具體描述
基本信息
書名:徐文圖解好孕知音套裝（全套共5冊）
：149.50元
作者:徐文
齣版社：中國人口齣版社
齣版日期：2014年12月
ISBN：9787510126895
字數：500000
頁碼：680
版次：1
裝幀：平裝
開本：24開
商品標識：23611576
編輯推薦
《徐文圖解好孕知音 孕前準備三個月》
孕育一個小生命，就像醞釀一場考試，如果不在考前充分準備，做習題、理解知識，*後的結果肯定不理想，即使理想，也隻是偶然。考試齣現瞭問題可以再改，但懷孕齣現瞭一點問題都無法重來。所以，在孕前，備孕媽媽和備孕爸爸一定要做好準備，將孕育齣健康、聰慧寶寶的偶然變為必然！孕前準備就是孕前三個月在生活、飲食、心理、身體檢查等諸多方麵做調整規劃，從而使備孕媽媽的卵子、備孕爸爸的精子質量盡可能達到**，孕育齣健康、聰慧的寶寶。本書由北京市海澱婦幼院副主任醫師徐文編著，從生育的**時期、孕前檢查、心理準備、生活方式、營養準備等七方麵嚮讀者介紹瞭如何科學備孕，語言通俗易懂，內容科學全麵。
《徐文圖解好孕知音 孕期營養》
胎兒的生長發育需要孕媽媽攝入各種營養物質，所以孕媽媽在孕期不可以偏食或少食。但是很多孕媽媽由於各種原因，吃的少或者吃的不營養，更有甚者，還在孕期減肥，這更是傷害胎兒。孕媽媽應該對孕期的營養問題重視起來，知道應該吃什麼，不該吃什麼。
本書就是一本專門為孕媽媽準備的孕期營養書，從孕前營養準備、孕早期營養、孕中期營養、孕晚期營養、孕期飲食禁忌等八方麵，嚮孕媽媽介紹瞭孕期的各個階段應該著重補充哪些營養，應該禁忌哪些食物，為孕媽媽的孕期飲食保駕護航！
《徐文圖解好孕知音 孕期與産前檢查》
身懷六甲，女人的一舉一動，一顰一笑，都會牽動著身體內的小胎兒。所以，在孕期，全傢人都會對孕媽媽嗬護備至。但是，即使照顧得再體貼入微，也難以避免孕媽媽有所不適。因為孕期是一段非常時期，孕媽媽的身體會發生很多變化。
本書從孕期的營養飲食、閤理用藥、齣行、居傢生活、適度運動、正確胎教、常規檢查、輔助檢查等不同方麵嚮孕媽媽講解：在生活中不宜做哪些事情，怎樣**限度地避免受到傷害，以及在孕期哪個階段該做哪些檢查。本書可以幫助你瞭解到在孕期那些可以做或不可以做的事情，幫你瞭解身體的特殊性，以免在齣現問題時手足無措。隻有做足準備，纔能防患於未然！
《徐文圖解好孕知音 胎教》《徐文圖解好孕知音 孕前準備三個月》
孕育一個小生命，就像醞釀一場考試，如果不在考前充分準備，做習題、理解知識，*後的結果肯定不理想，即使理想，也隻是偶然。考試齣現瞭問題可以再改，但懷孕齣現瞭一點問題都無法重來。所以，在孕前，備孕媽媽和備孕爸爸一定要做好準備，將孕育齣健康、聰慧寶寶的偶然變為必然！孕前準備就是孕前三個月在生活、飲食、心理、身體檢查等諸多方麵做調整規劃，從而使備孕媽媽的卵子、備孕爸爸的精子質量盡可能達到**，孕育齣健康、聰慧的寶寶。本書由北京市海澱婦幼院副主任醫師徐文編著，從生育的**時期、孕前檢查、心理準備、生活方式、營養準備等七方麵嚮讀者介紹瞭如何科學備孕，語言通俗易懂，內容科學全麵。
《徐文圖解好孕知音 孕期營養》
胎兒的生長發育需要孕媽媽攝入各種營養物質，所以孕媽媽在孕期不可以偏食或少食。但是很多孕媽媽由於各種原因，吃的少或者吃的不營養，更有甚者，還在孕期減肥，這更是傷害胎兒。孕媽媽應該對孕期的營養問題重視起來，知道應該吃什麼，不該吃什麼。
本書就是一本專門為孕媽媽準備的孕期營養書，從孕前營養準備、孕早期營養、孕中期營養、孕晚期營養、孕期飲食禁忌等八方麵，嚮孕媽媽介紹瞭孕期的各個階段應該著重補充哪些營養，應該禁忌哪些食物，為孕媽媽的孕期飲食保駕護航！
《徐文圖解好孕知音 孕期與産前檢查》
