具体描述
内容简介
据湖南长沙马王堆出土的旷世医书《五十二病方》《阴阳十一脉灸经》《足臂十一脉灸经》等记载，拔罐、刮痧疗法，是中医外治疗法的主要方法。上至西汉时期的长沙王侯夫人辛追，下至贩夫走卒，无不采用推拿、艾灸、药敷等来祛除病痛！现代人应重拾纯粹的拔罐、刮痧养生！一书在手，比肩上古药效，让拔罐、刮痧走进千家万户！《零基础学中医艾灸》坚持内容深入浅出、简明扼要、通俗易懂，并采用图文并茂的形式，力求方便普通读者的理解和掌握。作者简介
吴润秋，男，1949年生，湖南东安县人，中医学硕士，早年从师于全国著名中医学家李聪甫研究员。现为湖南中医药大学内经学教授、中医基础理论博士生导师，湖南省中医药科技奖评审专家。曾担任湖南中医药大学教务处处长、湖南省普通高校教学管理学会秘书长、全国中医药院校教学管理学会副理事长等职。从事中医教学、科研、临床工作30余年，在中医学术上有深厚的造诣。 主编著作、教材7部，包括《传世藏书·医经类》、《中华医书集成·医经类》、《内经选读》、《中西医结合执业医师执业助理医师考试指南》、“十一五”高职高专中药学专业全国规划教材《中医学基础》、《中医经典导读》、《中医学基础同步练习》等。副主编4部，包括“十一五”针灸学专业全国规划教材《针灸医籍选》、“十一五”中西医结合医学专业全国规划教材《中西医结合医学导论》、《中医主症鉴别诊断学》、《现代中医疫病学》等。参编著作、教材7部。发表学术论文50余篇。主持、参与国家级、省部级科研课题、教研课题14项，获奖6项。 唐纯志，现任广州中医药大学针灸推拿学院副院长，博士生导师。中国针灸学会实验针灸学分会理事；《中华医学实践杂志》编委。主持三项教学课题，承担和参加了国家自然基金项目、卫生部、教育部及国家中医药管理局等级别的13项科研工作，参加编写专著和全国统编教材各一部。 李光，深圳和御道自然疗法品牌连锁创始人。现任深圳抗衰老研究会执行副理事长兼秘书长；曾任中国医促会全国名医理事会常务理事，马王堆黄帝外经初探传播第一人，曾编著中医自然疗法系列丛书。目录
第一章 追本溯源话艾灸一、艾灸身世揭秘——艾灸的起源
（一）“灸”从何而生？
（二）灸疗为何要川艾？
二、艾灸历经数千年时光
（一）春秋《左传》中已有关于禁灸部位的记载
（二）中医典籍中关于艾灸的记载
（三）唐朝的独特风景——灸疗师的出现
（四）宋元明清时划灸法在民间的流传
（五）艾灸在现代重焕新颜
三、五大机理告诉你：艾灸为何能治病
（一）从“点”开始——局邮刺激作用
（二）沿“线”散发——经络调节作用
（三）面面俱到——免疫功能调节作用
（四）灸要添点“艾”——药理作用
（五）强强联合最有力——综合作用
第二章 从零开始，你也可以学艾灸
一、注意这些，艾灸更加安全、有效
（一）艾灸的适应证和禁忌证
（二）禁灸穴及晕灸的处理
（三）影响艾灸疗效的八大冈素
（四）艾灸后出现这些状况是疾病好转的象征
二、准备灸材做艾灸
（一）艾绒的制作和选购
（二）艾条的制作、选购以及熄灭艾条的方法
三、古代常用的艾炷灸法
（一）艾炷直接接触皮肤的灸法——直接灸
（二）艾炷与皮肤之问衬隔物品的灸法——问接灸
四、现代盛行的艾条灸法
（一）手持艾条悬空的灸法——悬灸
（二）运用工具固定艾条的简便灸法——灸具灸
第三章 简单找穴，轻松艾灸
一、探索、认识经络
（一）经络是真实存在的
（二）经络的基本介绍（总览表）
（三）经络对人体的重要作用
二、找准穴位，让艾灸功效加倍
（一）小小穴位作用大
（二）取穴方法，帮你轻松找到穴位
（三）艾灸常用的10大重要穴位
第四章 不苦口的良药——艾灸治疗内科常见病
一、风寒感冒
二、风热感冒
三、风寒咳嗽
四、风热咳嗽
五、肺脾气虚型哮喘
六、肺肾两虚型哮喘
七、肝火偏旺型高血压
八、阴虚阳亢型高皿压
九、湿热型高血脂
十、痰湿型高血脂
十一、易惊型惊悸
十二、心脾两虚型惊悸
