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编辑推荐
适读人群 :准妈妈或者年轻妈妈群体,年龄在25到40岁 1. 无分别的爱理念的倡导者、畅销书作家林巨老师新作,其作品《妈妈,我是你想要的孩子吗》销售10万册,入选为2013十大家庭教育图书。
2.当女儿日渐长大时,无论她的个性和其母亲相差多远,一旦她自己成为母亲,她对自己儿女的态度不知不觉会打上其母亲的烙印。
本书作者通过在十多年的工作实践中,选取了20多位典型的妈妈们的故事,带读者们走进这些母亲童年的伤痕,疗治原生家庭母女关系,冰释和妈妈的“爱恨情仇”,打破养育惯性。
3. 10年工作积累、25个典型案例、一本书让你走出遗传教养误区。
内容简介
为何我们对妈妈既爱又恨? 如何疗愈内心的伤痕? 如何得到妈妈的更多的理解和接纳? 如何让我和妈妈之间冰冷的墙壁消融…… 在现实生活中,当我们和妈妈相遇的那一刻,争执、愤怒、委屈、沮丧、难受、焦虑、害怕、懦弱、叛逆、攻击、烦躁、战争……总是出乎我们意料,完全不受我们控制般的,爆发出来。 在这本书中,汇聚了二十多位向作者求助的女性的心路历程。我相信,你一定会在其中,看到自己的故事,看到自己伤痕,看到自己的悲伤、委屈和愤怒,同时,也可以找到修复与自己母亲关系的方法。 这本书可以不仅帮助女性了解自己,也可以帮助女性了解自己的母亲(或者女儿),帮助心理咨询师了解求助者。 疗愈,从看到真相开始。
作者简介
林巨, 畅销书作家。北大心理系毕业,花径教育机构创始人,无分别的爱的理念的开创者,国内将家庭教育与生命成长相结合的家庭教育专家,是中国新教育的领军人物之一。 先后担任过北京电视台《家有儿女》、中央人民广播电台等节目嘉宾;《妈咪宝贝》《母子健康》等育儿杂志的专栏作家;中央电视台、优优宝贝频道以及众多网络媒体的特约专家。 林巨老师代表著作:《妈妈,请这样爱我》、《妈妈,我可以这样吗》、《妈妈,我是你想要的孩子吗?》。林巨老师的生命教育和生命成长著作,在广大读者中有良好口碑,影响深远。其中《妈妈,请这样爱我》,入选为2013十大家庭教育图书。
目录
序一 回到人性,走向爱
序二 妈妈的天空
第一章 改变,从理解本能开始
童年的伤痕,都埋藏在潜意识深处,疗愈这些伤痕,理性的力量是无能为力的,只能依靠感性的力量,依靠感性的本能力量。
01 忽视的故事 释放你的情绪 ... 002
童年的伤痕,都埋藏在潜意识深处,疗愈这些伤痕,只能依靠感性的力量。
02 满足的故事 在哭泣中清理 ... 012
消极情绪,是生命的下水道,负责排空生命成长过程中遭遇的种种伤害。
03 吵架的故事 沟通从争吵开始 ... 021
吵架,是情绪发泄的一种常见方式,不鼓励,但也不要过于自责,多多接纳就好了。
04 游戏的故事 游戏的魅力 ... 034
人的生命中有两个执着,都非常根深蒂固。这两个执着,互不退让,才是人生悲剧之因。
05 攀比的故事 本能才是对的 ... 048
该快乐快乐,该悲伤悲伤,该自信自信,该自卑自卑,该开朗开朗……
06 太乖的故事 打压的代价 ... 057
吵架,是情绪发泄的一种常见方式,不鼓励,但也不要过于自责,多多接纳就好了。
07 压抑的故事 唤醒丢失的情感 ... 068
控制情绪,压抑情绪的后果是情感也被控制和压抑了。
08 附条件爱的故事 改变从看见开始 ... 080
爱自己的消极情绪,只是相见,只是陪伴,没有任何目的!