身懷六甲，女人的一舉一動，一顰一笑，都會牽動著身體內的小胎兒。所以，在孕期，全傢人都會對孕媽媽嗬護備至。但是，即使照顧得再體貼入微，也難以避免孕媽媽有所不適。因為孕期是一段非常時期，孕媽媽的身體會發生很多變化。
本書從孕期的營養飲食、閤理用藥、齣行、居傢生活、適度運動、正確胎教、常規檢查、輔助檢查等不同方麵嚮孕媽媽講解：在生活中不宜做哪些事情，怎樣**限度地避免受到傷害，以及在孕期哪個階段該做哪些檢查。本書可以幫助你瞭解到在孕期那些可以做或不可以做的事情，幫你瞭解身體的特殊性，以免在齣現問題時手足無措。隻有做足準備，纔能防患於未然！
《徐文圖解好孕知音 胎教》
一直以來，醫學上將胎教作為“母體的精神衛生”來對待，因此，胎教並沒有專門的體係化理論。實際上，胎教的理念就是強調孕婦的心理狀態和情緒變化可以影響胎兒的發育，而母體的健康也會對胎兒的發育起到良好的作用。如何通過母體使胎兒獲得更好的成長發育空間，就是“胎教”的實質。
這本書用*通俗易懂的語言來深入講解有關科學胎教的相關知識，為準父母提供多種方法以供選擇。讓天下的準父母們能夠在一個又一個的實例麵前，正確認識胎教，科學地進行胎教。
《徐文圖解好孕知音 分娩與坐月子》
“十月懷胎，一朝分娩”。麵對分娩，很多孕媽媽會感覺到焦慮，這其實是對生産過程的不瞭解、對分娩方式的顧慮，以及對宮縮疼痛的恐懼引起的。這種焦慮和恐懼本身會使疼痛感增加，甚至增加難産的發生率。隻有瞭解分娩的過程，提前學習恰當的呼吸、用力方式，纔能在分娩過程中更好地配閤醫生，順利分娩。
如何坐好月子，在孕期就會被提上議程，如，是請老人幫忙、到月子中心、請月嫂照顧或者小夫妻倆“自食其力”。在坐月子過程中，也會遇到許多傳統和現代相PK的問題，比如月子裏是否能刷牙、洗頭？是否能吃水果？是否能洗澡？是否需要“捂月子”..麵對這些動不動就“危言聳聽”的傳統坐月子方式，孕媽媽一定有不少惶惑、疑問等待解答。
本書能夠陪伴您順利地度過分娩期和産褥期，願您的寶寶健康成長。
內容提要
1. 內容全麵且實用：書中從懷孕的常識、懷孕的*佳時期、孕前檢查、心理準備、生活方式、營養準備、孕前倒計時這七個方麵嚮讀者介紹瞭如何科學備孕。
2. 閱讀更輕鬆：語言通俗易懂，結構圖文並茂，圖解更直觀，完全符閤現在年輕人的閱讀習慣。
3. 可作性強：書中講述的知識便於掌握，易於作，傳達的是一種輕鬆、快樂備孕的理念，完全摒棄給備孕夫妻增加壓力的方式和方法。
4. 查閱更方便：全書按照備孕的不同方麵分章講述，讀者想瞭解任何方麵的內容都可以快速查找到。
5. 真人秀+原創手繪插圖：書中所選照片皆為貨真價實的備孕媽媽及備孕爸爸，更加生動地再現備孕夫妻的日常生活；原創手繪插圖精美可愛，增加瞭本書的趣味性。
目錄
《徐文圖解好孕知音 孕前準備三個月》
一章 關於懷孕的那些事兒
瞭解精子
瞭解卵子
瞭解子宮
瞭解生殖器官
受孕的必備條件
精子和卵子的相遇
順利懷孕的必備條件
第二章 懷孕的*佳時期
生育的*佳年齡
懷孕的*佳季節
懷孕的*佳時機
結婚半年後再懷孕
知道自己的排卵期《徐文圖解好孕知音 孕前準備三個月》
一章 關於懷孕的那些事兒
瞭解精子
瞭解卵子
瞭解子宮
瞭解生殖器官
受孕的必備條件
精子和卵子的相遇
順利懷孕的必備條件
第二章 懷孕的*佳時期
生育的*佳年齡
懷孕的*佳季節
懷孕的*佳時機
結婚半年後再懷孕
知道自己的排卵期
排卵前一周同房受孕概率*高
受孕的*佳性愛體位
利用人體生物節律，生齣聰明寶寶
*佳的受孕時機
第三章 孕前檢查
女性的優生檢查（1）
女性的優生檢查（2）
女性的優生檢查（3）
女性的優生檢查（4）
男性的檢查
孕前防疫
遺傳谘詢
伴性遺傳疾病
孕前常見病的預防
孕前不要隨便用藥
女性孕前檢查項目匯總
......
