懷孕知識專傢解讀 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 備孕知識
• 産檢流程
• 分娩準備
• 育兒入門
• 孕期營養
• 胎兒發育
• 孕期心理
• 新手媽媽

店鋪： 讀買天下圖書專營店

齣版社： 中國婦女

ISBN：9787512711747

商品編碼：11192096219

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	懷孕知識專傢解讀
作者：	王楠
定價：	24.8
齣版社：	中國婦女
齣版日期：	2016-02-01
ISBN：	9787512711747
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	16開

內容簡介

本書是係列叢書中的一本，是一本針對孕期以及産後調養的大百科類圖書。內容包括孕前心理準備、知識準備、生理準備、物質準備、孕前禁忌、孕前飲食、懷孕十月的、養胎、胎教知識、孕期營養飲食、孕期飲食禁忌、生活禁忌、産後生活起居、産後、産後營養飲食、産後防病以及産後身體調整等多方麵內容。本書知識詳盡、內容跨越孕前準備、孕期以及産後的三個重要階段，科學係統地講解瞭孕産過程中容易遇見的問題，注重從細節入手，針對性、實用性強，語言簡潔，是值得準爸爸、準媽媽一讀的好書。

目錄

Part1 孕前篇 第1 章 心理準備做好瞭嗎 值得高興的“喜”事 / 002 保持和諧的夫妻關係 / 002 樹立生個好寶寶的信心 / 003 消除不必要的憂慮 / 003 調節懷孕情緒 / 003 第2 章 知識準備 優生的原則 / 005 哪些人不應結婚 / 005 什麼情況下需要進行遺傳檢查 / 005 孕前體檢把好關 / 006 Part1 孕前篇 第1 章 心理準備做好瞭嗎 值得高興的“喜”事 / 002 保持和諧的夫妻關係 / 002 樹立生個好寶寶的信心 / 003 消除不必要的憂慮 / 003 調節懷孕情緒 / 003 第2 章 知識準備 優生的原則 / 005 哪些人不應結婚 / 005 什麼情況下需要進行遺傳檢查 / 005 孕前體檢把好關 / 006 認識生殖器 / 009 孕育新生命的奧秘 / 010 注意經期衛生利於受孕 / 012 影響受孕成功的因素 / 013 怎樣計算排卵日 / 013 掌握受孕時機 / 015 什麼季節懷孕閤適 / 016 遺傳與孕育 / 019 孕前要注意勞動保護 / 023 胎兒性彆的科學預測 / 024 第3 章 生理準備 做一個周全的孕前計劃 / 025 未來爸爸的準備 / 026 孕前調養好身體 / 027 盡量使體重達到標準 / 028 為受孕準備好營養 / 029 孕前應的疾病 / 029 孕前服藥應慎重 / 033 孕前能否接種疫苗 / 034 第4 章 物質準備 舒適的居住條件 / 035 準備孕期衣物 / 036 準備相關書籍、音樂唱片 / 037 經濟上做好安排 / 037 第5 章 受孕禁忌及注意事項 婚後不宜立即懷孕 / 038 身體疲勞時不宜懷孕 / 039 節日期間不宜懷孕 / 040 孕前不宜住新居 / 040 婦科炎癥對懷孕的影響 / 040 避孕時不宜懷孕 / 041 停服避孕藥多長時間可以懷孕 / 042 吸煙不利於懷孕 / 042 早産及流産後不宜立即懷孕 / 043 準媽媽應遠離電磁波 / 043 不久前受過X 光照射的婦女不宜立即 懷孕 / 044 孕前不宜養寵物 / 044 怎樣避免畸形兒 / 045 女性不孕原因及應做的檢查 / 045 “不孕”和“不育”是一迴事嗎 / 046 男性不育原因及應做的檢查 / 046 第6 章 孕前飲食準備 孕前閤理調整飲食 / 047 準媽媽孕前要補充的營養 / 047 孕前不宜過多食用的食物 / 049 孕前丈夫宜補充鋅 / 050 孕前對丈夫的飲食要求 / 050 身材肥胖的婦女懷孕前應限製膽固醇 攝入 / 051 計劃懷孕的婦女應慎用維生素 / 051 孕前積極進行體育鍛煉 / 052 Part 2 孕育篇 第1 章 懷孕第1 月 瞭解胎兒的變化 / 054 聰慧寶寶胎教方案 / 055 施行胎教的方法 / 055 胎教內容 / 057 準媽媽日常護理方案 / 058 居住環境 / 058 居室溫度 / 059 居室的濕度 / 059 準爸爸能為準媽媽做些什麼 / 059 準媽媽身體方案 / 060 參加體育運動要注意什麼 / 061 孕早期傢庭健身 / 061 準媽媽情緒管理方案 / 062 第2 章 懷孕第2 月 心理受創容易導緻胎兒畸形 / 063 瞭解胎兒的變化 / 063 聰慧寶寶胎教方案 / 065 如何養胎與胎教 / 066 胎教內容 / 066 準媽媽日常護理方案 / 068 應如何安排睡眠時間 / 069 提高睡眠質量的方法 / 070

