孕产保健·月子护理·育儿早教问答全集（套装3册）（赠DVD《孕期瑜伽跟我练》） pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

优生优育专家组著，优生优育专家组编

图书标签:

孕期保健
产后护理
月子餐
育儿知识
早教
母婴健康
孕妇
新手妈妈
育儿问答
产后恢复

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到新城书站

book.cndgn.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

出版社：中国人口出版社

ISBN：11284273

版次：1

商品编码：11284273

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-08-01

用纸：铜版纸

页数：832

具体描述

编辑推荐

问答形式的特点就是针对性强，本套书都是同步系统编排，查阅方便快捷，非常实用！

海报：

内容简介

《孕产保健·月子护理·育儿早教问答全集》本礼包套装包括：《孕产保健全书：健康怀孕800问》《月子保健护理全书：坐好月子与新生儿护理600问》《育儿启智全书：科学育儿800问》，并赠送DVD光碟（孕期瑜伽跟我练）。本套装特点：图文并茂、易读易查、针对性实用性强，一线专家全面指导。

1《孕产保健全书：健康怀孕800问》简介：

孕育是女性一生中的大事。作为准妈妈，您需要了解关于孕前、孕期、分娩整个过程中的大事、小事，以及容易忽略的各种细节。事关宝宝，一切都疏忽不得。《孕产保健全书健康怀孕800问》由一线专家编写，由于她们长年面对无数准妈妈，积累了丰富的经验，所以。书中内容更实用、更准确，更能让准妈妈遇到问题心中有数，轻松度过孕育关，做个称心、称职的好妈妈！

2《月子保健护理全书：坐好月子与新生儿护理600问》简介：

全面地介绍了坐月子期间产妇和新生儿的护理与保健知识，包括坐月子前须知、新妈妈的生理变化、产后饮食营养、日常生活注意事项、产后恢复与健美和产后常见病防治与用药，以及新生儿生理特点、新生儿科学喂养、新生儿精心护理、新生儿体格与能力训练和新生儿常见病防治等。本书阅读和查询都十分方便，指导性很强，是月子期间的必备读本。

3《育儿启智全书：科学育儿800问》简介：

《科学育儿800问》是一部适合中国国情和儿童的育儿启智百科全书。知名专家总结了数十年实践经验和先进的科学理论，全面汇集了宝宝护理、喂养、健康饮食、医学指导以及智力开发等科学知识和信息。父母必读。

作者简介

王艳琴，清华大学玉泉医院妇产科副主任医师，一线医疗工作专家，从事妇产科临床工作二十余年。北京医科大学妇产科临床硕士，擅长围产医学、优生咨询、生殖健康、产前教育、产后康复。在长期临床工作中，推行以家庭为中心的产科服务理念，注重个性化产科医疗服务，重视孕产期健康教育及孕产期保健。关注并热爱妇产科领域的科普工作，愿意为孕产妇及其家庭提供更多可供参考的知识。主编《怀孕40周完美方案》、《胎教每天一页》、《孕产禁忌专家忠告》、《怎样坐好月子》等多部妇产科领域的科普畅销书籍，发表多篇学术论文及有关孕产期保健的文章。

万理，北京医院儿科主任医师，婴儿室护理专家，从事儿科临床工作20多年，儿科工作领域的骨干专家。1989年毕业于同济医科大学儿科系儿科专业。20余年致力于婴幼儿的医疗和保健工作，在婴幼儿养育、医护方面具有丰富的经验。先后有十余篇论文在《中华儿科杂志》、《中华围产医学杂志》、《中国实用儿科杂志》等国内期刊上发表。

罗立华，卫生部北京医院妇产科主任、硕士生导师、主任医师，知名妇产科专家。毕业于北京大学医学部医疗专业，从事妇产科工作30余年。曾留学于日本奈良医科大学，多次出访进行重大国际学术交流。近十年主要从事围产医学领域的临床研究工作，特别注重高危妊娠及孕期、产后营养方面的研究。参著了《实用计划生育临床手册》、《实用糖尿病学》、《实用血脂学》、《怀孕怎么吃》、《月子要炖补》等多部有关妇女保健方面的医学书籍，并撰写了大量孕期保健方面的科普文章。

内页插图

精彩书摘

三、新生儿的科学喂养

001 新生儿需要哪些营养素？

人体的营养素有六种：蛋白质、脂肪、糖、无机盐（矿物质）、维生素和水。新生儿所需的营养素不仅能维持身体的消耗与修补，更重要的是要供给新生儿生长和发育之用。母乳是新生儿最理想、最科学、最合理的食物。营养丰富，易消化吸收，哺食母乳的优越性是任何代乳品都无法比拟的。

