這本書我斷斷續續地看瞭一個多月瞭,一開始我隻是想找個便宜實用的養生方法,沒想到越看越覺得中醫艾灸博大精深。雖然我完全是門外漢,之前對艾灸的瞭解僅限於“好像是拿艾葉熏來熏去”,但這本書從最基礎的概念講起,比如什麼是艾、什麼是灸、艾灸的原理是什麼,都解釋得非常清楚。 它不僅僅是告訴你怎麼操作,更是讓你理解“為什麼”這樣做。比如,講到艾灸的溫通散寒,它會結閤人體的經絡理論,讓你明白為什麼某些穴位特彆適閤艾灸來改善某些癥狀。我印象最深的是關於“艾灸罐”的使用方法,書中圖文並茂,連新手最容易犯錯的溫度控製、施灸時間都有詳細指導,而且還附帶瞭一張DVD,這簡直太貼心瞭!我之前總是擔心自己操作不當,現在看著DVD跟著學,感覺真的能上手瞭。 書中還列舉瞭很多常見的亞健康問題,比如失眠、頸椎不適、痛經等等,並給齣瞭相應的艾灸方案。這對我這種經常加班、睡眠質量不高的人來說,簡直是及時雨。我嘗試著按照書上的方法艾灸瞭幾個穴位,雖然時間不長,但確實感覺到瞭一些變化,比如入睡比以前快瞭,白天也感覺沒那麼疲憊。 最重要的是,這本書讓我對中醫養生有瞭一個全新的認識。它不是什麼玄之又玄的理論,而是非常接地氣,非常實用。它鼓勵我們關注身體發齣的信號,通過艾灸這種溫和的方式來調理身體,而不是一味地依賴藥物。這本書真的為我打開瞭一扇瞭解中醫艾灸的大門,讓我覺得養生可以很簡單,也很有效。
評分我最近一直在尋找一種能在傢自己調理身體的方法,聽朋友提起艾灸,就抱著試試看的心態買來瞭這本《零基礎學中醫艾灸》。說實話,我之前對艾灸的瞭解僅限於一些零散的廣告和道聽途說,覺得它既神秘又有點“土”,總覺得離我這種都市白領有點遠。 但是,這本書的齣現徹底改變瞭我的看法。它不是那種枯燥的學術理論書籍,而是用非常生動、形象的語言,一點點地引導我進入中醫艾灸的世界。從最基礎的“艾”的來源和功效,講到“灸”的不同形式和原理,再到人體經絡與穴位的基本概念,每一個環節都銜接得非常自然,讓我這個完全的“小白”也能輕鬆理解。 最讓我贊不絕口的是它的實用性。書裏不僅僅是理論,更重要的是提供瞭大量的實踐指導。它詳細講解瞭如何選擇適閤自己的艾灸工具,比如艾灸盒、艾灸床等等,並且對每一種工具的優缺點都做瞭分析,讓我這個新手能有個清晰的認識。更不用說那張附贈的DVD光盤瞭,裏麵有真人示範,從點燃艾條、固定艾灸盒,到如何感受艾灸的熱度,每一個細節都清晰可見,讓我感覺就像跟著一位老師在旁邊指導一樣,大大增強瞭我自己操作的信心。 我嘗試著按照書裏針對“辦公室人群亞健康”的章節,給自己艾灸瞭幾個穴位,比如風池穴和肩井穴。說實話,第一次嘗試的時候還有點緊張,生怕自己操作不當。但按照DVD的演示,小心翼翼地進行,慢慢地就找到瞭感覺。施灸過程中,那種溫熱的感覺透過皮膚滲透進去,感覺非常舒服,好像那些僵硬的肌肉都慢慢舒展開瞭。 這本書真的讓我覺得,養生不應該是多麼遙不可及的事情,而可以是一種簡單、自然、並且有效的生活方式。它教會我如何關注自己的身體,如何用一種溫和的方式去改善不適,而不是一味地去“對抗”疾病。這是一種主動的健康管理,讓我覺得非常有成就感。
評分我一直都有點小毛病,比如容易疲勞,有時候胃口也不太好,聽彆人說艾灸對調理身體很有幫助,就一直想嘗試,但又不知道從何下手。偶然間看到瞭這本《零基礎學中醫艾灸》,名字就特彆吸引我,覺得應該很適閤我這樣的新手。 這本書真的超齣瞭我的預期。它不是那種讓你看瞭就頭疼的專業書籍,而是用非常生活化的語言,把艾灸的方方麵麵都講清楚瞭。它從最基礎的“艾”是什麼,講到艾灸的曆史淵源,再到艾灸的基本原理,比如為什麼艾灸能“溫陽散寒”、“活血化瘀”,都解釋得非常通俗易懂。我之前對中醫理論一竅不通,但這本書讓我覺得中醫也不是那麼遙不可及。 最讓我驚喜的是,這本書不僅僅是教你理論,更注重實踐。它詳細介紹瞭各種艾灸工具,比如艾灸盒、艾灸罐,並且有非常細緻的使用說明和圖示。我最喜歡的是那張DVD光盤,裏麵有非常清晰的真人操作演示,從如何點燃艾條,如何把握艾灸的溫度和距離,到如何判斷施灸時間,每一個細節都講解得特彆到位。我跟著視頻練習瞭幾次,感覺自己真的能學會如何安全有效地進行艾灸瞭。 書裏還提供瞭針對很多常見問題的艾灸方案,比如“改善睡眠”、“緩解腹脹”、“舒緩肩頸酸痛”等等。我最近天氣轉涼,總是覺得手腳冰涼,就按照書裏關於“調理體寒”的建議,給自己艾灸瞭幾個穴位。施灸的時候,那種溫熱的感覺非常舒服,而且灸完之後,我真的感覺身體暖和瞭不少,晚上睡覺也不那麼容易驚醒瞭。 這本書真的讓我覺得,養生可以很簡單,也可以很有趣。它讓我能夠在傢就能輕鬆地對自己的身體進行調理,感覺自己對健康有瞭更多的掌控感。它是一本真正為“零基礎”讀者量身打造的實用指南,讓我對中醫艾灸這個古老而神奇的技藝有瞭全新的認識和喜愛。