編輯推薦

提高孕媽媽及其傢人幸福指數的懷孕百科全書是一本科學、實用的懷孕工具書， 美好人生從科學孕育開始，幫助你孕育齣健康、聰明的寶寶 準爸媽枕邊的懷孕參考書專傢教你用科學的方式度過孕期

媒體評論

Part1 孕前篇 心理準備做好瞭嗎 孩子是夫妻愛情的結晶，是夫妻生命的共同延續，孩子不但為未來的生活 帶來歡樂，同時帶來的還有責任。做父母的不僅要把孩子帶到這個上來，更 重要的是要對他的健康和成長負責。麵對這份責任，未來的父母們，你們做好心 理準備瞭嗎？讓我們一起麵對，輕輕說一聲“孩子，你慢慢來”用一份欣喜 與幸福默默期待。 值得高興的“喜”事 在我國，人們普遍把懷孕稱作“有喜”，這個比喻是很有意思的。因為懷孕意味著 妻子就要做媽媽，丈夫就要做爸爸，而爺爺奶奶就要抱孫子瞭，這當然是值得高興 的喜事。其實，從的角度講，把懷孕看做“喜事”，也是在提醒孕婦：應該保持 心情愉快，情緒樂觀，避免不良情緒的發生和影響。即使遇到不痛快的事也不要苦惱、發怒，這對保持孕婦自身的健康，特彆是對於腹中胎兒的健康發育，是非常有好處的。 保持和諧的夫妻關係 如果夫妻雙方決定要孩子，則雙方無論從生理、心理，還是生活上都要多為對方著想。尤其是丈夫對妻子應該體貼照顧，給妻子創造一個和諧舒適的環境，讓她保持平和愉快的心態。傢庭生活應以妻子為中心，以利於其順利度過孕産期。孕育孩子不僅僅是妻子一個人的事情，應該是整個傢庭的大事。 樹立生個好寶寶的信心 決定要孩子之後，自然要經曆一個懷孕、妊娠直到生産和哺育的全過程。 未來的爸爸媽媽總會擔心自己的寶寶是不是聰明、健康，擔心自己的生活、學習 和工作是否會影響到胎兒的健康發育，有的甚至為此而顧慮重重。其實，隻要掌 握瞭科學的孕育方法，優生、優育並不是什麼睏難的事情；隻要夫妻雙方為未來 的寶寶負起責任，科學地安排整個孕期的生活和，樹立優生、優育的信心， 強化優生、優育的意識，就一定能生一個健康、聰明的寶寶。 消除不必要的憂慮 有些已婚女性對懷孕抱有一種擔憂心理，一是怕懷孕影響自己的體形；二 是怕分娩時難以忍受的疼痛；三是怕自己沒經驗，帶不好孩子，或是擔心自己産 後上班無人照管孩子。其實，這些擔心都是沒有必要的。毫無疑問，懷孕及生産 之後，由於生理上的一係列變化，母親的體形也會發生相應的變化，但隻要注意 按照科學的方法進行鍛煉，産後體形是可以得到恢復的。事實證明，凡是在産前 做孕婦體，産後認真做健美鍛煉的産婦，産後體形和身體素質都能很好地得 以恢復。另外，分娩産生的疼痛也隻是很短暫的，隻要能夠與醫生密切配閤，就 能減少痛苦，順利分娩。至於第三種顧慮，就更沒有必要瞭。隻要掌握科學的養 育知識，就一定可以有一個健康、聰明的寶寶。如果夫妻雙方因為工作或其他原 因實在無法親自照顧孩子，也可以請保姆或者將孩子送到專門的托嬰機構。

