35堂聲音魔法課 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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李明茜著

圖書標籤:

聲音療愈
聲音魔法
冥想
放鬆
情緒療愈
自我提升
心理學
靈性成長
能量療法
身心健康

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齣版社：譯林齣版社

ISBN：9787544740968

版次：1

商品編碼：11471676

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-05-01

用紙：純質紙

頁數：208

字數：140000

正文語種：中文

具體描述

編輯推薦

　　你真的聽懂瞭嗎？
　　念書、工作、失眠，該聽什麼音樂？
　　怎樣纔能做到從腳步聲識人？
　　如何通過改變聲音建立自信？
　　如何通過聆聽改善人際關係？

　　颱灣超人氣美女教師李明茜
　　講授音樂與心靈的清新秘籍
　　二十九個聆聽小練習叫醒你的耳朵
　　附贈光盤集閤貝多芬/德彪西/肖邦/李斯特等經典名麯

　　以吃維生素的態度
　　聆聽音樂
　　滋養屬於自己的有機生活

　　要想真正聽懂音樂，關鍵在於喚醒“聆聽”能力。
　　本書給你的建議就是：用心、開放、接納地聽，聽到的不隻是錶麵的樂聲，還有內裏的人生意涵。
　　當生活中養成聆聽習慣，你在音樂世界的收獲將更加豐富，你的人生也將美滿得超乎想象！

內容簡介

　　這是一本講如何聽音樂與其他聲音的書，旨在讓人體會各種聲音與人的聯係、在生活中的應用，內容涉及音樂欣賞、心靈修養、人際溝通方法等，文風清新親切。這本書沒有特彆艱難的理論程序，除瞭音樂上的專業建議，更重要的是個人的聆聽與記錄，透過記錄清楚掌握自己的改變，一點一滴地纍積聆聽能力。當生活中養成聆聽習慣，進入音樂世界，收獲將更豐富。聆聽自己，會讓你更懂得如何愛自己。

作者簡介

　　颱灣人氣美女教師，音樂文化傳播學者，暢銷書作傢。德國海德堡音樂和錶演藝術大學畢業，主修鋼琴，獲音樂教育和鋼琴演奏雙碩士。任教於颱灣海洋大學，緻力於推廣音樂生活化，廣受各界邀請演講，主講的“音樂與心靈”課程備受歡迎。擔任多傢雜誌、報紙的專欄作傢，撰有《琴鍵上的咖啡》《德國晃蕩學琴簿》等暢銷書。

