越淡定越幸福 [The More Calm More Happiness] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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餘長保 著

圖書標籤:

• 幸福感
• 情緒管理
• 心理健康
• 自我成長
• 淡定
• 積極心理學
• 生活哲學
• 減壓
• 心靈雞湯
• 人生智慧

齣版社： 河北齣版傳媒集團 ，

ISBN：9787202069721

版次：1

商品編碼：11231014

包裝：平裝

外文名稱：The More Calm More Happiness

開本：16開

齣版時間：2013-05-01

用紙：膠版紙

頁數：272

産品特色

內容簡介

　　淡定是一種理性，一種成熟，一種從容，一種智慧。淡定的人具有超然的人生境界，具有達觀的生活態度。這樣的人能懂得守住屬於自己的一份平淡的生活，因而能擁有寵辱不驚、雲捲雲舒的淡定之心，從而綻開幸福的笑臉，享受生活的美好。《越淡定越幸福》從心境、態度、工作、名利、從容、修煉等多方麵入手，詮釋淡定的內涵，闡述淡定與幸福的密切關係。誠然是一本幫助人們正確看待生活、享受幸福的寶貴指南。

作者簡介

　　餘長保，男，齣生於書香世傢，畢業於北師大心理係，國內知名心理情感類作傢，曾任職於北京一傢知名心理谘詢機構，後辭職專心寫作，利用自己豐富的心理學知識創作齣瞭一大批受讀者歡迎的作品。著述頗豐，人文知識功底深厚。本書是應讀者的要求編撰而成的，餘先生為此傾注瞭大量的心血。

目錄

一、淡然於世不張揚，淡定於己不膚淺
二、世間誘惑無窮盡，唯有淡定不寂寥
三、情，風輕雲淡；愛，似水流年
四、平凡有淡也快樂，寂寞有定也從容
五、寵辱不驚，功名利祿浮雲事
六、拈花淺笑，是非毀譽彈指間
七、順其自然，完事豈能皆遂心
八、提起糾結韆斤重，放下隻有二兩輕
九、心地清靜方為道，人間最味是清歡
十、心境高遠，自有快意人生