第二章 学会自己怜爱自己
当我们直面自己的孤独,停止向外索爱。就在这个当下,轻轻地一转身,看见久违的自己,蹲下来,安静地,甜蜜地,抱住他,抱住伤痕累累的自己。某个刹那,我们会恍然大悟:我们是圆满的,我们是完美的。
01 你不如别人的故事 接纳自己的自卑... 092
人生的不幸,可以说,几乎都是缘起于对草根的自己的不接纳、拒绝和打压。
02 落单的故事 人生本就是孤独的旅程... 105
真正的成长,是对外彻底地悲观和绝望,只是自己爱自己,自己懂自己,自己给予自己。
03 被挑剔的故事 做自己的妈妈 ... 118
小我越满足,大我越显现。小我越不满足,大我越不显现。
04 吃的故事 满足自己的欲望 ... 129
其实,人真正的欲望只有一个——得到爱。
05 讨好的故事 金钱是最好的工具... 138
我们生活在这个迷失的时代,我们的责任就是走出一条路,一条符合人性的路。
06 左撇子的故事 爱上自己的独一无二... 145
独一无二的苦难,属于独一无二的我们,铸就独一无二的我们。
07 不爱说话的故事 拥抱草根的自己 ... 157
和自己沟通最好的入手处,就是消极情绪,就是这个负面本能。
08 怕输的故事 只因我不够爱自己 ... 167
深深地看见、允许、理解和相信后,变化自然就会到来的。
第三章 恨过去了,爱才会回来
真实的生命,真实的人性,拥有积极的阳面的力量,那是生命的积极情感。真实的生命,真实的人性,拥有消极的阴面的力量,那是生命的消极情绪。每一面,都是生命圆满性的最好展现,一个圆满的完整的生命,需要它们共同存在,相互灵活转化。
01 我不够好的故事 叛逆的小孩,请让我带你回家 ... 184
在孩子的心中,成功诞生了两个同样强大的信念,互相对抗,毫不相让。
02 不被重视的故事 等爱的小姑娘 ... 196
真正好的教育,只是需要你:不要去伤害你的孩子,好好保有他的潜意识本来的纯真和浑然一体。
03 温柔控制的故事 妈妈,我想对您说 ... 205
我们很多的爱,其实是恐惧的化身,是化了妆的控制。
04 父母离异的故事 故乡?父亲?情感 ... 215
没有情感,没有家,纵使拥有一切,也不过是行尸走肉。
05 父亲伤痕的故事 爸爸,原来我是爱你的 ... 224
当你拥有分别心,能量就会凝固下来。
06 感恩的故事 爸爸妈妈,我回来了... 236
恨过去了,爱就来了。
07 觉迟的故事 爱就是目光投注 ... 248
古圣曰:不怕念起,就怕觉迟。
08 接纳的故事 您是我的孩子 ... 252
心中并没有什么“委屈”,并没有什么“忍”和“吞”。只是全然接纳,只是无分别地爱他们。
后记 我的十年路 ... 257
前言/序言
妈妈的天空 妈妈,曾经是我们每个人的天空。 只是这片天空,并不总是云淡风轻、湛蓝无垠、温暖辽阔。 这片天空,狂风暴雨、雾霾沙尘、冰雹雪霜的日子,实在也是不少。 每次灾难天气来临的时候,作为依靠这片天空庇护方能生存的我们,一如在大风雪中的草原上奔跑的小狼,难免瑟瑟发抖、恐惧焦虑、心力交瘁…… 年幼的我们,是如此的稚嫩,如此的脆弱,如此的不堪一击。于是,几乎每一次打击,都会击穿我们的皮毛,直接打中我们的心灵,留下或深或浅的伤痕。这些伤痕会渐渐结疤,隐藏在灵魂深处,不让我们看见。我们就这样,带着这些刻到灵魂深处的看不见的疤痕,渐渐长大。 好不容易,我们长大了;好不容易,那些“灾难”和“伤害”,都已经忘却了;终于,生活可以掀开新的一页了。我们在心底深处,对自己说: “妈妈,我长大了。妈妈,我爱你。妈妈,我要报答你。” 可惜的是,这样的爱意和心语,很多时候只能停留在想象和奢望之中。