活用一辈子的记忆术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张海洋 著

图书标签:

• 记忆术
• 快速记忆
• 高效学习
• 大脑训练
• 提升记忆力
• 学习方法
• 自我提升
• 技巧
• 思维导图
• 阅读

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506495387

版次：1

商品编码：11287398

包装：平装

开本：32开

出版时间：2013-08-01

用纸：胶版纸

页数：208

编辑推荐

　　知名记忆培训专家张海洋的记忆秘诀全面大公开！
　　众多记忆培训机构采用的快速记忆方法！

内容简介

　　《活用一辈子的记忆术》系统阐述了记忆力训练的意义以及记忆力训练的各种方法，这是我们在记忆力训练领域中，经过多年的实践、摸索、研究之后的深度思考结晶，无论对记忆力的学习者还是从业者，或是孩子的家长，相信都会有很好的启迪作用！

作者简介

　　张海洋，记忆力训练专家，英语单词记忆专家，广州尚忆教育首席专家。中央电视台《状元360之记忆力大赛》节目专业顾问、中央电视台《走进科学》栏目专访人物、中央电视台《想挑战吗》栏目挑战英雄。曾出版《引爆记忆潜能》、《过目不忘背单词》等，创办记忆力训练网、尚忆单词网。

目录

第一章 神奇的记忆术
Chapter one
神奇的记忆术
五种超级记忆术
成为记忆达人很简单
左右脑联动图像记忆
记住顺序，你也是天才
精确记忆与粗略记忆
回忆过去，巩固记忆
多种记忆方式综合运用

第二章 快速提升记忆力的关键在于训练
Chapter two
图像记忆三板斧
记忆力需要经过系统训练来提升
记忆要有针对性
先慢后快的图像记忆
了解记忆术的重要性
2 The Secret of Super-m：nemonic Training秘诀
记忆术的真正价值
学习记忆法的最大价值
训练和积累相互促进
孩子们背诵的东西究竟是太多还是太少？

第三章 快速提升记忆力的基础是注意力训练
Chapter three
注意力训练的六大环节
六大学习能力
注意力受我们的内心掌控
第一注意力：情感冲击
第二注意力：动态画面
第三注意力：积极思考
第四注意力：快速学习
提升注意力的其他方法

第四章 快速提升记忆力的核心是想象力训练
Chapter four
想象力是六大学习能力的核心
主动想象的威力
照相记忆与波动速读
想象力训练四大原则
闭目学习法
闭目学习的重要性

第五章 迅速提高记忆力的最新技巧
Chapter five
数字记忆训练的重要意义
重新定义记忆大师
高效学习方法的核心是关键词
常见问题解答

第六章 让孩子成为过目不忘的记忆达人
Chapter six
记忆力训练模式的演变
成绩导向的记忆力训练课程
能力导向的记忆力训练课程
0～6岁的早期教育
四大教育
常见问题解答
……

