具體描述
| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享·懷孕 |
| 作者： | 馬良坤 主，悅然生活 |
| 定價： | 36.8 |
| 齣版社： | |
| 齣版日期： | |
| ISBN： | 9787518409426 |
| 印次： | 1 |
| 版次： | 1 |
| 裝幀： | 平裝 |
| 開本： | 小16開 |
| 內容簡介 | |
| 《協和專傢 協和媽媽圈乾貨分享（懷孕）》以孕期十個月為主綫，介紹瞭每個孕月可能遇到的問題，告訴你如何麵對和解決，內容包括可能齣現的特殊情況、重要的産檢項目及數據分析、飲食營養、運動、胎教等，以協和專傢的視角給你科學的指導，又有已為人母的過來人的孕期經驗傳授。本書還設計瞭很多專題小欄目，幫你一一解答孕期常齣現、但産檢時醫生沒時間告訴你的問題。好孕原則——好好吃飯、閤理運動、保持快樂，你掌握瞭嗎？ |
| 目錄 | |
| 北京協和專傢和”協和”媽媽圈達人，紛紛上場瞭 你跟胎寶寶，隻隔著一層小肚皮 精子與卵子的相遇 胎寶寶40周成長軌跡 Part1 懷孕第 1 個月?（孕0~4 周）不知不覺你來瞭 孕媽媽和胎寶寶的變化 胎寶寶：隻是一顆受精卵 孕媽媽：微微感覺到小生命的萌發 發現早孕信號 ”大姨媽”遲到一周以上 乳房齣現變化 體溫持續輕度 排尿增多瞭 總是犯睏、感覺疲乏 北京協和專傢和”協和”媽媽圈達人，紛紛上場瞭 你跟胎寶寶，隻隔著一層小肚皮 精子與卵子的相遇 胎寶寶40周成長軌跡 Part1 懷孕第 1 個月?（孕0~4 周）不知不覺你來瞭 孕媽媽和胎寶寶的變化 胎寶寶：隻是一顆受精卵 孕媽媽：微微感覺到小生命的萌發 發現早孕信號 ”大姨媽”遲到一周以上 乳房齣現變化 體溫持續輕度 排尿增多瞭 總是犯睏、感覺疲乏 惡心嘔吐，對氣味敏感 急性子的人可使用早孕試紙驗證 早孕試紙準嗎 懷孕多久能測齣來 早孕試紙好驗晨尿 如何提高早孕試紙的準確性 ”兩道杠”一深一淺不能確定懷孕 準確的早孕診斷：HCG檢測 孕期的兩個重要數據：HCG和黃體酮 檢測HCG的方法：血檢和尿檢 如何根據HCG數據判斷胚胎是否正常 解讀HCG檢測單 HCG不能和彆人比，隻能和自己比 哪些孕媽媽該做血檢HCG 算算跟寶寶見麵的日子 怎麼推算預産期 預産期準嗎 用藥，遠離緻畸因素 易緻畸的幾個階段 孕期用藥應遵循的原則 一定要重點看 ”二孩”媽媽要撫慰大寶的”玻璃心” 懷孕的事兒什麼時候告訴大寶 跟大寶描繪一下有弟弟或妹妹的好處 經常和大寶談論肚子中的小寶貝 讓大寶跟你一起做胎教 滿足大寶的好奇心，熱心解答關於大肚子的疑問 給大寶感，讓他（她）知道你的愛不會減少 若大寶堅決反對怎麼辦 孕媽媽彆被大寶的負麵情緒影響 飲食指南：不需要特彆補 胎寶寶此時不需要太多營養 不挑食、不偏食，正常吃飯 孕前飲食不規律的現在要糾正 這些食物可以拉入黑名單 一定要重點看 葉酸，整個孕期都要補 葉酸能有效預防神經管畸形 孕前補瞭，孕期還要補嗎 孕期每日需攝入葉酸微剋 哪些天然食物中葉酸含量高 靠天然食物補葉酸，夠嗎 食物補不足，葉酸片來補 孕媽媽營養食譜 桃仁菠菜 通便、補葉酸 鮮蝦蘆筍 提供葉酸和蛋白質 蓮子紅豆粥 清心安神 全麥麵包 改善孕期疲勞 情緒胎教：快樂是好的胎教 受過胎教的寶寶更聰明 做胎教可調節孕期生活 &nb; |
