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对自己狠一点，离成功近一点。拒绝不好意思，找回强势的自己才能在人生的道路上游刃有余走社会，少走弯路不吃亏
内容简介
你不是超人，不可能让每个人都满意；你也不是钞票，不可能让每个人都喜欢；你没有金刚钻，却偏要揽瓷器活……千万别逞能了，千万别不好意思了！因为面子，因为不好意思拒绝，就丧失了对自己生活的掌控权。烦恼就会接踵而来。拒绝，不是逃避，不是怯懦，更不是偷懒。这是对自己负责，更是对他人负责。有时候适当的拒绝不仅能起到正面的作用，而且能帮助你把痛苦和烦恼及早扼杀在摇篮里。
目录
第一章 因为面子而“不好意思”只能活受罪
第二章 过不去“不好意思”这道心理关，就只能活在自己的小世界里
第三章 不要因为“不好意思”而口是心非，这样只能自己吞苦果
第四章 听从内心的声音，别让“不好意思”牵着鼻子走
第五章 学会巧妙地拒绝，别让“不好意思”伤害了你
第六章 懂点厚黑学，别让“不好意思”成为社交的障碍
第七章 学点心计学，别让“不好意思”成了成功的绊脚石
第八章 读懂他人心，该抹开面子时别“不好意思”
第九章 活学妙用“不好意思”，在应酬中游刃有余
第十章 选择“不好意思”，持之有度，让生活变得更有“意思”
精彩书摘
为什么中国人大多好面子
俗话说，人活一张脸，树活一张皮。好面子是人的一种本性，而这种本性在以礼仪闻名世界的中国人身上展现得尤为明显。从校园里的考试排名，到工作后的收入，再到买房买车，甚至子女情况……我们穷其一生都在为了面子而奋斗，为了面子，哪怕考试成绩很差也不愿意在人前承认，有些人还不惜为此编造谎言；为了面子，不少人咬紧牙关也要买好车、住大房、穿名牌衣服，仿佛只有这样才能被人看得起，才能过得幸福快乐，可是，仔细想一想，果真如此吗？
不论我们是谁，生活在哪里，扮演着怎样的角色，谁都不是为了别人而活，而是为了自己。中国有句老话叫做“死要面子活受罪”，事实上，这句话很恰当地反映了那些太爱面子的人的真实情况。
现实生活中，每个人都爱面子，可是面子究竟是什么呢？难道仅仅是一张脸吗？通俗地讲，面子是一种心理障碍，所以当我们第一次面试被拒绝的时候，会感到难堪，会对即将而来的面试产生抵触心 理。面子是不好意思，因为太过于爱面子，所以有人抵触求助，认为寻求帮助特别不好意思，但人属于群居动物，很多事情都需要互帮互助，为了避免不好意思就缩小社交圈，这实在不是明智之举。
那么，面子究竟该不该要呢？面子好比是一条变色龙，会随着环境而不断地变换角色。家庭、工作、社交，场合不同，面子给我们带来的影响也不同。所以，唯有正确理解面子， 才能避免败在不好意思上。不管是把面子理解宽了还是窄了，都可能会演变成一种人生负担，倘若仅仅为了面子，而背着沉重的包袱吃力前行，那就得不偿失了。但在现实生活中，人们的贪念往往会把面子无限放大，从而无形中降低了生活质量，这也正是现代都市人幸福感低的重要原因之一。
小陈是知名美术院校的高材生，毕业后她凭借自己过硬的专业功底进入一家时尚杂志社担任美编。事实上，不少朋友都很羡慕小陈，因为她始终都走在时尚最前沿，但却没几个人知道她的烦恼。尽管小陈的收入还算不错，但在同事面前她常常觉着没面子，抬不起头来。
看着周围的同事穿的是国际大牌，背得是上万块的包包，再反观自己的寒酸，小陈觉得脸上实在挂不住，所以为了找回点面子，除了基本的生活消费，她把剩下的钱基本都花在了置办行头上。曾经有一次，为了省钱买个LV的包，她连续一个月一天只吃一餐。在朋友们眼中，她是时尚漂亮的富家女，但实际上她出身很普通，父母都是退休教师，生活虽然小康但还远远没有达到可以随意挥霍的程度。
转眼两年过去了，周围的同学和朋友们买房的买房，买车的买车，而小陈则因为是个典型的月光族，根本就没有多少存款，更不用说买房买车了。在一年一度的同学聚会上，当大家谈论着房子车子时，小陈感到十分不好意思，这让她萌生出了一个十分坚定的信念：买房需要的资金实在太多，况且自己又是女孩子，所以无论如何都要买辆车。