精彩书摘

　　第一章
　　你走到路中间，不知道汽车可以把你撞飞；你爬到高楼上，不知道掉下去是会 ……
　　记忆力对一个人来说有多重要？如果在你所拥有的各种能力（例如，表达能力、计算能力、管理能力、视力、听力、身体活动能力等）之中，你只能保留一种，那么，但愿你能聪明地保留记忆力，否则的话，后果不堪设想。
　　如果失去记忆力，人类将会怎样？
　　想想看，如果某一天，你失去了所有的记忆力，也就是说，你的记忆力等于零——这意味着你以前所学习过的、所经验过的，统统消失了，而且你无法学会任何东西——那么，这将是一件最为可怕的事情：
　　你所接触到的任何物品，全都不会用；别人对你所说的话，根本听不懂；身边的所有亲友，都像陌生人，甚至你连“人”这个物种都不认识；你口渴的时候，不知道要去喝水；你肚子饿的时候，不知道什么东西是可以吃的；你走到路中间，不知道汽车可以把你撞飞；你爬到高楼上，不知道掉下去是会……
　　总之，记忆力是我们最亲密的伙伴，是我们人生的保护神，我们无时无刻不在使用着记忆力，如果我们没有了记忆力，那可真是寸步难行！
　　虽然，人们很少会担心彻底失去记忆力，但大部分人总是希望自己能够拥有出色的记忆力，尤其是在进行学习、面临考试的时候。
　　要想拥有出色的记忆力，首先就要对记忆力有充分的了解。然而遗憾的是，大多数人对于记忆力，可以说是一无所知。
　　在许多人的印象中，记忆力似乎就是一个单纯的东西，记忆力就只有一个，要么觉得记忆力还不错，要么觉得记忆力不太好，或者有时候比较好，有时候又不太好。
　　事实上，人的记忆力并不是单纯的一种，而是由很多种功能各不同的记忆力所组成。有些记忆力比较常用，有些则不那么常用；有些记忆力效率很高，而有些比较低；有些记忆力在我们小的时候比较好用，有些则在成年之后比较好用。
　　就像蚂蚁，粗看上去，一大片没有多大区别，然而，这些蚂蚁之中，还分为工蚁、兵蚁、雄蚁、蚁后等，每种蚂蚁担负着不同的职责。
　　要想全面了解记忆力，首先得从了解我们自身开始。
　　按照佛家的说法，人有六根，也就是眼、耳、鼻、舌、身、意，人们通过这六根来与外界进行接触。每一根所接触的信息，都有不同的记忆方式。眼睛看到外界的东西，这属于视觉记忆；耳朵听到外界的东西，
　　这属于听觉记忆；鼻子闻到各种气味，这属于嗅觉记忆；舌头尝到各种味道，这属于味觉记忆；身体（包括皮肤、肌肉、五脏六腑等）所接触到的各种信息，属于身体记忆；“意”是指思维，大脑组织各种信息进行思考的时候，也会形成相应的记忆。
　　这六根所接收到的信息，都会第一时间送到我们身体的一个中央决策区进行鉴别，这个中央决策区就是我们的内心（可以看成一团能量，而不是解剖学意义上的心脏）。