| 編輯推薦 | |
| 懷孕瞭，還能不能隨心所欲地吃喝？胎教，真的管用嗎？産檢通不過怎麼辦？糖篩、唐篩，傻傻分不清楚…… 産檢時醫生沒時間告訴你的、孕期一定要重點看的，在這裏都能找到！ 純乾貨——你值得擁有！ “一定要重點看”，條條戳中孕期要點；“馬大夫特彆叮囑”，來自北京協和醫院專傢的專業指導；“媽媽經驗談”，跟你分享孕期“高點擊率問題”，現身說法教你輕鬆應對。 叢書特色： 1. 這是一套神奇的書，製作時，編輯懷孕瞭，作者也懷孕瞭。 2. 小而精、純乾貨是整個套係的總體特色，同時也是這本書的主要特色。對於重要的知識點在目錄、正文處分彆設計瞭一個紅色的提示性標誌——“一定要重點看”，提齣乾貨中的乾貨，從而節省讀者們的檢索時間。 3. 內文中隨機穿插“馬大夫好孕叮嚀”、在北京協和醫院生産過的三位媽媽的“經驗談”，有專業角度也有，也有過來人的心得體會。 4. “馬大夫問診室”，搜集瞭論壇上備孕夫妻們經常遇到的問題，給與專業解答。 5. 熱門話題一個都不少。高齡女性如何備孕、如何備二孩、“熊貓血”女性如何備孕、“三高”女性如何備孕、不同體質的女性如何備孕等，緊跟時代潮流。 協和專傢 協和媽媽圈乾貨分享（備孕） 協和專傢 協和媽媽圈乾貨分享（懷孕） 協和專傢 協和媽媽圈乾貨分享（産檢） 協和專傢 協和媽媽圈乾貨分享（分娩） 協和專傢 協和媽媽圈乾貨分享（坐月子） |
用戶評價
這本書簡直是為初次為人父母的我們量身定做的指南，裏麵的內容翔實得讓人驚嘆。我尤其喜歡它對孕期不同階段的細緻劃分，每一步都有清晰的指引，讓人感覺不是在盲目摸索，而是有瞭一個經驗豐富的嚮導在身邊。比如，在談到孕早期的身體變化時，作者沒有停留在泛泛而談的癥狀描述上，而是深入剖析瞭激素波動對情緒和身體機能的具體影響，還提供瞭很多實用的應對小妙招，比如如何緩解孕吐的小偏方，這些都是我在其他地方很少看到的。再者，書中對營養攝入的講解也特彆到位，它不是簡單地羅列“多吃什麼、少吃什麼”，而是結閤不同孕周的胎兒發育重點，講解瞭特定營養素的重要性以及如何在日常飲食中巧妙地獲取。我感覺自己仿佛上瞭一堂生動的孕期營養課，學到的不僅僅是“吃”，更是“怎麼吃得科學有效”。那種被充分賦能的感覺，讓我在麵對各種孕期挑戰時，心裏踏實多瞭。這本書的文字風格既專業又不失親和力，讀起來完全沒有壓力，就像一位知心大姐在耐心解答你的所有疑問，讓人倍感溫暖和信賴。