实际上，小陈太爱面子了，但她自己丝毫没有意识到这一点，反而在面子的泥潭中越挣扎越深，生活也越来越枯燥无味。为了在同学中显得有面子，她不考虑个人需求盲目地决定买车，实际上她根本没有意识到，自己已经被所谓的“面子”绑架了。
……
前言/序言
你还在“不好意思”吗？
亲朋好友都是住大房子、开好车，你好意思说自己没房没车吗？同学们的收入都是年薪，你好意思说自己是名副其实的“月光族”吗？别人都在晒着三亚的风景，甚至是西欧的旅行，你好意思承认自己一到周末只能“宅”在家里吗？……
生活中总是有这么多的“不好意思”，我们“不好意思”承认自己的困窘，于是打肿脸也要充胖子；
我们不好意思承认自己单身，所以哪怕是租“恋人”也要假装得甜甜蜜蜜；
我们不好意思拒绝他人，所以本就不多的钱财今天借给了她，明天又借给了他，结果最穷的反倒成了自己；
我们不好意思大胆推销自己，所以哪怕是遇上了千载难逢的好机遇，最终也免不了名落孙山的悲惨结局；
我们不好意思向别人求助，所以不管遇上了多大的困难都咬着牙一个人扛，可是结果却并不会因为坚强而变样；
我们不好意思奉承赞美他人，所以总是装作一副正直严谨的样子，然而不仅没能修炼出高风亮节，反倒成了被众人嫌弃的“冷漠”人；
…………
看看自己的周围，有多少人都败在了“不好意思”上。再看看自己，你是否也在“不好意思”？
为了面子，为了掩饰我们的“不好意思”，整天都做着违心的事，明明无能为力的事，非要拍着胸脯打保票，结果却是吃力不讨好，牙齿被打落了，也只能混着血往肚子里吞，可是，仔细想一想，这样做值得吗？对于大多数普通人来说，这样的“不好意思”是不是过于昂贵？
人们整天都在讲“面子”，比“面子”，论“排场”，可是又有几人知道面子的本质究竟是什么呢？我们又为什么要讲面子，难道说有了面子就等于人生有了价值吗？任何一个人的价值都不能用面子来衡量，从这个角度来讲，我们为面子所做出的种种牺牲都是徒劳无用的。一个人要想有成就，就必须要闯过“面子关”。
中国有这样一句古话，“死要面子活受罪”，明明是个普通工薪族，为了面子，哪怕忍饥挨饿，节衣缩食也非要买大房子，结果却因此而背上了巨额贷款，苦不堪言。时下，中国人的生活越来越富裕，追求更高的生活水平本来无可厚非，但打肿脸充胖子就不是很可取了。
人该为自己而活，而不是整天都活在别人的眼睛和嘴巴里，所以千万别让面子害了自己，更不能因为“不好意思”就丢了自我，丢了做人的尊严和硬气。“面子”只是锦上添花的东西，而尊严才是我们活下去的动力，所以，做人不用太要面子，但一定要有尊严，有坚持自我的勇气。
面子是虚荣的外衣，如果舍不得扔掉它，那么，只能任凭这颗心灵的毒瘤侵蚀我们的精力与生活的快乐。不管是在工作还是生活中，处处都考虑“面子”，注定会一事无成，所以，聪明人不会让“面子”阻挡自己攀登成功的高峰。只有那些勇敢地蜕掉虚荣“面子”外衣的人，才能“破茧成蝶”，迎来胜利的新生。
这个社会有太多五彩缤纷的诱惑，这个世界充斥着各种各样的声音，在物欲中迷失自我，在放纵中堕落到深渊，在颓废中忘记本真……有多少人早已忘了自己本身，他们已经成为名副其实的“面子”傀儡，在“面子”的支配下上演着一出又一出的木偶戏。
上帝让人类心口相连，以便我们开口说心事，然而在现实生活中，却处处充斥着假话、空话、大话……“不好意思”说残酷事实，“不好意思”批评对方的错误，“不好意思”与他人翻脸，我们总有那么多口是心非的借口，但殊不知因果相连，苦的还是自己。
所以，从现在开始，别再“不好意思”，它不过是藏在我们心中的魔鬼，迈不过这个坎，永远都无法在人前树起尊严。如果不想过永无出头的日子，如果不想因为羞怯而丢人现眼，那么，从现在开始就做一个拒绝“不好意思”的人吧！
用户评价
我一直认为，“不好意思”是一种“能量消耗”。当我不停地在思考“我这样会不会让别人觉得不舒服？”“我这样做会不会得罪人？”的时候，我的精力就被大量的分散了，根本无法集中注意力去做真正重要的事情。我希望能在这本书中找到关于如何“收回”这些分散的能量，将它们重新聚焦到我自身的方法。它是否能提供一些关于“时间管理”和“精力管理”的策略，帮助我识别那些真正值得我投入精力和时间的事情，以及如何有策略地拒绝那些不必要的打扰？我需要的是一种能够让我变得更加高效，更加专注于自己目标的力量，让我不再因为“不好意思”而浪费宝贵的生命。