十三、阴虚型失眠
十四、气血两虚型失眠
十五、心脾两虚型神经衰弱
十六、阴虚阳亢型神经虚弱
十七、肝阳上亢型头痛
十八、虚证头痛
十九、虚证眩晕
二十、痰浊阻滞型眩晕
二十一、气郁型慢性胃炎
二十二、脾胃虚寒型慢性胃炎
二十三、巾气下陷型胃下垂
二十四、脾胃不和型胃下垂
二十五、湿热壅滞型腹痛
二十六、虚寒型腹痛
二十七、寒湿泄泻
二十八、湿热泄泻
二十九、胃热炽盛型糖尿病
三十、肾脏亏虚型糖尿病
三十一、肺脾气虚型自汗、盗汗
三十二、阴虚火旺型自汗、盗汗
三十三、饮食不节型肥胖症
三十四、痰湿内阻型肥胖症
第五章 艾香缭绕，还你轻松自如——艾灸治疗外科、骨科常见病
一、寒湿阻络型颈椎病
二、血瘀阻络型颈椎病
三、风寒阻络型落枕
四、气滞血瘀型落枕
五、风寒阻络型肩周炎
六、气血瘀滞型肩周炎
七、网球肘
八、风寒湿困型慢性腰痛
九、肾气亏虚型腰痛
十、寒证风湿、类风湿性关节炎
十一、热证风湿、类风湿性关节炎
第六章 用艾，健康美丽从内到外——艾灸治疗妇科、男科常见病
一、肝郁气滞型乳腺增生
二、脾虚痰阻型乳腺增生
三、肾虚型月经不调
四、气滞血瘀型月经不调
五、气滞皿瘀型痛经
六、气血虚弱型痛经
七、脾胃虚弱型带下
八、湿热内蕴型带下
九、肾精亏虚型不孕症
十、痰血瘀阻不孕症
十一、气虚型子宫下垂
十二、肾虚型子宫下垂
十三、更年期综合征
十四、实证阳痿
十五、虚证阳痿
十六、阴虚火旺型早泄
十七、阴阳两虚型早泄
十八、肾气不足型不育症
十九、肾阴阳两虚型不育症
第七章 标本兼治，生活更美好——艾灸治疗皮肤科、五官科常见病
一、肺经蕴热型痤疮
二、胃肠湿热型痤疮
三、脾虚型湿疹
四、湿热型湿疹
五、风湿热型牛皮癣
六、皿虚风燥型牛皮癣
七、视力下降
八、实证耳鸣、耳聋
九、虚证耳鸣、耳聋
十、风寒外袭过敏性鼻炎
十一、脾肾亏虚过敏性鼻炎
十二、实证咽炎
十三、虚证咽炎
十四、风热牙痛
十五、胃火牙痛
前言/序言
用户评价
我一直都有点小毛病，比如容易疲劳，有时候胃口也不太好，听别人说艾灸对调理身体很有帮助，就一直想尝试，但又不知道从何下手。偶然间看到了这本《零基础学中医艾灸》，名字就特别吸引我，觉得应该很适合我这样的新手。 这本书真的超出了我的预期。它不是那种让你看了就头疼的专业书籍，而是用非常生活化的语言，把艾灸的方方面面都讲清楚了。它从最基础的“艾”是什么，讲到艾灸的历史渊源，再到艾灸的基本原理，比如为什么艾灸能“温阳散寒”、“活血化瘀”，都解释得非常通俗易懂。我之前对中医理论一窍不通，但这本书让我觉得中医也不是那么遥不可及。 最让我惊喜的是，这本书不仅仅是教你理论，更注重实践。它详细介绍了各种艾灸工具，比如艾灸盒、艾灸罐，并且有非常细致的使用说明和图示。我最喜欢的是那张DVD光盘，里面有非常清晰的真人操作演示，从如何点燃艾条，如何把握艾灸的温度和距离，到如何判断施灸时间，每一个细节都讲解得特别到位。我跟着视频练习了几次，感觉自己真的能学会如何安全有效地进行艾灸了。 书里还提供了针对很多常见问题的艾灸方案，比如“改善睡眠”、“缓解腹胀”、“舒缓肩颈酸痛”等等。我最近天气转凉，总是觉得手脚冰凉，就按照书里关于“调理体寒”的建议，给自己艾灸了几个穴位。施灸的时候，那种温热的感觉非常舒服，而且灸完之后，我真的感觉身体暖和了不少，晚上睡觉也不那么容易惊醒了。 这本书真的让我觉得，养生可以很简单，也可以很有趣。它让我能够在家就能轻松地对自己的身体进行调理，感觉自己对健康有了更多的掌控感。它是一本真正为“零基础”读者量身打造的实用指南，让我对中医艾灸这个古老而神奇的技艺有了全新的认识和喜爱。