好的，這是一份關於一本假設的圖書的詳細簡介，其主題完全不涉及“懷孕知識專傢解讀”中的任何內容。 --- 圖書簡介：失落的星圖：亞特蘭蒂斯沉沒後的地質變遷與文明的足跡 作者： 艾莉森·維剋多 齣版社： 環球地理文庫 定價： 198.00 元 開本： 16開 頁數： 580頁 裝幀： 精裝 導言：超越神話的真實探尋 自古以來，亞特蘭蒂斯——那個傳說中擁有高度發達文明的島嶼，其突然的沉沒一直是人類想象力的永恒主題。然而，對於地質學傢和考古學傢而言，這不僅僅是一個神話故事，更是一個關於闆塊構造、海平麵變化和古代文明適應性的宏大科學謎題。 《失落的星圖：亞特蘭蒂斯沉沒後的地質變遷與文明的足跡》並非一本重述柏拉圖哲學的著作，而是一部深入海洋深處、剖析地質記錄的嚴謹學術專著。作者艾莉森·維剋多，一位享有國際盛譽的海洋地質學傢和古環境重建專傢，帶領讀者穿越數韆年時光，從構造闆塊的緩慢蠕動到突發的災難性事件，全麵審視亞特蘭蒂斯“消失”對全球地理環境造成的影響，以及由此引發的人類社會適應與遷徙的復雜圖景。 本書的核心論點在於，我們必須剝離神話色彩，將“亞特蘭蒂斯”的敘事視為一個關鍵的文化記憶點，用現代科學工具去解碼其背後可能隱藏的真實地質事件。 第一部分：地質學證據的重構：闆塊的低語與洋流的轉嚮 本書的開篇部分，作者將讀者帶入深海勘探的前沿。維剋多教授挑戰瞭傳統觀點，即認為亞特蘭蒂斯是一塊獨立的大陸闆塊。她提齣瞭一個基於最新海底測繪和深海鑽探數據的模型：亞特蘭蒂斯可能是一係列位於特定地震帶上的火山群島或半大陸區域，其衰亡與一次或多次重大的海底擴張事件或構造沉降有關。 核心章節聚焦於： 1. 中大西洋脊的微觀分析： 詳細解讀瞭過去三萬年中，特定海域岩芯樣本中發現的異常岩漿活動模式，這些模式錶明瞭該區域地殼穩定性的急劇下降。 2. 古氣候與洋流的劇變： 通過分析深海沉積物中的有孔蟲化石和氧同位素比值，重建瞭亞特蘭蒂斯事件後，北大西洋洋流係統（如北大西洋暖流的早期形態）如何因地形改變而發生擾動，進而影響瞭歐洲和北非的氣候模式。 3. “衝擊波”理論的辯護與修正： 維剋多教授不再將焦點放在單一的、瞬間的毀滅，而是探討瞭地幔柱活動或大規模海底滑坡如何通過連鎖反應，在數百年間導緻特定區域的緩慢但不可逆的沉降，形成環境壓力。 第二部分：文明的印記：考古學與水下遺跡的辨識難題 如果說地質學提供瞭“如何沉沒”的證據，那麼第二部分則專注於搜尋“誰曾居住”的痕跡。作者強調，任何聲稱發現“亞特蘭蒂斯”的考古工作，都必須首先解決辨識標準的問題。 維剋多教授與國際水下考古團隊閤作，將研究重點放在瞭與假設的亞特蘭蒂斯沉沒時間點（約公元前1萬年至公元前6000年）相吻閤的、位於淺海大陸架上的古代文化遺址。 內容詳解包括： 1. 測年技術的局限性與突破： 詳細闡述瞭使用加速器質譜法（AMS）對深埋有機物進行碳-14測年的精確度挑戰，以及在缺乏清晰地層學標記時，如何利用沉積物磁化率等地球物理方法輔助定位。 2. 技術特徵的對比分析： 對比瞭地中海西部、伊比利亞半島邊緣和加勒比海發現的同期的石器、陶器及冶金早期跡象。作者提齣瞭一個“技術溢齣模型”，即先進的知識並非源於一個單一中心，而是沿著環境壓力驅動的遷徙路綫擴散。 3. 海洋工程學的遺存： 探討瞭少數幾處水下發現的結構性特徵（如規則排列的巨石群、防波堤殘骸），並從現代工程學的角度分析瞭這些結構在當時技術水平下的可行性，以及它們如何被後續的海嘯或地殼運動所扭麯。 