002 什么是母乳喂养？

母乳喂养是指在生后6个月内完全以母乳满足婴儿的全部液体、能量和营养需要的喂养方式。在母乳喂养中，可能例外的是使用少量的营养素补充剂，如维生素D和维生素K。除母乳之外，仅给予水或其他非营养液体（不含能量和营养素）的喂养方式为基本纯母乳喂养。

003 母乳喂养对母婴有什么好处？

母乳喂养除满足新生儿的营养需要外，还对母亲及新生儿有许多持续的、有益健康的作用，并且母乳喂养也有利于增进母子间的感情。

母乳喂养可降低新生儿、婴儿患感染性疾病的风险。

母乳喂养也可以降低非感染疾病及慢性疾病的风险。

母乳喂养有利于预防儿童过敏性疾病的发生。

母乳喂养可降低母亲乳腺癌的发病危险。

母乳喂养可预防近视。科学家发现母乳喂养长大的孩子患近视眼的可能性比人工喂养的孩子要低。

母乳量随着婴儿的生长而增加，温度及泌乳速度适宜，喂养方便。

母乳喂养有利于增进母婴感情。母乳喂养使母婴有更多的肌肤接触，亲吻及体温的温暖等，有利于建立母婴依恋感情，也有助于更亲密的母婴亲情关系的建立。

哺乳过程中，母婴间目光的对视，促使新生儿最早看见的是母亲的笑脸，是母亲那双会说话，会传递母爱的眼睛。

母乳还具有经济方便、清洁卫生等优点。

母乳喂养有益母亲身体健康。

因此，每个母亲，每个家庭以及全社会都应积极创造条件，争取让所有的婴儿都能吃到母乳。

004 何为初乳？初乳有什么优点？

产后1～5天或至7天内所分泌的乳汁，称为初乳。初乳呈黄白色，稀薄似水样，内含多量的蛋白质和矿物质、乳糖和少量脂肪，最适合新生儿的消化要求，又能增强新生儿的抗病能力。

初乳中免疫球蛋白含量很高。根据对产后1～16天母乳营养成分分析结果表明，初乳中免疫球蛋白含量很高，尤其是其中的IgA，产后第1天含量最高，产后第3天仅是第1天的1/3，产后第6天是第1天的1/17。它能保护新生儿娇嫩的消化道和呼吸道黏膜，使之不受微生物的侵袭。而这些免疫球蛋白在新生儿体内含量是极低的。如果用母乳进行喂养，可使新生儿在出生后一段时间内具有防感染的能力。就相当于给孩子打一次预防针。

初乳中含有中性粒细胞、巨噬细胞和淋巴细胞，它们有直接吞噬微生物异物、参与免疫反应的功能，能增加新生儿的免疫能力。所以，初乳被人们称为第1次免疫，对宝宝的生长发育具有重要意义。

初乳有轻泻的作用，它可以使新生儿的胎粪尽早排出。因胎粪中含有大量胆红素，其中50%能被肠道重吸收，所以初乳能减少高胆红素血症发生的机会。初乳中含有生长因子，促进小肠绒毛成熟，阻止不全蛋白质代谢产物进入血液，防止发生过敏反应。初乳中磷脂、钠、维生素A、维生素E含量也高。

可见，初乳是新生儿最理想的营养食品，所以，应该让新生儿吸吮初乳，不宜把初乳丢弃掉。

005 产后多长时间开始让新生儿吃母乳？

近年来不少专家提出母乳喂养越早越好，他们研究发现，新生儿出生后1小时是个敏感期，且在生后20～30分钟，新生儿的吸吮反射最强。如果此时没能得到吸吮的体验，将会影响以后的吸吮能力。

他们还认为新生儿生后母婴接触的时间越早、母婴间感情越深，婴儿的心理发育越好；且新生儿敏感期正是确立母婴间感情联系的最佳时期。因此主张正常足月新生儿在生后30分钟内，就开始吸吮乳头，及早获得初乳促进乳汁的分泌。

006 母乳喂养早开奶有什么好处？

早开奶的好处很多，表现在以下几个方面：

产后尽早地让新生儿吸吮母亲的乳头，母亲的乳头受到有节奏的吮吸，引起反射性的刺激乳房，使乳汁分泌增多，同时也锻炼了新生儿的吮吸能力。

新生儿的吸吮动作，还可反射性地刺激母亲的子宫收缩，有利于子宫的尽快复原。产后子宫收缩好了，还可减少出血和产后感染的机会，有利于产妇早日恢复。

新生儿早吸吮母亲的乳汁，有利于及早排净胎便，若不及时排净胎便，胎便里的胆红素就会通过肠道黏膜的毛细血管吸收到血液中去，使血液中的胆红素提高，皮肤显出黄疸加重，对大脑细胞有害，影响婴儿的智力发展。