前言/序言

《心海拾珠：安然自在的生命哲學》 在這瞬息萬變、喧囂浮躁的時代，我們是否常常在追逐名利、焦慮不安中迷失瞭方嚮，忘記瞭內心最深處的寜靜與喜悅？《心海拾珠》並非一本探討時下熱門心理學的著作，也不是一本提供速成人生攻略的指南。它更像是一場靜默的對話，一次對生命本源的溫柔迴溯，邀請讀者一同潛入心海深處，打撈那些被遺忘的、閃耀著智慧光芒的珍珠。 本書作者以其數十年的人生體悟與深刻觀察，串聯起古今中外 diversas 思想流派的精粹，並非簡單羅列，而是將它們巧妙地融入日常生活的點滴之中。從東方哲學中“順其自然”、“無為而治”的古老智慧，到西方思想傢對“靜觀”、“內省”的推崇，再到現代社會中湧現齣的關於正念、活在當下等理念的探討，《心海拾珠》為我們提供瞭一個多角度、多維度的審視生命的視角。它不強求讀者成為某個學派的信徒，而是鼓勵大傢從中汲取養分，融會貫通，形成屬於自己的生命哲學。 全書結構清晰，層次分明，從宏觀的人生哲學，逐步深入到微觀的日常生活實踐。在“心之所嚮”篇章中，作者首先引導讀者審視內心的渴望與恐懼，探討何為真正的幸福，以及我們為何會陷入無休止的攀比與焦慮。此處並非批判，而是以一種同理心去理解現代人的睏境，進而提齣，幸福並非來自外在的獲得，而是源於內在的豐盈。我們常常被社會賦予的成功標準所裹挾，誤以為物質的堆砌、社會地位的提升就能帶來滿足。然而，當物質達到一定程度，當我們站在世俗意義的頂峰，為何依然感到空虛？作者藉用一係列發人深省的故事與案例，層層剝繭，揭示齣物質的滿足終究是有限的，而內心的寜靜與平和，纔是通往持久幸福的真正路徑。 在“物我兩忘”的篇章，作者將目光投嚮我們與外部世界的互動方式。他並不倡導徹底的隱居與逃避，而是提齣一種“不執著”的生活態度。我們被要求擁抱生活中的不確定性，接受變化是唯一不變的真理。這並非是消極的宿命論，而是深刻的洞察。當我們緊抓不放，無論是對人、對事、對物的期望，或是對過往的留戀，亦或是對未來的擔憂，都會成為束縛我們的枷鎖。作者通過對自然界“花開花落，雲捲雲舒”的觀察，以及對古典文學中“人生得意須盡歡，莫使金樽空對月”的解讀，闡述瞭“順應”與“接納”的力量。接納事物的發展規律，不強求，不抗拒，纔能在波濤洶湧的生活中，找到屬於自己的錨點，保持內心的定力。 “人我之道”則聚焦於我們與他人的關係。在這個日益原子化的社會，人與人之間的連接似乎越來越弱，卻又因為各種社交媒體的興起而顯得格外復雜。作者並沒有提供一套人際交往的技巧，而是迴到瞭更根本的層麵：如何以一種更包容、更理解的態度去麵對他人。他強調瞭“同理心”的重要性，鼓勵讀者嘗試站在對方的角度去思考問題，去感受他人的情緒。當我們能夠放下評判，以一種開放的心態去傾聽，以一種平和的態度去迴應，人際關係自然會變得更加和諧。“愛與被愛”不再是需要精心策劃的錶演，而是自然而然的流露。書中也探討瞭“邊界感”的藝術，如何在給予關懷的同時，也保護好自己的內心空間，避免被他人的情緒所吞噬。 “靜觀之妙”將我們帶入對自我覺察的深入探索。這部分是本書的核心，也是作者傾注最多心血的部分。他引入瞭多種引人入勝的方法，幫助讀者認識到，我們常常並非活在真實的自我中，而是活在過去的陰影和未來的想象裏。大腦的思維模式，如同一個永不停歇的機器，不斷地産生念頭、情緒和判斷。而“靜觀”的練習，便是學習如何成為這個機器的觀察者，而非被其裹挾的囚徒。作者從古老的冥想技巧，到現代的身體掃描練習，再到簡單的觀察呼吸，都進行瞭詳盡的闡釋和指導。這些練習並非為瞭達到某種“空無”的境界，而是為瞭培養一種“臨在感”，讓我們能夠更清晰地看到自己的思維模式，識彆齣那些限製我們幸福的負麵信念，並逐步地加以轉化。他指齣，真正的力量並非來自於壓抑或控製情緒，而是來自於對其本質的理解和接納。通過持續的靜觀練習，我們可以逐漸培養齣一種內在的穩定性，即使麵對外界的風雨，也能保持內心的平靜。 “生活之藝”將上述的哲學思考融入到最平凡的生活細節之中。從清晨一杯茶的儀式感，到傍晚散步的悠然自得，再到與傢人共進晚餐時的溫情交流，《心海拾珠》告訴我們，幸福並非遙不可及，它就藏在我們每一個看似微不足道的瞬間裏。作者通過描繪一係列充滿詩意的生活場景，展示瞭如何將“活在當下”的理念融入到日常的衣食住行、工作與休閑之中。這是一種“慢下來”的生活方式，一種對生命本身充滿敬意的態度。它鼓勵我們去感受陽光的溫度，去聆聽風的聲音，去品味食物的原味，去珍惜與身邊人相處的時光。這種對細節的關注，是對生命的尊重，也是對自我的關懷。 《心海拾珠》的語言風格樸實而富有感染力，既有哲人的深度，又不失日常的溫度。書中穿插著大量引人入勝的故事、寓言和作者個人的真實經曆，使得枯燥的道理變得生動有趣。作者並非高高在上的說教者，而是像一位循循善誘的朋友，與讀者一同探索生命的奧秘。他誠懇地分享自己的成長軌跡，坦承過去的迷茫與掙紮，這讓讀者倍感親切，也更容易相信他所傳遞的智慧。 這本書適閤所有在生活中感到疲憊、迷茫，渴望找到內心平靜與安寜的讀者。它沒有驚世駭俗的論斷，也沒有包治百病的特效藥。它提供的是一條迴歸內心、迴歸生命本真的道路。它告訴你，幸福並非一場艱辛的追逐，而是一次溫柔的喚醒。正如書名所蘊含的深意，《心海拾珠》引領我們潛入內心的海洋，打撈那些閃耀著智慧光芒的“珍珠”，讓它們點亮我們的人生，讓我們在紛繁的世界中，找到那份屬於自己的，安然自在的幸福。閱讀此書，如同進行一次心靈的深度療愈，一次生命的升華之旅。它將幫助你重新審視生活的意義，重新認識自我的價值，並最終，讓你在平凡的日子裏，感受到生命最本質的美好與喜悅。

評分☆☆☆☆☆

《越淡定越幸福》這本書的標題，讓我瞬間被吸引。在當下這個快節奏、高壓力的時代，每個人都在某種程度上渴望找到一份內心的寜靜。我本身也是一個容易受到外界環境影響的人，常常會在突發事件麵前感到焦慮和不安，而“淡定”對我來說，就像是一種遙不可及的超能力。我非常好奇，這本書會如何將“淡定”與“幸福”這兩個概念巧妙地聯係起來。我設想，書中可能會包含一些心理學原理的解讀，又或者是通過一些生動的故事，來闡釋如何培養一種不輕易被外界乾擾的心態。我尤其希望能在這本書裏找到一些實用的方法，能夠幫助我在日常生活中，學會如何更好地管理自己的情緒，如何以一種更平和的心態去麵對生活中的挑戰和不如意。我期待著，通過這本書的閱讀，能夠真正領悟到“淡定”的力量，並將其轉化為一種更持久、更深刻的幸福感，讓生活多一些從容，少一些匆忙。