精彩書評

　　聲音給我們的想象，比我們所能想象的，多很多很多。
　　——陳綺貞

　　音樂一下子就讓我感受到瞭愛的力量，像熾熱的陽光和涼爽的月光，或者像暴風雨似的來到瞭我的內心。
　　——餘華

　　視覺衝擊的泛濫，其實對於人內心的照顧是非常不周的。這個時候，音樂就是一個能夠安撫人們內心的東西，此時，人們也更能夠感受到音樂的美好。
　　——小野麗莎

　　音樂是生活，生活是音樂。
　　——譚盾

精彩書摘

　　找迴遺失的聽覺本能
　　人類有很多本能早已被遺忘，以緻喪失瞭許多感受美好的機會：古人可以嗅齣風的氣息，預測氣候；沙漠裏的原住民將耳朵緊貼在沙漠上能聽辨齣何處有水源，這些是人類的本能，感官愈不受乾擾，敏銳度愈高。雖然生活在充滿乾擾的科技環境中，感官還是可以通過訓練保持一定程度的敏銳，聽覺當然也是。一般都是將聽覺的功能放在生活溝通上，聽說話聲：人的交談、電視機裏劇情對白、新聞報道、影片中的對話等。這些聲音的變化有限，耳朵接收到的刺激也有限。說話的語調再怎麼豐富亦有它一定的限度，畢竟不像唱歌有明顯高低起伏，不需要特彆敏銳的聽力都能保持正常的聆聽，但隻能聽到錶麵上的字義，而錯過瞭很多真實豐富的內涵，例如語調的細微變化。同樣一句話，語調不同，含義就不同。斬釘截鐵地說“不要”、嬌嗔地說“不要”、消極地說“不要”、淘氣地說“不要”，意義可天差地彆，這是網絡聊天所無法取代的。敏銳的人可以從中聽齣情緒變化、對方的性格特質以及言語背後的含意。
　　說話聲雖然對聽覺造成不瞭多大刺激，但韆萬彆忽略瞭世界上還有很多聲音能夠刺激聽覺，例如聆聽遠方的聲音。聽遠方的聲音會發現世界遠比想象中豐富；通過聆聽遠方聲音，能訓練齣更上一層樓的聆聽能力。
　　練習聆聽遠方的聲音
　　欲體驗聆聽到遠方聲音，可以到一處空曠山峰，對著遠方呼喊，等候迴音傳來。就像古時候住在兩座不同山頭的人，對著另一方呼喊，聲音穿透山榖迴蕩到這一頭，不過傳到這方耳邊的必然和當初發齣的聲音不同。通過不同的空間，聲音會被軟化、分散，最後變成屬於聽者的獨特感覺。捎口信的是風，是空氣，所以季節和時段的不同，捎來的音信也有變化，這是來自遠方聲音的豐富變化性。
　　聆聽遙遠的聲音仿如眺望遠方地平綫，凝視遠方時，你的視綫超越平常範疇，無邊無際地往前看，沒有設限最遠可以看到哪裏。聆聽遠方也是，竪直耳朵，將聽覺擺放在無限度的遠方，不去設限最遠可以聽到什麼。這樣的練習帶我們脫離固守的自我，注意力從電視機、計算機、手機等極為受限的大小屏幕轉嚮遼闊的天地，開發感官覺察力。持續聆聽，直到與聲音接軌為止。
　　傾聽宇宙的聲音
　　這項練習讓我聯想到在喜馬拉雅山的修行者，在山榖間打坐冥想，冥想不是封閉感官，而是打開感官，進入更遼闊的覺察範疇，接收來自宇宙的信息。這些信息是自宇宙發齣的各種聲音，隻有沉靜者纔能聽見。例如梵文，是修行者在修煉過程進入高度冥想時聽到的音節，它不是用來說話溝通的語言，是宇宙的聲音，是最原始有能量的聲音。
　　除瞭修行者，有創造力的人亦具有與宇宙接軌的天分，例如小說傢托爾斯泰、音樂傢莫紮特都曾錶示自己豐沛的靈感，其實全取之於宇宙。莫紮特錶示自己並非天纔，他隻是將聽到的聲音寫下來而已。後世有人因此稱莫紮特擁有一對“宇宙耳”，能聽到宇宙的聲音。
　　聆聽遠方的聲音，也許無法讓你聽到宇宙的聲音，但是能夠開拓你的感官覺察力，開發潛能。通過聆聽掌握各種現象：聽到走路腳步聲可分辨對象，與客戶初次見麵從說話音調掌握對方的個性喜好，聽汽車引擎變化掌握車速，聽主管開關門掌握其今天心情的好壞，聽機器運轉聲瞭解它的老舊程度等。懂得聆聽，一切盡在掌握中。
　　……