　　当所有的这些信息在中央决策区进行处理的时候，如果我们的内心发现某些特别的信息，心中就会一动，而我们内心的这一动，就产生了情感。我们的内心通过各种情感（例如喜怒哀乐）来提示我们，某个信息对我们是重要的（例如在人群中看到了自己想找的人，心中就会一动）；或者提示我们，某个信息是我们渴望的（例如在沙漠中看到了水，内心就会高兴）；或者提示我们，我们正处于危险之中（例如看到蛇或者老虎，胸中会怦怦直跳）；又或者提示我们，某个信息对我们造成了伤害（例如听到别人责骂自己的语言，就会愤怒或者伤心）等。
　　内心所产生的这种种情感，就会形成情感记忆。这些情感，佛家也称为“末那识”，也就是第七识。
　　我们通过眼耳鼻舌身意等六根所接触到的信息，以及通过内心所产生的情感，这所有的信息，统统储存在佛家称之为“法身”的地方。这个法身，就是第八识，也称为“阿赖耶识”或者“含藏识”，其实就是我们身体里不断循环流动的生命能量（也就是在周身经络穴位中流动着的“气”）。
　　我们所有的记忆，都储存在周身的生命能量之中，当这些能量循环流动的时候，某些信息就会自动地冒出来。因此，即使我们不刻意去想什么东西，我们的大脑中总会不断地有各种记忆片段飘过，即使我们睡着了，也常常会通过梦境显现出来。
　　眼耳鼻舌身意等六根所产生的记忆，可以再细分。
　　视觉记忆，还可以细分为文字记忆、形状记忆、颜色记忆、空间记忆、动作记忆、图像记忆（也就是记忆一些生动的画面）等。
　　听觉记忆，还可以细分为声音记忆（就是一般的说话声音）、节奏记忆、音乐记忆等。
　　嗅觉记忆和味觉记忆，都可以根据不同的气味、味道特点进行细分，有些气味、味道我们比较容易记住，有些则比较难记住；有些气味、味道我们比较敏感，有些则不那么敏感。
　　身体记忆，还可以细分为触觉记忆、痛觉记忆、运动记忆、细胞记忆等。
　　大脑思维的时候所产生的记忆，主要就是理解记忆以及图像记忆，例如，理解一些道理、想象一些画面等。
　　内心所产生的情感记忆，在一定程度上倒是没有必要再细分了。
　　以上这么多种记忆方式，在不同的情况下会有不同的运用，而我们在学习的时候经常用到的，主要就是5种，分别是：
　　声音记忆：例如，我们学说话、朗诵课文、背诵英语单词等。
　　文字记忆：例如，记住生字的笔画顺序、记住英文字母的写法等。
　　图像记忆：例如，记住视频短片的内容、记住大脑中的想象画面等。
　　理解记忆：例如，听了一个新鲜的道理之后，通过理解而记住它。
　　情感记忆：有趣的、好玩的知识或者事情，我们常常会比较容易记住。
　　以上这5种常用的记忆方式，根据我们所学习的资料的不同，有时候主要运用其中一种记忆方式，有时候则会几种记忆方式同时使用。
　　……