新生儿可以得到初乳中的大量免疫物质，以增强新生儿防御疾病的能力。

早喂奶不仅能增加分泌的乳量，而且还可以促使乳管通畅，防止奶胀，还能防止乳腺炎的发生。

早喂奶还有利于建立母婴亲密关系。能尽快满足母婴双方的心理需求，使婴儿感受母亲的温暖，减少婴儿来到人间的陌生感。

……

前言/序言

智慧新手父母指南：科学孕育，科学养育，全面呵护宝宝成长目录第一章：孕育生命，科学守护——孕期营养与健康全攻略第一节：孕前准备：为孕育健康宝宝奠定基础第二节：孕期营养：均衡膳食，满足孕妈与胎儿双重需求第三节：孕期运动：安全有效，促进身心健康第四节：孕期常见不适与应对：舒缓焦虑，呵护孕期好心情第五节：孕期心理调适：与宝宝共同成长的喜悦与挑战第六节：孕期监测与检查：掌握宝宝发育状况，及时应对风险第七节：特殊情况孕期护理：高龄、多胎、合并症等情况的特别关注第八节：分娩准备：科学预习，从容迎接宝宝的到来第二章：产后修复，悉心呵护——月子里的科学坐与休第一节：坐月子习俗解读与科学运用：传承与创新，找到最适合的产后调养方式第二节：产后营养补充：迅速恢复体力，促进伤口愈合第三节：产后运动恢复：循序渐进，重塑健康体态第四节：母乳喂养指导：科学喂养，奠定宝宝健康基石第五节：产后心理调适：应对“产后抑郁”，享受新生命的美好第六节：新手妈妈的身体变化与护理：掌握关键，轻松应对第七节：剖腹产后护理：特殊时期的特别关照第八节：月子期常见问题解答：常见疑难杂症的应对之道第三章：萌芽启智，快乐成长——0-3岁宝宝的早期教育与养育第一节：新生儿护理：细致入微，呵护宝宝的最初时光第二节：宝宝的睡眠规律与习惯养成：科学引导，让宝宝安睡好眠第三节：宝宝的喂养技巧与辅食添加：循序渐进，助力宝宝健康发育第四节：宝宝的生长发育里程碑：观察与促进，捕捉每个关键时刻第五节：宝宝的早期语言启蒙：循循善诱，激发宝宝的语言潜能第六节：宝宝的认知发展与探索：寓教于乐，培养宝宝的好奇心第七节：宝宝的情绪管理与社交能力培养：温柔引导，帮助宝宝建立安全感第八节：宝宝的运动能力发展：鼓励探索，为宝宝的未来打下坚实基础第九节：宝宝的亲子互动游戏：高质量陪伴，增进亲子感情第十节：宝宝的常见疾病预防与护理：科学应对，守护宝宝健康第十一节：儿童安全教育：从小培养，防患于未然 --- 第一章：孕育生命，科学守护——孕期营养与健康全攻略从两条清晰的红线，到生命的孕育，这一段旅程无疑是女性一生中最具意义的阶段之一。它既充满了期待与喜悦，也伴随着未知与担忧。为了让准妈妈们能够安心、健康地度过孕期，本书将为您提供一份全面、科学的孕期健康指南。第一节：孕前准备：为孕育健康宝宝奠定基础孕育一个健康的宝宝，绝非偶然。孕前的充分准备，是孕育健康生命的第一道也是最重要的一道关卡。我们不仅要关注身体的准备，更要涵盖心理和生活习惯的调整。健康检查与评估：准妈妈和准爸爸都应进行全面的孕前健康检查，包括妇科检查、传染病筛查、遗传病咨询等，及时发现并治疗潜在的健康问题，避免对胎儿造成不良影响。均衡营养的摄入：提前调整饮食结构，增加叶酸、铁、钙、维生素等重要营养素的摄入，为卵子和精子的健康发育提供充足的“原材料”。生活习惯的调整：戒烟限酒，避免接触有害物质，规律作息，适度运动，保持良好的情绪状态，为孕育健康的生命创造最佳的内部环境。遗传咨询：对于有家族遗传病史的夫妇，建议进行遗传咨询，了解潜在的遗传风险，并制定相应的孕育计划。第二节：孕期营养：均衡膳食，满足孕妈与胎儿双重需求孕期营养是胎儿健康发育的基石，也是孕妇自身健康的重要保障。本书将详细指导您如何根据孕周变化，制定科学合理的膳食计划，确保母婴营养均衡。孕早期（0-12周）：重点补充叶酸，缓解孕吐，选择易消化、富含维生素的食物。孕中期（13-28周）：胎儿发育迅速，需增加蛋白质、铁、钙等摄入，关注体重增长。孕晚期（29-40周）：重点关注胎儿的生长发育，适量补充DHA、维生素D等，注意控制体重，避免胎儿过大。食物选择与禁忌：详细列举孕期应多吃的食物和需要避免的食物，例如生食、未经烹饪的肉类、高汞鱼类等，以及孕期应谨慎食用的食物，如咖啡因、某些草药等。