在现实生活中,当我们和妈妈相遇的那一刻,争执、愤怒、委屈、沮丧、难受、焦虑、害怕、懦弱、叛逆、攻击、烦躁、战争……总是出乎意料,完全不受我们控制般地爆发出来。最不赖的情景,也不过是互相压抑烦躁的心绪,努力营造表面的平静氛围。但无论如何,心中实在难以升起对彼此的关爱和心疼的情感。 是的,妈妈,女儿长大了。我愿意给你钱;我愿意给你东西;你病了我带你去看病,给你找最好的医生;你有事了我想办法帮你解决,尽量不让你操心;我过年过节肯定绝对去看你,拎着大包小包……你看,女儿长大了,可以给您这么多了。可是,为什么我们俩在一起的时候,除掉这些物质,在精神层面我们彼此给予的除了伤害还是伤害呢?! 随着时间的流逝,随着伤害的频繁上演,我渐渐发现,我可以给你很多很多很多的好“东西”。但是,确确实实,有一个东西,我却真的给不了你。 那就是心疼。 不知为什么,我无法心疼你,我做不到心疼你。 不仅心疼不了你,并且每一次战争爆发,我看着你焦躁愤怒的脸色,看着你混乱颓败的表情,我窥见我的灵魂深处,不可遏制地升起巨大的快意。 我难道是恶魔吗?!对最亲爱的妈妈竟然是这个样子!我还是人吗?!我为此深深自责,深深愧疚。但是,一切无济于事,不,一切变本加厉! 看起来,谴责自己好像只能让事情更加糟糕;谴责自己只是在这样无尽的恶性循环中,又加了一把充足的动力的筹码而已。 怎么办?前路漫漫,我在痛苦黑暗中无尽徘徊,直至有一天,遇见了林老师。 他告诉我:“心疼,是灵魂高贵的爱,是生命精致的美德。” 他告诉我:“凡是高贵和精致,只有不受伤的生命,才有能力拥有。” 他告诉我:“要想拥有‘心疼’他人的能力,首先要疗愈自己的伤口。” 我说:“过去的,我都忘却了,怎么还会有伤口?应该都好了吧?” 他反问我:“忘却,就是置之不理,你见过置之不理能治好病的吗?” 我无法反驳,只能问他:“怎么疗愈自己?是不是很复杂,很麻烦?” 他说:“只需要懂得人性就好了。” 他说:“老天早已把一切的能力,以本能的形式,赋予我们了。” 他说:“疗愈自己,是生命的本能,是人性的本能,懂得人性,就OK了。” 我在半信半疑中,走上了这条探索人性之路,圆满人性之路。 奇迹就此展开。 原来,生命成长,是这么一个简单而美妙的事情。 忽然有一天,我抬起头发现我亲爱的妈妈还是一如既往地唠唠叨叨,一如既往地“不可理喻”,一如既往地充满“批判”精神。但是天空,已经不是那个天空,这世界,已经不是旧时的模样。 因为,在不知不觉中,我已然拥有了属于自己的天空。我自己的天空,比妈妈的天空,更为博大,更为清亮,更为温暖。我看到我的天空无限地展开,紧紧地,把妈妈的天空、爸爸的天空、孩子的天空、所有亲人的天空,温柔地包裹起来。我的天空中处处发散的都是爱和心疼的暖意。 我猛然发现,原来我只需要拥有我自己的天空,这样就够了。 我只需要和自己的天空紧紧在一起,这样就够了。 现在,我站在自己的天空中,看到漫天的狂风暴雨、雾霾沙尘、冰雹雪霜、咆哮着向我袭来。我微笑着,看着它们,看着它们,看着它们……就只是这样静静地看着,看着,看着……全然地陪伴着,陪伴着,陪伴着…… 也不知道从什么时候开始,我的天空,变得云淡风轻、湛蓝无垠、温暖辽阔。 我爱我的天空。不管她是狂风暴雨、雾霾沙尘、冰雹雪霜、还是云淡风轻、湛蓝无垠、温暖辽阔。 因为,现在的我已然明了,爱只是意味着不加拣择。 花儿 2015年3月24日