前言/序言

　　对于许多人来说，记忆力大概就像一个“最熟悉的陌生人”。说它熟悉，是因为我们几乎每时每刻都离不开记忆力；说它陌生，是因为我们常常捉摸不透它，想提高记忆力却又感觉无处着手。
　　在这样一个信息爆炸、需要大量学习的时代，记忆力显得尤其重要。然而，许多人对于与自己的学习、工作、生活密切相关的记忆力，却没有足够的认识，更不懂得如何通过训练而提升自己的记忆力。这无疑是十分遗憾的。
　　记忆力是天生的吗？为什么我们记一些信息会很快，而记另外一些又很慢？记忆力究竟能不能提高？怎样才能有效地提高记忆力？这些是许多人所关心的问题。
　　本书将帮助你重新认识自己的记忆力，让你对自己的记忆力有更系统、更深入的了解，从而更好地发掘自己的记忆潜能，让学习变得更有效率。
　　本书与其他记忆书的区别在于，并没有过多地讲解各种细致的记忆方法，而是全面深入地揭示了记忆力的奥秘，让读者对自身的记忆力有更多的了解。同时本书紧紧地围绕着“有效提升记忆力”这一核心，对记忆力训练的各种关键问题进行了详细的论述，提出了完整的记忆力训练体系，帮助读者持续有效地对自己的记忆力进行训练。提升记忆效率的方法有很多，然而，如果我们没有经过系统的记忆力训练，记忆技巧的运用不够灵活，那么，即使再好的方法也难以发挥最大的效果。因此，本书反复强调记忆力提升的关键在于训练，希望读者能够更多地重视练习、训练。而在进行记忆力训练的过程中，不仅能够有效地提升记忆力，对于其他重要的学习能力，例如注意力、理解力、想象力等，都会得到有效的提升。人们常常愿意在学钢琴、学画画、学英语等方面花费许多时间，
　　然而，如果能多花一些时间来训练记忆力，那么，我们的人生或许会收获更多的惊喜！