评分作为一个从小就对中医养生感到好奇，但又苦于无从下手的人，我经常在各种书籍和网络信息中游荡，试图找到一条适合自己的入门之路。直到我遇到这本《零基础学中医艾灸》，才感觉找到了真正的“宝藏”。它就像一位和蔼可亲的老师，把我这个懵懂的学生一步一步地引导进了奇妙的中医艾灸世界。 这本书最吸引我的地方在于，它完全打破了“中医晦涩难懂”的刻板印象。作者用极其平实的语言，将艾灸的由来、它的基本原理（比如为什么能温通、为什么能散寒），以及它对人体的影响，都阐述得清清楚楚。我之前一直以为艾灸就是单纯的“烤”，看了这本书才知道，原来它背后蕴含着如此深厚的中医理论，比如与经络、脏腑、气血的联系，这些都解释得非常到位，让我能从根本上理解艾灸的效用。 更让我惊喜的是，这本书并没有停留在理论层面，而是为我们这些“零基础”的读者提供了非常详尽的实操指导。它详细介绍了各种艾灸工具，比如艾灸罐、艾灸盒、艾条的选择和使用方法，并且用大量的插图和照片来展示，即使是第一次接触这些工具，也能一目了然。而那张附带的DVD光盘，更是锦上添花。我跟着视频里的演示，看着老师熟练地操作，仿佛就在眼前，大大降低了我的学习难度和恐惧感。我不再担心自己操作不当，也不会因为看不懂图示而迷茫。 书中还针对一些常见的身体不适，比如体寒、消化不良、关节疼痛等，提供了具体的艾灸穴位和操作建议。这对我来说太实用了，我一直深受体寒的困扰，试了很多方法效果都不明显。按照书里推荐的穴位和方法，我坚持艾灸了几天，虽然还不能说完全根除，但明显感觉身体没那么怕冷了，晚上睡觉时手脚也暖和了不少。 这本书真的让我体会到了中医艾灸的简单易行和显著效果。它让我相信，通过掌握正确的方法，我们每个人都可以成为自己健康的“守护者”。它不仅仅是一本书，更像是一把开启健康之门的钥匙，让我对未来的养生之路充满了信心。
评分这本书我断断续续地看了一个多月了，一开始我只是想找个便宜实用的养生方法，没想到越看越觉得中医艾灸博大精深。虽然我完全是门外汉，之前对艾灸的了解仅限于“好像是拿艾叶熏来熏去”，但这本书从最基础的概念讲起，比如什么是艾、什么是灸、艾灸的原理是什么，都解释得非常清楚。 它不仅仅是告诉你怎么操作，更是让你理解“为什么”这样做。比如，讲到艾灸的温通散寒，它会结合人体的经络理论，让你明白为什么某些穴位特别适合艾灸来改善某些症状。我印象最深的是关于“艾灸罐”的使用方法，书中图文并茂，连新手最容易犯错的温度控制、施灸时间都有详细指导，而且还附带了一张DVD，这简直太贴心了！我之前总是担心自己操作不当，现在看着DVD跟着学，感觉真的能上手了。 书中还列举了很多常见的亚健康问题，比如失眠、颈椎不适、痛经等等，并给出了相应的艾灸方案。这对我这种经常加班、睡眠质量不高的人来说，简直是及时雨。我尝试着按照书上的方法艾灸了几个穴位，虽然时间不长，但确实感觉到了一些变化，比如入睡比以前快了，白天也感觉没那么疲惫。 最重要的是，这本书让我对中医养生有了一个全新的认识。它不是什么玄之又玄的理论，而是非常接地气，非常实用。它鼓励我们关注身体发出的信号，通过艾灸这种温和的方式来调理身体，而不是一味地依赖药物。这本书真的为我打开了一扇了解中医艾灸的大门，让我觉得养生可以很简单，也很有效。
评分我最近一直在寻找一种能在家自己调理身体的方法，听朋友提起艾灸，就抱着试试看的心态买来了这本《零基础学中医艾灸》。说实话，我之前对艾灸的了解仅限于一些零散的广告和道听途说，觉得它既神秘又有点“土”，总觉得离我这种都市白领有点远。 但是，这本书的出现彻底改变了我的看法。它不是那种枯燥的学术理论书籍，而是用非常生动、形象的语言，一点点地引导我进入中医艾灸的世界。从最基础的“艾”的来源和功效，讲到“灸”的不同形式和原理，再到人体经络与穴位的基本概念，每一个环节都衔接得非常自然，让我这个完全的“小白”也能轻松理解。 最让我赞不绝口的是它的实用性。书里不仅仅是理论，更重要的是提供了大量的实践指导。它详细讲解了如何选择适合自己的艾灸工具，比如艾灸盒、艾灸床等等，并且对每一种工具的优缺点都做了分析，让我这个新手能有个清晰的认识。