《星辰大海的呼唤》 一个关于梦想、羁绊与自我救赎的史诗级长篇小说 序章:迷雾中的低语 海蓝色的眼眸,如同最深邃的海洋,映照着遥远而模糊的星光。17岁的艾莉亚,从小就生活在宁静的海滨小镇,与海浪共舞,与海风为伴。然而,她的内心深处,总有一个声音在低语,那是对未知的渴望,是对超越平凡的向往。她常常在深夜里,独自坐在海边,仰望星空,仿佛能听到来自遥远星辰的呼唤。 艾莉亚的母亲,一位朴实而坚韧的渔妇,用她粗糙的双手,为这个家撑起了一片天。她深爱着女儿,却也常常因为艾莉亚那些看似不切实际的梦想而忧心忡忡。在她看来,安定、幸福才是最重要的,而那些遥不可及的星辰,不过是年轻女孩的绮梦。 小镇的生活平静而规律,艾莉亚却感到自己被无形的网束缚着。她渴望逃离,渴望去看看更广阔的世界,去追寻那模糊却闪耀的梦想。然而,母亲的担忧,现实的重压,以及她内心深处对这份亲情的眷恋,让她在原地徘徊,进退两难。 第一章:暗流涌动 一天,一艘神秘的古老帆船停靠在小镇的港口,船上载着一位来自异域的神秘旅人——赛琳娜。她身着华丽的异域服饰,眼眸中闪烁着智慧与沧桑的光芒。赛琳娜的到来,如同投进平静湖面的一颗石子,激起了层层涟漪。 赛琳娜似乎看穿了艾莉亚内心深处的渴望,她与艾莉亚进行了一次意味深长的谈话。她讲述了关于星辰大海的传说,关于那些勇敢追寻梦想,最终找到自己人生航向的冒险家。她的故事,像一把钥匙,悄然打开了艾莉亚紧锁的心门。 同时,小镇上也发生了一些不寻常的事情。古老的传说开始被人们提起,关于海的深处隐藏着古老秘密的流言四起。一些年轻人被这些神秘的传说所吸引,他们开始探索小镇周围的每一个角落,试图揭开隐藏在迷雾中的真相。 艾莉亚的母亲感受到了女儿内心的躁动,她更加担忧,试图用更严厉的方式来约束艾莉亚,希望她能安分守己,过上平淡安稳的生活。这种不被理解的痛苦,让艾莉亚更加渴望挣脱束缚。 第二章:离别与启程 命运的齿轮开始转动。一场突如其来的风暴席卷了小镇,港口遭到了严重的破坏,许多渔船沉没。在混乱中,艾莉亚看到了赛琳娜。赛琳娜告诉艾莉亚,风暴并非偶然,而是某种古老力量苏醒的迹象,而她的命运,与这股力量息息相关。 赛琳娜邀请艾莉亚跟随她一起,去探索一个古老而神秘的王国,去寻找那个能够平息风暴,并揭示她身世之谜的关键。这是一个充满未知与危险的旅程,但也是艾莉亚一直以来梦寐以求的机会。 面对母亲的哀求和留恋,艾莉亚内心充满了矛盾。她知道,离开意味着辜负母亲的期望,意味着要承受分离的痛苦。但她也知道,留下,将意味着扼杀自己内心最真实的渴望,将永远活在不甘与遗憾之中。 在一个黎明前的寂静时刻,艾莉亚做出了她人生中最艰难的决定。她写下了一封简短的告别信,留下了家中最珍贵的信物,然后,她跟随赛琳娜,踏上了那艘神秘的帆船,驶向了茫茫大海,驶向了未知的远方。 第三章:星海彼岸的传说 艾莉亚的旅程充满了艰辛与挑战。她穿越了惊涛骇浪,经历了酷暑严寒,见识了无数奇异的景象。赛琳娜教导她航海的技巧,传授她古老的知识,也让她逐渐认识到,这个世界远比她想象的要广阔和复杂。 在旅途中,艾莉亚遇到了形形色色的人。有身怀绝技的船长,有身世成谜的学者,也有来自不同文化背景的旅人。这些人有的帮助了她,有的则给她带来了麻烦。她学会了辨别善恶,学会了独立思考,也在一次次磨砺中变得更加坚强。 她得知,那个古老而神秘的王国,名为“星辰之心”,是一个被遗忘在时间长河中的文明,曾经拥有着能够操纵星辰力量的强大能力。然而,因为一场古老的灾难,王国消失了,只留下了一些零星的传说和遗迹。 艾莉亚发现,自己似乎与这个王国有着某种特殊的联系。她开始做一些奇怪的梦,梦境中出现了一些她从未见过的符号和景象。赛琳娜告诉她,这可能与她的身世有关,而她的身世,可能隐藏着解开星辰之心秘密的关键。 第四章:失落的遗迹与古老的契约 在赛琳娜的指引下,艾莉亚和她到达了一个被遗忘的岛屿。岛屿上,隐藏着“星辰之心”王国失落的遗迹。他们在这里发现了一座古老的祭坛,祭坛上刻满了奇特的符文。 艾莉亚在触碰符文时,脑海中涌现出无数的画面,那些画面中,她看到了一个身披星辰长袍的女人,一个与她极为相似的女人,正在施展着神秘的力量。她意识到,那可能是她的祖先,那个曾经在星辰之心王国生活过的女人。 