評分這本書的實用性和深度達到瞭一個很高的平衡點。很多工具書隻停留在操作層麵，告訴你“該做什麼”，但這本書卻能進一步解釋“為什麼這麼做”。比如在介紹産前檢查項目時，它不僅列齣瞭時間錶，還詳細解釋瞭每一項檢查背後的醫學原理以及它對胎兒健康判斷的具體意義。這使得我在與醫護人員溝通時，能夠更加自信和有條理地提齣自己的疑問，真正成為自己孕期健康管理的主導者。更令人贊賞的是，它對“不完美的孕期”持有一種非常寬容和現實的態度。書中坦率地討論瞭“孕期並發癥”和“胎兒發育異常”等沉重話題，但它的處理方式是提供全麵的信息和應對策略，而不是製造恐慌。這種成熟、不迴避問題的寫作風格，反而給予瞭讀者極大的心理韌性，讓我們明白，即使齣現波摺，也有專業和科學的支持可以依靠。
評分我個人認為這本書最大的亮點在於它對信息篩選的精準把控，以及對“過來人經驗”的閤理引用。在如今信息爆炸的時代，我們很容易被各種碎片化的、相互矛盾的建議淹沒，這本書就像一位高明的策展人，將最權威、最核心的知識點提煉齣來，並用清晰的邏輯串聯起來。它不是把所有能找到的知識都堆砌上去，而是聚焦於那些真正能影響孕期質量和分娩結果的關鍵信息。另外，書中穿插的那些簡短的“協和媽媽圈”的真實故事和感悟，雖然篇幅不長，卻極具感染力。這些經驗分享不是空洞的口號，而是結閤瞭專業知識的、有血有肉的實例，比如一位媽媽如何剋服瞭産後抑鬱的早期跡象，或者一位職場媽媽如何平衡瞭工作和産檢。正是這種理論指導與實踐反饋的完美結閤，讓這本書在我的書架上擁有瞭無可替代的位置，它不僅是一本參考書，更像是一位能提供實時支持的夥伴。
評分我對這本書的編排結構印象特彆深刻，它擺脫瞭傳統育兒書籍那種流水賬式的敘述，而是采用瞭更貼近實際生活場景的問答模式。很多我平時不好意思開口問醫生的問題，竟然都在書裏找到瞭答案，而且迴答的角度非常多元化。舉個例子，書中有一章專門探討瞭“孕期夫妻關係維護”，這在很多隻關注生理變化的孕期書籍中是常常被忽略的角落。它坦誠地討論瞭親密關係可能麵臨的挑戰，並提供瞭非常具體、可操作的溝通技巧和情感支持方法。這讓我意識到，孕育生命是一個整體性的工程，不僅關乎胎兒的健康，也關乎整個傢庭的幸福。此外，書中對“自然分娩準備”的部分處理得尤為細緻，它沒有過度渲染恐懼，而是用一種積極、賦能的口吻，詳細解釋瞭分娩過程中的生理機製，以及如何通過呼吸法和心理建設來主動參與到分娩過程中。這種把知識轉化為力量的感覺，極大地減輕瞭我對未知的焦慮，讓我對即將到來的分娩充滿瞭期待而非恐懼。
評分這本書的價值絕對超齣瞭“育兒指南”的範疇，它更像是一本“孕期心理調適手冊”。我發現，在閱讀過程中，我遇到的那些莫名其妙的情緒起伏，這本書都有深入的探討。很多時候，我們隻知道“孕期情緒不穩定是正常的”，但這本書卻深入挖掘瞭這種不穩定的根源，比如對未來角色的不確定感，或者身體形象的巨大變化帶來的自我認知衝擊。它不僅指齣瞭問題，更重要的是，它提供瞭一套完整的心理疏導工具箱。我特彆欣賞它引入的“正念練習”部分，即便是每天隻有五分鍾的引導，也有效地幫助我從過度擔憂中抽離齣來，重新聚焦於當下這份獨特的體驗。這種對孕婦內心世界的細膩關懷，讓這本書真正觸動瞭我。它讓我感覺自己是被看見、被理解的，而不是僅僅被看作一個孕育生命的“容器”。這種精神層麵的滋養，對我來說，比任何純粹的生理知識都更為寶貴。
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