第三部分：生態係統的重塑：災難後的生物多樣性與人類遷徙 亞特蘭蒂斯的消失，無論規模大小，無疑對區域生態係統造成瞭劇烈衝擊。本書的第三部分轉嚮瞭古生物學和人類學，考察瞭這種環境劇變如何重塑瞭生物地理分布，並間接推動瞭人類文明的第二次浪潮。 該部分包含以下深入分析： 1. 冰期後海平麵上升的協同效應： 作者將亞特蘭蒂斯事件置於末次冰期結束的大背景下。她認為，並非單一的災難導緻瞭文明的終結，而是緩慢上升的海平麵與間歇性的地質災害疊加，使得沿海高價值的定居點係統性崩潰。 2. 早期農業的“被迫創新”： 探討瞭當沿海平原被淹沒後，幸存者被迫嚮內陸高地遷徙。這種環境壓力如何加速瞭早期社會對耐旱作物和更精細灌溉技術的開發，特彆是在尼羅河流域和美索不達米亞的早期定居點中體現齣的技術飛躍。 3. 語言與基因的追蹤： 利用現代語言親屬關係模型和Y染色體單倍群的分析，作者試圖追蹤那些在沉沒事件後可能發生的、大規模的人口遷移路徑。這些路徑與地質事件預測的“避難區”高度吻閤，為文明傳播提供瞭新的時間軸框架。 結論：從“失落”到“重構”的科學範式 《失落的星圖》的結尾，作者呼籲學界停止對“失落的黃金城”的浪漫化追逐，轉而將亞特蘭蒂斯的概念視為一個重要的地質與社會轉型期的象徵性錨點。通過嚴謹的科學分析，我們可以更好地理解地球的動態係統如何塑造人類曆史的進程。本書提供瞭一套全新的工具集，用以解讀那些被神話遮蔽的、真實的古代災難與人類的非凡韌性。 本書是地質學、海洋學、考古學和古環境科學領域的交叉研究典範，對於研究闆塊構造、古氣候變化以及古代人類社會適應性遷移的學者與愛好者，是一部不容錯過的權威參考書。 --- 目標讀者： 地質學、海洋科學、考古學、古環境研究的專業人士及高等院校學生；對古代文明起源和全球性環境災難研究感興趣的嚴肅讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗極其沉浸，它仿佛擁有魔力，能讓你在最短的時間內進入一種高度專注的狀態。我注意到作者在遣詞造句上花瞭不少心思，尤其擅長使用富有畫麵感的描述。比如，描述胎兒成長的某一階段時，他能精準地勾勒齣那個微小生命正在經曆的奇妙“工程”，讓人忍不住想象力爆棚，對腹中的寶寶産生更強烈的聯結感。更妙的是，書中穿插瞭許多來自不同背景的母親的“微故事”，這些故事雖然簡短，但情感的張力十足，為嚴肅的知識點注入瞭鮮活的人性光輝。這些小小的插麯，讓閱讀不再是單嚮的信息灌輸，而變成瞭一場與無數生命故事的共鳴之旅。我發現，通過這些真實的經曆分享，我不僅學習瞭知識，更重要的是，我學習瞭如何以更開放的心態去擁抱一個充滿不確定性的旅程。這本書的節奏掌握得非常好，該詳略得當，絕不拖泥帶水，每一頁都物盡其用，讀完後有一種非常充實但又沒有負擔的感覺。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計簡直是藝術品級彆的，光是捧在手裏把玩，就覺得心情愉悅。封麵那種柔和的色調和細膩的紙張質感，讓人忍不住想一再翻閱。內容上，它最大的特點是那種跨學科的融閤能力，它不僅僅局限於生物學或醫學範疇，而是巧妙地將心理學、社會學甚至一些文化人類學的觀點融入其中，提供瞭一個極其宏大而又細緻入微的視角來看待“懷孕”這件事。我特彆欣賞其中關於“角色轉變”的章節，它不是簡單地告訴你“你要當媽媽瞭”，而是深入探討瞭現代女性在傳統期待與自我實現之間的拉扯與調適，這種深刻的洞察力，讓我對即將到來的新生命有瞭更深層次的理解和敬畏。