她还发现,一股黑暗的力量正在侵蚀着这片土地,企图利用星辰之心王国遗留的力量来达成邪恶的目的。这股力量的出现,与小镇上的风暴以及赛琳娜口中的古老灾难有着千丝万缕的联系。 赛琳娜解释说,艾莉亚的血脉中流淌着星辰之心的力量,而她,正是被选中的守护者。她需要唤醒这份力量,去阻止那股黑暗力量的侵蚀,去完成祖先未竟的事业。 第五章:心灵的蜕变与责任的担当 在遗迹中,艾莉亚经历了心灵上的巨大蜕变。她不再是那个只敢躲在母亲羽翼下的懵懂少女。她学会了直面危险,学会了运用自己的智慧和勇气去解决问题。她开始理解,真正的勇敢,并非没有恐惧,而是即使恐惧,也能挺身而出。 她也开始反思自己离开家时的选择。虽然她依然眷恋母亲,但她知道,有些责任,是她必须承担的。她也相信,母亲终有一天会理解她的选择,理解她所追求的意义。 在与黑暗力量的第一次正面交锋中,艾莉亚在赛琳娜的帮助下,成功唤醒了自己体内潜藏的力量。她施展出了如同星辰般璀璨的光芒,暂时击退了敌人。这次经历让她更加坚定了自己的信念,她决心要成为真正的守护者,守护星辰之心,也守护她所珍视的一切。 第六章:归途的抉择 在成功唤醒体内力量,并且初步阻止了黑暗力量的蔓延之后,艾莉亚得知,黑暗力量的根源,以及那场古老灾难的真相,都隐藏在一个更加遥远而危险的地方。她知道,自己的使命尚未完成。 然而,在一次与赛琳娜的交谈中,艾莉亚得知,赛琳娜的真实身份,以及她带艾莉亚踏上旅程的真正目的,都隐藏着不为人知的秘密。这个秘密,似乎与艾莉亚的过去,与她家乡的安危,都有着某种联系。 艾莉亚面临着一个艰难的抉择:是继续追寻星辰之心的真相,完成守护者的使命,还是立即返回家乡,去保护自己的亲人?她开始审视自己的内心,审视她所爱的一切。她明白,所谓的强大,不仅仅是拥有力量,更是懂得如何去爱,如何去保护。 第七章:星辰的誓约 艾莉亚做出了一个令所有人意外的决定。她决定,将回家乡。她相信,无论她身在何处,无论她拥有怎样的力量,家乡的亲人和爱,永远是她最坚实的后盾。她也相信,只有守护好自己最珍视的一切,才能有力量去面对更广阔的世界。 在返回家乡的途中,艾莉亚遭遇了比以往更加严峻的考验。黑暗力量似乎也预知到了她的行动,对她进行了有预谋的阻截。艾莉亚在一次次的危难中,展现出了惊人的毅力和智慧。 最终,她回到了那个熟悉的港口,回到了那个她曾经想要逃离的地方。她的母亲,已经苍老了许多,但当她看到女儿平安归来时,所有的担忧和不满都化为了泪水。母女俩紧紧相拥,所有的误解和隔阂都在这一刻烟消云散。 然而,黑暗力量并没有因此而放弃。在艾莉亚回到家乡后不久,一股更加强大的力量开始侵袭小镇。艾莉亚知道,她必须再次挺身而出,用她所掌握的力量,去守护她深爱的一切。 尾声:星辰下的守护者 在一场惊心动魄的战斗中,艾莉亚凭借着自己体内觉醒的星辰之力,以及家人的支持,成功击退了黑暗力量。她明白,真正的力量,来自于内心深处的爱与勇气,来自于对家乡和亲人的守护。 小镇恢复了往日的宁静,但艾莉亚的人生,已经发生了翻天覆地的变化。她不再是那个对未来迷茫的少女,她成为了一个勇敢而有担当的守护者。她明白,她的使命,不仅仅是守护星辰之心,更是守护那些平凡而美好的生活。 她并没有完全放弃对星辰大海的追寻,但她选择了一种新的方式。她将用她的力量,去保护更多的人,去帮助那些需要帮助的灵魂。她的目光,依然望向远方,但她的心,却紧紧地依恋着她深爱的家乡。 在某个宁静的夜晚,艾莉亚站在海边,仰望星空。她不再听到遥远星辰的呼唤,而是听到了来自内心深处的声音——那是对责任的承诺,对爱的感恩,以及对未来勇敢前行的决心。她知道,她已经找到了属于自己的那片星辰大海,那片由爱、勇气与守护交织而成的广阔天地。她,是星辰下的守护者,而她的故事,才刚刚开始。