评分我对这本书的期待，更多地来源于它所传递的一种“赋权”的信号。我们常常被教育要“懂事”，要“为他人着想”，这些固然是美德，但过度的内化，很容易让我们失去自我，甚至产生一种“我必须满足所有人的期望”的压力。这种压力，尤其是在人际交往中，会变成一种无形的枷锁，让我们在面对他人请求时，即使内心感到为难，也难以启齿。我记得上学的时候，有一次室友反复让我帮忙写作业，虽然我当时已经很累了，但我还是硬着头皮答应了，结果第二天自己也跟不上进度，搞得两个人都很不开心。那件事情之后，我一直在反思，为什么我不能直接说“我现在很忙，可能帮不了你”？是害怕被孤立，还是害怕破坏关系？这本书，我希望它能告诉我，拒绝并不可耻，而是一种自我保护，一种对自身价值的肯定。它是否能帮助我识别那些“情感勒索”的信号，以及如何优雅而坚定地表达自己的界限？我期待它能给我勇气，去面对那些让我感到不舒服的请求，去学会如何将“不好意思”转化为一种力量，而不是一种弱点。
评分我之所以会选择这本书，是因为我在亲密关系中，也常常因为“不好意思”而受到困扰。比如，我很难对伴侣表达自己的不满，即使有些地方让我感到不舒服，也总是选择隐忍，然后默默地生闷气。这种“不好意思”，让我与伴侣之间产生了隔阂，也让这段关系变得不够坦诚。我希望能在这本书中找到关于如何在亲密关系中，更有效地沟通自己的需求和感受的方法。它是否能教我如何用一种“爱”的方式去表达“不”，如何在维护自身界限的同时，也让伴侣感受到我的爱和尊重？我期待这本书能为我的感情生活带来一些新的启示，让我能够与伴侣建立一种更加健康、更加深入的连接。
评分我对这本书的兴趣，源于它对“自我价值”的探讨。我常常觉得，自己的价值感很大程度上取决于别人对我的评价，而我为了获得别人的认可，常常会忽略自己的感受。当别人提出请求时，我首先考虑的是“我答应了，他们会不会喜欢我？”，而不是“我答应了，我自己会不会后悔？”。这种思维模式，让我陷入了一个恶性循环，越是害怕被拒绝，就越是难以拒绝，越是难以拒绝，就越是觉得自己没有价值。我希望这本书能够帮助我建立一种内在的价值体系，让我明白，我的价值不应该由他人的喜好来决定。它是否能提供一些方法，帮助我重新认识自己的界限，学会如何以一种尊重自己也尊重他人的方式来表达“不”？我需要的是一种能够让我内心变得更加强大，不再轻易被外界干扰的力量。
评分我对这本书的期待，在于它能否提供一种“心理韧性”的训练。我明白“不好意思”是一种心理防御机制，让我们在不确定的社交环境中，通过迎合来降低被排斥的风险。然而，这种防御机制，在长期来看，却会让我们变得更加脆弱，更加依赖于他人的肯定。我希望能在这本书中找到关于如何增强自我价值感，如何建立内在的自信，从而减少对外界评价的依赖。它是否能提供一些关于“自我接纳”的练习，帮助我拥抱自己的不完美，并且知道，即使我无法满足所有人的期望，我依然是一个有价值的人？我需要的是一种能够让我内心变得更加强大，能够从容面对挑战，并且能够坚持自我原则的力量。
评分我一直认为，人际关系的处理是一门艺术，而“不好意思”这门艺术，我似乎学得尤为精湛，但却是一种糟糕的艺术。它让我错失了很多机会，也让自己承受了不必要的压力。我记得有一次，一个朋友邀请我参加一个非常烧钱的活动，我其实并不想去，但碍于情面，还是勉强答应了，结果回家后钱包空空，又为自己没有坚持住感到后悔。这种“不好意思”，让我无法真实地面对自己的欲望和需求，总是被一种外界的期待所裹挟。我希望这本书能够深入地剖析这种“不好意思”背后的心理机制，究竟是什么让我们如此害怕冲突，害怕被拒绝？它是否能提供一些策略，帮助我识别那些真正值得付出，以及那些只是消耗我的关系？我希望这本书能像一位良师益友，引导我走向一种更健康、更自在的人际交往模式，让我能够更加自信地表达自己，不再因为“不好意思”而失去自我。