《过目不忘：点燃你的认知引擎》 内容简介 你是否曾苦恼于信息的爆炸式增长，感觉大脑像一个塞满杂物的房间，重要资料被淹没在无用的细节中？你是否渴望在学习、工作或日常生活中，能够更高效地吸收、理解和调用信息，让知识真正为你所用，而非成为负担？《过目不忘：点燃你的认知引擎》并非提供一套僵化的记忆技巧，而是为你揭示大脑信息处理的底层逻辑，点燃你内在的学习与记忆潜能，让你掌握一套能够适应任何信息环境、贯穿一生的认知升级方法。 本书将带你踏上一段深度探索人类认知奥秘的旅程，从大脑神经科学的基础原理出发，深入浅出地解析我们如何接收、编码、储存和提取信息。你将了解到，真正的“过目不忘”并非神奇的能力，而是基于对大脑工作机制的深刻理解和科学方法的巧妙运用。我们将打破许多关于记忆的误区，例如“记忆力是天生的，无法改变”或是“死记硬背才是王道”，引领你走向一种更加积极、主动、充满创造力的认知模式。 第一部分：理解你的大脑——记忆的生理基础与心理机制 在开始任何技能的学习之前，了解事物的本质至关重要。本书的第一部分将为你搭建起一个坚实的知识框架，帮助你理解大脑是如何工作的，以及记忆在其中扮演的角色。 大脑的“硬件”：神经元、突触与可塑性 我们将从最基础的层面开始，介绍构成我们大脑的神经元及其之间的连接——突触。你将了解到，记忆的形成和巩固，本质上是神经元之间连接强度的改变和新连接的建立。更重要的是，我们将重点阐述大脑令人惊叹的可塑性，即大脑能够根据经验和学习不断重塑自身结构和功能的能力。这意味着，你的记忆能力并非固定不变，而是可以通过恰当的训练和方法得到显著提升。你将不再是被动接受信息，而是能够主动地塑造你的大脑，让它为你工作得更好。 信息是如何进入大脑的？感觉、注意与编码 我们每天接收海量的感觉信息，但并非所有信息都能被大脑记住。这一部分将深入探讨信息进入大脑的第一个关卡——感觉和注意。我们将剖析为什么有些事物能轻易吸引你的注意力，而有些则被忽略。你将学习如何有意识地训练你的注意力和感知能力，让你更容易捕获到那些真正重要的信息。接着，我们将聚焦于“编码”，即大脑如何将原始的感觉信息转化为可以储存的内部表征。你将了解不同类型的编码（如视觉编码、听觉编码、语义编码）及其在记忆中的作用，并开始思考如何优化编码过程，使信息更容易被理解和记忆。 记忆的“软件”：工作记忆、短时记忆与长时记忆 本书将清晰地区分不同类型的记忆系统，包括瞬间接收信息并进行加工的“工作记忆”，短暂储存少量信息的“短时记忆”，以及能够长期储存大量信息的“长时记忆”。你将理解这三者之间的相互作用和转化过程。了解这些机制，你就能明白为什么我们常常“听了就忘”，或者在处理复杂任务时感到力不从心。我们将揭示如何通过策略来提升工作记忆的容量和效率，以及如何将短时记忆中的信息有效地转化为持久的长时记忆。 遗忘的艺术：为什么我们会遗忘，以及如何克服 遗忘并非意味着大脑的失败，而是一种保护机制，帮助我们清除无用信息，腾出空间储存更重要的内容。然而，我们通常将遗忘视为学习的敌人。这一部分将从科学的角度解析遗忘的原因，例如衰退、干扰、提取失败等。更重要的是，我们将告诉你，理解遗忘的机制，正是掌握记忆的关键。通过主动对抗遗忘的策略，我们可以让记忆更加牢固和持久。你将学习到，真正的记忆大师，不是从不遗忘，而是懂得如何巧妙地避免不必要的遗忘。 第二部分：解锁你的认知引擎——构建高效的信息处理系统 在理解了大脑的工作原理后，我们将进入实践阶段，为你提供一套系统性的方法，帮助你构建一个强大而灵活的认知引擎。这套方法不是零散的技巧拼凑，而是一个有机整合的知识体系。 意义的魔力：理解与关联，记忆的基石 死记硬背效率低下且难以持久。本书的核心理念之一是：理解是记忆的起点。你将学习如何从根本上理解信息的含义，而不是停留在表面的文字或数字。我们将探讨各种促进理解的方法，例如提问、类比、解释给他人听、联系已有知识等。你将了解到，当信息被赋予深刻的意义，并与你已有的知识网络建立起丰富的关联时，它就更容易被大脑接受并被长久地储存。你将学会如何将新知识“锚定”在你的知识体系中，使其不再孤立无援，而是成为你认知大厦中坚固的一部分。 意象的力量：可视化与故事化，让记忆生动起来 我们的大脑天生对视觉和故事信息更敏感。本章将深入挖掘“意象”在记忆中的强大作用。