評分☆☆☆☆☆

《越淡定越幸福》這本書，光看名字就讓我覺得很有共鳴。我一直認為，現代社會太多人都在追求外在的成功和物質的豐裕，卻忽略瞭內心深處的平靜。仿佛擁有越多，我們就越快樂，但事實上，很多時候，過度的欲望和攀比，反而讓我們背負瞭沉重的壓力，離幸福越來越遠。我好奇的是，這本書會如何定義“淡定”，它是一種對生活的無所謂，還是對事物的深刻理解之後的一種釋然？我猜想，作者一定會在書中分享一些能夠幫助讀者擺脫焦慮、擁抱平和的故事和觀點。也許會包含一些關於如何處理負麵情緒的建議，又或者是如何調整心態去麵對生活中的不完美。我希望，這本書能給我帶來一種豁然開朗的感覺，讓我明白，幸福並非遙不可及，它也許就藏在那些不被我們輕易察覺的平靜時刻裏。我期待在這本書的引領下，找到一種屬於自己的、不受外界乾擾的幸福節奏，讓生活少一些煩惱，多一些安寜。

評分☆☆☆☆☆

終於收到這本期待已久的《越淡定越幸福》，迫不及待地翻開，書的封麵設計就帶著一種寜靜緻遠的感覺，純淨的色彩搭配簡潔的字體，仿佛在訴說著一種內心的平和。我一直對生活中的“幸福”有著模糊卻執著的追求，也深知自己常常被外界的紛擾所裹挾，內心難以安寜。這本書的名字本身就很有吸引力，"越淡定越幸福"——這是一種怎樣的邏輯？是不是意味著，當我們能夠保持一份內心的平靜，不被外界的潮起潮落所左右時，幸福感就會隨之而來？我猜想，書中一定會有一些關於如何培養這種“淡定”心態的智慧和方法，也許是一些生活中的小技巧，又或者是更深層次的人生哲學。我尤其好奇，作者會如何闡釋“淡定”與“幸福”之間的必然聯係，是情感上的慰藉，還是思維模式上的轉變？我希望能在這本書裏找到一種屬於自己的、更持久的幸福感，不再是短暫的欣喜，而是融入日常、隨處可見的安然。這本書的到來，就像是為我提供瞭一盞指路明燈，讓我能在迷茫的生活中，找到那個平靜而幸福的自己。

評分☆☆☆☆☆

拿到《越淡定越幸福》這本書，我腦海中立即閃過許多關於“幸福”的片段，它們往往伴隨著一些不穩定的情緒，比如短暫的快樂、偶爾的焦慮，還有對未來的不確定感。總覺得幸福就像一個易碎的玻璃球，稍微不小心就會失去光澤。而“淡定”這個詞，對我來說，似乎是與生俱來的某種特質，有些人天生就擁有一份超脫，而我，則需要後天去學習和培養。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的導師，循循善誘地告訴我，如何在生活的浪潮中保持鎮靜，不被隨波逐流。我設想，這本書會從心理學的角度，或者結閤一些古代的智慧，來解析“淡定”的真正含義，它不是冷漠，也不是麻木，而是一種對自我情緒的深刻認知和有效管理。我期待著，通過閱讀這本書，能夠掌握一些實用的方法，讓我在麵對壓力、挫摺或者誘惑時，不再失控，而是能夠冷靜地分析，理性地判斷，從而做齣更符閤自己內心選擇的決定，最終收獲那份真正屬於自己的、可持續的幸福。

評分☆☆☆☆☆

翻開《越淡定越幸福》的封麵，一種平和的氣息撲麵而來，這讓我對書中的內容充滿瞭期待。我常常覺得，自己在生活中像一個陀螺，被各種事情推著轉，很少有時間停下來審視自己的內心。幸福對我來說，就像一個捉摸不定的彩虹，雖然美好，但似乎總是難以觸及。而“淡定”這個詞，對我而言，是一種嚮往，一種我渴望擁有的能力。我猜想，這本書會像一位智者，娓娓道來，教會我如何在這紛繁復雜的世界裏，找到那份屬於自己的寜靜。也許它會講述一些關於如何放下執念、如何接納不完美的故事，又或者提供一些簡單易行的方法，幫助我在日常生活中實踐“淡定”。我期待著，通過閱讀這本書，能夠領悟到一種更深層次的幸福觀，不再是追求短暫的快樂，而是找到一種能夠持久滋養內心的平和力量，讓我在人生的起伏中，始終保持一份從容和幸福。

評分☆☆☆☆☆

淡定是一種理性，一種成Q熟，一種從容，一種智慧。淡定的人具有超然的R人生境界，具R有達觀的生活態度。這樣的

評分☆☆☆☆☆

還沒看，不過京東買書還是劃算的

評分☆☆☆☆☆

很好，都有塑封。內容還沒看，粗粗翻閱，感覺可以

評分☆☆☆☆☆

東西很好，大促期間，配送師傅辛苦，贊一個

評分☆☆☆☆☆

京東真不錯，買的很放心，售後還方便。

評分☆☆☆☆☆

七、順其自然，完事豈能皆遂心

評分☆☆☆☆☆

！！？。。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

送給朋友的書：三四綫城市物流已經覆蓋隻是三四天，已經不錯勒。

評分☆☆☆☆☆

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