更不用说那张附赠的DVD光盘了，里面有真人示范，从点燃艾条、固定艾灸盒，到如何感受艾灸的热度，每一个细节都清晰可见，让我感觉就像跟着一位老师在旁边指导一样，大大增强了我自己操作的信心。 我尝试着按照书里针对“办公室人群亚健康”的章节，给自己艾灸了几个穴位，比如风池穴和肩井穴。说实话，第一次尝试的时候还有点紧张，生怕自己操作不当。但按照DVD的演示，小心翼翼地进行，慢慢地就找到了感觉。施灸过程中，那种温热的感觉透过皮肤渗透进去，感觉非常舒服，好像那些僵硬的肌肉都慢慢舒展开了。 这本书真的让我觉得，养生不应该是多么遥不可及的事情，而可以是一种简单、自然、并且有效的生活方式。它教会我如何关注自己的身体，如何用一种温和的方式去改善不适，而不是一味地去“对抗”疾病。这是一种主动的健康管理，让我觉得非常有成就感。
评分我是一个对传统养生方式充满好奇的人，尤其对那些古老而神奇的技艺情有独钟。当我在书店偶然翻到这本《零基础学中医艾灸》，就被它朴实无华的封面和“附DVD光盘1张”的字样吸引了。要知道，对于像我这样完全没有中医基础的人来说，看中医理论书籍往往会望而却步，因为那些术语和概念实在太难理解了。 这本书的优点就在于它的“零基础”定位。它没有上来就讲复杂的经络穴位图，而是从最最基础的“艾”是什么，“灸”又是什么开始讲起。作者用通俗易懂的语言，把艾叶的特性、艾灸的作用机制，比如温热、疏通、散寒等，都解释得明明白白。我之前一直以为艾灸就是“熏”，看了这本书才知道，原来灸法还有这么多讲究，比如艾灸的不同器具（如艾灸盒、艾灸罐）、不同的施灸手法（如温和灸、雀啄灸），每一种都有其特定的适应症和操作要点。 最让我惊喜的是那张DVD光盘。说实话，现在很多书都只提供文字和图片，但有了视频演示，一切都变得直观多了。我跟着DVD里的老师一步一步学习，从如何点燃艾条，如何固定艾灸器具，到如何判断最佳施灸距离和时间，都得到了非常细致的指导。这种“看视频学操作”的方式，大大降低了学习门槛，也增强了我实践的信心。我不再担心自己会烫伤，或者灸不到位。 这本书还非常贴心地提供了针对不同常见病症的艾灸方案。比如，对于我这种长期伏案工作引起的肩颈酸痛，书中就给出了非常详细的穴位选择和施灸方法，甚至连每次应该灸多久、多久为一个疗程都写得清清楚楚。我按照书中的指导，利用零散的时间给自己施灸，虽然时间不长，但确实感受到了肩颈部位的放松，那种紧绷感有所缓解。 总而言之，这本书是一本非常适合中医艾灸初学者入门的实用指南。它不仅教授了理论知识，更提供了切实可行的操作指导，让你能够真正地将艾灸融入到日常生活中，达到养生保健的目的。
评分都看看对身体有好处
评分都看看对身体有好处
评分虽然是正版，但是这个价格有点贵
评分不错
评分好好好好好好好好好好好好
评分打开书本[SM]，[ZZ]装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 [BJTJ]作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味 无论男女老少，第一印象最重要。”[NRJJ]从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。[SZ]所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。[QY]所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下 希望京东这样保持下去，越做越好
评分很实用，买回来送给家人保健用
评分不错
评分不错，东西质量可以，书清楚，纸张，一般了。
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