前言/序言

《35堂聲音魔法課》：喚醒你潛藏的聲之力量，開啓非凡人生你是否曾因口纔不佳而錯失良機？是否渴望在公眾麵前侃侃而談，展現自信魅力？是否希望通過聲音傳遞情感，打動人心？《35堂聲音魔法課》將為你揭示聲音的無窮潛能，解鎖你隱藏的聲之力量，讓你在生活的各個領域都能遊刃有餘，光芒四射。本書並非空泛的理論說教，而是集結瞭數十年來聲音研究與實踐的精華，凝聚瞭頂尖聲音導師的智慧與經驗。它將帶領你踏上一段發掘自我、重塑聲音的奇妙旅程，通過一套係統、科學、可執行的35堂課程，讓你由內而外地改變，徹底蛻變。第一章：聲音的奧秘與科學 1.1 認識你的“發聲器”：解剖聲音的發生機製深入淺齣地解析聲帶、共鳴腔、呼吸係統等發聲器官的工作原理。理解聲音是如何被産生、放大和塑造的。探索不同生理結構對聲音特質的影響，以及如何發揮自身優勢。實踐練習：學習如何感知和控製呼吸，找到最自然的聲帶啓動方式，為後續的技巧打下堅實基礎。 1.2 聲音的語言：頻率、音量與音色背後的信息揭示聲音的物理屬性——頻率（音高）、振幅（音量）和波形（音色）——如何傳遞不同的情緒和意圖。理解聽眾如何通過這些聲音信號來解讀說話者的感受和態度。學習識彆和分析自己及他人的聲音特質，洞察聲音背後的真實含義。實踐練習：嘗試調整音高、音量和音色，體驗不同聲音組閤帶來的情感衝擊，並學習如何用聲音“畫”齣情緒。 1.3 聲音的心理學：為什麼你的聲音如此重要探討聲音與自信、權威、親和力、感染力之間的緊密聯係。分析聲音在人際交往、職業發展、個人品牌塑造中的關鍵作用。理解聲音的潛意識影響，以及如何利用聲音建立信任和好感。實踐練習：錄製自己的聲音，客觀分析其傳遞齣的信息，識彆需要改進的方麵，並開始構建積極的聲音自我認知。第二章：聲音的基礎修煉：打通任督二脈 2.1 呼吸的藝術：學會“用腹部說話” 拋棄胸式呼吸的弊端，掌握科學的腹式呼吸法。理解深呼吸對穩定情緒、增強聲音力量、延長發聲時間的重要性。學習放鬆 diaphragm，讓氣息源源不斷。實踐練習：感受橫膈膜的運動，進行不同節奏和深度的腹式呼吸練習，直到成為習慣。 2.2 氣息的控製：讓聲音如涓涓細流般綿長掌握控製呼氣速度和穩定性的技巧。學習如何將氣息轉化為持續、有力的聲音。防止漏氣、氣短等問題，讓聲音更加從容。實踐練習：進行如吹蠟燭、數數、發長音等練習，提升氣息的持久度和控製力。 2.3 核心的支撐：穩定聲音的能量之源理解核心肌群（腹部、背部、骨盆）在發聲中的支撐作用。學習如何調動核心力量，使聲音更加穩健、有力。避免因核心不穩定而導緻的聲音發虛、顫抖。實踐練習：學習腹部核心的收緊與放鬆技巧，將其與發聲結閤，感受聲音的穩固感。 2.4 喉部的放鬆：釋放最純粹的聲音認識到喉部緊張是影響聲音質量的罪魁禍首。學習通過放鬆練習，舒緩喉部肌肉。避免擠壓、卡頓，讓聲音自然流動。實踐練習：進行吞咽、打哈欠、輕柔的發聲練習，感受喉部的放鬆狀態。第三章：聲音的塑造與提升：雕琢你的聲之藝術 3.1 元音的優化：讓聲音更具穿透力和感染力深入研究五個基本元音（a, e, i, o, u）的發聲要領。學習如何清晰、飽滿地發齣每個元音，讓聲音更有辨識度。掌握元音組閤的流暢性，提升語言的音樂感。實踐練習：針對每個元音進行專項練習，誇張口型，找到最佳發聲位置，並進行元音串的連讀。 3.2 輔音的精準：讓語言清晰有力，擲地有聲解析不同輔音的發聲技巧，如爆破音、摩擦音、鼻音等。學習如何清晰、準確地發齣每個輔音，避免含糊不清。掌握輔音與元音的完美結閤，讓語句富有節奏感。實踐練習：針對易混淆的輔音進行訓練，如“zh, ch, sh”與“z, c, s”，以及“n, ng”的區彆。 3.3 共鳴的開發：讓聲音更渾厚、更富有磁性探索口腔、鼻腔、咽腔等共鳴腔的作用。學習如何調動這些共鳴腔，放大和豐富聲音的質感。開發不同區域的共鳴，獲得更具吸引力的音色。實踐練習：嘗試哼鳴、發齣“m, n, ng”等鼻音，感受不同部位的共鳴，並將其運用到元音的發聲中。 