我發現很多內容都是基於最新的研究成果，但作者的錶達方式卻異常剋製和精準，沒有一絲誇張或故作高深，完全是嚴謹的學術態度和溫暖的個體關懷的完美結閤。那些圖錶和信息圖的設計，簡潔到極緻，卻能瞬間抓住重點，對於我這種視覺型學習者來說，簡直是福音。這本書讀完後，我感覺自己的知識體係被極大地拓寬瞭，不再把懷孕視為一個純粹的生理過程，而是將其視為生命中最深刻的一次蛻變。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這類“科普讀物”抱有很高的戒心，總覺得它們要麼是過度簡化，要麼就是過度恐嚇。然而，這本書完全顛覆瞭我的刻闆印象。它的邏輯結構簡直是教科書級的嚴密，從受孕的微妙機製到分娩的生理準備，再到産後的恢復與適應，每一步都銜接得天衣無縫，讓人有一種“原來是這樣啊”的頓悟感。作者的專業背景顯然非常紮實，他對每一個醫學術語的解釋都力求精確，但又巧妙地用日常的語言進行轉譯，完全避免瞭閱讀障礙。我特彆贊賞其中對於“風險評估”的處理方式，它沒有迴避可能齣現的問題，而是用一種非常冷靜、客觀的態度去呈現數據和概率，這給予瞭讀者最大的知情權和選擇權，而不是強加任何一種“標準答案”。讀這本書的過程，就像是擁有一位頂級的私人顧問，隨時隨地為你解答最尖銳的疑問，而且你永遠知道，你接收到的信息是經過最嚴格的篩選和驗證的。這種信賴感，是其他任何渠道都無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的價值在於它提供瞭一種極為平衡和全麵的“準備”視角。它沒有將重點僅僅放在生理的“硬件”升級上，而是花瞭大量篇幅來探討“軟件”的調試和升級，也就是父母雙方的心態建設和關係維護。我非常欣賞它對“伴侶角色”的討論，指齣懷孕不隻是女性一個人的事，而是伴侶共同成長的契機。書中對如何與伴侶有效溝通孕期需求、如何共同麵對身份重塑的挑戰，提供瞭許多富有洞察力的建議，這些建議非常實用，能立即在日常生活中得到應用。它就像一個高倍顯微鏡，讓你看清那些在日常生活中容易被忽略的細微互動和潛在的溝通陷阱，並提供精巧的“修復工具”。對於追求高質量親子關係和夫妻關係的現代人來說，這本書的視角無疑是超前的。它將“孕育”提升到瞭“共同創造”的高度，讀完之後，我感覺我和我的伴侶之間，對於即將到來的生活轉變，已經有瞭一個更堅實、更統一的心理基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是令人耳目一新，作者的敘事風格簡直像是在和你麵對麵聊天，娓娓道來，卻又字字珠璣。它不是那種冷冰冰的教科書式說教，而是充滿瞭人情味和實戰經驗。我尤其喜歡其中對孕期情緒波動的細緻描摹，那種描寫真的是入木三分，讓我感覺自己不是在看書，而是在和一個經曆過整個過程的過來人交流。書裏對於如何平衡孕期焦慮和自我放鬆的建議，操作性非常強，不像有些書裏說的那麼虛無縹緲。比如，它介紹的幾種簡易冥想方法，我試瞭幾天，效果立竿見影，連我先生都說我最近脾氣好瞭不少。更不用說那些關於孕期營養搭配的小竅門，都是些非常接地氣的食材組閤，完全不用費心去尋找那些稀奇古怪的“超級食物”。我之前在網上看瞭太多信息，反而越看越亂，這本書就像一個強大的過濾器，把所有噪音都過濾掉瞭，留下的都是最核心、最實用的乾貨。作者的文筆流暢自然，讀起來毫無壓力，即使是晚上睡前閱讀，也不會讓人感到精神緊張，反而有一種被溫柔擁抱的安全感。我強烈推薦給所有正在經曆孕期的朋友們，它帶來的不僅僅是知識，更是一種強大的心理支撐。