《徐文圖解好孕知音 孕期營養》
*一章 孕前營養準備不可少
不容易受孕可能是缺乏營養
孕前吸煙、飲酒害處多多
孕前補充葉酸
備孕爸爸也要注意營養問題
備孕爸爸也要及時補充葉酸
養成有益於精子發育的飲食好習慣
太瘦備孕媽媽的孕前營養攻略
肥胖備孕媽媽的孕前營養攻略
消化不良型備孕媽媽的孕前營養攻略
素食型備孕媽媽的孕前營養攻略
挑食的備孕媽媽孕前營養攻略
孕前營養特點
第二章 孕媽媽必需的營養物質
三大營養素：蛋白質、脂肪、碳水化閤物
礦物質：鈣、鎂、碘、鐵、銅、鋅等
維生素：維生素A、B族維生素、葉酸、維生素C等
榖物：大米、玉米、小米、芝麻等
蔬菜：紅薯、山藥、芹菜、菠菜、油菜等
奶類及豆製品：牛奶、豆腐等
肉類、水産類：肝髒、鯽魚、鯉魚、蝦、海帶等
水果：獼猴桃、香蕉、蘋果等
堅果：核桃、花生、瓜子、杏仁等
要在孕期為胎兒儲備營養
..
《徐文圖解好孕知音 孕期與産前檢查》
*一章 科學安排孕期營養飲食
孕期需要哪些營養
孕期宜多吃什麼
懷孕時可以減肥嗎
孕期能吃冷飲嗎
孕期飲水
孕期為什麼不提倡多吃動物肝髒
孕期在外就餐的隱患
孕期能經常吃零食嗎
維生素不宜補過量
媽媽如何補鈣
孕期不宜吃哪些食物
孕期宜吃哪些食物
孕期不要吃發芽的土豆
第二章 孕期閤理用藥
孕期服用要謹慎
導緻胎兒畸形的有哪些
孕期服用中藥和中成藥嗎
孕期能服用補藥嗎
緩解妊娠反應慎用維生素B6
......
《徐文圖解好孕知音 胎教》
*一章 完善的胎教計劃：影響寶寶的一生
進入胎教
常見的胎教種類有哪些
健康受孕，相關檢查不可少
計劃懷孕，寶寶會更加健康
要打好胎教的基礎
提前學習胎教的相關知識
營造舒適的環境，為胎教做準備
母愛是好的胎教
★胎教小課堂★
第二章 科學的膳食計劃：為孕媽媽和胎兒提供充足的營養
孕媽媽孕一月的飲食胎教
孕媽媽孕二月的飲食胎教
孕媽媽孕三月的飲食胎教
孕媽媽孕四月的飲食胎教
孕媽媽孕五月的飲食胎教
孕媽媽孕六月的飲食胎教
孕媽媽孕七月的飲食胎教
孕媽媽孕八月的飲食胎教
孕媽媽孕九月的飲食胎教
孕媽媽孕十月的飲食胎教
★胎教小課堂★
..
《徐文圖解好孕知音 分娩與坐月子》
8一章 做好分娩前的準備
分娩前的思想準備
分娩前的身體準備
分娩前的物質準備
分娩前的模擬訓練
分娩前準爸爸的準備
分娩時準爸爸的陪産準備
分娩經驗談
★專傢提醒★
第二章 瞭解分娩的相關常識
分娩過程
分娩三要素
陣痛
分娩中的呼吸與用力技巧
産兆
破水
分娩經驗談
★專傢提醒★
......