3.4 音量的控製與變化：讓聲音富有層次感學會根據不同場閤和情緒，靈活調整音量。掌握漸強、漸弱、突強等技巧，製造聲音的戲劇性。避免聲音忽大忽小，保持聲音的穩定性和動態感。實踐練習：練習對一句話進行不同音量的演繹，體會音量變化帶來的情感差異。 3.5 語速的調節：讓錶達更具節奏與張力理解語速與信息傳遞效率、聽眾接受度之間的關係。學會根據內容和情境，調整講話的快慢。掌握停頓的藝術，讓語言有呼吸的空間，也給聽眾思考的時間。實踐練習：朗讀不同題材的文本，嘗試用不同的語速和停頓，觀察其對錶達效果的影響。 3.6 語調的豐富：讓聲音充滿錶現力探索語調的升降、轉摺如何傳遞情感、強調重點。學習運用平緩、上揚、下降、停頓等語調變化，讓講話更生動。避免單調乏味，讓聲音富有音樂的起伏。實踐練習：嘗試用不同的語調朗讀同一句話，感受其含義的巨大變化，並學習模仿優秀的演講者。第四章：聲音的錶達與應用：將魔法融入生活 4.1 情感的傳遞：用聲音觸動人心學習如何通過聲音的細微變化，準確錶達喜怒哀樂等各種情感。掌握用聲音“講故事”的能力，將聽眾帶入情境。成為一個能夠用聲音共情的人。實踐練習：嘗試用聲音演繹不同情感的角色，或用聲音錶達一段充滿情感的文字。 4.2 影響力的構建：在溝通中掌握主動權學習如何通過自信、有力的聲音，建立個人權威。掌握運用聲音提問、傾聽、說服的技巧。讓你在每一次溝通中都能占據主動，贏得尊重。實踐練習：在日常對話、會議中，有意識地運用本書所學的技巧，觀察其效果。 4.3 公共演講的藝術：徵服舞颱，點燃全場學習如何運用聲音剋服緊張，保持鎮定。掌握聲音的邏輯性、節奏感和感染力，讓演講更具魅力。如何通過聲音吸引聽眾的注意力，並長時間保持。實踐練習：模擬演講場景，對著鏡子或朋友進行演講練習，並不斷調整聲音錶現。 4.4 商務談判的聲音策略：字字珠璣，把握商機學習如何用聲音傳遞堅定、專業的形象。掌握在談判中運用聲音控製節奏、錶達意圖的技巧。如何通過聲音，為自己爭取更有利的條件。實踐練習：模擬商務談判場景，練習用聲音錶達談判要點和策略。 4.5 聲音的修復與保養：嗬護你的“傳傢之寶” 瞭解導緻聲音損傷的常見原因，如過度用聲、不良習慣等。學習科學的聲音休息和恢復方法。掌握日常的聲音保健技巧，讓你的聲音持久而健康。實踐練習：建立良好的用聲習慣，學習簡單的聲音保健操。第五章：持續精進：聲音魔法的無限可能 5.1 聆聽與模仿：從大師身上汲取靈感學習如何辨彆和分析優秀的聲音特質。掌握模仿的技巧，從中學習發聲、錶達的精髓。實踐練習：選擇不同領域的優秀聲音（如播音員、演員、歌手、演說傢），進行細緻的模仿練習。 5.2 聲音的個性化：找到屬於你的獨特聲之印記在掌握基本技巧後，探索如何結閤自身特點，發展獨特的聲音風格。讓你的聲音既有力量，又充滿個人魅力。實踐練習：結閤前麵學習的技巧，嘗試在聲音中融入你的個性和情感，形成獨有的錶達方式。 5.3 終身學習：聲音魔法的進階之路強調聲音能力的持續提升和精進。鼓勵不斷探索新的發聲技巧和錶達方式。將聲音魔法融入生活，成為你解決問題、實現目標的利器。實踐練習：製定長期的聲音練習計劃，積極尋求反饋，不斷挑戰自我。《35堂聲音魔法課》不僅是一本書，更是一份為你量身定製的聲音成長指南。它將幫助你：提升自信心：擁有更清晰、更有力的聲音，讓你在任何場閤都能從容應對，展現自信風采。增強影響力：用聲音傳遞你的思想和情感，打動人心，贏得他人認可和支持。改善人際關係：通過聲音的魅力，建立更深的連接，化解誤會，促進和諧。拓寬職業道路：在演講、談判、銷售、教學等領域，用聲音為你贏得更多機會。豐富個人生活：讓你的錶達更具感染力，讓你的情感傳遞更細膩，讓生活充滿聲的色彩。立即開啓你的聲音魔法之旅，你會驚喜地發現，你一直擁有的力量，比你想象的要強大得多！讓《35堂聲音魔法課》成為你人生舞颱上最閃耀的麥剋風，讓你的聲音，成為改變命運的魔法！

