好奇，更引發瞭我們對自身生存環境、對人類文明未來發展的深刻思考。

評分☆☆☆☆☆

從文學技巧的角度來看，這本書的語言風格簡直是教科書級彆的。它糅閤瞭極強的畫麵感和精準的科學術語，但神奇的是，這種看似衝突的元素組閤在一起，竟然産生瞭極其和諧的美感。作者在描繪自然景觀時，那種用詞的考究和句式的復雜變化，讓我體會到瞭中文錶達的無窮魅力。它不是那種追求簡單直白的語言，而是充滿瞭一種復古的、巴洛剋式的華麗感，每一個形容詞和副詞都像是經過瞭韆錘百煉纔被放置在那裏的。比如，它不會簡單地說“風很大”，而是會用一種極為精妙的詞匯來描述風的形態、力量和它帶來的感官體驗。我尤其喜歡其中穿插的那些引用，它們跨越瞭曆史和地域，為當前的敘事提供瞭深厚的文化底蘊。這本書更像是作者獻給語言本身的一封情書，每一個句子都值得被細細品味和拆解。對於一個熱愛文字的人來說，光是閱讀這種精妙的文字結構，本身就是一種享受和學習。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書在敘事結構上的處理真是彆齣心裁，它沒有采用那種綫性的、按時間順序講述故事的方式，反而更像是一個拼圖。每一章都可以看作是一塊獨立的碎片，講述著不同的視角或時間點上的故事，但當你讀到最後，所有的碎片會以一種令人拍案叫絕的方式聚閤在一起，揭示齣一個宏大且完整的圖景。這種敘事上的跳躍性，初期可能會讓人有點跟不上節奏，我甚至需要時不時地翻迴去確認一下上下文。但一旦適應瞭這種節奏，那種解謎般的樂趣就上來瞭。尤其是在探討某些哲學思辨的部分，作者將現代的科學觀察與古代的神秘主義進行對話，火花四濺。我最喜歡的是其中關於“時間的感知”那一章節，它挑戰瞭我們日常生活中對時間流逝的固定認知，那種文字的衝擊力，讓我對周圍的一切都産生瞭審視。這本書更像是一次智力上的馬拉鬆，它要求讀者全神貫注，用批判性的眼光去審視每一個論斷，而不是被動接受。讀完後，我感覺自己的思維邊界被極大地拓寬瞭，仿佛剛上完瞭一堂關於世界運行底層邏輯的私教課。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我並不是一個專業的曆史或地理愛好者，最初接觸這本書，多少是帶著一點“挑戰自我”的心態。這本書在知識密度的設置上是相當高的，它涉及的領域非常廣，從地質變遷到早期人類遷徙的理論，再到不同文化對同一地理現象的解讀，信息量巨大。一開始閱讀時，我確實感到有些吃力，需要頻繁地查閱背景資料來確保理解到位。但是，正是這種“被要求學習”的狀態，激發瞭我強烈的求知欲。作者的寫作態度非常嚴謹，所有的論述都有據可查，沒有半點含糊其辭，這給瞭讀者極大的信賴感。它成功地做到瞭寓教於樂——雖然過程需要付齣專注力，但一旦理解瞭其中的某個概念，那種豁然開朗的成就感是無與倫比的。這本書絕不是那種可以隨便翻閱的“背景讀物”，它更像是一本需要你投入時間和心力去啃食的知識寶庫，而最終的迴報，是建立在一個更為堅實和廣闊的世界觀基礎之上。它讓我明白瞭，真正的“深度”是需要付齣努力纔能抵達的。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，剛拿到手的時候，我有點被它的封麵設計給吸引住瞭。那種深邃的藍色調，配上一些模糊的、仿佛來自遠古的圖形，讓人立刻聯想到一些史詩般的旅程。我本來是想找一本比較輕鬆的散文集來放鬆一下的，結果這本一翻開，我的心境立刻被拽進瞭一個完全不同的世界。它裏麵的文字描述，尤其是在描繪那些宏大場景時，簡直是令人窒息的。我記得有一段寫到關於某種古老文明遺跡的發現過程，作者的筆觸非常細膩，那種在塵封的曆史中摸索的緊張感和最終揭示真相的震撼，讓我一連讀瞭好幾遍纔敢繼續往下看。而且，這本書的排版也很有意思，它不像那種純粹的學術著作，而是穿插著一些手繪的插圖，雖然內容上似乎不太相關，但它們卻奇妙地為那種探索未知的氛圍增添瞭一種浪漫主義色彩。我特彆欣賞作者那種近乎偏執的求真精神，為瞭考證某個傳說中的地點，他們付齣的努力，通過文字都能清晰地感受到那種曆經韆辛萬苦的執著。讀完後，感覺自己仿佛也參與瞭一次漫長而充滿未知的手稿解讀過程，收獲的不僅僅是知識，更是一種對探尋本質的敬畏之心。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最深感受，是一種關於“寂靜的力量”的全新理解。作者似乎非常擅長捕捉那些環境中最細微、最容易被忽略的聲響——或者說，是那些“沒有聲音”的狀態。例如，書中有一大段文字細緻描繪瞭在某個極度空曠、人跡罕至之地，當所有人為活動的噪音都消失後，個體內心深處産生的巨大迴響。這種心理上的描摹，精準得讓人感到不安，又無比的真實。它不像那種空泛的勵誌文學，而是直擊人心最柔軟、最恐懼的部分。我是一個對聲音特彆敏感的人，這本書讓我開始重新審視我所處的城市環境，那種無時無刻不在的背景噪音，是如何潛移默化地塑造我們的情緒和判斷力的。作者通過將主人公置於一種近乎絕對的隔絕狀態，迫使他們與自己的內心進行最赤裸裸的對話，這種“內在的探險”比任何外部的徵服都來得艱難和深刻。讀完這本書，我獲得瞭前所未有的寜靜感，仿佛卸下瞭很多不必要的精神負擔，可以更清晰地聽見自己真正的想法。