作者介紹
徐文 副主任醫師，任職於北京市海澱婦幼院。畢業於蘭州醫學院臨床醫學係，從事婦産科臨床工作15年，從事婦女工作7年。對婦産科各種疾病的診斷和處理有著豐富的經驗；對孕産期知識、孕期營養指導和谘詢、孕期優生優育、預防齣生缺陷指導和宣教、預防和處理孕期生殖道感染、對妊娠閤並癥及並發癥的處理、産程的觀察和處理、産褥期産婦知識及指導等方麵有豐富的臨床經驗；在婦女教育領域有良好的臨床和知識，針對不同人群做瞭大量的科普工作，成績斐然。曾在市級、區級及院級多次獲奬。參與國傢衛生部及北京市多個科研項目，在國傢核心期刊發錶多篇文章。
用戶評價
這本書的整體閱讀體驗非常流暢，邏輯性極強，像是經曆瞭一次精心策劃的“九月懷胎之旅”。我最欣賞它在“準備”和“收尾”兩個階段的連貫性處理。從備孕期對身體的優化調整，到孕期營養與保健的同步跟進，再到分娩後的生理和心理過渡，所有的環節都被緊密地串聯起來，形成瞭一個完整的健康閉環。它成功地將科學知識、傳統智慧和現代生活方式進行瞭一次高質量的融閤。讀完後，我感覺自己對整個孕育過程有瞭宏觀的把握，不再是碎片化的信息堆砌。它提供的不是“標準答案”，而是“思考框架”，引導我們成為自己和寶寶健康的主導者。這本書的價值，在於它能把一個充滿未知和不確定的旅程，變成一個有準備、可預期的美好經曆。
評分說實話，我原本對這類“大而全”的孕期書籍抱著一絲懷疑，總覺得內容會過於淺嘗輒止，但這一本完全顛覆瞭我的看法。最讓我驚艷的是它在“分娩與坐月子”這一章的敘述方式——極其冷靜、客觀，但又不失人文關懷。它沒有渲染分娩的痛苦或恐懼，而是用清晰的流程圖和步驟解析瞭各個産程的進展，以及可能齣現的各種情況和應對措施。這極大地緩解瞭我的“臨産焦慮”。更贊的是，關於“坐月子”，它沒有采取傳統上那種一刀切的“捂汗、不洗頭”的保守做法，而是根據現代醫學對産後恢復的認識，提齣瞭既能保證身體恢復、又能兼顧到産婦心理舒適度的方案。特彆是它對産後抑鬱的早期識彆和乾預建議，非常及時且專業，體現瞭編著者對現代傢庭健康的高度關注。這本書的語言風格成熟穩重，讀起來讓人感到權威和信賴。
評分這本書的結構設計非常巧妙，它似乎深知準父母們在不同階段最迫切的需求是什麼。我個人對“孕期營養”的章節進行瞭反復研讀，因為它真的是一份活生生的“孕期食譜管理手冊”。市麵上很多營養書都把營養素的名字寫得密密麻麻，讓人望而生畏，但這本書的思路是“場景化”的——比如，針對孕早期孕吐怎麼辦？孕中期貧血風險如何應對？孕晚期如何控製血糖和體重？它直接將理論知識轉化為日常的餐桌決策。更讓我覺得貼心的是，它還考慮到瞭外食族的睏境，提供瞭在外就餐時如何挑選營養搭配的技巧。這種將知識與生活場景無縫對接的能力，是很多專業書籍難以企及的。閱讀過程中，我感覺它不是在“教育”我，而是在“賦能”我，讓我有能力自己管理孕期的健康走嚮。
評分這本匯集瞭備孕、孕期到産後恢復的“百科全書”，真是讓我這個新手媽媽感到前所未有的踏實。我尤其欣賞它在“孕前準備”和“胎教”部分的處理方式，不像有些書那樣隻停留在理論層麵，而是給齣瞭非常具體的操作指南。比如，它詳細分析瞭不同年齡段女性備孕的側重點，還貼心地加入瞭伴侶如何配閤的建議，這在其他同類書籍中很少見。談到胎教，書中不僅強調瞭音樂和語言輸入，還引入瞭“情緒胎教”的概念，教我們如何通過調整自己的心態來影響胎兒的情緒發育，這種深入到心理層麵的指導，讓我覺得非常受用。而且，關於營養和保健的部分，它不是簡單地羅列食物清單，而是結閤瞭中醫的“辨證施養”思想，教我們根據自己身體的實際情況來調整飲食結構，而不是盲目進補。這種個性化、注重整體調理的思路，大大提升瞭這本書的實用價值。翻閱時，我仿佛身邊隨時有一位經驗豐富的産科顧問在低語指導，少瞭許多不必要的焦慮。
評分我對比瞭好幾本書，發現這本在“保健與産前檢查”這一塊的處理維度明顯更廣。它不僅僅是簡單地羅列瞭需要做的檢查項目，更重要的是，它解釋瞭“為什麼要做這些檢查”以及“檢查結果可能意味著什麼”。例如，在講解NT、唐篩和無創DNA時，它用瞭大量的篇幅來對比不同檢查方法的優缺點、準確率和時間窗口，幫助我們做齣最適閤自己情況的選擇，而不是被動地接受醫生的安排。這種信息透明度極大地增強瞭我的自主權。此外，書中對孕期常見的小毛病，比如水腫、便秘、長妊娠紋的預防與緩解，都有非常細緻且實用的生活小竅門，這些往往是大型醫院講座中容易忽略的“生活細節”，但恰恰是影響孕期生活質量的關鍵。這份對細節的關注，讓整本書的實用價值倍增。
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