你将学习如何将抽象的概念转化为生动、鲜活的图像，以及如何将一系列信息编织成引人入胜的故事。本书将介绍许多行之有效的意象化和故事化技巧，让你能够运用想象力，为那些原本枯燥无味的知识赋予生命。例如，如何运用“记忆宫殿”等经典方法，将信息“放置”在熟悉的场景中；如何利用夸张、荒诞、幽默等元素，创造出令人印象深刻的联想。你将发现，一旦信息变得生动有趣，记忆就变得轻松而愉快。 结构的力量：分类、组织与提取，让信息井然有序 混乱的信息只会让你感到无从下手。《过目不忘》将指导你如何对信息进行有效的分类和组织。你将学习如何识别信息之间的层级关系、逻辑顺序和因果联系，并利用思维导图、大纲、概念图等工具，将复杂的信息结构化。清晰的结构不仅有助于信息的编码和储存，更重要的是，它极大地提升了信息的提取效率。当你需要调用某个知识时，清晰的结构能让你迅速找到“入口”，而非大海捞针。你将学会如何构建属于自己的知识体系，让信息不再是杂乱的碎片，而是成为一个逻辑严密、易于检索的知识宝库。 重复的智慧：间隔重复与主动回忆，对抗遗忘的利器 虽然本书不提倡死记硬背，但科学的重复是巩固记忆的关键。我们将介绍“间隔重复”这一经过科学验证的记忆巩固法则。你将学习如何根据信息的遗忘曲线，安排最佳的复习时间间隔，将信息从短时记忆有效迁移到长时记忆。更重要的是，我们将强调“主动回忆”的重要性。不同于被动地重新阅读，主动回忆需要你积极地尝试从大脑中检索信息，这个过程本身就能极大地强化记忆痕迹。你将学会如何设计主动回忆的练习，并将其融入日常的学习和工作中。 情境的力量：情绪、动机与环境，激活你的记忆网络 记忆并非孤立存在，它与我们的情绪、动机和所处的环境息息相关。本书将探讨如何利用情绪的积极作用来增强记忆。你将学习如何培养学习的兴趣和动机，让学习本身充满乐趣。同时，我们也将关注环境因素，例如学习空间、背景音乐等，如何影响你的记忆表现。你将了解到，创造一个有利于学习和记忆的环境，是提升效率的重要一环。此外，我们还将探讨“情境依赖性记忆”，即在何种情境下学习，在相似情境下更容易回忆。 第三部分：学以致用——将认知引擎融入你的生活 掌握了方法，更重要的是将其转化为实际的行动。《过目不忘》的第三部分将引导你如何将这些认知策略灵活地应用于生活的方方面面，实现真正的“学以致用”。 学习的艺术：高效吸收与深度理解任何知识 无论是学生时代的学科知识，还是工作中的专业技能，或是个人兴趣的学习，本书都将为你提供一套通用的学习框架。你将学会如何预习，如何有效地听讲或阅读，如何进行笔记，以及如何通过反思和实践来深化理解。你将不再是 passively （被动地）接收信息，而是成为一个 active （主动地）的学习者，能够从任何学习材料中提取价值，并将其内化为自己的知识。 工作的利器：信息处理、决策与创新 在信息高速流动的职场，卓越的信息处理能力和决策能力至关重要。《过目不忘》将教会你如何快速筛选、理解和整合工作中的海量信息，如何做出更明智的决策，以及如何从已有的知识中激发创新灵感。你将成为一个更加高效、有条理、有见地的职场人士，能够从容应对各种挑战。 日常的智慧：人际交往、生活琐事与自我管理 记忆术并非仅仅用于学习和工作。本书还将探索如何将这些认知策略应用于日常生活，例如记住人名和面孔、记住重要的约定和事项、更好地理解他人的话语、甚至提升自我管理能力。你将发现，一个清晰、有组织的头脑，能够让你在人际交往中更加得体，在生活中更加从容，从而提升整体生活品质。 终身学习的伙伴：持续迭代你的认知能力 《过目不忘》并非提供一套“一劳永逸”的解决方案，而是为你提供一种持续学习和进化的思维模式。我们将鼓励你不断地实践、反思和调整你的认知策略，使其与时俱进，适应不断变化的知识和环境。你将不再害怕新的挑战，而是将学习视为一种乐趣和成长的机会，真正实现“活用一辈子”的认知升级。 结语 《过目不忘：点燃你的认知引擎》邀请你踏上一次自我发现和能力提升的非凡旅程。它将帮助你理解自己大脑的强大潜力，掌握科学有效的方法，从而构建一个能够持续学习、高效工作、充实生活的终身认知引擎。这不是关于记忆的“秘籍”，而是关于如何成为一个更聪明、更高效、更有智慧的人。准备好，点燃你的认知引擎，开启属于你的“过目不忘”新篇章吧！