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

哇塞，這簡直是為我這種“社恐”人士量身定做的“聲音破冰指南”！我以前總是擔心自己的聲音太小氣或者太平淡，開會的時候恨不得把自己隱形。但這本書提供的方法非常實用，不是那種空泛的說教，而是像手把手教你做實驗一樣。比如，書中提到如何通過調整呼吸節奏來增強自信，我嘗試瞭一下，效果立竿見影，整個人都挺拔瞭不少。更讓我受益匪淺的是關於“如何傾聽”的部分。以前我總覺得說話是重點，但這本書讓我意識到，真正的溝通高手是懂得傾聽的藝術。它教會我如何捕捉對方聲音中的弦外之音，如何用恰當的迴應讓對方感到被理解和尊重。這種從“錶演”到“連接”的轉變，徹底改變瞭我對人際互動的看法。現在我敢在公開場閤錶達自己的觀點瞭，聲音雖然還不是完美，但那種從內心散發齣的篤定感是任何技巧都模仿不來的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常獨特，帶著一種溫暖而堅定的敘事力量。它沒有那種傳統教材的刻闆和枯燥，更像是一位經驗豐富、洞察人心的導師在與你進行一次深入的下午茶對話。最讓我感到親切的是，作者毫不避諱地分享瞭自己聲音發展過程中遇到的各種“卡殼”和“彎路”。這種坦誠讓人感到非常放鬆，也給瞭我極大的勇氣去正視自己聲音中的瑕疵。其中關於“情緒自檢”的練習尤其有啓發性，它不隻是教你如何發齣漂亮的聲音，更重要的是，它教你如何管理那些會不自覺地“汙染”我們聲音的負麵情緒。當我學會識彆並暫時放下焦慮和急躁時，我的聲音自然而然地變得沉穩和悅耳瞭。這本書是一劑良藥，治愈瞭我在錶達上的不安全感，讓人真正愛上用自己的聲音去呼吸。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人大開眼界，我原本以為這隻是本關於播音主持技巧的普通入門讀物，沒想到它深挖瞭聲音的內在力量。作者巧妙地將聲音與情感、心理學聯係起來，讓我明白瞭為什麼有些人的聲音能讓人瞬間安靜下來，而有些卻讓人心煩意亂。書中不僅講解瞭基礎的發聲方法，更重要的是，它引導你去探索聲音背後的個人故事和情緒連接。我特彆喜歡其中關於“聲音的色彩”那一章，它讓我開始用全新的視角去傾聽世界，去感受不同語調帶來的細微差彆。讀完這本書，我感覺自己不再隻是一個簡單的說話者，而更像是一個聲音的雕塑傢，開始有意識地去打磨自己的錶達方式，讓它更具感染力和穿透力。它對日常交流的影響是立竿見影的，無論是工作匯報還是與傢人的日常對話，那種微妙的積極變化都讓人驚喜。這本書的價值遠超齣瞭技巧層麵，它更像是一部關於自我發現和情感溝通的哲學指南。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，最初選擇這本書是齣於一種職業上的功利心，希望能快速提升我的視頻解說效率。然而，這本書帶給我的遠超齣瞭預期的效率提升。它真正做到的，是幫助我找到瞭我聲音的“核心頻率”。作者用一種近乎詩意的方式描述瞭聲音的共振和頻率對聽眾潛意識的影響。我開始關注我的聲音在不同環境下的物理錶現——在小房間裏和空曠的大廳裏，聲音的反饋是多麼不同。書中關於聲場構建和麥剋風選擇的章節，結閤瞭大量的技術細節，但闡述得非常清晰，沒有讓技術術語成為閱讀的障礙。更重要的是，它強調瞭“真實性”在聲音魅力中的無可替代性。這本書讓我明白，技術是手段，而最終打動人心的，永遠是聲音背後那份真誠而獨特的個體印記。我感覺我的聲音從“工具”升級成瞭“夥伴”。

評分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來形容我的感受，那就是“震撼”。我一直從事市場營銷工作，深知品牌形象的重要性，但從未將“聲音品牌”提上日程。這本書讓我看到瞭一個全新的維度。它深入剖析瞭頂級品牌聲音識彆度的構建過程，從標誌性的廣告語調到客服人員的接待規範，每一個細節都被拆解得清清楚楚。對我來說，這不僅僅是學習如何說話，更是學習如何設計一種令人難忘的聽覺體驗。作者的論述邏輯嚴密，引用瞭大量的跨學科案例，從古典音樂的共鳴原理到現代心理學的說服力研究，知識的密度非常高。閱讀過程中，我不得不時常停下來做筆記，因為很多觀點需要時間消化和反思。這本書絕對不是那種“速讀”就能掌握的，它更像是一本需要反復咀嚼和實踐的工具書，為我們這些需要用聲音建立權威和信任的專業人士，提供瞭堅實的理論基石和實操路徑。

評分☆☆☆☆☆

是，???????

評分☆☆☆☆☆

活動時候買的|活動時候買的，這本書很好，很適閤給孩子看

評分☆☆☆☆☆

還行吧

評分☆☆☆☆☆

音樂真的讓人可以變得自信滿滿。

評分☆☆☆☆☆

很好，很全麵，值得看的好書。

評分☆☆☆☆☆

好書！好書！好書！好書！好書！好書！好書！好書！好書！好書！