孕期常见营养问题：如何应对孕期贫血、妊娠期糖尿病、便秘等问题，通过饮食调整达到缓解效果。孕期补品的使用：科学认识各类孕期维生素、钙片、DHA等补品的必要性与正确服用方法，避免盲目进补。第三节：孕期运动：安全有效，促进身心健康适度的孕期运动不仅能增强孕妇体质，促进胎儿发育，还能有效缓解孕期不适，为分娩积蓄力量。孕期运动的益处：改善血液循环，减轻水肿，缓解背痛，提高睡眠质量，降低妊娠期并发症的风险。不同孕周的运动建议：根据孕周变化，推荐适合的运动方式，例如孕早期可进行散步、瑜伽；孕中期可适当增加强度，如游泳、孕妇操；孕晚期则需放缓节奏，以轻松的运动为主。安全运动的注意事项：强调运动前后的热身与放松，避免剧烈运动和高风险动作，注意运动环境的安全。不适宜运动的情况：列举哪些情况下孕妇不宜运动，以及需要及时停止运动的信号。孕期瑜伽：介绍适合孕妇的瑜伽体式，教授如何通过呼吸调整和体式练习，达到放松身心、增强体魄的效果。第四节：孕期常见不适与应对：舒缓焦虑，呵护孕期好心情孕期生理和心理的变化，常伴随一系列不适，如孕吐、疲劳、腰酸背痛、情绪波动等。本书将提供实用的应对方法，帮助孕妇轻松度过孕期。孕吐的科学应对：分享缓解孕吐的食物、生活习惯和心理调节方法。疲劳与睡眠问题：讲解孕期疲劳的原因，提供改善睡眠质量的建议。腰酸背痛与水肿：介绍缓解腰酸背痛的姿势和按摩方法，以及居家护理水肿的技巧。皮肤变化与护理：如何预防和缓解孕期妊娠纹、色素沉着等皮肤问题。口腔健康：孕期牙龈出血、牙痛等问题的预防与护理。便秘与痔疮：介绍通过饮食、运动和生活习惯改善便秘，以及缓解痔疮的方法。第五节：孕期心理调适：与宝宝共同成长的喜悦与挑战孕期是女性身心发生巨大变化的时期，情绪的起伏是正常的。本书将引导孕妇积极面对孕期的心理变化，培养健康积极的心态。孕期情绪的解读：认识到孕期情绪波动的生理和心理原因。缓解焦虑与压力的方法：鼓励孕妇与家人朋友沟通，寻求支持，进行放松练习，如冥想、深呼吸等。建立正向的母子关系：通过与胎儿互动、胎教等方式，提前感受成为母亲的喜悦。应对孕期恐惧与担忧：针对分娩、育儿等方面的担忧，提供科学的科普和心理疏导。培养孕期幸福感：鼓励孕妇享受孕期时光，关注自身感受，与伴侣共同体验生命的奇迹。第六节：孕期监测与检查：掌握宝宝发育状况，及时应对风险定期的孕期检查是保障母婴健康的重要环节。本书将详细介绍孕期各项检查的目的、流程和意义。孕期必做的检查项目：详细介绍唐氏筛查、四维彩超、羊水穿刺（必要时）、胎心监护等各项检查。各项检查的意义与解读：帮助孕妇理解检查结果，及时发现胎儿发育异常的迹象。警惕异常信号：哪些情况需要立即就医，如腹痛、出血、胎动异常等。建立良好的医患沟通：鼓励孕妇主动与医生交流，表达自己的疑问和担忧。第七节：特殊情况孕期护理：高龄、多胎、合并症等情况的特别关注对于高龄孕妇、多胎妊娠、或患有妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等合并症的孕妇，孕期护理需要更加精细和专业。高龄孕妇的孕期风险与应对：详细讲解高龄孕妇可能面临的风险，以及相应的监测和管理措施。多胎妊娠的特殊护理：针对双胎、三胎等情况，提供营养、运动、休息等方面的特别指导。妊娠期糖尿病的管理：详细介绍饮食控制、血糖监测、运动疗法等。妊娠期高血压的预防与治疗：强调定期监测血压，注意休息，必要时遵医嘱用药。其他合并症的处理：针对心脏病、肾脏病等常见合并症，提供孕期管理的建议。第八节：分娩准备：科学预习，从容迎接宝宝的到来分娩是孕育过程的最高潮，科学的分娩准备能有效减轻孕妇的恐惧，提升分娩的信心。了解分娩方式：自然分娩、剖腹产等不同分娩方式的优缺点，以及如何选择。分娩信号的识别：讲解临产前可能出现的各种信号，帮助孕妇判断何时需要去医院。待产包的准备：详细列出待产包里的必备物品，并提供实用建议。分娩过程的应对：介绍无痛分娩、拉玛泽呼吸法等缓解产痛的方法。产后康复的初步准备：了解产后出血、恶露、伤口护理等基本知识。与伴侣的共同准备：鼓励丈夫参与到分娩准备中，给予孕妇情感支持。 --- 第二章：产后修复，悉心呵护——月子里的科学坐与休经历十月怀胎与艰辛分娩，产妇的身心进入了一个特殊的恢复期——坐月子。这一时期，不仅关乎产妇的身体健康，也影响着未来的母乳喂养和宝宝的健康成长。本书将为您揭示科学坐月子的真谛，告别传统误区，拥抱健康恢复。第一节：坐月子习俗解读与科学运用：传承与创新，找到最适合的产后调养方式 “坐月子”是中国传统坐月子的习俗，其中包含了不少流传下来的智慧，但也存在一些不符合现代科学的观念。本书将对传统习俗进行理性解读，并结合现代医学知识，指导您找到科学、健康的月子调养方式。传统月子习俗的科学解读：例如，关于“捂月子”的利弊，如何适度通风；关于“不能洗头洗澡”的误区，以及如何在产后保持个人卫生。现代医学视角的月子养护：强调产后早期活动的重要性，适度运动的好处，以及科学饮食与营养补充的必要性。个体化月子方案：鼓励根据产妇的具体情况（如顺产、剖腹产、体质差异等）来制定个性化的月子计划。家人的理解与支持：强调家庭成员在月子期间给予产妇的关爱与支持，共同营造温馨和谐的休养环境。第二节：产后营养补充：迅速恢复体力，促进伤口愈合产后身体损耗较大，特别是经历过分娩的产妇，需要充足的营养来修复身体，恢复体力，并为母乳喂养提供保障。产后初期（24-48小时）：以流质、半流质易消化食物为主，如米汤、藕粉、稀粥等，补充水分和电解质。产后恢复期（1-2周）：逐渐增加蛋白质、维生素、矿物质的摄入，如瘦肉、鱼、蛋、蔬菜、水果。促进伤口愈合的营养：重点摄入富含维生素C、锌、蛋白质的食物，如柑橘类水果、瘦肉、豆制品等。催乳的营养：介绍能够促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤、花生、芝麻等，但需注意适量。避免的食物：产后应避免辛辣刺激、油腻、生冷、不易消化的食物，以及可能引起过敏的食物。产后水分补充：强调充足饮水的重要性，推荐温开水、淡盐水、汤饮等。第三节：产后运动恢复：循序渐进，重塑健康体态产后适度的运动有助于子宫收缩，促进恶露排出，缓解腰酸背痛，恢复盆底肌功能，并帮助恢复身材。产后早期（24小时后）：早期活动以床边坐起、短距离行走为主，促进血液循环，预防血栓。产后中期（1周后）：可根据身体恢复情况，逐渐增加凯格尔运动（盆底肌锻炼）、腹式呼吸等。产后晚期（2-6周）：逐步恢复到孕前体能水平，可尝试散步、产后瑜伽、温和的腹部训练等。剖腹产后的运动：需更加谨慎，待伤口愈合稳定后，在医生指导下循序渐进地进行。运动的注意事项：强调倾听身体的声音，避免过度劳累，以及运动前后的热身与放松。第四节：母乳喂养指导：科学喂养，奠定宝宝健康基石母乳是宝宝最天然、最营养的食物。本书将提供详尽的母乳喂养指导，帮助新手妈妈顺利实现母乳喂养。母乳喂养的益处：详细阐述母乳对宝宝和妈妈的益处。产后尽早开奶：强调在产后半小时内尽早让宝宝吸吮乳头，促进乳汁分泌。正确的哺乳姿势：教授多种哺乳姿势，帮助宝宝正确含接乳头，避免乳头皲裂。掌握宝宝的饥饿信号：识别宝宝饥饿的表现，按需哺乳。解决哺乳中的常见问题：如乳汁不足、乳房胀痛、乳头皲裂、乳腺炎等，并提供有效的解决方案。科学添加配方奶：在母乳喂养困难时，如何科学、合理地添加配方奶。第五节：产后心理调适：应对“产后抑郁”，享受新生命的美好产后心理变化是产妇普遍会遇到的问题。本书将帮助产妇识别并应对“产后抑郁”，积极调整心态，享受新生命带来的喜悦。产后情绪波动的正常性：讲解产后情绪低落、易怒、焦虑等情绪的原因。识别产后抑郁的信号：帮助产妇了解产后抑郁的早期症状，并及时寻求帮助。有效的心理调适方法：鼓励产妇与家人朋友倾诉，保证充足睡眠，适当放松，培养兴趣爱好。寻求专业帮助：何时需要心理咨询或治疗，以及如何获得专业支持。建立积极的育儿心态：接受育儿过程中的挑战，与伴侣共同成长。第六节：新手妈妈的身体变化与护理：掌握关键，轻松应对产后身体会经历一系列变化，了解这些变化并采取正确的护理措施，能帮助新妈妈更快地恢复。子宫复旧：了解子宫收缩的过程，关注恶露的变化，以及如何促进子宫复旧。