评分☆☆☆☆☆

这本书的印刷质量非常好，纸张柔韧，字迹清晰，阅读体验很舒适。我一直觉得自己是个记性不好的人，尤其是在学习新知识的时候，总是感觉头疼，很多东西学了就忘。这本书的书名“活用一辈子的记忆术”吸引了我，我希望它能给我带来一些改变。阅读过程中，我发现作者的写作风格非常接地气，他用了很多生动的比喻和生活化的例子来解释复杂的记忆原理，让原本可能枯燥的知识变得有趣起来。我尤其喜欢书中关于“故事化记忆”的章节，作者教我如何将枯燥的信息编织成有趣的故事，这样一来，记忆就变得像听故事一样轻松有趣。尝试了一下，效果真的很惊人，以前觉得很难记的专业术语，现在用故事串联起来，几乎一扫而过就能记住。这本书的价值在于它不只教我“怎么记”，更教我“为什么这么记”，让我从根本上理解记忆的规律。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有意思，色彩搭配鲜明但不刺眼，给人一种既专业又易于亲近的感觉。书名“活用一辈子的记忆术”更是直击痛点，我一直觉得自己的记忆力随着年龄增长有点退化，很多事情记不住，学东西也觉得越来越吃力，所以看到这个书名，就像抓住了救命稻草一样。我翻阅了一下目录，感觉内容涵盖了很多方面，不仅仅是死记硬背的技巧，好像还涉及到一些学习方法和思维模式的调整，这让我觉得这本书的价值不仅仅是提升记忆力，可能还能帮助我更有效地学习和解决问题。我最期待的部分是它能否提供一些实用的、可以立即上手的方法，而不是空泛的理论。尤其是在工作生活中，经常需要记住大量的名字、数据、会议内容，如果能有一个好的方法来应对这些挑战，那对我来说简直是福音。而且“活用一辈子”这个词语也暗示了它不是那种学了就忘的技巧，而是能够真正融入生活，长期受益的。我还在犹豫是否马上入手，但内心的好奇和期待已经让我对它充满了好感。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，首先映入眼帘的是它朴实无华但又不失质感的装帧。我一直对“记忆术”这个概念很感兴趣，总觉得它带有一种神秘感，好像掌握了它就能拥有超凡的大脑。翻开书页，我发现作者的笔触非常细腻，语言也相当生动，不像很多理论性强的书籍那样枯燥乏味。他并没有直接抛出高深的理论，而是通过很多贴近生活的小故事和案例来引出各种记忆技巧，读起来非常轻松。我特别喜欢其中关于“联想记忆”的讲解，作者用了非常形象的比喻，让我一下子就明白了其中的原理，并且尝试了一下，发现效果真的不错。比如，我在记一些不太熟悉的英文单词时，尝试用这种方法，感觉比死记硬背效果好多了，而且印象更深刻。这本书给我的感觉是，记忆术并非是少数天才的专利，而是人人都可以通过科学的方法来掌握和提升的。这极大地增强了我的信心，让我觉得通过学习这本书，我也能变得更聪明、更高效。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我抱着一种半信半疑的态度买了这本书，因为市面上关于记忆术的书籍太多了，很多都只是泛泛而谈，没什么实际操作性。但是，当我真正开始阅读这本书后，我的看法发生了很大的转变。作者的论述非常有条理，从记忆的原理出发，层层递进地讲解各种记忆方法。我印象最深刻的是关于“位置记忆法”的介绍，作者不仅解释了它的原理，还提供了一些非常具体的练习方法，让我能够一步步地掌握它。我尝试用这个方法来记忆一长串数字，竟然比我以往的任何方法都有效。而且，书中还强调了记忆的“理解”和“运用”的重要性，这让我意识到，记忆术不仅仅是储存信息，更是理解和整合信息的过程。这让我对学习本身有了新的认识，不仅仅是记住，更是要理解和融会贯通。这本书给我带来的启发远不止于提升记忆力，它还在潜移默化地改变我的学习和思考方式。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这本书时，我被它低调而有品位的封面设计所吸引。我一直认为，高效的学习和记忆能力是个人成长中非常重要的一环，但苦于找不到有效的方法。这本书的出现，仿佛为我打开了一扇新的大门。作者在书中并没有夸大其词，而是用一种平和而坚定的语气，分享了许多经过实践检验的记忆技巧。我尤其欣赏他对“间隔重复”这一概念的深入阐述，并提供了详细的操作指南，让我能够清晰地知道何时复习、如何复习，才能最大限度地巩固记忆。这与我之前盲目复习的做法截然不同，让我看到了提升效率的希望。同时，书中还强调了保持良好生活习惯对记忆力的重要性，这让我觉得这本书不仅是关于记忆技巧，更是一种全面的生活方式的指导。它鼓励我从多方面入手，全面提升自己的学习和记忆能力，让我感觉自己不再是孤军奋战，而是有了一个清晰的 roadmap。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