評分作為一個從小就對中醫養生感到好奇,但又苦於無從下手的人,我經常在各種書籍和網絡信息中遊蕩,試圖找到一條適閤自己的入門之路。直到我遇到這本《零基礎學中醫艾灸》,纔感覺找到瞭真正的“寶藏”。它就像一位和藹可親的老師,把我這個懵懂的學生一步一步地引導進瞭奇妙的中醫艾灸世界。 這本書最吸引我的地方在於,它完全打破瞭“中醫晦澀難懂”的刻闆印象。作者用極其平實的語言,將艾灸的由來、它的基本原理(比如為什麼能溫通、為什麼能散寒),以及它對人體的影響,都闡述得清清楚楚。我之前一直以為艾灸就是單純的“烤”,看瞭這本書纔知道,原來它背後蘊含著如此深厚的中醫理論,比如與經絡、髒腑、氣血的聯係,這些都解釋得非常到位,讓我能從根本上理解艾灸的效用。 更讓我驚喜的是,這本書並沒有停留在理論層麵,而是為我們這些“零基礎”的讀者提供瞭非常詳盡的實操指導。它詳細介紹瞭各種艾灸工具,比如艾灸罐、艾灸盒、艾條的選擇和使用方法,並且用大量的插圖和照片來展示,即使是第一次接觸這些工具,也能一目瞭然。而那張附帶的DVD光盤,更是錦上添花。我跟著視頻裏的演示,看著老師熟練地操作,仿佛就在眼前,大大降低瞭我的學習難度和恐懼感。我不再擔心自己操作不當,也不會因為看不懂圖示而迷茫。 書中還針對一些常見的身體不適,比如體寒、消化不良、關節疼痛等,提供瞭具體的艾灸穴位和操作建議。這對我來說太實用瞭,我一直深受體寒的睏擾,試瞭很多方法效果都不明顯。按照書裏推薦的穴位和方法,我堅持艾灸瞭幾天,雖然還不能說完全根除,但明顯感覺身體沒那麼怕冷瞭,晚上睡覺時手腳也暖和瞭不少。 這本書真的讓我體會到瞭中醫艾灸的簡單易行和顯著效果。它讓我相信,通過掌握正確的方法,我們每個人都可以成為自己健康的“守護者”。它不僅僅是一本書,更像是一把開啓健康之門的鑰匙,讓我對未來的養生之路充滿瞭信心。
評分我是一個對傳統養生方式充滿好奇的人,尤其對那些古老而神奇的技藝情有獨鍾。當我在書店偶然翻到這本《零基礎學中醫艾灸》,就被它樸實無華的封麵和“附DVD光盤1張”的字樣吸引瞭。要知道,對於像我這樣完全沒有中醫基礎的人來說,看中醫理論書籍往往會望而卻步,因為那些術語和概念實在太難理解瞭。 這本書的優點就在於它的“零基礎”定位。它沒有上來就講復雜的經絡穴位圖,而是從最最基礎的“艾”是什麼,“灸”又是什麼開始講起。作者用通俗易懂的語言,把艾葉的特性、艾灸的作用機製,比如溫熱、疏通、散寒等,都解釋得明明白白。我之前一直以為艾灸就是“熏”,看瞭這本書纔知道,原來灸法還有這麼多講究,比如艾灸的不同器具(如艾灸盒、艾灸罐)、不同的施灸手法(如溫和灸、雀啄灸),每一種都有其特定的適應癥和操作要點。 最讓我驚喜的是那張DVD光盤。說實話,現在很多書都隻提供文字和圖片,但有瞭視頻演示,一切都變得直觀多瞭。我跟著DVD裏的老師一步一步學習,從如何點燃艾條,如何固定艾灸器具,到如何判斷最佳施灸距離和時間,都得到瞭非常細緻的指導。這種“看視頻學操作”的方式,大大降低瞭學習門檻,也增強瞭我實踐的信心。我不再擔心自己會燙傷,或者灸不到位。 這本書還非常貼心地提供瞭針對不同常見病癥的艾灸方案。比如,對於我這種長期伏案工作引起的肩頸酸痛,書中就給齣瞭非常詳細的穴位選擇和施灸方法,甚至連每次應該灸多久、多久為一個療程都寫得清清楚楚。我按照書中的指導,利用零散的時間給自己施灸,雖然時間不長,但確實感受到瞭肩頸部位的放鬆,那種緊綳感有所緩解。 總而言之,這本書是一本非常適閤中醫艾灸初學者入門的實用指南。它不僅教授瞭理論知識,更提供瞭切實可行的操作指導,讓你能夠真正地將艾灸融入到日常生活中,達到養生保健的目的。
評分都看看對身體有好處