评分最近我一直在尝试一些新的生活方式，想要变得更“活在当下”，更注重自己的感受。然而，在实际操作中，总会遇到一些阻碍，而这些阻碍很多时候都来源于我内心深处的“不好意思”。比如，参加一些我并不太感兴趣的聚会，明明想早点回家休息，但碍于情面，总是会磨蹭到很晚。又或者，在工作中，对于一些不合理的要求，明明知道自己无法完成，但还是会因为害怕被批评而硬着头皮接受。这种“不好意思”，就像一层薄薄的膜，阻碍了我与自己内心的真实连接。我希望能在这本书中找到关于如何撕裂这层膜的线索。它是否会提供一些具体的练习方法，帮助我一步步地去克服这种心理障碍？我需要的是一种能够实践的指导，而不是空洞的理论。我想知道，那些在生活中能够自如表达自己需求，并且依然获得他人尊重和喜爱的人，他们是如何做到的？这本书，我期待它能成为我的一个“启蒙者”，让我明白，真正的“好人”并非总是委曲求全，而是懂得如何平衡自己的需求和对他人的顾虑。
评分这次偶然翻到这本书，纯属是抱着一种“看看自己有没有这个毛病”的好奇心。封面设计倒是挺简洁的，没有那种花里胡哨的图案，反而给人一种沉静思考的感觉。拿到手里，纸张的质感也还不错，摸起来挺舒服的，这一点对于我这种喜欢翻书的人来说，还是挺重要的。我平时就属于那种不太擅长拒绝别人，有时候即使心里不愿意，嘴上也说不出个“不”字的人。很多时候，事情过后就会后悔，觉得自己的时间和精力被不必要的事情占据了，明明可以做更有意义的事情，却因为不好意思而放弃了。所以，看到这本书的名字，第一反应就是“这不就是我吗？”。我开始思考，这种“不好意思”到底是从何而来？是成长环境的影响，还是性格使然？它究竟是让我们能够更好地融入群体，还是在默默地消耗我们的能量？这本书是否能提供一些我从未想过的角度去审视自己，去理解为什么我会陷入这种困境？我期望它能给我一些方法，一些工具，帮助我找到一个平衡点，既能维持良好的人际关系，又不至于牺牲自己的原则和需求。有时候，一些小小的改变，也许就能带来翻天覆地的不同，我希望这本书能成为那个“小小的改变”。
评分我对于“不好意思”的体会，更多地体现在“付出与回报不对等”的场景中。我是一个乐于助人的人，也愿意为朋友付出，但是，当我的付出得不到应有的回应，或者被视为理所当然时，我内心会感到一种深深的失落，甚至是被利用的感觉。然而，即使是这样，我依然难以开口表达我的不满，更多的是默默地承受，然后告诉自己“算了，谁让我‘不好意思’呢”。这种“不好意思”，成为了我逃避冲突的借口，也成为了我内心痛苦的根源。我希望能在这本书中找到关于如何识别和处理这种“不对等”关系的方法。它是否能教我如何设定健康的“界限”，如何在付出之后，也能有勇气去要求“回报”，或者至少，能够清楚地表达我的期望？我期待这本书能帮助我打破这种“付出不被珍惜”的困境，让我的人际关系更加坦诚和健康。
评分我购买这本书，很大程度上是出于一种“自我提升”的渴望。我观察到生活中很多优秀的人，他们似乎都有一种“敢说不”的魄力，能够清晰地表达自己的立场，并且不因此而受到负面影响。而我，则常常因为“不好意思”而错失了很多学习和成长的机会。比如，在工作场合，我不敢挑战一些我并不认同的观点，害怕被认为“不懂事”，从而失去了深度思考和贡献自己见解的机会。又或者，在社交中，我不敢拒绝一些我并不想参加的活动，导致自己精疲力尽，反而影响了正常的生活和工作。我希望能在这本书中找到关于如何克服这种“社交焦虑”的方法。它是否能提供一些具体的技巧，帮助我在各种场合下，都能够自信而得体地表达自己的想法，并且不会因为“不好意思”而束缚了自己的脚步？我期待它能为我打开一扇通往更广阔世界的大门。
评分还没来看 应该很好看
评分物流很快，满意
评分会说话的人，必定是左右逢源，如鱼得水；不会说话的人，势必处处受限，寸步难行。学会说话，是你闯荡社会的“开门砖” ！磨炼说话的本领，投入之少，见效之大。
评分每逢活动时候必买，希望京东书品种越来越多，活动越来越多
评分很多内容说到心里处了
评分还可以啦，，，，，，
评分多花了钱在东京自营店买，没想到更他妈的垃圾，书皮严重折皱，垃圾，京东这邦拉圾
评分通过这本书的解析，知道了自己的缺陷所在，希望能在工作和生活中有所改变和收获
评分书很真实，适合98%的都市青年看
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