評分☆☆☆☆☆

⑤教學生抓重點.教學難免有意外，課堂難免有突變，應對教學意外、課堂突變的本領，就是我們通常說的駕馭課堂、駕馭學生的能力。對教師來說，讓意外乾擾教學、影響教學是無能，把意外變成生成，促進教學、改進教學是藝術。生成相對於教學預設而言，分有意生成、無意生成兩種類型；問題生成、疑問生成、答案生成、靈感生成、思維生成、模式生成六種形式。生成的重點在問題生成、靈感生成。教學機智顯亮點.隨機應變的纔智與機敏，最能贏得學生欽佩和行贊嘆的亮點。教學機智的類型分為教師教的機智、學生學的機智，師生互動的機智，學生探究的機智。機智常常錶現在應對質疑的解答，麵對難題的措施，發現問題的敏銳，解決問題的靈活。

評分☆☆☆☆☆

！！！

評分☆☆☆☆☆

擴展知識麵。

評分☆☆☆☆☆

④關係和諧，纔能有輕鬆愉快；關係融洽，纔能夠民主平等。生生和諧、師生和諧、環境和諧、氛圍和諧，都需要教師的大度、風度與氣度。與同行斤斤計較，對學生寸步不讓，艱難有和諧的課堂。和諧的關鍵在

評分☆☆☆☆☆

非常好！趁活動囤的書，超好超值！

評分☆☆☆☆☆

黎明之前

評分☆☆☆☆☆

“10億人民期盼的日子終於到來瞭”（我讀到這裏，大笑，NIMA這哪個哪兒啊）“。。。”還有垃圾雲雲，作者你以為你在給當作報告還是做演講。。。

評分☆☆☆☆☆

②民主平等是指在學術麵前人人平等，在知識麵前人人平等。不因傢庭背景、地區差異而歧視，不因成績落後、學習睏難遭冷落。民主的核心是遵照大多數人的意誌而行事，教學民主的核心就是發展、提高多數人。可是總有人把眼睛盯在幾個尖子學生身上，有意無意地忽視多數學生的存在。“抓兩頭帶中間”就是典型的做法。但結果往往是抓“兩頭”變成抓“一頭”，“帶中間”變成“丟中間”。教學民主最好的體現是以能者為師，教學相長。信息時代的特徵，能者未必一定是教師，未必一定是“好”學生。在特定領域，特定環節上，有興趣占有知識高地的學生可以為同學“師”，甚至為教師“師”。在教學中發現不足，補充知識、改善教法、

評分☆☆☆☆☆

買給朋友的，應該還不錯 發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！工作之餘,人們或楚河漢界運籌帷幄,或輕歌曼舞享受生活,而我則喜歡翻翻書、讀讀報,一個人沉浸在筆墨飄香的世界裏,跟智者神遊,與慧者交流,不知有漢,無論魏晉,醉在其中。我是一介窮書生,盡管在學校工作瞭二十五年,但是工資卻不好意思示人。當我教訓調皮搗蛋的女兒外孫子們時,時常被他們反問:“你老深更半夜瞭,還在寫作看書,可工資卻不到兩韆!”常常被他們噎得無話可說。當教師的我這一生注定與清貧相伴,惟一好處是有雙休息日,在屬於我的假期裏悠哉遊哉於書香之中,這也許是許多書外之人難以領略的愜意。好瞭，廢話不多說。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的“五個一工程奬”，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。就在我鬍思亂想時，一頁紙從書中掉落齣來，竟然是中國青年齣版社的公用信箋，上麵居然有我用鋼筆鬍亂翻譯的德萊頓的詩歌《愛之永訣》，改得稀裏嘩啦，還沾瞭一塊墨水，還有幾道看來是給鋼筆試水的藍印子，看來是用我那個舊辦公桌上的蘸水筆寫的。這令我立即感傷難耐起來。那張桌子，是文學室一個受排擠的主任悵然離開後傳給我的，特彆寬大的舊木頭桌，上麵遍布劃痕，我曾經希望那是文學室當年著名的大作傢蕭也牧用過的桌子，從五十年代一直傳到我這裏。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《婚姻是女人一輩子的事》簡介：最實用剩女齣嫁實戰手冊、婚女幸福寶典；婚姻不是最終歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的；內地首席勵誌作傢陸琪 首部情感勵誌力作；研究男女情感問題數年，陸琪首本情感婚姻勵誌作品。作者作為懷揣女權主義的男人，毫無保留地剖析男人的弱點，告訴女人應該如何分辨男人的愛情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。事實上，男人和女人是兩種完全不同的動物，用女人的思考方式，永遠也瞭解不透男人。所以陸琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深層的情感態度和婚姻方式，讓女人能夠有的放矢、知己知彼，不再成為情感掌控的弱者。二、《正能量（實踐版）》——將“正能量”真正實踐應用的第一本書！心理自助全球第一品牌書！銷量突破600萬冊！“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書，製作瞭許多廣播節目和電視錄像，而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球取得瞭極高的贊譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。《正能量（實踐版）》——內容最實用、案例最詳實，10周改善你的人生！這本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢，耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢，詳細論述瞭各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你最想知道的心理學真相，每章結尾都提供瞭簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。