盆底肌修复：强调盆底肌锻炼的重要性，预防和治疗盆底功能障碍。腹直肌分离：了解腹直肌分离的原因和影响，以及如何进行修复性训练。乳房护理：保持乳房清洁，预防乳腺炎，以及正确的断奶方法。会阴部护理：保持会阴部清洁干燥，促进伤口愈合。第七节：剖腹产后护理：特殊时期的特别关照剖腹产产妇在身体恢复方面需要更多的关注和细致的护理。剖腹产伤口的护理：保持伤口清洁干燥，预防感染，以及如何处理伤口疼痛。剖腹产后的排气与饮食：讲解术后排气的过程，以及何时可以恢复正常饮食。剖腹产后的运动：强调在医生指导下，循序渐进地进行运动。剖腹产后的并发症预防：如血栓、感染等。第八节：月子期常见问题解答：常见疑难杂症的应对之道本书将汇集月子期间最常见的问题，并提供专业的解答和实用的建议，帮助您解决月子期间的疑难杂症。关于产后腹泻、便秘的处理。关于产后脱发、皮肤瘙痒的缓解。关于产后腰腿疼痛的应对。关于产后贫血的调养。关于哺乳期感冒、发烧的处理。 --- 第三章：萌芽启智，快乐成长——0-3岁宝宝的早期教育与养育 0-3岁是宝宝一生中成长最快速、发展最重要的时期，是建立良好生活习惯、认知能力、情感基础的关键阶段。本书将为您提供一份全面、科学的0-3岁宝宝早期教育与养育指南，助力宝宝健康、快乐地成长。第一节：新生儿护理：细致入微，呵护宝宝的最初时光新生儿的护理需要细心与耐心，掌握科学的护理方法，才能为宝宝的健康成长打下坚实基础。喂养：母乳喂养的技巧，配方奶喂养的注意事项，喂养量的掌握。睡眠：建立良好的睡眠规律，创造舒适的睡眠环境。洗澡与清洁：新生儿洗澡的步骤与注意事项，脐带护理，臀部护理。换尿布：正确的换尿布方法，预防尿布疹。黄疸的观察与处理：了解生理性黄疸和病理性黄疸的区别，以及如何应对。宝宝哭声的解读：理解宝宝哭声背后的需求，给予及时的回应。安全睡眠：预防婴儿猝死综合征，侧睡、仰睡的正确选择。第二节：宝宝的睡眠规律与习惯养成：科学引导，让宝宝安睡好眠良好的睡眠习惯是宝宝健康成长的保证。本书将指导您如何帮助宝宝建立科学的睡眠规律。理解宝宝的睡眠特点：认识到新生儿、婴儿、幼儿睡眠周期的差异。建立规律的作息：设定固定的睡觉和起床时间。创造舒适的睡眠环境：保持房间黑暗、安静、温度适宜。睡前仪式：培养温和的睡前仪式，如讲故事、哼唱摇篮曲。应对夜醒：理解宝宝夜醒的原因，并采取适当的安抚方法。逐步减少夜奶：科学引导宝宝逐渐减少夜奶次数。第三节：宝宝的喂养技巧与辅食添加：循序渐进，助力宝宝健康发育科学的喂养是宝宝健康发育的基石，辅食的添加更是宝宝从母乳/配方奶过渡到固体食物的关键。新生儿期：遵循按需哺乳原则，观察宝宝的饥饿信号。婴儿期（6个月后）：科学添加辅食的原则，如何循序渐进地引入不同质地、种类的食物。辅食的营养搭配：确保宝宝摄入均衡的营养，如高铁米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等。自主进食的培养：鼓励宝宝尝试自己动手吃饭，培养良好的饮食习惯。解决宝宝挑食、偏食问题：通过巧妙的烹饪方式和有趣的用餐体验来引导。饮水习惯的养成：及时为宝宝补充水分，培养健康的饮水习惯。第四节：宝宝的生长发育里程碑：观察与促进，捕捉每个关键时刻每个宝宝的发育都有其独特性，但也有普遍的发育里程碑。本书将帮助您了解宝宝在不同月龄的发育特点，并提供促进宝宝发展的建议。体格发育：身高、体重、头围的增长规律。大运动能力：抬头、翻身、坐、爬、站、走等。精细运动能力：抓握、捏取、涂鸦等。语言能力：咿呀学语、理解词汇、说单字、说短语。认知能力：认识物体、理解因果关系、解决简单问题。社交情感能力：认识家人、表达情感、与人互动。如何观察和记录宝宝的发育：鼓励家长关注宝宝的点滴进步，并给予积极的回应。第五节：宝宝的早期语言启蒙：循循善诱，激发宝宝的语言潜能语言是宝宝与世界沟通的桥梁，早期语言启蒙至关重要。营造丰富的语言环境：多与宝宝说话、唱歌、讲故事。积极回应宝宝的咿呀学语：将宝宝的声音视为语言的尝试，并给予积极的回应。指物说话：在日常生活中，通过指认物体，教宝宝认识事物的名称。