②民主平等是指在学术面前人人平等，在知识面前人人平等。不因家庭背景、地区差异而歧视，不因成绩落后、学习困难遭冷落。民主的核心是遵照大多数人的意志而行事，教学民主的核心就是发展、提高多数人。可是总有人把眼睛盯在几个尖子学生身上，有意无意地忽视多数学生的存在。“抓两头带中间”就是典型的做法。但结果往往是抓“两头”变成抓“一头”，“带中间”变成“丢中间”。教学民主最好的体现是以能者为师，教学相长。信息时代的特征，能者未必一定是教师，未必一定是“好”学生。在特定领域，特定环节上，有兴趣占有知识高地的学生可以为同学“师”，甚至为教师“师”。在教学中发现不足，补充知识、改善教法、

评分☆☆☆☆☆

《活用一辈子的记忆术》系统阐述了记忆力训练的意义以及记忆力训练的各种方法，这是我们在记忆力训练领域中，经过多年的实践、摸索、研究之后的深度思考结晶，无论对记忆力的学习者还是从业者，或是孩子的家长，相信都会有很好的启迪作用！

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人的一生中之所以能不断提高，与其始终如一的学习是分不开的，所谓活到老学到老，庄子说，吾生也有涯，而知无涯。知识是没有穷尽的，坚持学习让人始终处于不败之地。反之，没有知识的不断补充和积累，人便会落后于时代。歌德说过，谁落后于时代，就将承受那个时代所有的痛苦。特别是在现今知识爆炸的年代里，不能接触新的知识便会被时代所淘汰。 　　对于我们学习新的知识来面对新的挑战，更是不可忽视的。它能提供我们精神动力和智力支持。正如高尔基所说，没有任何力量比知识更强大，用知识武装起来的人是不可战胜的。 　　一、读书可以让我们站在更高的高度来看问题，从而少犯错误，少走弯路。 　　牛顿说过他能取得如此巨大的成就，是因为站在巨人的肩上看得更远，科学巨人的虚怀若谷自然值得我们学习，我们还可以从中学到更有价值的东西。书籍对于整个人类的关系，好比记忆对于个人的关系。书籍记录了人类的历史，记录了所有的新发现，记载了古今历代所积累的知识和经验。只有认真的学习前人的经验和理论，才能在一个更高的高度上来看问题，不再犯同样的错误，并有一个较高的起点。书本是前人智慧的结晶，是他们的研究成果和经验的体现，通过对他们的学习，发现对自己有用的东西。在前人经验的基础上来不断的完善自己，大大的促进了个人的成长。在很大程度上可以这样说，人类社会的延续和发展，也是这样来实现的。试想，如果每个人都是从头开始，那么，无论多么伟大的人，做出多么大的贡献，人类社会最终还是在原地踏步。由此更可见读书的重要性了。 　　二、读书开阔人的视野 　　书本中的知识可谓是包罗万象，他能拓宽我们的视野，让我们的知识更全面。从而能够更深刻的思考问题，事物都是广泛联系的，现代的许多实践都证明了各种信息的相关性，如果只知道一个领域的信息，必然会有碍于自身的发展，掌握更多方面的知识，才能使未来的不确定风险降至最低。就像做股票的人都应了解当今的政治经济形势，以便能更好的分析股票走势一样。研究物理学的学者们都要有一定的化学和其他基础，才能有所成就。记得一位诺贝尔获奖者在复旦做讲演时就曾说过，现代科学已没有明显的界限，你必须对相关的科学都有所了解才行。在这方面，伟大的导师恩格斯就是一位广泛学习的典范，他虽然只上过中学，但由于他发奋读书，十九岁时就能用十二种语言说话和写文章，在参加工作实践后，他也没有间断过学习和研究，从而被马克斯称为一部真正的百科全书。广博渊深的知识，对恩格斯指导国际共产主义运动和准确的传播科学共产主义理论有很大的帮助。 从它的经历中，我们可以体会到知识的力量，更能体会到书本做为人类掌握知识力量的有力武器的巨大作用。 　　三、读书有助于我们树立正确的人生观 　　人生来无善亦无恶，关键是正确的引导。在人的成长过程中，有一位良师益友就能起到很积极的作用，书本就是这样的一位。一本好书就如一个好的导师，它能教你如何做人，做一个于己于社会都有用的人。书籍能安慰我们的心灵，使我们摆脱悲哀和痛苦的羁绊；书籍可以使枯燥乏味的岁月化为令人愉快的时光。书必将各种信念注入我们的脑海，使我们充满崇高的欢乐和思想，从而使我们入神忘情，灵魂升华。[BJTJ]，[NRJJ]，[ZZ]写的书确实值得一读。京东的快递也很给力。

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⑤教学生抓重点.教学难免有意外，课堂难免有突变，应对教学意外、课堂突变的本领，就是我们通常说的驾驭课堂、驾驭学生的能力。对教师来说，让意外干扰教学、影响教学是无能，把意外变成生成，促进教学、改进教学是艺术。生成相对于教学预设而言，分有意生成、无意生成两种类型；问题生成、疑问生成、答案生成、灵感生成、思维生成、模式生成六种形式。生成的重点在问题生成、灵感生成。教学机智显亮点.随机应变的才智与机敏，最能赢得学生钦佩和行赞叹的亮点。教学机智的类型分为教师教的机智、学生学的机智，师生互动的机智，学生探究的机智。机智常常表现在应对质疑的解答，面对难题的措施，发现问题的敏锐，解决问题的灵活。

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"[SM]在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美；各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。 打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味 无论男女老少，第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下 希望京东这样保持下去，越做越好

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物流快，书的内容对学生特别有用

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于善待“差生”，宽容“差生”。

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很好的一本书，刚拿到看起来不错