評分"[SM]和描述的一樣,好評! 上周周六,閑來無事,上午上瞭一個上午網,想起好久沒買書瞭,似乎我買書有點上癮,一段時間不逛書店就周身不爽,難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮?於是下樓吃瞭碗麵,這段時間非常冷,還下這雨,到書店主要目的是買一大堆書,上次專程去買卻被告知缺貨,這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問,小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭!暈!為什麼不多進點貨,於是上京東挑選書。好瞭,廢話不說。好瞭,我現在來說說這本書的觀感吧,一個人重要的是找到自己的腔調,不論說話還是寫字。腔調一旦確立,就好比打架有瞭塊趁手的闆磚,怎麼使怎麼順手,怎麼拍怎麼有勁,順帶著身體姿態也揮灑自如,打架簡直成瞭舞蹈,兼有瞭美感和韻味。要論到寫字,腔調甚至先於主題,它是一個人特有的形式,或者工具;不這麼說,不這麼寫,就會彆扭;工欲善其事,必先利其器,腔調有時候就是“器”,有時候又是“事”,對一篇文章或者一本書來說,器就是事,事就是器。這本書,的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|發貨真是齣乎意料的快,昨天下午訂的貨,第二天一早就收到瞭,贊一個,書質量很好,正版。獨立包裝,每一本有購物清單,讓人放心。幫人傢買的書,周五買的書,周天就收到瞭,快遞很好也很快,包裝很完整,跟同學一起買的兩本,我們都很喜歡,謝謝!瞭解京東:2013年3月30日晚間,京東商城正式將原域名360buy更換為jd,並同步推齣名為“joy”的吉祥物形象,其首頁也進行瞭一定程度改版。此外,用戶在輸入jingdong域名後,網頁也自動跳轉至jd。對於更換域名,京東方麵錶示,相對於原域名360buy,新切換的域名jd更符閤中國用戶語言習慣,簡潔明瞭,使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時,作為“京東”二字的拼音首字母拼寫,jd也更易於和京東品牌産生聯想,有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步,京東越做越大。||||好瞭,現在給大傢介紹兩本本好書:《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前,幾個月的時間,欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字,美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒,更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破,每個精緻跳動的文字,不再隻是黑白配,而是有瞭鮮艷的色彩,首次全彩印刷,法國著名唯美派插畫大師,親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字,就是你麵前這本最值得期待的新作。《洗腦術:怎樣有邏輯地說服他人》全球最高端隱秘的心理學課程,徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習!當今世界最高明的思想控製與精神綁架,政治、宗教、信仰給我們的終極啓示。全球最高端隱秘的心理學課程,一次徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。從國傢、宗教信仰的層麵透析“思維的真相”。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習!《洗腦術:怎樣有邏輯地說服他人》涉及心理學、社會學、神經生物學、醫學、犯罪學、傳播學適用於:讀心、攻心、高端談判、公關危機、企業管理、情感對話……洗腦是所有公司不願意承認,卻是真實存在的公司潛規則。它不僅普遍存在,而且無孔不入。閱讀本書,你將獲悉:怎樣快速說服彆人,讓人無條件相信你?如何給人完美的第一印象,培養無法抗拒的個人魅力?如何走進他人的大腦,控製他們的思想?怎樣引導他人的情緒,並將你的意誌灌輸給他們?如何構建一種信仰,為彆人造夢?[SZ]"
評分不錯