使用绘本引导：选择适合宝宝年龄的绘本，通过图画和故事激发宝宝的语言兴趣。重复与模仿：鼓励宝宝模仿大人说出的词语和句子。理解和回应宝宝的非语言信号：结合宝宝的表情、动作来理解其意图。第六节：宝宝的认知发展与探索：寓教于乐，培养宝宝的好奇心宝宝天生具有强烈的好奇心，通过探索来认识世界。本书将提供多种方式，引导宝宝在玩乐中学习，激发其求知欲。感官探索：提供不同质地、形状、颜色的玩具，让宝宝通过触摸、观察来感受世界。玩耍是宝宝最好的学习方式：鼓励宝宝进行自由玩耍，让他们自己发现乐趣。简单的因果关系探索：如推倒积木，按按钮发声等，让宝宝理解“做什么会有什么结果”。空间认知：通过积木、形状配对等游戏，培养宝宝的空间感。色彩与形状认知：在日常生活中，引导宝宝认识颜色和形状。安全探索环境的营造：为宝宝提供一个安全、自由的探索空间。第七节：宝宝的情绪管理与社交能力培养：温柔引导，帮助宝宝建立安全感良好的情绪管理和社交能力是宝宝未来生活幸福的基础。理解宝宝的情绪：认识到宝宝的不同情绪表现，如开心、生气、害怕、沮丧等。接纳和回应宝宝的情绪：用温柔、理解的态度回应宝宝的情绪，帮助他们学会表达。建立安全感：通过父母的关爱、稳定的陪伴，让宝宝感受到安全和被爱。引导宝宝分享与合作：在游戏和互动中，鼓励宝宝与他人分享玩具，学习合作。解决宝宝的哭闹与发脾气：理解哭闹背后的原因，并采取适当的安抚和引导。培养同理心：鼓励宝宝去体会他人的感受，理解他人的需求。第八节：宝宝的运动能力发展：鼓励探索，为宝宝的未来打下坚实基础运动能力的发展不仅关系到宝宝的身体健康，也促进其大脑发育和认知能力的发展。鼓励宝宝自主活动：在确保安全的前提下，给予宝宝充分的活动空间和时间。大运动的练习：鼓励宝宝抬头、翻身、爬行，为学习站立和行走做准备。精细运动的锻炼：通过抓握、捏取、穿珠等游戏，锻炼宝宝的手部精细动作。户外活动的重要性：带领宝宝进行户外活动，接触自然，增强体质。亲子互动游戏：鼓励家长与宝宝进行肢体互动游戏，如“藏猫猫”、“拉手走”等。第九节：宝宝的亲子互动游戏：高质量陪伴，增进亲子感情亲子互动游戏是增进亲子关系、促进宝宝发展的重要途径。选择适合宝宝年龄的游戏：根据宝宝的发育阶段，选择能够吸引宝宝兴趣的游戏。高质量的陪伴：投入时间和精力，全身心地与宝宝互动，而不是心不在焉。游戏中的语言交流：在游戏中，积极与宝宝进行语言交流，引导宝宝表达。鼓励宝宝的主动性：让宝宝在游戏中发挥主导作用，鼓励他们自己去创造。游戏中的安全教育：在游戏中，适时地融入安全提示，培养宝宝的安全意识。多样化的游戏形式：室内游戏、户外游戏、角色扮演游戏等，丰富宝宝的游戏体验。第十节：宝宝的常见疾病预防与护理：科学应对，守护宝宝健康宝宝免疫力相对较低，容易生病。本书将介绍宝宝常见的疾病，并提供科学的预防与护理方法。感冒与流感：预防措施，居家护理，何时需要就医。腹泻与呕吐：常见原因，居家护理，防止脱水。发烧：如何正确测量体温，居家护理，退烧原则。湿疹与过敏：常见原因，护理方法，预防措施。手足口病、水痘等传染病：症状识别，预防措施，隔离与就医。疫苗接种的重要性：按照国家免疫计划，按时接种疫苗，有效预防疾病。增强宝宝免疫力的方法：均衡营养、充足睡眠、适度运动、良好卫生习惯。第十一节：儿童安全教育：从小培养，防患于未然儿童安全教育是家庭教育中不可或缺的一部分，从小培养宝宝的安全意识，能有效预防意外发生。居家安全：防触电、防烫伤、防坠落、防吞咽异物等。外出安全：交通安全、防走失、陌生人识别。游戏安全：玩具安全、运动安全。网络安全：适龄的屏幕时间，避免接触不良信息。游泳安全：学习游泳，注意水边安全。鼓励宝宝表达不安全感：让宝宝知道，遇到危险时要及时告诉大人。家长以身作则：家长自身的安全意识和行为，是宝宝最好的榜样。本套图书旨在成为新手父母最贴心的育儿伙伴，陪伴您走过从孕育到养育的每一个重要阶段，让您在充满爱与智慧的旅程中，自信地迎接和培养健康、快乐、优秀的下一代。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