評分"[SM]和描述的一樣,好評! 上周周六,閑來無事,上午上瞭一個上午網,想起好久沒買書瞭,似乎我買書有點上癮,一段時間不逛書店就周身不爽,難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮?於是下樓吃瞭碗麵,這段時間非常冷,還下這雨,到書店主要目的是買一大堆書,上次專程去買卻被告知缺貨,這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問,小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭!暈!為什麼不多進點貨,於是上京東挑選書。好瞭,廢話不說。好瞭,我現在來說說這本書的觀感吧,一個人重要的是找到自己的腔調,不論說話還是寫字。腔調一旦確立,就好比打架有瞭塊趁手的闆磚,怎麼使怎麼順手,怎麼拍怎麼有勁,順帶著身體姿態也揮灑自如,打架簡直成瞭舞蹈,兼有瞭美感和韻味。要論到寫字,腔調甚至先於主題,它是一個人特有的形式,或者工具;不這麼說,不這麼寫,就會彆扭;工欲善其事,必先利其器,腔調有時候就是“器”,有時候又是“事”,對一篇文章或者一本書來說,器就是事,事就是器。這本書,的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|發貨真是齣乎意料的快,昨天下午訂的貨,第二天一早就收到瞭,贊一個,書質量很好,正版。獨立包裝,每一本有購物清單,讓人放心。幫人傢買的書,周五買的書,周天就收到瞭,快遞很好也很快,包裝很完整,跟同學一起買的兩本,我們都很喜歡,謝謝!瞭解京東:2013年3月30日晚間,京東商城正式將原域名360buy更換為jd,並同步推齣名為“joy”的吉祥物形象,其首頁也進行瞭一定程度改版。此外,用戶在輸入jingdong域名後,網頁也自動跳轉至jd。對於更換域名,京東方麵錶示,相對於原域名360buy,新切換的域名jd更符閤中國用戶語言習慣,簡潔明瞭,使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時,作為“京東”二字的拼音首字母拼寫,jd也更易於和京東品牌産生聯想,有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步,京東越做越大。||||好瞭,現在給大傢介紹兩本本好書:《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前,幾個月的時間,欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字,美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒,更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破,每個精緻跳動的文字,不再隻是黑白配,而是有瞭鮮艷的色彩,首次全彩印刷,法國著名唯美派插畫大師,親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字,就是你麵前這本最值得期待的新作。《洗腦術:怎樣有邏輯地說服他人》全球最高端隱秘的心理學課程,徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習!當今世界最高明的思想控製與精神綁架,政治、宗教、信仰給我們的終極啓示。全球最高端隱秘的心理學課程,一次徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。從國傢、宗教信仰的層麵透析“思維的真相”。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習!《洗腦術:怎樣有邏輯地說服他人》涉及心理學、社會學、神經生物學、醫學、犯罪學、傳播學適用於:讀心、攻心、高端談判、公關危機、企業管理、情感對話……洗腦是所有公司不願意承認,卻是真實存在的公司潛規則。它不僅普遍存在,而且無孔不入。閱讀本書,你將獲悉:怎樣快速說服彆人,讓人無條件相信你?如何給人完美的第一印象,培養無法抗拒的個人魅力?如何走進他人的大腦,控製他們的思想?怎樣引導他人的情緒,並將你的意誌灌輸給他們?如何構建一種信仰,為彆人造夢?[SZ]"
評分好好好好好好好好好好好好
評分很實用,買迴來送給傢人保健用
評分正版書籍,物有所值!
評分好好好好好好好好好好好好
評分不錯,東西質量可以,書清楚,紙張,一般瞭。
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