育儿的道路上，这本书绝对是我不可或缺的“智囊团”。从宝宝出生后的黄疸、脐带护理，到喂养、睡眠、排便这些每天都要面对的问题，这本书都给出了详细的解答。我记得宝宝刚出生那会儿，夜里哭闹不止，我完全不知道怎么办，是这本书里的“安抚技巧”和“睡眠训练”章节，给了我很大的启发，让我慢慢摸索出了一套适合我家宝宝的方法。而且，书中对于宝宝的常见疾病，比如感冒、腹泻等，也给出了初步的判断和家庭护理的建议，虽然不能替代医生的诊断，但在我最需要的时候，它提供了及时的参考，让我心中有底。

评分☆☆☆☆☆

坐月子这段时间，这本书更是我的“宝典”。传统观念里，月子里的规矩繁多，但到底哪些是科学的，哪些是需要因人而异的，我一直很困惑。这本书在这方面给了我清晰的指导。它不仅详细介绍了产后身体恢复的生理过程，还针对产后常见的恶露、伤口护理、情绪低落等问题，提供了实用的护理方法和心理调适建议。最让我惊喜的是，它还非常细致地讲解了如何正确哺乳，以及产后塑形和身体恢复的运动建议。读着书里的内容，我感觉自己不再是那个手足无措的新手妈妈，而是掌握了科学知识，能够有条不紊地照顾好自己和宝宝。

评分☆☆☆☆☆

这本书的优点远不止于文字内容。赠送的DVD《孕期瑜伽跟我练》简直是点睛之笔！怀孕后期，我常常觉得身体沉重，腰酸背痛，整个人都提不起精神。每天跟着DVD练习孕期瑜伽，不仅舒缓了身体的不适，还帮助我放松了心情。教练的讲解非常专业，动作也都很温和，适合孕妇练习。而且，视频里的画面很美，跟着练习的时候，仿佛置身于宁静的自然之中，感觉非常治愈。这对我来说，不仅是身体的锻炼，更是心灵的放松，让我能够以更好的状态迎接宝宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我孕期和产后“救命稻草”！怀孕期间，虽然身边有不少过来人传授经验，但终究是零散的，而且有些说法相互矛盾，搞得我焦虑不安。直到我翻开这本书，就像打开了新世界的大门。它系统地解答了我从孕早期开始，各种身体变化、情绪波动、营养补充、产检注意事项等等一系列的疑问。特别是关于孕期饮食，它给出了非常详细的建议，比如孕早期应该避免什么，孕中后期需要重点补充哪些营养素，甚至还贴心地列出了不同孕周的食谱范例。每次有疑虑，我都能迅速在书里找到科学、权威的答案，这让我信心大增，也安心不少。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这套书的内容覆盖面非常广，从孕前准备到宝宝一岁左右的早期教育，几乎涵盖了新手父母会遇到的所有关键问题。它不是一本简单堆砌知识的百科全书，而是以问答的形式，将复杂的医学、育儿知识，用通俗易懂的语言解释清楚，并且非常注重实用性。很多建议都是可以立刻在生活中实践的。我特别喜欢它那种循序渐进的讲解方式，让我能够根据自己当下遇到的问题，找到最需要的信息。这套书让我感到非常踏实，不再因为信息爆炸而迷失方向，而是能够从科学的角度，从容地面对孕产育儿的每一个阶段。

评分☆☆☆☆☆

很实用的一套书，准妈妈推荐哦

评分☆☆☆☆☆

朋友很喜欢，书发过来有几页破了。

评分☆☆☆☆☆

是正版图书送货速度快下次再买支持京东

评分☆☆☆☆☆

送货很快，送的DVD还没时间试。

评分☆☆☆☆☆

适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

评分☆☆☆☆☆

很实用的一套书，准妈妈推荐哦